Psikologi transpersonal menganggap bahwa terang dan gelap adalah dua sisi dari mata uang yang sama. Itulah mengapa ia bekerja dengan "bayangan" Anda, dengan karakteristik atau kualitas keberadaan Anda yang ditekan dan dilupakan di alam bawah sadar Anda.
Bagaimana Anda bisa terhubung dengan Diri sejati Anda? Seorang terapis transpersonal mengusulkan Anda: untuk mengetahui siapa yang Anda pikir Anda “bongkar” karakter Anda (dengan lampu dan bayangannya).
Bagaimana cara melakukannya Dengan teknik transpersonal seperti dialog gestalt, katarsis emosional (untuk menyembuhkan luka masa lalu), belajarlah menjalani "di sini dan sekarang" dan meditasi.
Selamat datang di Rocío Castro González. Dia adalah seorang terapis transpersonal dan Kolaborator Buenasterapias. Dia tinggal dan bekerja di Seville. Ini artikel pertamanya. Anda akan menikmatinya!
Berapa kali Anda bertanya-tanya siapa Anda sebenarnya! Berapa banyak pertanyaan yang belum Anda jawab tentang diri Anda. Dari mana saya berasal? Apakah ini saya, semua atribusi ini yang membentuk pribadi saya? Mengapa saya harus seperti itu, jika saya tidak menyukainya?
Pertanyaan seperti ini muncul di pikiran kita dan tercermin dalam pikiran kita dari waktu ke waktu. Mereka mencari jawaban mendalam. Tetapi seringkali kita hanya bisa merespons dengan cara yang samar dan halus. Kemudian masalah-masalah seperti itu hilang dan tetap dalam pelupaan pikiran dan hati kita, seperti keadaan mabuk dan lamunan yang, tiba-tiba, memisahkan kita dari dunia nyata. Meskipun ya, itu membuat kita, jauh di lubuk hati, jauh di dalam detak jantung kita, perasaan gelisah, kerinduan dan bahkan ketidaknyamanan, sangat sulit untuk didefinisikan.
Nah, pembaca yang budiman, pertanyaan-pertanyaan ini mungkin memiliki jawaban, dan tugas itu bertanggung jawab untuk filsafat dan psikologi transpersonal.
Tingkat makna apa yang lebih tinggi, makna dan pesan mendalam apa yang ditransmisikan dunia kepada kita dan kita abaikan?
Kita tidak melihat segala sesuatu sebagaimana adanya, tetapi sebagaimana adanya. Inilah sebabnya kita harus melatih diri kita dalam pengamatan dan perenungan, mengubah cara kita menjadi dan melampaui ego kita untuk mencapai Diri sejati kita. Membuka diri kita, kemudian, ke kebijaksanaan yang tersembunyi dan abadi itu dan ke tingkat kesadaran yang tinggi yang membawa kita lebih dekat ke misteri sejati dan perasaan keberadaan.
Transpersonal berarti "melampaui personal." Psikologi transpersonal menganggap bahwa jiwa adalah multidimensi, sehingga ada tingkat kesadaran yang berbeda, masing-masing dikaitkan dengan karakteristik yang berbeda dan diatur oleh hukum yang berbeda.
Dalam konteks ini, tujuan dari terapis transpersonal adalah untuk bekerja dengan pasien sesuai dengan tingkat kesadarannya, membimbingnya untuk membuka diri ke dimensi batinnya dan menemukan siapa dia sebenarnya.
Mulai dari tingkat kesadaran pasien, kami membantunya mengatasi konflik tingkat kesadaran tersebut, dalam keadaan pengamatan berkelanjutan dan bersedia membawanya ke tingkat pengalaman baru saat mereka muncul.
Kami mencoba memberikan arti penting bagi jiwa manusia dalam hal dimensi spiritual atau kosmiknya dan potensi kesadaran evolusi.
Bagaimana dimensi spiritual ini memanifestasikan dalam diri kita atau diri fisik kita?
Melalui pencarian makna hidup, pengalaman puncak atau mistis, intuisi, kreativitas, alam, kegembiraan, kepekaan terhadap emosi dan pengalaman tertentu yang sebelumnya tidak pernah dialami, toleransi dan keterbukaan terhadap berbagai cara mempersepsikan yang nyata, Keseimbangan dan penerimaan terhadap saat-saat krisis dan kebaikan atau solidaritas dengan orang lain dan alam itu sendiri, di antara banyak lainnya.
Semua pengalaman dan sensasi ini menggerakkan kita menuju kontemplasi spiritual. Menuju kemampuan untuk mulai mencari jawaban untuk sesuatu di luar realitas yang kita rasakan. Singkatnya, menuju kesadaran. Dan demikianlah, setelah terbangun, ketika kita menemukan bahwa ada tingkat kesadaran yang berbeda, dan kita membuka diri kita pada jalan dan pertumbuhan integral kita, karena kita bangun menuju visi realitas yang lebih luas.
Dalam terapi transpersonal, tujuan utamanya adalah untuk benar-benar mengetahui siapa kita. Raihlah Diri kita, dan, tentu saja, untuk itu, kita harus terlebih dahulu melampaui ego kita .
Setelah subjek meninggalkan posisinya sebagai anggota keluarga dan mengambil posisi independen, itu adalah saat ego mental diciptakan.
Kita akan mengatakan bahwa kepribadian kita didefinisikan dan penuh dengan atribusi tentang diri kita, positif dan negatif, baik eksternal maupun milik sendiri. Kita dapat mengatakan bahwa kita telah menciptakan karakter kita, yang akan menemani kita sepanjang hidup kita, berkembang dalam otonomi dan menjadi lebih kaku selama bertahun-tahun, karena kita merasa lebih nyaman dalam diri kita.
Namun, semakin kaku karakter kita dan semakin dia menegaskan kembali dirinya dalam dirinya yang dia pikirkan, semakin dia mencoba untuk muncul "diri" atau Diri kita, sebagaimana CG Jung menyebutnya, menunjuk ke arah "luar", melalui percobaan dimensi ini. Spiritual dibahas di atas.
Dalam proses yang disebut CG Jung ini, Proses Individualisasi, kebangkitan kesadaran dimulai. Jalan sadar menuju cahaya yang akan menuntun kita ke realisasi diri dan pengetahuan sejati tentang siapa kita sebenarnya. Diri Kita, Diri sejati kita, Diri kita. Aku adalah karena aku.
Menurut CG Jung, proses individuasi itu akan dicapai, singkatnya, melampaui ego kita. Melalui topeng atau karakter yang telah kita ciptakan selama bertahun-tahun dan bahwa kita percaya kita, akhirnya mencapai Diri kita.
Namun, melampaui ego bukanlah tugas yang mudah. Untuk melakukan ini, pertama-tama kita harus mengambil tindakan tanggung jawab, komitmen dan ketulusan dengan diri kita sendiri dan bekerja dalam bayangan kita.
Apa bayangannya?
Ketika kita berbicara tentang bayangan, kita melakukannya tentang karakteristik atau kualitas keberadaan kita yang terkubur, ditekan, dan dilupakan di alam bawah sadar kita. Kita tidak mengenal mereka dan ketika mereka mulai melihat, mereka membingungkan kita dan bahkan dapat membuat kita takut dan, karenanya, ditolak.
Manusia cenderung, secara bawaan, untuk menciptakan citra ideal tentang dirinya dan menghiasinya dengan banyak atribusi positif. Kami selalu mencari kualitas dan atribusi positif untuk melengkapi orang kami. Tetapi kenyataannya adalah bahwa kita bukan hanya itu. Kita tidak bisa selalu mencari cahaya, karena cahaya juga terdiri dari kegelapan . Terang dan gelap sama saja. Tidak mungkin ada satu tanpa yang lain, karena dengan begitu tidak akan ada keseimbangan. Itu adalah prinsip polaritas. Tentang apa itu, sekali, bayangan muncul ke permukaan, mari kita mengintegrasikannya. Karena di situlah Makhluk menjadi lengkap . Satu unit. Dan, tentu saja, dia datang untuk mengenali dirinya sendiri.
Ikuti berlebihan dan terus-menerus berulang itu dan berjalan ke portal pintu masuk bayangan terbaru Anda.
Manusia cenderung memproyeksikan di sisi lain apa yang tidak kita kenali dan tolak dalam diri kita. Lihatlah ledakan emosi yang disebabkan oleh tindakan eksternal orang lain, yaitu, apa yang mengganggu Anda tentang satu atau orang-orang itu, dan di sana Anda akan berada di depan bayangan Anda. Itulah uraiannya. Anggaplah itu milik kita dan bukan milik yang lain.
Dan, tentu saja, karena proyeksi adalah proses yang tidak disadari, begitu kita menyadari bahwa itu adalah proyeksi, maka menghilang. Saat itulah kesadaran kita terhubung dengan ketidaksadaran kita untuk dapat melampaui dan mengintegrasikan aspek-aspek tertentu dari diri kita yang tidak kita kenali. Ini adalah contoh dari menjadi sadar dan mempraktikkan menyadari . Dasar fundamental untuk mewujudkan jalan sadar dan mencapai Jati Diri kita .
Namun, bayangan itu tidak hanya bekerja secara individual. Kita harus bekerja pada hubungan dengan orang lain dan lingkungan kita. Dengan kata lain, upaya kita tidak hanya dalam mengintegrasikan bayangan dalam kepribadian kita dengan individu yang tidak sadar, tetapi juga dengan orang lain dan alam bawah sadar kolektif.
|
"Jika mereka mencintaimu sementara kamu bertindak karena tidak menjadi dirimu sendiri, tetapi representasi dari karakter lain, mereka tidak mencintaimu, mereka mencintai apa yang kamu berpura-pura menjadi"
Dalam artikel-artikel berikutnya, saya akan mempelajari konsep bayangan dan transendensi ego, serta pekerjaan terapi untuk mencapai tujuan itu.
Psikologi transpersonal, singkatnya, berupaya mengintegrasikan semua terapi itu, serta teknik meditasi dan garis pemikiran kebijaksanaan abadi dari ajaran tradisional, yang sesuai untuk setiap pasien dan saat pertumbuhan pribadi di mana mereka berada. Kami mencoba untuk bekerja pada pengembangan internal pasien dan pada kapasitas untuk pertumbuhan yang ada di dalamnya. Untuk melakukan ini, pertama-tama kita harus tahu dengan baik siapa kita, siapa karakter kita, cahayanya, dan bayangannya. Dan juga mengetahui fokus neurosis yang harus dihadiri, mereka yang berlebihan yang tidak lebih dari patologi perilaku, pola perilaku yang salah, penegasan yang dicari dan diperoleh, dll.
Ego kita adalah benang merah yang akan membawa kita ke diri kita sendiri, ke Diri sejati kita!
Beberapa hari yang lalu saya diberitahu oleh seseorang yang sangat sayang yang ingin pergi jauh, jauh, karena dia merasa perlu menemukan dirinya sendiri. Dan, saya, tanpa ekspresi, menjawab apa yang tidak ingin kami dengar atau, pada saat itu, kami tidak mengerti, karena "menyadari" belum tiba:
- Dan mengapa Anda ingin pergi sejauh ini untuk "mencari diri sendiri", jika Anda sudah "menemukan" diri Anda dalam "Ti"?
Saya meninggalkan Anda sebuah refleksi pribadi tentang suatu bagian dari kebijaksanaan kuno dan filsafat abadi Tao Te Ching:
“Tao adalah kegelapan dan kekacauan yang asli, sebelum Non-Being yang memunculkan Being.
Itu adalah dualitas.
Ketiadaan, kekosongan.
Yang abadi dan abadi yang berada di atas alasan atau sentimentalitas apa pun.
Sebaliknya, yang bertentangan.
Gangguan yang memunculkan ketertiban.
Apa yang tampaknya dan tidak. Menjadi bentuk dan karenanya salah.
Yang ada hanyalah Non-Being.
Kita hidup dari penampilan intrinsik ketidaksadaran.
Berada di dalam yang tak terlihat dan bengkok dan di dalam ceruk-ceruk di mana air keluar dan tak seorang pun ingin berjalan atau menjelajah, di mana kita akan menemukan kebenaran “
Psikologi Transpersonal: melampaui Ego untuk menaklukkan Diri
