Sering kali kita jengkel, dalam suasana hati yang buruk, tidak ada alasan yang jelas untuk menemukan diri kita seperti itu tetapi kita, masalah sehari-hari kita banyak mempengaruhi kita, bahkan omong kosong, kita peduli tentang hal-hal yang tidak penting, kita mudah marah dan semua ini membuat kita merasa tidak enak, tetapi jika tidak ada kekhawatiran benar-benar terjadi karena kita tidak merasa bahagia dan damai. Apa yang terjadi
Tubuh kita secara alami menghasilkan hormon yang disebut hormon endorphin atau kebahagiaan, dia bertanggung jawab untuk meningkatkan sukacita dan kesejahteraan kita, untuk membuat kita merasa terpenuhi, untuk mengurangi rasa sakit kita, untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh kita, dll.
Kata endorphin berasal dari bahasa Yunani endo = di dalam dan morfin = Morpheus, dewa mimpi. Endorfin berfungsi sebagai neurotransmiter dan diproduksi oleh kelenjar hipofisis dan hipotalamus.
Tubuh kita mengeluarkan hormon ini ketika kita merasa bahagia, bersemangat, jatuh cinta, makan cokelat atau pedas, berolahraga, dan juga selama orgasme. Kita tidak memproduksinya terus menerus karena kita tidak akan bertahan lama dalam keadaan euforia, tanpa merasakan sakit dan tanpa merasakan bahaya yang ada di sekitar kita, tetapi kita dapat belajar menghasilkannya untuk menjalani kehidupan saya. Ini harmonis dan menyenangkan.
Hal pertama yang dapat kita lakukan adalah mengatur konflik emosional, ekonomi, keluarga dan sosial kita, situasi ini mencegah tubuh kita menghasilkan endorfin karena hati nurani kita tidak positif. Akan ada situasi yang sulit bagi kita untuk diperbaiki, sebelum ini kita harus menemukan titik penerimaan agar pemikiran kita seoptimal mungkin.
Poin penting lainnya adalah kesehatan fisik kita, merawat makanan kita, tubuh kita. Sangat penting untuk mengubah kebiasaan dan diet kita menjadi lebih sehat, melakukan perawatan energi sehingga energi mengalir tanpa penyumbatan, melakukan pembersihan usus besar secara alami, karena usus adalah penyebab banyak penyakit. Kami menderita Akan selalu lebih mudah untuk menghasilkan endorfin dalam tubuh yang bersih dan terdetoksifikasi daripada yang tidak.
Vladimir Huber menyatakan bahwa:
Untuk memahami kejadian endorfin, pertama-tama kita harus memahami bahwa “penyembuhan terjadi pada tingkat energi dan itulah sebabnya orang perlu mengubah keyakinan yang digunakannya dan membuat proses penyembuhan emosional. Selama itu tidak dilakukan, seseorang bekerja di tingkat tubuh dengan hal-hal materi seperti obat-obatan, yang akan menjadi paliatif dan juga menciptakan patologi baru. Mereka yang tidak mau sembuh, membutuhkan jalur pil, operasi, kemoterapi, dll. ”.
Dapat dikatakan bahwa memulihkan aliran energi sama dengan mempromosikan sekresi endorfin.
Begitu kita mempraktikkannya, kita dapat mulai memproduksi endorfin, dengan mempertimbangkan bahwa stres dan kekhawatiran memengaruhi kita dalam pembuatan dan karenanya harus dihindari. Sebaliknya, bersantai, bermeditasi, mendengarkan musik, berolahraga untuk merangsang kelenjar dan energi, seperti yoga misalnya, melakukan hal-hal yang memberi kita kepuasan seperti berkebun, pertukangan kayu ... tertawa, berjalan melalui pegunungan atau laut dan berpelukan .
Pelukan antara dua orang berlangsung 3 detik tetapi jika pelukan itu berlangsung 20 detik atau lebih, maka ada efek terapi pada pikiran, tubuh kita menghasilkan oksitosin, juga disebut hormon cinta, hormon ini memberi kita banyak manfaat bagi kita. Kesehatan fisik dan mental membantu kita rileks, menenangkan ketakutan, dan kecemasan.
Setiap kali kita memeluk seseorang, kita menggendong bayi, binatang atau setiap kali kita menari dengan pasangan kita, kita secara timbal balik bercinta, kesejahteraan dan kebahagiaan.
Ada pepatah Afrika kuno yang mengatakan:
"Pelukan besar, dari mereka yang memberi diri mereka perlahan, mereka pergi ke seluruh jiwa."
Mungkin sebelum kita tidak tahu mengapa pelukan itu menghibur kita dan membuat kita merasa baik, tetapi sekarang kita mengetahuinya, maka peluklah orang-orang terkasih Anda setiap hari 20 detik dengan cara ini mereka akan dipenuhi dengan cinta dan hidup mereka akan lebih bahagia.
Pelukan penuh cinta untuk semua orang, 20 detik.
Ditulis oleh Carmen Moriana
www.testucho.es
Pelukan, Generator Kebahagiaan oleh Carmen Moriana
