Alergi makanan dan sensitivitas menjadi epidemi. Diperkirakan 1 dari 5 orang Amerika memiliki beberapa jenis alergi makanan. Sebuah studi baru-baru ini dalam Journal of Allergy and Clinical Immunology menemukan bahwa kunjungan darurat ke Rumah Sakit Anak Boston untuk reaksi alergi lebih dari dua kali lipat dari tahun 2001 hingga 2006. Apa yang bisa menyebabkan semua reaksi ini? Ada banyak teori - mulai dari infiltrasi makanan yang dimodifikasi secara genetis, hingga obsesi kita terhadap segala hal yang anti bakteri dalam upaya mensterilkan lingkungan - tetapi semua orang menyetujui satu hal: Sampai sekitar 50 tahun yang lalu Alergi jarang terjadi, dan sekarang mereka di luar kendali.
Di dalam usus kita, di mana pencernaan makanan terutama dilakukan, organisme kecil yang disebut bakteri baik membantu kita mencerna dan menyerap makanan. Kami ingin bakteri jinak ini, kami membutuhkannya. Banyak hal yang dapat menyebabkan flora usus kita menjadi tidak seimbang. Stres, penyakit, lingkungan yang steril, obat resep, antibiotik dan bahkan makan makanan standar Amerika (SAD), termasuk makanan yang dimodifikasi secara genetik (GMO), dapat mengurangi jumlah bakteri usus yang sehat. Mungkin aman untuk mengatakan bahwa kehidupan pada tahun 2013 berarti bahwa kita semua memiliki sistem pencernaan yang tidak sinkron.
VARIETAS BESAR dari gejala yang terkait dengan alergi atau kepekaan terhadap makanan adalah:
Masalah perut
- Intoleransi gluten
- IBS, penyakit Crohn
- Gas, bengkak, kram
- Diare, sembelit
- Gangguan pencernaan, mulas
Masalah neurologis
- Sakit kepala
- Nyeri sendi dan kekakuan
- Fibromyalgia
- Autisme (klik di sini untuk membaca penelitian menarik tentang koneksi usus-Autisme), sindrom Asperger, ADD (Attention Deficit Disorder)
- Bicara atau keterlambatan perkembangan
Masalah imunologis
- Sering masuk angin dan flu
- Hidung dan hidung tersumbat
- Alergi musiman
- Gangguan autoimun
Jerawat
- Eksim
- Psoriasis
Seaneh kelihatannya alergi makanan yang menyebabkan semua ini, pertama-tama kita harus memahami bagaimana tubuh bereaksi ketika makanan ditafsirkan sebagai zat berbahaya asing.
Apa yang terjadi Mengapa perut saya membenci saya?
Pernahkah Anda bertanya-tanya bagaimana tubuh Anda menjadi alergi atau sensitif terhadap makanan? Untuk memahami bagaimana ini terjadi, pertama-tama Anda harus memahami dysbiosis, atau apa yang juga dikenal sebagai "sindrom usus bocor". Sederhananya, pada titik tertentu, flora usus tubuh Anda dan dinding menjadi terganggu. Stres, penyakit, lingkungan yang steril, obat-obatan yang diresepkan, antibiotik, dan makanan yang dimodifikasi secara genetik semuanya mengurangi bakteri baik dan menghancurkan dinding di saluran usus kita. Pada dasarnya, Anda telah mengembangkan "usus bocor."
Usus bocor tidak baik. Mengapa Karena makanan kita tidak ditakdirkan untuk diserap ke dalam aliran darah kita sampai telah dibagi menjadi nutrisi yang benar. Jika partikel makanan, seperti sandwich yang Anda makan, diserap ke dalam aliran darah pada waktu yang salah, semua neraka akan lepas. Pada dasarnya apa yang terjadi adalah bahwa tubuh Anda tidak dapat mengenali partikel makanan itu, itu dilihat sebagai zat asing dan sekarang sistem kekebalan tubuh Anda telah menamakannya "buruk." Lain kali Anda makan makanan itu, tubuh Anda mengibarkan bendera merah dan serangan.
Tahukah Anda bahwa Nexium dan Prevacid adalah obat utama ke-2 dan ke-3 yang diresepkan pada tahun 2012?
Banyak orang memiliki perut yang diikat. Sudah waktunya untuk keluar dari narkoba dan menyembuhkan usus itu.
Menghindari pelakunya bukanlah obatnya:
Ada kepercayaan yang salah dalam kedokteran modern bahwa jika seseorang alergi atau sensitif terhadap makanan, maka orang itu harus menghindari makanan itu sampai dia tidak lagi alergi. Teori ini didasarkan pada proses eliminasi. Yang menyedihkan adalah bahwa menghindari makanan secara ajaib tidak akan membuat tubuh sembuh. Ini dapat meredakan gejala, tetapi akan lebih sulit untuk hidup dengan pembatasan.
Tapi jangan khawatir Ada 3 cara luar biasa untuk menyembuhkan usus Anda dan menghilangkan alergi / sensitivitas makanan
No. 1. Makan makanan dan minuman fermentasi buatan sendiri.
“Dalam skema normal, kita tidak perlu berpikir dua kali sebelum mengisi kembali bakteri yang memungkinkan kita untuk mencerna makanan. Tetapi karena kita hidup dengan antibiotik dan air yang diolah dengan klorin dan sabun antibakteri dan semua faktor ini dalam kehidupan kontemporer kita yang akan saya kelompokkan sebagai "perang melawan bakteri", jika kita tidak dapat mengisi kembali bakteri baik, kita tidak akan mendapatkan secara efektif nutrisi dalam makanan yang kita makan . "
- Sandor Katz
Nenek moyang kita lebih pintar. Mereka tahu bahwa makanan fermentasi adalah kunci kesehatan usus dan karenanya tubuh yang sehat. Makanan dan minuman fermentasi sudah ada sejak 4000 tahun sebelum Masehi. Proses fermentasi membuat makanan lebih lama, yang memungkinkannya dipertahankan selama musim dingin. Roti, keju, acar, yogurt - ini semua difermentasi dengan baik sebelum industrialisasi makanan. Ketika kami menghentikan pengalengan di rumah dan mulai dengan membeli barang-barang kalengan di toko, kami kehilangan seni fermentasi lakto. Nenek moyang kita memiliki toples asinan kubis dan acar mentimun lacto yang disimpan di ruang bawah tanah. Hari ini toko membeli versi yang tidak membawa bakteri menguntungkan dalam jumlah sebelumnya. Hari ini, (dan terutama di Amerika Serikat karena kurangnya makanan yang spesifik secara budaya), kita tidak memiliki cukup bakteri menguntungkan dalam usus kita.
Anda mungkin pernah mendengar tentang probiotik sebelumnya dan Anda telah melihat iklan tempat Jamie Lee Curtis mempromosikan Activia (merek yogurt) untuk memastikan buang air besar secara teratur setiap hari. Nah, Miss Jaime Lee Curtis benar dan tidak. Sementara yogurt membantu meningkatkan pencernaan, memiliki versi yang dibeli tidak optimal. Tubuh Anda membutuhkan dua hal: PREBIOTIK dan PROBIOTIK. Tanpa makanan ini, tubuh Anda tidak dapat melakukan pencernaan yang efisien.
Probiotik membantu menjajah usus dengan bakteri esensial. Prebiotik membantu memberi makan bakteri baik itu. Bersama-sama mereka akan membantu untuk memiliki sistem superhero.
Sumber probiotik yang baik (Pilih 2 atau 3 untuk dimasukkan ke dalam makanan Anda) .
- Roti alami dengan ragi / penghuni pertama
- Keju sembuh mentah
- Yoghurt susu dan kefir susu (klik DI SINI untuk melihat resep Yogurt)
- Kombucha (video lucu DI SINI)
- Air kefir
- Sayuran fermentasi dan budidaya (resep DI SINI)
- Bumbu fermentasi
- Suplemen probiotik (usahakan dengan kualitas sangat baik) + probiotik buatan sendiri
Sumber prebiotik yang baik (Pilih 2 atau 3 untuk dimasukkan ke dalam diet Anda).
Jicama
Chicory
Escarole dan daun hijau Dandelion
Artichoke
Bawang
Asparagus
Bawang putih
Gandum, disiapkan dengan benar (difermentasi)
No. 2 Tidur!
Tahukah Anda bahwa tubuh kita dapat menahan gizi buruk selama bertahun-tahun, tetapi jika kita tidak tidur selama lebih dari 11 hari, apakah tubuh kita akan mati? Itu benar. Orang yang telah mencoba untuk memecahkan rekor dunia selama lebih dari 11 hari benar-benar mati! Kurang tidur sangat berbahaya bagi tubuh sehingga digunakan dalam perang sebagai bentuk penyiksaan! Bukankah luar biasa bahwa kita menghabiskan begitu banyak waktu menganalisis makanan kita, tetapi apakah kita lupa kuantitas dan kualitas mimpi kita? Apakah Anda menyiksa tubuh Anda di malam hari, tetapi menunggunya membuat keajaiban di siang hari?
Berapa jam tidur yang harus Anda terima? Para ahli sepakat bahwa 8-9 jam tidur adalah optimal, dan aturan tidur lebih awal dan bangun pagi sangat penting.
3. Makanlah makanan agar-agar Jika Anda bukan seorang vegetarian dan menganggap ini sebagai opsi SELALU menggunakan produk-produk hewani yang bebas hormon yang bebas hormon dan berkorban tanpa rasa sakit.
Seiring dengan dimasukkannya makanan probiotik dan prebiotik buatan sendiri dalam diet Anda, sama pentingnya untuk memasukkan gelatin dari hewan yang merumput secara gratis. Gelatin menyembuhkan dan menyegel lapisan mukosa saluran usus, dan membantu dalam asimilasi nutrisi. Gelatin adalah kolagen yang sama ditemukan di tulang, kulit, dan tulang rawan. Gelatin adalah protein yang mudah dicerna dan juga berfungsi sebagai antiinflamasi. Gelatin adalah pilihan yang baik untuk menyembuhkan usus yang rusak.
Manfaat memiliki sistem pencernaan pahlawan super:
Gejala-gejala usus berlubang sembuh.
Tubuh mampu mencerna gula, protein, mineral, dan lemak dengan mudah. Mengatasi masalah pencernaan alias pembengkakan, gas, diare, sembelit.
Lapisan usus yang kuat untuk membantu memblokir patogen, alergen dan racun.
Sistem kekebalan tubuh yang kuat.
melemahkan pertumbuhan bakteri jahat dan mikroorganisme tertentu seperti C ndida.
Haruskah saya menghindari alergi / sensitivitas makanan selama penyembuhan?
Jawaban atas pertanyaan ini sangat tergantung pada tubuh Anda. Beberapa orang memiliki sensitivitas yang kecil sementara yang lain memiliki alergi yang hebat.
Untuk masalah kulit, seperti eksim dan psoriasis, lihat:
Langkah-langkah untuk membuat krim penyembuhan alami untuk eksim dan psoriasis DI SINI
Lihat juga:
Diet berbasis sayuran dapat mencegah lebih dari 60% kematian akibat penyakit kronis DI SINI
Terjemahan Spanyol: Tim Life Life www.unavidalucida.com.ar Semua terjemahan bahasa Spanyol dengan hak cipta dilindungi undang-undang. Sumber dalam bahasa Inggris: www.weedemandreap.com
3 Cara luar biasa dan sehat untuk menyembuhkan alergi makanan Anda
