Bumbu yang dapat membantu Anda meningkatkan kesehatan Anda dalam 150 cara berbeda
- 2014
Salah satu bumbu itu adalah kunyit, yang merupakan bumbu kari dengan pigmentasi kuning, sering digunakan dalam masakan India, mengandung curcumin, polifenol yang diidentifikasi sebagai komponen aktif utama dan memamerkan lebih dari 150 kegiatan terapi, yang meliputi sifat antioksidan, anti-inflamasi dan anti-kanker
Curcumin mampu melintasi sawar darah otak, yang merupakan salah satu alasan mengapa itu sangat menjanjikan sebagai agen pelindung saraf dalam berbagai gangguan neurologis. Para peneliti telah mempelajari curcumin untuk peran pentingnya dalam pengobatan penyakit Parkinson.
Hasil awal menunjukkan bahwa itu bisa lebih menjanjikan daripada obat yang saat ini digunakan untuk mengobati gangguan ini, banyak di antaranya (ironisnya) memiliki efek neurotoksik yang serius, termasuk diskinesia - gangguan gerakan yang identik dengan gejala penyakit. Parkinson
Ekstrak Kurkumin Alami Mengungguli Obat untuk Parkinson
Parkinson adalah penyakit neurodegeneratif yang disebabkan oleh penurunan terus-menerus pada sel-sel saraf yang menghasilkan dopamin, khususnya di area otak Anda yang dikenal sebagai zat hitam. Kebanyakan obat modern untuk mengobati penyakit Parkinson, yang dikenal sebagai agonis dopamin, fokus pada pengisian dopamin.
Meskipun perawatan ini memberikan bantuan gejala selama timbulnya penyakit Parkinson, mereka tidak efektif untuk jangka panjang di mana gejala seperti tremor, ketidakstabilan postur tubuh dan defisit kognitif yang umum pada penyakit ini dapat meningkat. Mereka juga terkait dengan komplikasi motorik dan daftar panjang efek samping langka dan mengganggu lainnya, termasuk:
| Euforia | Mual |
| Halusinasi | Insomnia |
| Menyebabkan atau memperburuk psikosis | Kelemahan dan kelelahan yang tidak biasa |
| Hipotensi ortostatik (pusing yang disebabkan oleh penurunan tekanan darah secara tiba-tiba) | Pusing, kantuk, atau pingsan |
| Peningkatan intensitas orgasme | Kontraksi, puntir atau gerakan tubuh lainnya |
| Penurunan berat badan | Kecanduan patologis (perjudian, belanja, pornografi anak, hiperseksualitas) |
Seperti yang ditunjukkan para peneliti dalam jurnal Current Pharmaceutical Design
“Sebagian besar pendekatan farmakoterapi saat ini dalam PD (penyakit Parkinson) ditujukan pada penggantian dopamin di striatum. Meskipun obat-obatan ini memberikan bantuan gejala selama awal PD, banyak pasien mengalami komplikasi motorik dalam pengobatan jangka panjang. Selain itu, obat-obatan untuk PD tidak secara efektif mengatasi tremor, ketidakstabilan postural dan gangguan kognitif.
Yang paling penting, sebagian besar obat-obatan ini tidak menunjukkan efek neuroprotektif pada pasien. Akibatnya, terapi baru, yang melibatkan antioksidan alami dan produk / molekul tanaman dengan sifat neuroprotektif, dieksploitasi untuk terapi tambahan. "
Tidak seperti obat untuk Parkinson, curcumin adalah neuroprotektif dan banyak penelitian mendukungnya untuk digunakan dalam pengobatan Parkinson. Sebagai contoh:
- Curcumin menunjukkan sifat-sifat neuroprotektif pada model hewan dari penyakit Parkinson, diperkirakan bahwa efek menguntungkannya terkait, sebagian, dengan kapasitas antioksidannya dan kemampuannya untuk menembus otak.
- Curcumin mengurangi efek penipisan glutathione, yang menyebabkan stres oksidatif, disfungsi mitokondria, dan kematian sel - dan merupakan salah satu karakteristik pertama dari penyakit Parkinson.
- N-terminal kinase signaling pathway (JNK) terlibat dengan degenerasi neuron dopaminergik, yang pada gilirannya terkait dengan Parkinson. Curcumin mencegah kematian neuron dopamin dengan menghambat jalur JNK dan karenanya menawarkan efek neuroprotektif yang dapat bermanfaat bagi penyakit Parkinson.
- Protein alpha-synuclein yang lambat dapat menyebabkan penumpukan, yang merupakan langkah pertama penyakit Parkinson. Curcumin membantu mencegah penumpukan protein.
Curcumin adalah sekutu yang kuat untuk kesehatan otak Anda
Selama bertahun-tahun, kunyit dan bahan aktifnya curcumin telah terbukti memberikan manfaat kuat bagi kesehatan otak. Salah satu cara kerjanya, mirip dengan vitamin D, adalah dengan memodulasi sejumlah besar gennya, pada kenyataannya, telah ditunjukkan bahwa curcumin mempengaruhi lebih dari 700 gen.
Potensi kekuatan penyembuhan rempah-rempah ini, yang merupakan bagian penting dari tradisi budaya Timur termasuk pengobatan Cina tradisional dan Ayurveda, menonjol untuk pertama kalinya ketika mereka menyadari bahwa prevalensi Alzheimer di antara orang dewasa yang lebih tua di India adalah empat kali lipat. lebih rendah dari tarif di Amerika Serikat.
Mengapa ada perbedaan signifikan?
Beberapa peneliti percaya bahwa jawaban untuk perbedaan besar ini terletak pada curcumin. Penelitian telah menunjukkan bahwa curcumin dapat membantu menghambat akumulasi amyloid beta destruktif pada otak pasien Alzheimer, serta memecah plak yang ada. Orang dengan Alzheimer cenderung memiliki tingkat peradangan yang lebih tinggi dalam otak mereka dan kurkumin dikenal terutama karena sifat anti-inflamasinya. Senyawa ini dapat menghambat aktivitas dan bioproduk metabolik inflamasi dari siklooksigenase-2 (COX-2) dan enzim lipoksigenase-5 (5-LOX), serta enzim dan hormon lain yang memodulasi inflamasi .N.
Dan itu belum semuanya. Minat yang tumbuh dalam kurkumin selama 50 tahun terakhir dapat dipahami jika kita memperhitungkan banyak manfaat kesehatan yang telah ditemukan oleh para peneliti ketika mempelajari rempah-rempah ini. Menurut sebuah badan studi klinis, curcumin dapat membantu untuk:
| Tingkatkan kadar kolesterol sehat | Hindari oksidasi lipoprotein densitas rendah | Menghambat agregasi platelet |
| Menekan trombosis dan infark miokard | Menekan gejala yang berkaitan dengan diabetes tipe 2 | Menekan gejala rheumatoid arthritis |
| Menekan gejala multiple sclerosis | Menekan gejala Alzheimer | Menghambat replikasi HIV |
| Menekan pembentukan tumor | Tingkatkan penyembuhan luka | Lindungi dari kerusakan hati |
| Tingkatkan sekresi empedu | Lindungi dari katarak | Lindungi dari toksisitas paru dan fibrosis |
Dua Alat Penting Lain untuk Memerangi Parkinson: Vitamin D dan Omega-3
Ada korelasi antara rendahnya tingkat vitamin D dan perkembangan penyakit Parkinson dan para peneliti telah menyarankan bahwa kekurangan jangka panjang dapat memainkan peran yang sangat penting dalam patogenesis. penyakit Ada tiga poin utama yang perlu diingat tentang vitamin D:
- Sumber vitamin D terbaik adalah paparan sinar matahari, tanpa menggunakan tabir surya, hingga kulit Anda berwarna agak merah muda. Meskipun ini tidak selalu mungkin karena perubahan musim dan lokasi geografisnya (serta warna kulit Anda), ini akan ideal. Tempat tidur penyamakan yang aman adalah pilihan terbaik kedua Anda, diikuti dengan suplemen vitamin D3 oral.
- Jika Anda mengonsumsi suplemen vitamin D, Anda hanya boleh mengonsumsi suplemen dengan vitamin D3 alami (cholecalciferol). JANGAN gunakan versi sintetis yang jauh lebih rendah dan apa yang diresepkan kebanyakan dokter kecuali Anda meminta vitamin D3 secara khusus.
- Periksa kadar vitamin D Anda. Satu-satunya cara untuk menentukan dosis yang benar adalah melalui tes darah, karena ada banyak variabel yang memengaruhi status vitamin D. Saya sarankan menggunakan Lab Corp di Amerika Serikat Mendapatkan tes yang benar adalah langkah pertama dalam proses ini, karena ada DUA jenis tes untuk vitamin D saat ini: 1, 25 (OH) D dan 25 (OH) D.
Dari sudut pandang saya, analisis terbaik dan yang harus dipesan oleh dokter Anda adalah 25 (OH) D, juga dikenal sebagai 25-hydroxyvitamin D, yang merupakan penanda terbaik dari status vitamin D Anda secara keseluruhan. penanda yang terkait erat dengan kesehatan secara keseluruhan. Anda harus mengoptimalkan level Anda sesuai dengan tabel di bawah ini. Jika saat ini Anda menderita Parkinson, Anda harus mempertahankan level di atas 70-100 ng / ml untuk membantu melawan penyakit.
Lemak omega-3 yang berasal dari hewan juga merupakan pertahanan yang kuat terhadap Parkinson, karena mengandung dua asam lemak yang sangat penting bagi kesehatan manusia, DHA dan EPA. Sebagian besar manfaat neurologis dari minyak omega-3 berasal dari komponen DHA daripada komponen EPA.
Faktanya, DHA adalah salah satu blok bangunan utama otak Anda. Hampir setengah otak dan matanya terdiri dari lemak, yang sebagian besar adalah DHA - menjadikannya nutrisi penting untuk otak dan fungsi visual yang optimal. Aktivitas otak Anda sebenarnya sangat tergantung pada fungsi yang disediakan oleh membran luar Anda, untuk bertindak sebagai kabel konduksi saraf listrik. Hanya di otaknya, DHA dapat membantu melindunginya dari Parkinson dengan:
- Pengurangan peradangan otak
- Stimulasi pertumbuhan dan perkembangan neuronal dan perbaikan sinaps. (Otak Anda adalah sistem sel saraf besar yang kompleks yang mengirim dan menerima impuls listrik melalui semua sendi yang disebut sinapsis. Ruang kecil di antara dua sel adalah tempat terjadinya aksi. Neuron dapat bersinapsis dengan hingga 1.000 neuron yang berbeda.)
- DHA melindungi fungsi otak Anda dengan memperkuat fungsi glutamat yang optimal. Glutamat dan GABA dianggap sebagai "rekan kerja" dari neurotransmiter di otak Anda. Mereka bekerja bersama untuk mengontrol tingkat rangsangan otak Anda, yang pada gilirannya mengendalikan banyak proses tubuh.
Saya percaya bahwa minyak krill adalah pilihan terbaik Anda untuk mendapatkan lemak omega-3 yang berasal dari hewan karena fakta bahwa lemak mega-3 terikat dengan fosfolipid, secara dramatis meningkatkan penyerapannya, terutama di jaringan otak.
tanaman kunyit
Perubahan Gaya Hidup Yang Akan Membantu Menghindari Parkinson
Penyakit Parkinson terkait dengan faktor gaya hidup, termasuk yang berikut:
| Racun dan pestisida lingkungan | Konsumsi Aspartam |
| Pelarut hidrokarbon berbasis minyak bumi, seperti cat dan lem | Kekurangan vitamin D dan vitamin B folat |
| Kelebihan zat besi di tubuh Anda | Susu yang dipasteurisasi |
Selain menghindari paparan beracun ini, beberapa penyesuaian gaya hidup yang saya rekomendasikan meliputi:
- Berolahraga secara teratur, termasuk latihan intensitas tinggi seperti Peak Fitness. Ini adalah salah satu cara terbaik untuk melindungi terhadap munculnya gejala penyakit Parkinson
- Berjemur untuk mengoptimalkan kadar vitamin D Anda
- Hindari paparan pestisida dan insektisida (serta paparan racun lingkungan lainnya seperti pelarut)
- Makanlah sayuran organik, yang kaya akan folat, bentuk alami asam folat (setelah semua folat berasal dari dedaunan)
- Pastikan tubuh Anda memiliki kadar zat besi dan magnesium yang sehat (tidak terlalu banyak atau terlalu sedikit)
- Pertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen koenzim Q10, ini bisa membantu melawan penyakit. Tapi ingat, bentuk teroksidasi dari koenzim Q10 yang disebut ubiquinone atau seluruh CoQ10 sebenarnya meningkatkan kadar penyakit neurodegeneratif yang terlibat dengan stres oksidatif, karena merupakan penanda residu peroksidasi lipid (tengik otak). Inilah sebabnya mengapa ubiquinol, bentuk tereduksi yang mampu memberikan elektron untuk mengakhiri radikal bebas yang menyebabkan kerusakan otak, sementara pada saat yang sama meningkatkan fungsi mitokondria, adalah satu-satunya pilihan logis pada penyakit Parkinson. dan pada penyakit neurodegeneratif terkait.
Untuk mendapatkan semua manfaat yang ditawarkan curcumin, cari ekstrak kunyit yang mengandung bahan-bahan bersertifikat 100 persen organik, dengan setidaknya 95 persen curcuminoids. Formula harus bebas dari filter, aditif, dan eksipien (zat yang ditambahkan ke suplemen sebagai bantuan proses atau stabilitas) dan produsen harus mengandalkan praktik yang aman di semua tahap: penaburan, budidaya, pengumpulan selektif, produksi dan kemasan produk akhir.
Sayangnya, saat ini tidak ada formulasi yang tersedia untuk digunakan melawan kanker. Ini karena dosis yang terlalu tinggi diperlukan dan curcumin tidak diserap dengan baik. Kerja keras sedang dilakukan untuk menyediakan formulasi bioavailable dalam waktu dekat.
Jika Anda membutuhkan dosis yang lebih tinggi (seperti dalam kasus pengobatan kanker) gunakan bubuk kunyit dan buatlah mikroemulsi, kombinasikan satu sendok makan bubuk dalam campuran dengan 1-2 kuning telur dan satu atau dua sendok teh minyak kelapa meleleh. Kemudian gunakan blender untuk mengemulsi bubuk (hati-hati saat melakukannya karena curcumin memiliki pigmentasi kuning yang kuat dan dapat secara permanen menghitamkan permukaan).
Strategi lain yang dapat membantu meningkatkan penyerapan adalah dengan menempatkan satu sendok makan bubuk curcumin dalam seperempat air mendidih. Ini harus mendidih saat Anda menambahkan bubuk, itu tidak akan berfungsi dengan baik jika Anda menambahkan bubuk dalam air pada suhu kamar dan panaskan air dan curcumin. Setelah mendidih selama 10 menit, itu akan menghasilkan solusi 12 persen yang dapat Anda ambil setelah dingin. Ini akan memiliki rasa kayu. Curcumin akan berkurang secara bertahap ketika Anda memiliki solusinya. Dalam sekitar enam jam hanya akan ada solusi 6 persen, jadi lebih baik untuk mengambilnya dalam empat jam ke depan. Mercola
Bumbu yang dapat membantu Anda meningkatkan kesehatan Anda dalam 150 cara berbeda
