Bisakah kita menyembuhkan diri sendiri bermimpi?

Studi menunjukkan bahwa bukan hanya tidur yang baik yang membantu menjaga kesehatan, tetapi juga mengingat mimpi; Dapatkah ruang mimpi digunakan sebagai ruang klinis untuk menyembuhkan pikiran dan tubuh dan mendorong evolusi manusia ke dimensi baru?

Apakah kamu depresi? Apakah Anda merasa bahwa pola berpikir Anda memengaruhi kesehatan Anda secara keseluruhan? Mungkin yang Anda butuhkan adalah menyimpan buku catatan di dekat tempat tidur Anda dan merekam impian Anda. Buka saluran komunikasi dengan ketidaksadaran Anda. Pulihkan daya tarik kehidupan melalui ruang mimpi. Hei, itu bahkan bisa menjadi rahasia, setelah berhenti untuk mengamati apa yang dihasilkan jiwa Anda, kekacauan dan mungkin beberapa mimpi buruk: pemandangan cerah menunggu di luar pelangi. dan tanpa pil! Jika Anda mampu menghadapi para psikomonster yang berkelok-kelok dalam kegelapan — dan yang secara tidak sadar, dan kadang-kadang tanpa disadari, menganiaya Anda dalam keadaan berjaga-jaga.

Ini bukan hanya terapi perbaikan diri pada akhir pekan Pijama Surf, yang pada gilirannya memulihkan garis mimpinya dan cintanya, kadang-kadang dikritik, untuk psychedelia (apa yang membuat pikiran muncul dan membuka pakaian). Andrew Weil, salah satu siswa yang bertanggung jawab atas pengusiran Tim Leary dari Harvard pada 1960-an setelah dosis mescaline sintetik diberikan, menulis untuk Huffington Post sebuah artikel yang menarik di mana ia mengeksplorasi pentingnya mimpi dalam kesehatan emosional dan yang kita jelajahi di sini, di psikoduktor.

Ilmu pengetahuan mengidentifikasi hubungan antara insomnia atau kurang tidur dan depresi (dan faktor-faktor yang berkontribusi terhadap penurunan kesehatan seperti stres). Ini diterima secara umum. Namun, hubungan antara tidak mengingat mimpi dan depresi telah sedikit dipelajari.

Diketahui bahwa tidur penting untuk kesejahteraan emosional dan bahkan ada hubungan antara pola tidur yang tidak memadai dan serangkaian infeksi seperti influenza, diabetes, dan bahkan kanker. Tapi apa yang membuat tidur begitu penting? Rosalind Cartwright dari Rush Medical Center di Chicago telah menemukan bahwa orang-orang yang mengingat mimpi-mimpinya cenderung lebih cepat sembuh dari keadaan depresi yang terkait dengan perceraian.

Rubin Naiman dari Arizona Center for Integrative Medicine percaya bahwa kehilangan mimpi, dan bukannya kurang tidur, adalah "kekuatan sosiokultural kritis" dalam perkembangan depresi, yang umumnya tidak diperhatikan. "Kebiasaan mimpi yang baik berkontribusi pada kesejahteraan psikologis kita dengan mempromosikan ingatan yang sehat, mengusir depresi dan memperluas kesadaran biasa kita menuju wilayah yang lebih luas dan spiritual, " kata Naiman.

Fakta bahwa mimpi - dan bukan hanya kurang tidur - memengaruhi kesehatan, memiliki kepentingan penting yang melampaui pengobatan modern. Sebagian besar obat yang diresepkan untuk mengobati gangguan yang berkaitan dengan tidur dan depresi memiliki efek samping menekan memori mimpi - sehingga mereka dapat menyerang kondisi hanya secara dangkal.

Ada beberapa keengganan untuk menganggap mimpi secara serius sebagai masalah studi, mungkin karena mimpi itu relatif tidak dapat diakses oleh pengamatan ilmiah, sepenuhnya subjektif dari perspektif ini - meskipun fakta bahwa mereka kadang-kadang membangkitkan motif pola dasar yang melampaui seseorang.

Salah satu dari beberapa metode yang dirancang untuk menembus dunia yang hampir tak terduga tentang apa yang terjadi ketika kita bermimpi adalah yang dikembangkan oleh Dr. Stephen LaBerge dari Stanford University. LaBerge berhasil melatih sukarelawan yang berbeda untuk memancarkan sinyal selama mimpi mereka ketika sesuatu yang spesifik terjadi pada mereka, misalnya, ketika mereka berhubungan seks. Ini dilakukan pada orang yang mampu memiliki mimpi yang jelas, mimpi di mana ada kesadaran tertentu yang Anda impikan. Hasil penelitian LaBerge menunjukkan bahwa sebuah fenomena yang terjadi di ruang mimpi memiliki korespondensi fisiologis, sehingga bermimpi orgasme menghasilkan respons tubuh yang mirip dengan orgasme terjaga. Dan jika orgasme, keadaan meditasi atau doa menghasilkan perubahan bermanfaat dalam tubuh kita ketika kita bangun, mengapa mereka tidak menghasilkan itu, bahkan jika pada tingkat yang lebih rendah, ketika kita memimpikannya?

LaBerge menulis:

Ada anekdot yang menunjukkan bahwa mimpi jernih mungkin memiliki beberapa aplikasi dalam penyembuhan. Berdasarkan percobaan yang dilakukan di masa lalu yang menunjukkan korespondensi yang kuat antara tugas-tugas yang dilakukan dalam keadaan mimpi dan efek pada otak dan pada tingkat yang lebih rendah pada tubuh, saran telah dibuat bahwa mimpi jernih tertentu dapat membantu menyembuhkan proses otak .

Salah satu teori terbaru yang paling populer untuk menjelaskan misteri mengapa atau mengapa kita bermimpi menyarankan bahwa mimpi memiliki fungsi yang terkait dengan "melatih respons adaptif terhadap tantangan", sehingga di zaman kuno mimpi, misalnya, membutuhkan kita. membantu melarikan diri dari predator dengan menguji pada tahap virtual tanpa harus mati dalam latihan - dan hari ini mereka juga dapat membantu kami menghasilkan ide untuk memecahkan masalah, yang contoh-contoh terkenal berlimpah seperti penemuan tabel periodik dari Dimitry Mendeleyev saat bermimpi.

Ini berhubungan dengan apa yang diyakini oleh Dr. William C. Dement, pria yang menemukan mimpi REM. Dement berpikir bahwa "tidur REM bisa berevolusi untuk digunakan di masa depan, " dan menubuatkan: "fungsi akhirnya dari mimpi. itu akan memungkinkan manusia untuk mengalami berbagai alternatif masa depan dalam realitas semu dari mimpi dan dengan demikian membuat keputusan yang lebih 'terinformasi'. "

Di lain pihak, Stephen Laberge, dalam bukunya Lucid Dreaming, berteori bahwa salah satu fungsi biologis mimpi adalah belajar secara tepat: ada korelasi antara REM dan kemampuan kita untuk mempelajari sesuatu (orang yang bermimpi dengan pola REM di Proses belajar sesuatu memiliki hasil yang lebih baik daripada mereka yang tidak memiliki mimpi-mimpi ini).

Menurut pendapat saya, semua teori ini memiliki beberapa kebenaran dan memanifestasikan diri pada level yang berbeda. Banyak dari kita memimpikan hal-hal yang ada dalam pikiran kita di hari ini atau di masa sekarang. Ini mengingatkan kita bahwa, di luar obsesi tertentu, tidur memungkinkan kita untuk melanjutkan proses kognitif dari perspektif lain, menggunakan bagian lain dari otak kita, yang berarti memberi penerangan baru pada masalah yang dihadapi. Kita umumnya mengabaikan mimpi-mimpi ini - yang agak dangkal - menganggapnya hanya sebagai pemborosan proses psikis kita untuk dibuang. Tetapi jika kita memiliki kejernihan dalam mengingat mimpi-mimpi ini, kita mungkin dapat mengidentifikasi pola mental kita dengan menyikapi suatu topik tertentu dan mengamati (mengamati) mereka dari sudut lain, yang biasanya membebaskan: jadi pemrosesan ulang peristiwa psikis diurnal kita ini dapat menjadi cara untuk melepaskan ikatan. hapus kasetnya, lalu biarkan kami hidup di masa sekarang. “Pada bagian pertama malam itu tampaknya [mimpi] memproses dan membubarkan sisa emosi negatif dari main hakim sendiri; Mimpi-mimpi kemudian di malam hari mengintegrasikan materi ini ke dalam perasaan bahwa seseorang memiliki diri sendiri, ”kata Rubin Naiman. “Kita diingatkan bahwa mimpi adalah cara melaluinya kita membiarkan hati nurani kita bernafas; mengembang dan menyembuhkan. "

Pada saat yang sama, fakta bahwa kita menghidupkan kembali hari-hari kita dalam mimpi, lebih dari sekadar lingkaran eksistensial, dapat berarti proses rekonsolidasi ingatan. Banyak orang akan mengalami bahwa menghabiskan sepanjang malam belajar biasanya tidak seefektif belajar jauh dan kemudian tidur. Bermimpi memungkinkan kita untuk meninjau kembali apa yang telah kita hidupi dengan bagian otak kita yang lebih dalam, menyuntikkan apa yang telah kita alami ke bagian bawah kesadaran kita yang hampir tak terbatas: hampir seperti di malam hari, bermimpi, hologram pengalaman kita terbentuk.

Mimpi pada tingkat yang lebih dalam, bagi saya, tampaknya tidak hanya mampu mengarahkan kita ke dalam labirin pikiran, tetapi juga menyembuhkan di tingkat penuh kita. Kita harus mempertimbangkan bahwa banyak dari penyakit kita adalah hasil dari proses psikis atau trauma yang terhambat - dengan cara yang sama penghalang dalam sistem pencernaan kita atau dalam sistem peredaran darah kita dapat menghasilkan penyakit; penyakit dapat dipahami sebagai semacam metafora obstruksi psikis. Ungkapan penuh teka-teki dari Carl Jung yang saya eksplorasi dalam artikel sebelumnya, "Mereka yang adalah dewa telah menjadi penyakit, " menunjukkan bahwa proses pola dasar pikiran - dewa, pahlawan, perbuatan besar, monster, dan bahkan Siklus kosmik alam yang kita lalui cermin - telah ditekan dan karenanya berubah menjadi penyakit. Para penghuni pikiran kolektif kita yang termasyhur dan sudah lanjut usia ini biasanya memanifestasikan diri mereka dalam mimpi - tempat narasi fantastis mereka dapat bermanifestasi tanpa kendala alasan, tempat di mana mereka dapat mengoperasikan sihir simbolik murni mereka. Membunuh naga dalam mimpi bisa berarti mengakhiri trauma yang membangunkan kita. Tanpa aliran dewa-dewa dalam mimpi - simbol universal dari proses individu - kita membatasi kemampuan kita untuk beroperasi di wilayah yang dalam dari jiwa kita, satu-satunya tempat di mana, bahkan dari satu pukulan, kita dapat menyembuhkan penyakit yang bisa mengejar seumur hidup dan seterusnya.

Sebuah teori final dan radikal yang berkaitan dengan mimpi: Rubin Naiman merekomendasikan bahwa pada hari kita memaparkan diri kita pada cahaya alami dan pada malam hari kita secara bertahap mematikan cahaya - matahari terbenam yang disimulasikan dalam kasus tidak mampu menyelaraskan dengan matahari terbenam alami. Ini untuk berhubungan dengan ritme sirkadian alami dan memungkinkan mimpi membuahkan hasil. Praktek ini mengingatkan saya pada esai oleh Cliff Pickover DMT, Moses dan Quest for Trascendence, di mana ahli matematika ini dipengaruhi oleh psychedelics menunjukkan bahwa visi ilahi para nabi mungkin merupakan hasil dari produksi endogen DMT, entheogen kuat yang otak kita mengeluarkan secara alami, meskipun pada dosis yang membuat kita berhalusinasi tidak seperti yang terjadi ketika merokok. Pickover dan Dr. Rick Strassman sendiri percaya bahwa mungkin paparan cahaya buatan yang telah terjadi, dalam crescendo, dalam seribu tahun terakhir, dapat membatasi produksi DMT endogen. Mengapa tidak berpikir bahwa ilmu mimpi yang bertujuan meningkatkan neurotransmiter kita, dengan tangan ritme alami dan teknik biofeedback, bisa melatih kita dalam generasi DMT endogen dan dengan demikian mendamaikan mimpi ilahi? Dalam gambar itu, dalam penglihatan cahaya kristal yang mengungkapkan kerumitannya dan menumbuhkan narasinya seolah-olah dibuat oleh penulis skenario mahatahu hanya untuk kita, ada obat jiwa.

Jadi, jika Anda adalah orang yang membanggakan hidup atau setidaknya mencoba hidup dalam keadaan sadar tentang apa yang terjadi di sekitarnya, mengamati alam, bertahan di masa sekarang, bernafas, bermeditasi dalam perjalanan dan mendengarkan musiknya. tubuh, maka itu akan menjadi sedikit kongruen bahwa Anda tidak akan memperhatikan impian Anda. Bukan hanya karena mereka membentuk hampir sepertiga dari hidup Anda, tetapi karena di dalamnya Anda dapat mengakses tingkat informasi yang Anda tidak akan memiliki akses untuk bangun: di dalamnya pikiran Anda dilucuti dan mungkin Dengan disiplin tertentu, semangat Anda menjadi transparan.