Daftar isi sembunyikan 1 Ceramah tentang Ketakutan akan Facundo Manes, komentar oleh Gisela Soledad 2 Emosi juga memfasilitasi ingatan 3 Basis Neuronal dari ketakutan 4 Apakah ketakutan sosial? 5 Bagaimana kita bisa memerangi ketakutan sosial?

Teks ini yang saya bawakan untuk Anda hari ini dan di sini, adalah tentang ketakutan dan emosi, sebuah topik yang dibahas oleh ahli saraf Argentina Facundo Manes, yang mengajarkan kita tentang basis ketakutan saraf, dan respons emosional yang menyertai mereka.

Ini memberi kita alat agar kita dapat membuat ketakutan dan emosi yang bersamaan menjadi lebih mudah, dan juga memperingatkan kita tentang keberadaan ketakutan sosial, yang menjelaskannya dengan cara yang sederhana, jelas, dan terperinci.

Selain itu, ia mentransmisikan kunci kepada kita sehingga kita dapat melawannya secara sosial, karena ketakutan ini menyiratkan kita sebagai anggota masyarakat bahwa kita, sebagai komunitas, sebagai lingkungan.

Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang kesehatan Anda, tubuh Anda dan semua mekanisme yang dapat menyebabkan ketakutan pada Anda, atau bahkan kecemasan, saya mengundang Anda untuk membaca artikel ini dan mengajarkan Anda dengan cara yang sangat sederhana untuk mendeteksi mereka di dalam Anda atau di mereka yang mengelilingi Anda.

Konferensi Ketakutan akan Facundo Manes, komentar oleh Gisela Soledad

Emosi adalah proses yang dipengaruhi oleh masa lalu evolusi kita dan oleh sejarah pribadi kita yang menghasilkan perubahan fisiologis dan perilaku, yang sangat diperlukan untuk bertahan hidup.

Kita hidup dalam keadaan emosional, tidak mungkin membayangkan hidup kita, tanpa suka dan duka, tanpa cinta .

Emosi memberi warna pada kondisi mental, emosi mengikat kita pada masa lalu evolusi kita, kita berbagi emosi dengan spesies lain dan juga membedakan kita dari spesies lain.

Emosi seperti rasa bersalah, emosi moral, rasa malu membedakan kita dari masa lalu evolusi.

Tetapi ada emosi dasar lain yang mengikat kita pada masa lalu evolusi kita .

Darwin dalam sebuah buku berjudul "ekspresi emosi pada manusia dan hewan" menggambarkan bahwa emosi, ketakutan, kegembiraan, kesedihan, dan kejutan tertentu ada pada spesies yang berbeda.

Darwin menunjukkan gambar dan foto berbagai spesies dengan ekspresi wajah marah, jijik, takut.

Paul Ekman, seorang psikolog Amerika mempelajari Suku individu yang belum pernah melakukan kontak dengan Barat dan meminta mereka untuk mewakili emosi di wajah mereka, misalnya jika seorang anak laki-laki lahir atau jika anak laki-laki meninggal, dan anggota Tribus ini yang tidak memiliki atau memiliki kontak dengan barat, mereka memiliki ekspresi kebahagiaan atau kesedihan sesuai dengan apa yang mereka minta untuk wakili.

Paul Ekman berkata mengikuti Darwin " jika emosi-emosi dasar ini ada dalam spesies yang berbeda dan dalam budaya yang berbeda dan memiliki ciri wajah yang khas, mereka harus memiliki segel biologis ."

Saat ini ilmu saraf sedang menyelidiki basis emosi saraf, hari ini ilmu pengetahuan dapat menyelidiki emosi.

Emosi memandu perilaku de facto kita sebagian besar waktu kita membuat keputusan secara otomatis yang tidak mencapai kesadaran, yang didasarkan pada pengalaman kita dan emosi sebelumnya yang berubah sesuai konteks.

Tentu saja kita kadang-kadang membuat keputusan yang rasional, tetapi kita memiliki sumber daya kognitif yang terbatas, otak kita memiliki sumber daya kognitif yang terbatas dan kita tidak dapat membuat keputusan, karena hidup membuat keputusan, sekarang saya membuat keputusan, Anda sekarang membuat keputusan, kami tidak punya sumber daya kognitif Kami tidak memiliki dan juga tidak akan efektif untuk membuat setiap keputusan yang kami buat menganalisis pro dan kontra.

Dalam jutaan tahun sistem saraf mengembangkan sistem keputusan pada manusia, yang sebagian besar waktu, tidak logis atau komputasi, difasilitasi oleh emosi dan bukan kebetulan bahwa dalam evolusi, sistem saraf mengembangkan sistem ini, adalah sistem yang memungkinkan kita untuk bertahan hidup.

Kadang-kadang kita punya waktu, seperti yang saya katakan sebelumnya, untuk membuat keputusan sadar, rasional, dan musyawarah tetapi kita tidak bisa hidup seperti ini, jadi emosi adalah instrumen adaptif yang memungkinkan kita untuk bertahan hidup situasi atau memutuskan situasi di mana analisis logis tidak cukup, karena tidak ada Kami memiliki informasi karena kecepatan penglihatan yang harus kami ambil mendesak kami untuk mengambil keputusan.

Saya ingin Anda melihat bahwa sains saat ini menempatkan emosi pada tingkat kemampuan kognitif rasional yang sama.

Emosi tidak dilihat dalam penelitian ilmiah sebagai paria pemikiran rasional, Anda harus mengklarifikasi pikiran emosi untuk memutuskan, tidak !, otak emosional dan otak rasional bekerja dengan berinteraksi secara permanen.

Emosi juga memodulasi atau memengaruhi apa yang kita ingat, ingatan emosional lebih diingat atau diingat secara lebih rinci yang tidak berarti bahwa detail tentang bagaimana kita menjalani kenyataan itu benar, tetapi ingatan emosional lebih diingat daripada dalam ingatan yang Mereka tidak memiliki konten emosional.

Emosi juga memfasilitasi ingatan

Jika seseorang berjalan melalui Palermo, sekarang, melalui hutan-hutan Palermo (Buenos Aires), malam itu sangat menyenangkan, jalan-jalan diterangi, orang berjalan di trotoar dan merasakan suara klakson, merasakan suara klakson.

Ketika dia membunyikan klakson, mereka menaruh revolver di kepalanya. Kita akan mengalami perubahan tubuh, takikardia, peningkatan tekanan darah, berkeringat, itu adalah ketakutan, yaitu ketakutan, maka kita akan merasa takut .

Perasaan takut adalah setelah perubahan hormon endokrin yang kita miliki secara instan. Ini seperti ketika seseorang pergi kadang-kadang di trotoar bayangkan di trotoar mereka meletakkan kaki di tali trotoar jalan di Buenos Aires dan sebuah bus datang dan seseorang kembali secara otomatis.

Itu adalah proses yang tidak disadari, maka kita memiliki hati nurani dan merasakan ketakutan akan apa yang bisa terjadi.

Jika seminggu kita berjalan melalui tempat yang sama di Palermo, karakteristik yang sama, kita merasakan suara yang sama yang kita rasakan sebelumnya tetapi tidak ada kulit kayu, kita akan memiliki perubahan tubuh yang sama, kita akan memiliki takikardia, berkeringat, tekanan darah meningkat, pelebaran pupil yang merupakan kecemasan.

Saat ini ilmu pengetahuan dapat membedakan ketakutan, yaitu perubahan tubuh terjadi secara otomatis tidak secara sadar ketika ada ancaman atau rangsangan bahaya, dan perasaan selanjutnya, atau kita bahkan dapat membedakan ketika rangsangan tidak Hadir tetapi dibayangkan oleh otak .

Anda harus memahami, seperti yang saya katakan sebelumnya, bahwa otak, yang kita semua nikmati hari ini, memiliki jutaan tahun evolusi .

Ada lompatan evolusioner untuk memiliki otak yang kita miliki saat ini. Sebagai contoh, sebagai bipedic, kami tidak selalu bipedic, misalnya, memiliki memori, atau sistem memori yang kami miliki saat ini, penampilan bahasa, saya tidak selalu berbicara spesies manusia, interaksi Di sosial.

Sebagian dari komunitas ilmiah berpikir bahwa kita membedakan diri kita sebagai spesies dengan kompleksitas sosial yang kita peroleh sebagai spesies, tidak ada spesies lain yang menghadiri acara Ted.

Juga karena kemampuan untuk menipu, apakah kita suka atau tidak, banyak yang berpikir bahwa kemampuan untuk menipu telah menjadi kunci bagi evolusi otak kita .

Jadi saya ingin memberi tahu Anda bahwa semua mekanisme yang kami jelaskan ini telah bertahun-tahun, ribuan tahun .

Ketakutan ada pada banyak spesies, ketakutan ada pada banyak spesies, kecemasan berbeda, manusia memiliki kemampuan khusus untuk meninjau masa lalu, untuk membuat skenario imajiner di masa depan.

Banyak kali kita merenungkan atau memikirkan hal-hal yang bisa terjadi dan kita peduli. Dan kita memiliki respons yang gelisah atau kita membayangkan masa depan dan kita memiliki jawaban yang gelisah.

Jika seseorang dari kita khawatir tentang ujian atau khawatir tentang tugas yang harus dia lakukan, itu bukan rasa takut, itu adalah kecemasan.

Basis Ketakutan Neuronal

Hari ini kita tahu bahwa basis saraf dari respon rasa takut tertentu, ada area kunci di kedua belahan otak, di dasar lobus temporal, mereka adalah inti, satu di setiap belahan bumi, yang disebut amigdala, yang merupakan kunci untuk mendeteksi rasa takut .

Sebenarnya, amandel adalah kunci, amandel otak yang ada di lobus temporal adalah kunci, mereka adalah kunci untuk mendeteksi emosi, tetapi terutama ketakutan .

Ketika kita memiliki revolver di kepala kita, atau ketika kita memiliki ancaman lain, ancaman apa pun, yang berarti bahaya, amigdala, yang berada di dasar lobus temporal di setiap belahan bumi, memicu koneksi tertentu ke area otak, yang disebut hipotalamus dan area lain yang disebut batang otak, yang bertanggung jawab atas perubahan dalam ketakutan yang disebut takikardia, berkeringat, yang otomatis, proses itu tidak disadari .

Kita mungkin pada suatu titik menyadari bahwa sesuatu sedang terjadi tetapi juga mengirimkan informasi ke korteks serebral untuk menganalisis apa yang terjadi, untuk merasakan apa yang terjadi.

Jika ada ledakan di sini, amigdala akan diaktifkan melalui hipotalamus dan batang otak, karena perubahan tubuh yang saya sebutkan dan kemudian kita akan berpikir atau menganalisis apakah itu bom atau lemari es yang terjatuh apa pun.

Hal pertama yang harus kita lakukan adalah reaksi tubuh yang otomatis, yang terjadi secara otomatis, produk evolusi dan kemudian kita merasakan atau menganalisis perasaan takut .

Banyak dari eksperimen ini dilakukan pada hewan dan banyak dari apa yang diketahui tentang ketakutan dan ingatan akan seseorang, misalnya, orang Amerika, warga New York, setelah 11 September 2001, setiap pesawat yang terbang rendah adalah stimulus untuk warga New York yang menyebabkan reaksi ketakutan.

Hari ini kita mengetahui beberapa fase biologi (ketakutan) ini, dan banyak yang didasarkan pada penelitian oleh ahli fisiologi dan ilmu saraf Rusia yang terkenal, Pavlov.

Anda tahu bahwa Pavlov melakukan percobaan dengan seekor anjing. Anjing ini ketika dia memasuki pengasuh air liur karena dia pikir dia akan memberinya makan, jadi Pavlov mengatakan kita akan melakukan percobaan.

Kita akan memberinya suara dan kemudian memberinya makan, dan anjing itu membuat pembelajaran yang terkondisi, yang merupakan suara dan makanan. Tetapi ketika ada banyak kali anjing mengeluarkan air liur bahkan jika tidak ada makanan.

Pada tikus hari ini Anda dapat memberikan nada dan tikus, tidak ada yang terjadi, tidak melakukan apa-apa, tetapi jika nada tersebut dikombinasikan dengan sengatan listrik, sengatan listrik ringan, tikus belajar mengaitkan suara dengan rangsangan listrik. Seminggu atau berhari-hari tikus mendengar suara dan lumpuh, karena ketakutan menghasilkan reaksi kelumpuhan atau pelarian.

Hari ini penyelidikan ini adalah kunci karena kegelisahan, kemampuan kita harus merenungkan masa lalu dan membayangkan masa depan, yang seringkali menguntungkan secara evolusi karena kita dapat membayangkan skenario masa depan, tetapi seringkali sistem ini bekerja dengan buruk dan mendeteksi bahaya di mana tidak ada.

Dan itu adalah kecemasan patologis, kita semua memiliki ketakutan, kita semua memiliki kecemasan normal, karena itu adalah sesuatu yang evolusioner untuk membayangkan skenario masa depan atau meninjau skenario masa lalu. Tetapi ada kecemasan patologis atau ketakutan patologis ketika fenomena ini mempengaruhi kehidupan kita .

Ketika itu mempengaruhi pekerjaan kita, kehidupan sosial, keluarga dan ini adalah gangguan psikopatologis yang paling sering saat ini.

Penyakit otak adalah penyebab utama kecacatan di dunia lebih dari kanker dan penyakit kardiovaskular dan dalam penyakit otak, terutama penyakit mental, kecemasan dan ketakutan dan gangguan kecemasan adalah salah satu patologi yang paling sering.

Semua investigasi ini bertujuan untuk meningkatkan kualitas hidup banyak orang di seluruh dunia tetapi ada juga ketakutan sosial .

Apa itu ketakutan sosial?

Ketakutan adalah fenomena yang juga menghasilkan efek dalam masyarakat, itu adalah mekanisme kontrol sosial yang digunakan oleh ayah, ibu, suami, wanita, pemerintah, guru, bos.

Kita dapat menggunakan, akan lebih baik jika kita menggunakan, bahwa mekanisme kontrol sosial lain digunakan, tetapi ketakutan digunakan karena, sayangnya, ini adalah mekanisme yang efektif.

Pemerintah otoriter memasang ketakutan, kita merasa takut dan takut karena kita adalah makhluk sosial, dapat diartikan oleh tetangga, mitra, teman.

Ketika seseorang merasa takut, lingkungannya merasa takut .

Bagaimana kita bisa memerangi ketakutan sosial?

Karena kita adalah makhluk sosial, kita berpikir secara otomatis, kadang-kadang rasional, tetapi kita juga berpikir, kita juga berpikir secara sosial, dan kita berpikir berdasarkan budaya kita, budaya, teman-teman kita, keluarga kita memengaruhi pikiran kita dan penangkal terbaik untuk rasa takut sosial adalah kerja sama.

Kerja sama, kebersamaan, mendukung adalah mekanisme yang baik untuk memerangi ketakutan, memerangi semua ketakutan, tetapi hanya satu yang dilestarikan, ketakutan yang dinyanyikan García Lorca kepadanya "bahwa ketakutan kehilangan keajaiban akan dilestarikan".

Sumber

Ketakutan, Facundo Manes, TEDxBuenosAires

Penulis : Gisela S., Editor di Keluarga Besar hermandadblanca.org.