Kehidupan manusia terdiri dari empat aspek utama : tingkat keberadaan fisik, mental, emosional dan spiritual. Untuk menemukan keseimbangan dan kepenuhan dalam hidup kita, kita harus menyembuhkan, mengembangkan, dan mengintegrasikan empat aspek dalam diri kita.
- Aspek fisik kita tentu saja adalah tubuh fisik kita . Ini juga mencakup kemampuan kita untuk bertahan hidup dan berkembang di dunia material. Mengembangkan tingkat fisik makhluk kita berarti belajar untuk merawat tubuh kita dengan baik, dan menikmatinya . Ini juga berarti pengembangan keterampilan untuk hidup dengan nyaman dan efektif di dunia.
- Aspek mental kita adalah kecerdasan kita, kemampuan kita untuk berpikir dan bernalar . Tingkat mental keberadaan kita terdiri dari pikiran, sikap, kepercayaan, dan nilai-nilai kita. Pikiran kita bisa menjadi hadiah terbesar kita dan terkadang kutukan terbesar kita. Pikiran kita dapat menyebabkan kita kebingungan yang mengerikan. Mengembangkan tingkat mental diri kita memungkinkan kita untuk berpikir jernih, tetap berpikiran terbuka, dan memahami dengan cerdas. Pikiran kita memungkinkan kita untuk mengumpulkan pengetahuan dan kebijaksanaan dari pengalaman hidup kita dan dunia di sekitar kita.
- Aspek emosional kita adalah kemampuan kita untuk mengalami hidup secara mendalam, untuk saling berhubungan dan dunia pada tingkat perasaan. Adalah bagian dari kita yang mencari kontak dan hubungan dengan orang lain. Mengembangkan tingkat emosi diri kita memungkinkan kita merasakan serangkaian penuh pengalaman manusia (dengan panca indera), dan menemukan kepuasan dalam hubungan kita dengan diri kita sendiri dan dengan orang lain.
- Aspek spiritual kita adalah esensi batin kita, jiwa kita, bagian dari kita yang ada di luar ruang dan waktu . Ini menghubungkan kita dengan sumber universal dan kesatuan dari semua kehidupan . Perkembangan kesadaran kita tentang tingkat spiritual dari keberadaan kita memungkinkan kita mengalami perasaan "memiliki" di alam semesta, makna dan tujuan yang lebih dalam dalam hidup kita, dan perspektif yang lebih luas daripada yang kita miliki dengan kepribadian kita sendiri. . Tingkat spiritual memberikan dasar untuk pengembangan tingkat lainnya.
Keempat aspek itu sama pentingnya. Jika kita ingin menjalani kehidupan yang sehat dan memuaskan, kita perlu memusatkan sejumlah waktu dan perhatian pada pemahaman, pengembangan, penyembuhan dan integrasi setiap aspek.
Beberapa mungkin memerlukan tingkat penyembuhan khusus, karena mereka terluka atau menderita trauma di daerah itu. Misalnya, jika seorang anak dengan kepercayaan agama yang ketat diajarkan atau dibesarkan , pada akhirnya, kepercayaan ini tidak akan cocok untuk Anda, dan sebagai hasilnya akan menghasilkan penolakan terhadap seluruh sisi spiritual kehidupan, mungkin tidak percaya pada apa pun.
Anda mungkin memiliki luka pada tingkat spiritual, yang dapat disembuhkan dengan mengembangkan pribadi Anda sendiri dengan berhubungan dengan roh . Kita semua pada titik tertentu menderita kekecewaan, rasa sakit, rasa sakit yang membuat kita terluka secara emosional dan membutuhkan penyembuhan.
Tidak ada cara yang tepat untuk melakukan proses penyembuhan kita . Setiap orang berbeda dan mengikuti jalur pengembangan yang unik. Kita semua sedang dalam perjalanan evolusi, tetapi kebanyakan dari kita tidak menyadari sampai suatu peristiwa tertentu membuat kita bangun. Hidup itu seperti sekolah kita di mana kita terus belajar, berevolusi, mempelajari pelajaran dan berusaha menemukan makna mengapa kita ada di sini.
Latihan: Cara mengevaluasi empat aspek
Luangkan waktu beberapa menit untuk memikirkan yang mana dari empat aspek yang telah berkembang cukup baik dan mana dari mereka yang mungkin perlu sedikit perhatian dan ekspresi lebih dalam hidup
Fisika: Apakah Anda aktif secara fisik dan sehat? Apa yang Anda sukai dan membuat Anda merasa nyaman di tubuh Anda? Apakah Anda suka seksualitas Anda? Apakah Anda merasa nyaman di dunia material? Apakah Anda stabil secara finansial, mandiri ?
Mental: Apakah Anda puas dengan kecerdasan Anda? Bisakah Anda berpikir dan mengekspresikan diri dengan jelas? Apakah Anda memiliki sistem kepercayaan yang mendukung dan bekerja untuk Anda? Apakah Anda terbuka untuk ide-ide baru tanpa terlalu mengesankan?
Emosional: Apakah Anda terhubung dengan perasaan Anda dan dapat mengekspresikan diri dengan benar? Apakah Anda membiarkan diri Anda merasakan semua rentang emosi - ketakutan, kesedihan, kemarahan, serta cinta dan kegembiraan, atau apakah Anda menemukan bahwa emosi tertentu membuat Anda merasa tidak nyaman ? Apakah Anda dapat menetapkan batas yang sesuai dengan orang ? Bisakah Anda berhubungan dengan orang lain dengan cara yang sempit dan intim?
Spiritual: Apakah Anda merasakan koneksi dengan sumber spiritual Anda? Apakah Anda dapat menghabiskan waktu tenang dan sendirian, hanya "menjadi"? Apakah Anda memiliki hubungan dengan kebijaksanaan batin Anda sendiri atau panduan intuitif?
Tuliskan kesan, pikiran, perasaan, dan bagaimana pengalaman masing-masing dari empat tingkat dalam hidup Anda saat ini membuat Anda merasa sangat penting, serta menuliskan ide-ide yang Anda miliki tentang langkah-langkah yang dapat Anda ambil untuk pengembangan lebih lanjut. dan keseimbangan. Yang juga patut diperhatikan adalah area resistensi yang muncul di setiap level.
PENULIS: JoT333, editor keluarga besar hermandadblanca.org
