Saya bukan apa-apa tanpa Cell, dia adalah hidup saya, kebutuhan atau ketergantungan?

Berapa kali Anda mendengar ungkapan “tanpa ponsel saya bukan apa-apa, hidup saya adalah ponsel saya?” Saya kira besarnya kali, tetapi Anda benar-benar berhenti untuk berpikir apa arti ungkapan ini? Ini adalah saat yang tepat, bagi Anda untuk berpikir dan menyadari, jika Anda menderita nomofobia, di samping itu, transendental Anda dapat mengambil langkah berikutnya dan menyimpulkan, apakah penggunaan ponsel Anda adalah kebutuhan atau ketergantungan?

Kemajuan Teknologi Seluler Baru

Saat ini, bukan rahasia lagi bagi siapa pun bahwa ponsel telah menjadi alat yang luas dari pekerjaan sehari-hari Manusia, dan bahkan, bagi beberapa individu, ia menjadi sangat diperlukan, sebagai akibatnya, kecanduan dan perubahan tak terduga serta perubahan yang mengkhawatirkan. dalam kebiasaan konsumsi.

Jika Anda kembali ke sejarah tertulis dan verbal, Anda akan menyadari bahwa ponsel lahir sebagai alat komunikasi, mendesak dan mendasar ; Namun, sejak saat itu hingga hari ini, ponsel telah menjadi objek yang bersifat pribadi, dengan berbagai fungsi dan aksesori, dengan cepat melampaui kelas sosial, lokasi geografis, posisi ekonomi, dan usia . Ada ponsel untuk semua tipe orang!

Di pasar saat ini, perusahaan yang didedikasikan untuk perdagangan perangkat seluler dan aksesori, semakin dan dengan tergesa-gesa, mengintegrasikan lebih banyak fungsi ke smartphone yang disebut, menerima hingga 9.0 poin dari 10.0 poin yang mungkin, yaitu, sesuai dengan standar kualifikasi yang ditetapkan., mereka mengantarkan kami sebagai produk akhir, ponsel yang hampir sempurna . Anda lihat mengapa ada orang yang tidak melepas ponselnya atau pergi ke kamar mandi?

Tanpa diragukan lagi, kemajuan teknologi seluler adalah pencapaian transendental yang berlebihan . Satu-satunya hal yang dibutuhkan ponsel pada zaman kita adalah bahwa mereka dapat membawa Anda secara fisik ke tempat orang yang Anda panggil. Di beberapa negara di Amerika Selatan, ketika telepon seluler diberikan kepada seorang teman, itu selalu dijawab dengan takjub dan sebagai lelucon "dia hanya kekurangan kamar mandi", bayangkan jika mereka memilikinya , tidak ada yang akan membiarkannya pergi!

Nah, idenya adalah untuk menyampaikan kepada Anda, bahwa pertumbuhan teknologi dari smartphone adalah luar biasa, luar biasa dan utilitas yang sangat baik, tetapi Anda harus memahami, bahwa mereka harus digunakan, memparafrasekan Aristoteles dalam karyanya “Moral a Nicómaco”, dalam “fair sedang ”, tepatnya, ketika itu merujuk pada pilihan antara dua ekstrem. Secara metaforis, skala keadilan yang representatif selalu seimbang, tidak akan merata.

Kebutuhan atau ketergantungan seluler?

Pusat Penelitian Amerika Utara, Pew Research Center, pada 2012, menerbitkan survei terhadap orang dewasa Amerika Utara yang menggunakan ponsel. Anda akan terpana! Hasilnya: 63% wanita dan 73% pria yang disurvei tidak dapat menghabiskan satu jam terus menerus tanpa memeriksa ponsel mereka . Ini luar biasa! Apakah itu benar Bayangkan apa hasil survei yang sama, jika diterapkan pada orang-orang di dunia kita saat ini?

Saya mengundang Anda untuk melakukan latihan ini bersama. Pikirkan, jika ketika Anda pergi ke suatu tempat, hal pertama yang Anda kemas adalah ponsel Anda ; Atau mungkin Anda tidur dengannya di sisinya dan pada malam hari Anda memeriksanya, Anda mengamatinya secara tidak sadar dan otomatis, dan ketika Anda bangun itu adalah hal pertama yang Anda periksa . Ketika Anda tidak tahu siapa yang menelepon dan Anda tidak bisa menjawab, apakah Anda merasa cemas dan putus asa? Ketika mengembangkan tugas latihan fisik, apakah Anda terus memeriksanya, dan bahkan jika Anda pergi ke kamar mandi, apakah Anda membawanya? Jika jawaban Anda positif secara keseluruhan, tampaknya, Anda mungkin menderita ketergantungan pada ponsel Anda, komunitas medis dan ilmiah, sebut fenomena ini, nomofobia .

Di sisi lain, jika Anda menggunakan ponsel Anda untuk membuat panggilan penting dan penting, menyelesaikan situasi pekerjaan Anda, mengambil foto pada liburan Anda, dan ketika Anda berpisah darinya, Anda tidak merasa gugup, cemas dan stres, Anda hanya Menggunakan ponsel Anda karena kebutuhan dan hanya untuk apa yang diperlukan.

Javier Garc's Prieto, Sarjana Psikologi dan Hukum, pakar Psikologi Konsumen dan kecanduan, menyatakan bahwa, dalam kasus obsesif, di mana ketergantungan menciptakan serangan kecemasan, panik dan lekas marah, perbedaan dengan kebutuhan, cukup jelas. Dia meyakinkan bahwa, dalam serangan kecemasan sedang, perbedaannya buruk, tetapi tidak eksklusif. Ini menyiratkan bahwa kriteria tersebut tidak hanya dalam waktu yang dapat Anda habiskan di depan ponsel Anda, tetapi juga, dalam penyebab dan perkusi yang mungkin memerlukan penggunaannya . Sehingga hanya ada kebutuhan, tanpa waktu, kecemasan, panik atau lekas marah dapat dihasilkan.

José Antonio Molina del Peral, Psikolog dan Ahli Terapi Spanyol, menunjukkan bahwa orang yang menunjukkan defisit keterampilan sosial, mereka yang memiliki gejala depresi, atau merasa tidak aman dan tertutup, biasanya merasa lebih nyaman dan senang berinteraksi dengan orang lain melalui sarana teknologi, berlindung di ponsel, komputer, antara lain. Semakin banyak fungsi yang dimiliki smartphone, semakin banyak waktu yang akan digunakan orang tersebut.

Di Spanyol, menurut penelitian dan publikasi terbaru, yang diterbitkan di beberapa surat kabar, berbicara tentang ketergantungan ponsel, seperti penyakit pada abad ke-21 . Yang paling serius! Pada populasi berusia 14 hingga 33 tahun, jumlah remaja dan remaja yang memanipulasi ponsel cenderung meningkat.

Saya memberi Anda rekomendasi untuk diterapkan dalam hidup Anda. Teknologi sangat kuat dan menyediakan layanan yang bermanfaat, namun, Anda harus tetap sadar, sehingga Anda mengidentifikasi realitas berbahaya itu dan mengatur sendiri penggunaan ponsel Anda, bukan karena ponsel mendominasi Anda dan memanipulasi Anda sepenuhnya.

Mendeteksi gejala, dan mengintervensi kemungkinan kecanduan sel

Jelas, dalam kata-kata singkat, saya ingin membuat daftar beberapa gejala atau kenyataan yang dapat Anda amati dalam hidup Anda sebagai pengguna ponsel, dan jika itu masalahnya, berhentilah agar Anda bukan seorang budak lebih dari ponsel Anda, menjadi sangat tergantung.

Pertama, periksa di mana Anda menggunakan ponsel Anda. Jika Anda membawanya dan menggunakannya di kamar mandi, berhentilah dalam perjalanan dan hitung tempat-tempat yang sering Anda kunjungi dengan ponsel Anda .

Kemudian, lihat apakah penggunaan ponsel menyebabkan gangguan pada kebiasaan tidur normal dan tenang . Jika ketika Anda bangun itu adalah hal pertama yang Anda amati, atau di malam hari, sampai jam berapa Anda tetap melekat pada ponsel Anda? Selain itu, pada malam hari, apakah Anda terus-menerus memeriksa ponsel Anda? Periksa dirimu sendiri!

Ketiga, jika Anda merasa stres, gugup, khawatir dan sedih, ketika Anda tidak memiliki ponsel cerdas Anda, atau baterai hampir habis, itu adalah sinyal yang jelas bahwa Anda bisa bergantung pada ponsel Anda.

Mata! Jika mereka mendapat perhatian Anda karena Anda terganggu oleh ponsel Anda, berhati-hatilah! Anda harus menemukan cara untuk memperbaiki gejala ini.

Gejala kelima, jika Anda melihat bahwa Anda secara otomatis memeriksa ponsel Anda, menunggu dengan cemas sampai pesan tiba, atau memeriksa aplikasi tanpa awalnya menginginkannya, pikirkan baik-baik! Mengikuti gejala ini, jika akun Anda menjadi terlalu tinggi karena konsumsi menit, data atau pesan, Anda harus membuat peringatan dalam hidup Anda dengan menggunakan ponsel Anda.

Jika secara pribadi "tatap muka" Anda tidak suka berhubungan intim dengan orang lain, tetapi melalui obrolan atau panggilan telepon, dari beberapa aplikasi ponsel Anda, jika Anda bersiap-siap dan berkomunikasi dengan mudah, Anda mungkin menghadapi yang lain Gejala kecanduan dan ketergantungan pada ponsel Anda.

Seperti yang telah Anda amati, ini adalah masalah yang luas, beragam dan kompleks, untuk saat ini, saya ingin Anda mengetahui gejala-gejala kemungkinan kecanduan atau ketergantungan pada ponsel Anda, dan intervensinya . Ingatlah bahwa Anda sangat berharga dan Anda adalah segalanya sebagai pribadi tanpa ponsel!

Penulis : William Hern n Estrada P rez, Editor Keluarga Besar hermandadblanca.org