Tidak adanya suara bisa menjadi pintu gerbang ke dunia yang penuh makna.
Memperoleh waktu hening memungkinkan Anda mendengarkan Anda, suara Anda sendiri dibungkam oleh begitu banyak suara; dan jika pikiran juga tenang, akan jauh lebih mudah untuk menghargai dan menyelesaikan berbagai situasi yang kita jalani.
Keheningan memberi kami kesempatan untuk mendengarkan tubuh Anda sendiri, detak jantung Anda, pernapasan Anda, gerakan-gerakan kecil Anda, internal dan eksternal, ...
Kebisingan menyerang hidup kita, setiap saat. Mesin di mana-mana membangun, menghancurkan, beredar; kami mendengar ketika mereka menembus dinding, ketika mereka mengirimi kami pesan, musik keras melalui jendela mobil, jam alarm ...
Mungkin tidak ada keheningan mutlak, bahkan dalam keheningan kita sendiri, kita mendengarkan orang-orang dari tubuh kita. Tetapi ketika kita berbicara tentang keheningan, kita mengacu pada mendengarkan pernapasan kita, untuk berhubungan dengan suara yang memberi kita keadaan ketenangan dan relaksasi: suara air sungai, ombak bertabrakan dengan pantai, nyanyian burung, peluit angin ... Kami mengaitkan kesunyian dengan kondisi kesejahteraan.
Diamlah menguji kemampuan kita untuk sendirian. Tidak harus mengungkapkan perasaan kita, cukup mengalaminya, menginternalisasikannya. Dan Anda tidak tahu apa yang terjadi, tetapi itu adalah momen ajaib: itu adalah tidak adanya kebisingan, bersama Anda, meninjau interior Anda, mengklarifikasi ide-ide Anda, ..., dari ketenangan, mengalami sensasi Anda. Kamu dan kamu Tidak perlu menjelaskan apa pun.
Dalam masyarakat yang berisik ini, orang yang pendiam itu aneh, gila ... karena tidak adanya suara diterjemahkan sebagai kepercayaan isolasi.
Ada kebutuhan internal untuk mencari keheningan, kebutuhan untuk membangun hubungan intim dengan diri kita sendiri, untuk memulihkan segala sesuatu yang telah diambil oleh kebisingan itu.
Ketidakmampuan untuk diam memiliki nama: logorrhea: selalu mengatakan, terus-menerus mengganggu orang lain, tidak pernah tutup mulut. Tidak lebih dari rasa tidak aman, takut pada diri sendiri, keheningan merebak dan Anda harus menghadapi diri batin Anda dan apa yang Anda lihat tidak Anda sukai. Anda kehilangan kemampuan untuk menikmati ketenangan keheningan, untuk menemukan diri Anda sendiri.
Kita harus melatih diri kita untuk diam dan melakukan sesuatu yang kebiasaan dalam hidup kita. Menikmatinya memberi kita manfaat internal yang luar biasa.
Sumber: http://psicoterapiatrans.blogspot.com.es/2013/11/la-fuerza-del-silencio.html
Ketika Anda berbicara, cobalah untuk membuat kata-kata Anda lebih baik daripada diam Lao Ts .
Kekuatan keheningan
