Yogi yang berusia 92 tahun berbagi rahasia untuk kebahagiaan dan umur panjang

Untuk mengetahui siapa saya dan apa yang benar-benar saya sukai, diperlukan banyak pengabdian, keinginan, dan cara mengatasi rasa takut. Dan baru pada pertengahan tahun 80-an saya benar-benar mulai membuat perubahan ini. Yogi berusia 92 tahun ini mengatakan bahwa ia ingin berbagi rahasianya untuk memiliki kehidupan yang bahagia dan mencapai umur panjang.

Sejak saya mulai berjalan dan berbicara, kata "tantangan" secara naluriah menjadi mantra saya. Hari ini, mantra itulah yang menjadikan saya siapa saya. Begitu sebuah tantangan muncul dengan sendirinya, Anda dapat mulai menerimanya tetapi tidak menghadapinya akan membuat Anda kehilangan alasan untuk memiliki kesempatan baru. Anda akan kehilangan sesuatu yang dapat mengubah jalan hidup dan Anda mungkin tidak akan pernah memiliki kesempatan itu lagi.

Berlatih yoga, menari Tango, terbang dengan tali trapeze dan lompat, semua ini tidak direncanakan, tetapi entah bagaimana, hal-hal ini menemukan saya jauh di kemudian hari dalam hidup saya. Praktik-praktik ini telah menjadi tantangan paling berharga bagi keberadaan saya di planet ini.

Trapeze melontarkan saya untuk menulis lirik, membuat musik dan blog. Tango melambungkan saya untuk membuat tango. Setiap latihan baru membuka pintu lain untuk saya.

Bukan pula tujuan berlatih yoga, tetapi berkat seorang teman saya bisa berdialog singkat dengan guru yoga, dan hanya lima menit setelah saya mulai meditasi, ini membuat saya berpikir, “Tunggu sebentar, saya pikir saya benar-benar menyukainya. ini ... "

Tubuh saya merespons tanpa terlalu banyak rasa sakit atau kesulitan, kelas itu adalah awal dari perjalanan yang luar biasa indah dan kuat yang masih saya lakukan, dan akan berlanjut selama bertahun-tahun yang menanti saya.

Saya menemukan bahwa dalam yoga, waktu antara setiap pose adalah esensi sejati dari latihan. Lakukan yoga untuk hidup dan hidup untuk melakukan yoga. Saya tahu bahwa kehidupan saya di masa depan tergantung pada latihan yoga saya.

Latihan 45 menit yoga adalah bagaimana menyapa setiap hari, setiap hari. Ini memperkuat otot-otot dan menguntungkan bagi tubuh dan pikiran saya, memungkinkan roh saya bernapas. Ya, ada banyak cara lain untuk melatih tubuh, tetapi menurut saya, tidak ada yang selengkap yoga.

Jika Anda pergi ke gym (yang bukan pilihan bagi saya), Anda masih melakukan sesuatu untuk diri sendiri, untuk tubuh dan pikiran Anda. Anda mungkin lelah nanti, tetapi Anda akan memaksakan diri untuk mengatakan, "Saya melakukan sesuatu yang baik untuk diri sendiri dan sahabat saya"

Tubuh Anda adalah teman dan mitra terbaik Anda dalam perjalanan luar biasa ini, yaitu kehidupan. Ini juga perlu dimuat. Karena itu, kita tidak boleh selalu mengatakan, "Kita tidak punya waktu" karena itu bohong. Tidak punya waktu adalah alasan yang buruk yang mencegah Anda merasa lebih baik dan hidup lebih lama. Dan aku adalah ujian hidup.

Saya juga suka melompati tali di pagi hari. Saya percaya bahwa latihan ini merangsang seluruh tubuh saya dan saya lebih baik mati daripada kehilangan satu hari ini. Rahasianya adalah mulai perlahan dan melompat selama satu menit, lalu dua dan seterusnya. Akhirnya, jika Anda seseorang yang berkomitmen, Anda akan pergi selama total enam menit, seperti saya. Saya meyakinkan Anda bahwa itu akan mengejutkan Anda sebagai bantuan dalam meningkatkan ketahanan fisik.

Jangan dengarkan seseorang yang memberi tahu Anda bahwa lompat tali bisa berbahaya bagi tubuh Anda. Saya telah melewatkan tali selama dua tahun dan saya sama sekali tidak merasa sakit. Bayangkan apa yang bisa dilakukannya untuk sistem kardiovaskular Anda, membantu Anda memompa darah dan oksigen ke jantung dan paru-paru. Jangan menyangkal kesenangan diri sendiri, Anda hanya harus mencobanya, saya jamin itu dapat membantu Anda mencapai hidup yang lebih lama dan lebih sehat.

Bagi saya, baik yoga maupun tango dan lompat tali adalah trio yang fantastis. Tidak pernah hanya satu hal yang mengubah hidup saya, tetapi, untuk terus menemukan cara baru untuk meningkatkan perjalanan yang luar biasa dan saya telah mencari 92 tahun.

Saat lahir mereka memberi Anda instrumen yang luar biasa, instrumen itu adalah tubuh Anda. Dia adalah satu-satunya yang bisa Anda dapatkan dalam hidup ini, Anda harus mencintainya seperti itu, dengan rasa hormat dan kehormatan . Dengarkan dia, dia memiliki suara dan ingin didengar. Anda harus memperhatikan dan menyadari semua kemungkinan yang disajikan kepada Anda. Saya lebih sadar dari sebelumnya, tetapi kebijaksanaan itu datang bersama waktu dan latihan.

Ketika Anda menghabiskan bertahun-tahun mencintai apa yang Anda lakukan, Anda akan menemukan bahwa Anda lebih terbuka terhadap semua peluang yang menunggu Anda di luar sana. Anda adalah inti kehidupan . Kita semua adalah satu orang, berbeda.

Saya suka apa yang saya lakukan dan ini adalah cara mencintai diri sendiri. Ambil nasihat ini dari saya, latihan yoga yang biasa adalah kunci menuju kehidupan yang panjang dan sehat. Perlu setiap napas yang Anda ambil. Dan saat Anda melakukan itu, jangan lupa untuk bersenang-senang, karena mencapai umur panjang tanpa menjadi bahagia tidak masuk akal.

Drafting: Lucid Life Team

Sumber: http://www.lavidalucida.com

Yogi yang berusia 92 tahun berbagi rahasia untuk kebahagiaan dan umur panjang