Kami selalu ingin segalanya berjalan baik, bahwa orang-orang menerima kami, bahwa di tempat kerja kami memiliki hubungan yang baik, bahwa anak-anak kami mencintai kami, bahwa pasangan kami menghormati kami, bahwa teman-teman kami berusaha untuk bersama kami. Itulah sebabnya sering kali kita mengatakan ya untuk segalanya, dan mungkin kita bahkan mempersulit diri kita sendiri untuk itu. Hari ini kita akan berbicara tentang Mengapa Belajar Mengatakan Tidak, tidak apa-apa.
Benar bahwa mereka telah mengajari kita bahwa mendidik dan menyenangkan terlihat baik untuk semua orang. Tetapi itu adalah fakta bahwa dalam situasi tertentu kita harus Belajar Mengatakan Tidak.
Dan itulah mengapa kita tidak bertindak buruk, egois, atau tidak sopan. Kita semua memiliki hak untuk menetapkan batasan kita.
Bukan penyerahan atau agresi, keseimbangan adalah ketegasan. -Riso Koma Walter-.
Belajar mengatakan tidak dikenal sebagai kemampuan untuk bersikap asertif. Semakin kita, semakin besar keamanan yang kita miliki dalam diri kita. Bagaimana orang yang tegas? Ya, itu adalah seseorang yang tahu bagaimana mengekspresikan keinginan mereka dengan cara yang baik, menghormati siapa yang di depan dan selalu bersikap langsung, tidak ada yang bisa dilakukan.
Kita masing-masing bertanggung jawab untuk menetapkan batasan dalam hidup kita dan kita harus cukup sadar untuk tidak kehilangan kendali atas hal itu. Setelah jelas apa nilai-nilai kita dan dasar-dasar kita untuk mengatakan TIDAK, kita harus melakukannya.
Mungkin pada awalnya kita takut membuat kesalahan, atau mungkin malu karena tidak berpikir seperti orang lain, atau merasa bahwa kita menyakiti seseorang, tetapi kita harus mengatasi semua ketakutan ini dan menghadapi kebenaran. Rasa bersalah yang dapat kita rasakan dalam setiap kasus ini dipandang sebagai sesuatu yang lebih sosial yang ditanamkan dalam diri kita dan bukan sebagai sesuatu yang pribadi.
Seperti yang kami katakan, belajar untuk mengatakan tidak, itu tidak buruk selama kita memiliki tempat untuk mendasarkan diri kita untuk membuat keputusan itu. TIDAK untuk jawaban yang diikuti oleh alasan yang baik adalah satu-satunya hal yang diperlukan. Untuk ini disarankan untuk tidak melakukannya jika kita tegang, marah, atau belum berfikir dengan baik. Dianjurkan untuk bermeditasi dengan hati-hati, dalam hal ini, dan kemudian memberikan jawabannya. Semua impuls kadang-kadang dapat mencapai hasil yang tidak diinginkan.
Berapa kali kita menerima keputusan luar yang tidak kita bagi dan bahkan permintaan yang tidak dipertimbangkan?
Dalam kasus-kasus ini, setelah menerima atau membuat keputusan yang dipaksakan dan bahwa kita tidak menyetujuinya, kita bahkan dapat merasa buruk tentang diri kita sendiri.
Dalam buku itu, "The Power of a Non-Positive, " William Ury menjelaskan bagaimana mempertahankan posisi sendiri tanpa melanggar hak orang lain. Yaitu, mengatakan "tidak" dengan cara yang tepat. “Cara kita mengkomunikasikan 'tidak' dan fakta melakukan itu, menentukan kualitas hidup kita. Untuk setiap ya penting, perlu dikatakan seribu kali tidak. Mengatakan tidak berarti, pertama-tama, mengatakan ya kepada diri sendiri dan melindungi apa yang dihargai seseorang, ” kata Ury.
Sebagai rangkuman, kami akan memberikan Anda beberapa contoh saat yang baik untuk mulai mempraktikkan belajar mengatakan tidak.
1- Jadwal kerja kita berakhir dan kemudian kita memiliki banyak hal untuk dilakukan di luar pekerjaan. Pada menit terakhir bos kami memberi kami pekerjaan yang harus dilakukan dan kami tahu bahwa kami tidak akan pergi tepat waktu. Penting untuk mengatakan saya tidak bisa hari ini, besok saya akan, kita memiliki kehidupan di luar.
2. Akhir pekan tiba, kita kelelahan dari pekerjaan dan ingin istirahat. Beberapa teman memanggil kami untuk bergabung dengan kami untuk makan malam. Idenya tidak buruk, dan kami tahu kami akan bersenang-senang, tetapi kami ingin itu menjadi hari yang lain, hari itu kami sangat lelah. Jika mereka adalah teman, mereka akan sepenuhnya memahami bahwa hari ini mereka tidak bisa berkumpul dan mungkin besok mereka bisa bersama.
Dan seperti contoh seperti ini, dalam kehidupan kita sehari-hari, kita penuh. Jangan ragu untuk mempraktekkan TIDAK. Anda akan merasa lebih baik dengan diri Anda sendiri.
SUMBER: https://lamenteesmaravillosa.com/asertividad-la-importancia-de-saber-decir-que-no/; Kekuatan non-positif, oleh William Ury;
