Para ilmuwan menunjukkan bagaimana pikiran menyebabkan perubahan molekuler dalam gen Anda

Dengan semakin banyak bukti yang melatih pikiran atau mendorong mode kesadaran tertentu dapat memiliki efek positif pada kesehatan, para peneliti telah mencoba memahami bagaimana praktik-praktik ini secara fisik mempengaruhi tubuh. Sebuah studi baru oleh para peneliti dari Wisconsin, Spanyol dan Perancis melaporkan bukti pertama dari perubahan molekuler spesifik dalam tubuh setelah periode latihan mindfulness intensif (juga dikenal sebagai Mindfulness atau Mindfulness).

Studi ini meneliti efek dari latihan kesadaran intensif sehari dalam kelompok meditator berpengalaman, dibandingkan dengan kelompok kontrol dari subjek yang tidak terlatih yang melakukan aktivitas tenang tanpa meditasi. Setelah delapan jam latihan kesadaran, para meditator menunjukkan serangkaian perbedaan genetik dan molekuler, termasuk tingkat perubahan dari mesin regulasi gen dan mengurangi tingkat gen pro-inflamasi, yang pada gilirannya berkorelasi dengan pemulihan. fisika lebih cepat setelah situasi penuh tekanan.

"Sepengetahuan kami, ini adalah karya pertama yang menunjukkan perubahan cepat dalam ekspresi genetik subyek yang terkait dengan praktik meditasi mindfulness, " kata penulis studi Richard J. Davidson, pendiri Pusat Penelitian Pikiran Sehat dan Profesor psikologi dan psikiatri di William James and Vilas, University of Wisconsin-Madison.

"Yang paling menarik adalah bahwa perubahan diamati pada gen yang menjadi target obat antiinflamasi dan analgesik saat ini, " kata Perla Kaliman, penulis pertama artikel dan peneliti di Biomedical Research Institute of Barcelona, Spanyol (IIBB-CSIC -IDIBAPS), di mana analisis molekuler dilakukan.

Studi ini dipublikasikan di Koran Psychoneuroendocrinology.

Latihan berbasis kesadaran telah menunjukkan efek menguntungkan pada penyakit inflamasi dalam studi klinis sebelumnya dan didukung oleh American Heart Association sebagai intervensi pencegahan. Hasil baru menyediakan mekanisme biologis yang mungkin untuk efek terapi.

Aktivitas genetik dapat berubah sesuai persepsi.

Menurut Dr. Bruce Lipton, aktivitas genetik dapat berubah setiap hari. Jika persepsi dalam pikiran Anda dicerminkan oleh kimia tubuh Anda, dan jika sistem saraf Anda membaca dan menginterpretasikan lingkungan dan kemudian mengontrol kimia darah, maka Anda benar-benar dapat mengubah nasib sel dengan mengubah pikiran Anda. .

Faktanya, penelitian Dr. Lipton menggambarkan bahwa dengan mengubah persepsi Anda, pikiran Anda dapat mengubah aktivitas gen Anda dan menciptakan lebih dari tiga puluh ribu variasi produk untuk setiap gen. Dia memberikan rincian lebih lanjut dengan mengatakan bahwa program genetik terkandung dalam inti sel, dan Anda dapat menulis ulang program genetik dengan mengubah kimia darah Anda.

Dalam istilah yang paling sederhana, ini berarti bahwa kita harus mengubah pemikiran kita jika kita ingin menyembuhkan kanker. " Fungsi pikiran adalah untuk menciptakan koherensi antara keyakinan kita dan kenyataan yang kita alami, " kata Dr. Lipton. "Apa artinya ini adalah bahwa pikiran Anda akan menyesuaikan biologi dan perilaku tubuh Anda agar sesuai dengan keyakinan Anda. Jika Anda diberi tahu bahwa Anda akan mati dalam enam bulan, dan pikiran Anda memercayainya, sangat mungkin bahwa Anda akan mati dalam enam bulan. Ini disebut efek nocebo, hasil dari pemikiran negatif, yang merupakan kebalikan dari efek plasebo, di mana kesehatan dimediasi oleh pemikiran positif.

Dinamika ini menunjuk ke sistem tiga bagian: ada bagian dari Anda yang bersumpah bahwa ia tidak ingin mati (pikiran sadar), diciptakan oleh bagian dari Anda yang berpikir demikian (prognosis) dari dokter dimediasi oleh pikiran bawah sadar), yang kemudian menggerakkan reaksi kimia (dimediasi oleh kimia otak) untuk memastikan bahwa tubuh beradaptasi dengan keyakinan dominan . (Neuroscience telah mengakui bahwa alam bawah sadar mengendalikan 95% dari kehidupan kita.)

Sekarang apa yang terjadi pada bagian yang tidak ingin mati mind pikiran sadar? Bukankah itu memengaruhi kimiawi tubuh juga? Dr. Lipton mengatakan itu semua bermuara pada bagaimana pikiran bawah sadar telah diprogram, yang berisi keyakinan terdalam kita. Keyakinan inilah yang pada akhirnya membuat suara yang menentukan .

"Ini situasi yang kompleks, " kata Dr. Lipton. Orang telah diprogram untuk percaya bahwa mereka adalah korban dan bahwa mereka tidak memiliki kendali. Kami diprogram dari awal dengan kepercayaan ibu dan ayah kami. Jadi, misalnya, ketika kita sakit, orang tua kita memberi tahu kita bahwa kita harus pergi ke dokter karena dokter adalah otoritas mengenai kesehatan kita. Kami semua menerima pesan sepanjang masa kanak-kanak bahwa dokter adalah otoritas kesehatan dan bahwa kami adalah korban kekuatan tubuh di luar kemampuan kami untuk mengendalikan. Leluconnya, bagaimanapun, adalah bahwa orang sering membaik ketika mereka pergi ke dokter. Saat itulah kapasitas bawaan untuk penyembuhan diri mulai bekerja, contoh lain dari efek plasebo.

Praktik mindfulness secara khusus memengaruhi jalur pengaturan

Hasil studi Davidson menunjukkan regulasi gen ke bawah yang terlibat dalam peradangan. Gen yang terpengaruh meliputi gen pro-inflamasi RIPK2 dan COX2, serta beberapa gen histone deacetylase (HDAC), yang secara epigenetik mengatur aktivitas gen lain dengan menghilangkan jenis label kimia. Terlebih lagi, sejauh mana beberapa gen ini diatur turun terkait dengan pemulihan kortisol yang lebih cepat sebelum tes stres sosial yang melibatkan ucapan dadakan dan tugas-tugas yang memerlukan perhitungan mental yang dilakukan di depan audiens dan kamera video

Ahli biologi telah menduga selama bertahun-tahun bahwa beberapa jenis pewarisan epigenetik terjadi pada tingkat sel. Berbagai jenis sel dalam tubuh kita adalah contohnya. Sel-sel kulit dan sel-sel otak memiliki bentuk dan fungsi yang berbeda, walaupun memiliki DNA yang persis sama. Harus ada mekanisme - selain DNA - yang memastikan bahwa sel-sel kulit tetap sel-sel kulit ketika mereka membelah.

Mungkin mengejutkan, kata para peneliti, bahwa tidak ada perbedaan dalam gen yang diuji antara kedua kelompok orang pada awal penelitian. Efek yang diamati hanya terlihat pada meditator setelah latihan mindfulness. Selain itu, beberapa gen pengubah DNA lainnya tidak menunjukkan perbedaan di antara kelompok-kelompok tersebut, menunjukkan bahwa praktik mindfulness secara khusus memengaruhi jalur pengaturan tertentu.

Hasil utama adalah bahwa para meditator mengalami perubahan genetik setelah latihan mindfulness yang tidak diamati dalam kelompok yang tidak bermeditasi, setelah aktivitas diam lainnya - hasil yang memberikan bukti prinsip bahwa latihan mindfulness dapat menyebabkan perubahan. genom epigenetik.

Penelitian sebelumnya pada hewan pengerat dan pada manusia telah menunjukkan respons epigenetik dinamis terhadap rangsangan fisik seperti stres, diet, atau olahraga hanya dalam beberapa jam.

"Gen kita sangat dinamis dalam ekspresi mereka dan hasil ini menunjukkan bahwa ketenangan pikiran kita benar-benar dapat memberikan pengaruh potensial pada ekspresinya, " kata Davidson.

"Regulasi HDAC dan jalur inflamasi mungkin mewakili beberapa mekanisme yang mendasari potensi terapeutik intervensi berbasis perhatian, " kata Kaliman. "Hasil kami menjadi dasar bagi studi masa depan untuk lebih mengevaluasi strategi meditasi untuk pengobatan penyakit radang kronis."

Keyakinan bawah sadar adalah kuncinya

Terlalu banyak pemikir positif yang tahu bahwa memikirkan pikiran yang baik - dan melafalkan pernyataan selama berjam-jam - tidak selalu membawa hasil yang dijanjikan oleh buku untuk merasa baik.

Dr. Lipton tidak membahas hal ini, karena pikiran-pikiran positif datang dari pikiran sadar, sedangkan pikiran-pikiran negatif yang bertentangan biasanya diprogramkan ke dalam pikiran bawah sadar, yang lebih kuat.

“Masalah utama adalah bahwa orang-orang sadar akan keyakinan dan perilaku sadar mereka, tetapi bukan keyakinan dan perilaku bawah sadar. Kebanyakan orang bahkan tidak menyadari bahwa pikiran bawah sadar mereka ikut berperan, padahal kebenarannya adalah bahwa pikiran bawah sadar jutaan kali lebih kuat daripada pikiran sadar dan bahwa kita mengoperasikan 95% hingga 99% kehidupan kita dari program. bawah sadar. "

"Keyakinan bawah sadar Anda bekerja baik untuk Anda atau melawan Anda, tetapi kenyataannya adalah bahwa Anda tidak mengendalikan hidup Anda, karena pikiran bawah sadar Anda menggantikan kontrol sadar. Jadi ketika Anda mencoba untuk pulih dari tingkat sadar - mengutip pernyataan dan katakan pada diri sendiri bahwa Anda sehat - mungkin ada program bawah sadar yang tidak terlihat yang menyabot Anda. "

Kekuatan pikiran bawah sadar terungkap secara elegan pada orang yang mengekspresikan kepribadian ganda. Sementara menempati mentalitas kepribadian, individu dapat sangat alergi terhadap stroberi. Kemudian, ketika mengalami mentalitas kepribadian lain, ia memakannya tanpa konsekuensi.

Ilmu epigenetika baru menjanjikan bahwa setiap orang di planet ini memiliki kesempatan untuk menjadi diri mereka yang sebenarnya, dengan kekuatan yang tak terbayangkan dan kemampuan untuk beroperasi dari, dan pergi ke, kemungkinan tertinggi, termasuk penyembuhan tubuh dan budaya kita, dan hidup dalam damai.

Sumber: http://antediluviana.blogspot.com.es/

Para ilmuwan menunjukkan bagaimana pikiran menyebabkan perubahan molekuler dalam gen Anda