Daftar isi sembunyikan 1 ROUTINE ENERGI SETIAP HARI 2 1) TIGA HITS 2.1 2) LANGKAH LINTAS 2.2 3) POSISI WAYNE COOK 2.3 4) CORONILLA STRETCH 2.4 5) PIJAT LYMPHATIC 2.4.1 Prosedur 2.4.2 Ringkasan: 2.5 6) THE CLOSURE ATAU ZIPPER UP 3 Pembersihan energi lima menit oleh Sofia Randall
Memahami tubuh sebagai sistem energi, kita dapat memperoleh kemampuan untuk menjaga energi dalam aliran yang harmonis dan bersemangat yang meningkatkan kesehatan kita. Yang buruk adalah bahwa kita hidup di dunia yang tampaknya bertentangan dengan alam. Dan sebagai akibatnya menurunkan energi kita dan mengubah keseimbangan.
Kemudian irama yang dipercepat yang menjadi dasar hidup kita, yang juga tidak pasti pasti akan memperburuk sistem energi tubuh. Misalnya: Apa yang ada di paru-paru keluar dari lidah, apa artinya? Bukan teka-teki adalah fakta nyata, jika Anda sudah terbiasa dengan tubuh halus dan garis energi segala sesuatu yang terakumulasi dalam organ kehidupan ini, adalah racun emosional seperti kesedihan, dan racun alergen seperti polusi, cerutu, pestisida dll. Jadi, paru-paru yang kotor akan memperburuk area lain, biasanya kita akan cepat menilai, mengkritik, dan mengutuk.
Kualitas spiritual, emosi, dan kebajikan kita sebagai manusia terkait dengan organ vital kita dan titik energi tertentu dalam tubuh. Emosi, perasaan, kita dapat disembuhkan melalui KI atau CHI, sebuah istilah yang digunakan orang Cina untuk merujuk pada energi yang mengalir melalui tubuh.
Singkatnya, tujuan artikel ini bukan untuk menjelaskan di mana kita salah tetapi Anda dapat memulihkan kebiasaan energi positif sambil mencoba hidup dengan stres, racun, dan kebiasaan yang menjadi ciri kehidupan saat ini.
Yang terbaik dari semua adalah bahwa Anda sudah memiliki kebiasaan berlatih yoga atau latihan, tetapi idealnya juga dikombinasikan dengan meditasi atau sesuatu yang mengalihkan perhatian dan mendidik pikiran Anda untuk diam, hingga ketenangan yang kita semua butuhkan.
RUTIN ENERGI HARIAN
Mereka adalah teknik sederhana yang memberikan hasil, dan semakin banyak Anda mempraktikkan efeknya bersifat kumulatif. Donna Eden adalah ahli terapi energi dan mengajarkan berbagai teknik sehingga Anda bisa melakukannya.
Mulai ...
1) TIGA HITS
Titik-titik tertentu dalam tubuh akan memiliki konsekuensi yang dapat diprediksi, terutama di bidang energi karena mereka mengirim impuls elektrokimia ke otak di mana mereka mengaktifkan neurotransmitter (pembawa pesan) teknik ini adalah ketika Anda merasa lelah, dan itu akan membantu untuk mengaktifkan sistem kekebalan tubuh selama periode stres. dan meningkatkan vitalitas Anda.
Titik akupunktur juga disebut titik akupresur merupakan pusat energi kecil di sepanjang 12 meridian dan 2 kapal (gubernur dan konsepor) k27 yang terletak di sisi kiri dan kanan meridian ginjal dengan titik-titik penting yang memengaruhi meridian lain dan Mereka membantu meningkatkan perhatian dan kinerja.
Durasi 30 detik di setiap titik (kurang-lebih)
Seperti dapat dilihat pada gambar, K27 berada di bawah klavikula internal di mana titik-titik ini berada.
Dengan tangan kanan Anda temukan titik kiri dan dengan tangan kiri Anda, Anda akan menekan tombol perut Anda selama 30 detik, Anda dapat memijat atau memberikan pukulan kecil. Setelah 30 detik menghirup dan menghembuskan napas perlahan dan dalam, Anda mengubah posisi
Sekarang dengan tangan kiri Anda mencari titik yang tepat dan memberikan pijatan atau pukulan kecil pada saat yang sama tangan kanan Anda di pusar menekan ini selama 30 detik.
Kemudian Anda mencari titik kelenjar TIMO
Titik selanjutnya terkait dengan kelenjar timus. Kelenjar ini ada hubungannya dengan produksi sel T (sel darah putih). Dengan memukul area ini, sistem kekebalan sedang distimulasi dan membantu mengurangi stres. Ketika kita berada dalam kondisi emosi negatif tertentu, aktivitas kelenjar thymus akan melemah, itu juga akan menghasilkan penurunan umum energi vital, dan penurunan spesifik energi. Meridian terkait dengan keadaan emosional itu.
Anda mencari titik ini seperti yang terlihat pada gambar dan memberikan pukulan kecil selama 20 detik, ingatlah untuk menghirup dan menghembuskan napas dalam-dalam.
Poin VASO atau poin limpa:
Ketika Anda sangat lelah, dan Anda telah melampaui batas tubuh.
Manfaat: meningkatkan tingkat energi, menyeimbangkan glukosa darah (gula) meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Untuk menemukan pasangan poin ini, seseorang harus meletakkan jari di bawah dada dan ulangi ketukan atau pijatan di area ini selama 15-20 detik. Seperti yang terlihat pada gambar.
2) LANGKAH LINTAS
Berdiri, angkat lengan kanan dan kaki kiri secara bersamaan. Saat Anda menurunkannya, angkat lengan kiri dan kaki kanan Anda.
Ulangi latihan yang melebih-lebihkan gerakan saat mengangkat kaki, atau saat menggerakkan lengan.
Lanjutkan langkah ini dengan membesar-besarkan selama 1 menit dan bernafas dalam-dalam, tarik napas melalui hidung dan buang napas melalui mulut.
3) POST WAYNE COOK
Pesan energi kacau dan terganggu, ketika Anda merasa gugup dan bingung. Ketika energi Anda ada di mana-mana, setengah histeris dan Anda tidak bisa berhenti menangis. Ini pada gilirannya akan menyeimbangkan hormon stres seperti kortisol.
Durasi sekitar 1 menit setengah kurang lebih.
Istirahatkan kaki kiri Anda di lutut kanan. Letakkan tangan kanan di atas pergelangan kaki yang tertekuk dan tangan kiri di sekitar bola kaki atau telapak tangan mengambil jari-jari.
Tarik napas perlahan-lahan melalui hidung Anda dan dorong kaki Anda dengan napas, saya akan menunjukkan kepada Anda di video pada akhirnya tetapi cobalah untuk mengikuti indikasi (sehingga Anda dapat mengoperasikan bagian kiri otak)
Dan Anda melakukan hal yang persis sama dengan kaki lain Anda mendukung kaki kanan di lutut kiri, tangan kiri mengambil pergelangan kaki kanan mengambil di bawah bola kaki yang mengelilingi jari-jari kaki.
Anda melanjutkan ke hal yang sama Anda dapat tinggal di sini satu atau enam menit napas dalam-dalam, semua inhalasi melalui hidung dan pernafasan melalui mulut.
Saat selesai dengan kedua sisi….
Sekarang letakkan jari-jari Anda bersama dalam segitiga dan tarik napas 30 detik kemudian Anda membawa segitiga ke mata ketiga dan bernapas beberapa kali.
Tangan membentuk segitiga
4) CORONILLA STRETCH
Dengan napas terakhir dari latihan sebelumnya; letakkan ibu jari Anda di pelipis, sekrupkan jari Anda tanpa menggaruk dengan ujung jari di tengah dahi Anda, lalu seret dengan kuat ke dahi sampai Anda mencapai pelipis.
Sekarang letakkan jari-jari Anda pada garis rambut, tekan dan buka geser jari-jari Anda ke luar, kemudian bergerak sedikit lebih jauh ke belakang mengikuti garis tengah rambut dan ulangi lagi.
Ini menenangkan sistem saraf, melepaskan kemacetan mental, menyegarkan kapasitas mental, melepaskan pikiran obsesif dll.
Durasi sekitar 15 detik.
5) PIJAT LYMPHATIC
Lymph adalah cairan atau cairan transparan yang keluar setelah dipotong, yang membantu darah untuk bergerak dan penuh nutrisi, tetapi juga racun jika kita tidak membantu melepaskannya. Dan itu memiliki fungsi melepaskan zat asing dan melawan kuman, menghasilkan antibodi, limfosit dan sel darah putih.
Prosedur
Pijat tulang selangka di bagian tengah tengah dalam lingkaran, lalu gerakkan beberapa sentimeter ke luar dan pijat dalam lingkaran.
Bawa tangan kanan Anda ke sisi kiri antara klavikula luar dan lengan ada titik sumbing di mana koneksi dan otot dada bertemu, dan pijat dalam lingkaran dari atas ke bawah.
Dan Anda melakukan hal yang sama dengan pihak lain.
Sekarang Anda pergi ke sternum di tengah tulang dada di bawah klavikula dan pijat dalam lingkaran dari atas ke bawah.
Anda kembali ke tulang selangka dan memijat lagi di antara tulang rusuk dada.
Pada akhirnya Anda membawa jari-jari Anda ke dada atau dada di luar atau setengah bulan dan mulai memijat sampai Anda meletakkan tangan bersama-sama, Anda memijat di sekitar setengah bulan dari payudara (daerah itu penuh dengan titik-titik limfatik yang juga bisa sangat menyakitkan) ketika Anda memiliki racun) sampai Anda mencapai pusat.
Singkatnya:
Tekan titik-titik pada dada dengan jari tengah dan kenali titik-titik yang sakit.
Gunakan dua atau tiga jari untuk memijat kulit dengan kuat secara melingkar.
Mulai di bawah klavikula, di sisi sternum, di bawah tulang rusuk, 6 poin di sekitar pusar, tulang kemaluan, dan akhirnya bagian luar dan dalam paha.
6) PENUTUPAN ATAU ZIPPER UP
Latihan ini adalah salah satu yang paling berguna dan mudah dilakukan, Anda mengambil satu atau dua tangan ke tulang kemaluan dan membayangkan seolah-olah itu adalah penutupan atau ritsleting naik di seluruh pusat sampai mencapai di bawah bibir bawah dan lakukan seolah-olah Anda sedang menutup. Ini untuk melindungi Anda dari energi sumbang.
Anda dapat melakukan semua ini dalam 5 menit, atau memilih 2 atau 3 latihan yang selalu diakhiri dengan penutupan atau ritsleting.
Ini adalah video dengan terapis pengobatan energi DONNA EDEN.
https://www.youtube.com/watch?v=gffKhttrRw4
Berangsur-angsur Anda dapat mengintegrasikan rutinitas yang cepat dan sangat efektif untuk membersihkan, memulihkan, dan melindungi, tidak bertahan dengan rasa ingin tahu yang dapat terjadi. Latihan-latihan ini bersifat kumulatif, bisa jadi Anda tidak merasakan apa-apa tetapi latihan selalu membuat guru.
... Atau manusia memulihkan perasaan suci yang ia miliki pada asalnya, atau ia akan berjalan bersama musuh-musuh Alam.
Kamu bersumpah
Ikuti kami @randallita
@glits_mx
Pembersihan energi lima menit oleh Sofia Randall
Pembersihan energi lima menit oleh Sofia Randall
