Untuk hari-hari ini ketika suhu berubah tiba-tiba, pilek dan virus lain ada di sekitar kita dan menyebabkan kita hidung merah, mata berair, sakit tenggorokan dll, kita dapat memilih 100% obat alami dan membiarkan tubuh Lakukan pekerjaan Anda sendiri, jadi tidak ada yang lebih baik daripada beralih ke makanan alami untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.

1. GARLIC : Bawang putih adalah raja dari antibiotik alami, itu adalah konsentrat zat antiseptik yang menjaga virus, bakteri dan jamur di teluk, beberapa mikroba menolaknya. Bawang putih sangat efektif dalam menyembuhkan flu, pilek, sembelit, sinusitis, infeksi candid, dan flu pencernaan. Yang terbaik adalah memakannya mentah, ditambahkan ke salad, sup, dan hidangan utama. Bagaimana ini disiapkan?: Untuk menyembuhkan pilek, Anda harus mengambil 1 siung bawang putih mentah 5 kali sehari. Efek samping: Bawang putih tidak boleh dikonsumsi jika diminum obat yang mencegah pembekuan darah. . 2. CINNAMON: Kayu manis adalah antiseptik dan stimulan kuat yang membantu menghentikan infeksi dan meningkatkan energi untuk mengatasi pilek dan flu. Kayu manis juga membantu mengontrol glukosa darah sehingga sangat berguna bagi penderita diabetes dan bagi orang yang cenderung mematuk makanan manis yang gagal menurunkan berat badan. Untuk atlet, kayu manis membantu menjaga glukosa darah dan meningkatkan sesi resistensi. Bagaimana ini disiapkan ?: Kulit kayu manis lebih efektif daripada bubuk kayu manis, resep pagi ini menunjukkan: membuat infus untuk sarapan dengan air matang dengan cantillo kayu manis, dan m Campur dengan jus jeruk segar, tidak akan ada flu yang menahan rasa manisnya dan juga menghindari rasa lapar sepanjang pagi.
Efek samping: Tidak ada masalah dengan kayu manis. . 3. Salah satu obat paling populer untuk hidung tersumbat dan sinusitis adalah uap dengan infus herbal atau beberapa tetes minyak esensial. Yang terbaik untuk mengungkap hidung dan membersihkan tenggorokan adalah asap dengan mint, pinus dan kayu putih, karena mereka menyerang beberapa bidang sekaligus. Cara menyiapkannya: Campur kayu putih, mint dan daun pinus dan masukkan ke dalam 1 liter air yang baru saja Anda rebus, atau campur 3 tetes minyak esensial dari masing-masing tanaman ini. Tutupi kepala Anda dengan handuk dan tekuk tanpa menyentuh air, tutup wadah dengan handuk agar uap tidak keluar. Tarik napas uap aromatik selama 10 menit, istirahatkan jika airnya sangat panas. Selain membersihkan hidung, uap akan membersihkan pori-pori dan membuat kulit bersih dan lembut. Efek samping: Asap tidak boleh diterapkan pada anak-anak untuk menghindari luka bakar. Orang yang menderita asma atau alergi terhadap serbuk sari harus mencoba sebelum asap dengan inhalasi kecil. .

4. JAHE: Jahe memberikan rasa yang kuat dan pedas untuk hidangan dan merupakan pendorong sistem kekebalan yang kuat yang banyak digunakan dalam pengobatan Cina tradisional untuk mencegah dan mengobati pilek karena sifat antiseptik, kalori, anti-inflamasi, mengurangi batuk dan membantu untuk mengeluarkan lendir. Ini juga sangat baik untuk atlet karena tidak hanya mencegah infeksi saluran pernapasan atas yang khas setelah latihan aerobik yang intens atau tahan lama, juga mengurangi rasa sakit, mengurangi peradangan, membantu membakar lemak dan meningkatkan energi. Seolah itu tidak cukup, itu merangsang memori

Cara menyiapkannya: Usahakan selalu memiliki akar jahe segar di rumah untuk dapat dihidangkan dan tambahkan ke salad, purees, dan hidangan sayuran. Akar kering dapat digunakan sebagai bubuk untuk membuat infus saat sarapan yang tidak hanya akan memperkuat pertahanan Anda, itu juga akan mengisi Anda dengan energi sepanjang hari.

Efek samping: Hanya dalam dosis yang sangat tinggi dapat menyebabkan masalah, tetapi jarang, wanita hamil dapat mengkonsumsi jahe untuk menghindari mual dan anak-anak juga dapat mengambil infus karena memiliki rasa yang menyenangkan. .

5. REGALISASI: Akar licorice memiliki efek antiinflamasi dan ekspektoran yang mengurangi kemacetan dan menghilangkan dahak. Ini juga merupakan pelemas otot yang baik, imunostimulan dan antioksidan yang memberikan rasa manis untuk infus rasa yang tidak menyenangkan. Licorice adalah salah satu antibiotik terbaik untuk menghilangkan infeksi E. coli yang menyebabkan beberapa jenis bisul lambung.

Cara menyiapkannya: Rebusan kulit akar licorice dalam air matang digunakan selama 10 menit. Efek samping: Penggunaan licorice dalam jangka waktu yang lama atau dosis tinggi menyebabkan defisiensi kalium, hipertensi, dan masalah terkait yang serius sehingga Anda tidak boleh minum lebih dari 3 gelas sehari. . 6. ROMERO: Rosemary dianggap sebagai ginseng Iberia karena sifatnya yang merangsang. Inhalasi dan infus rosemary memiliki rasa dan bau yang kuat tetapi sangat efektif dalam menghilangkan infeksi dan membantu tubuh pulih dari penyakit. Cara menyiapkan: Tambahkan satu sendok teh rosemary ke dalam air mendidih dan diamkan 5 menit sebelum diminum bersama madu dengan perut kosong setiap pagi untuk memperkuat pertahanan pada saat infeksi. Anda juga bisa menambahkan beberapa tetes minyak esensial ke dalam bak mandi untuk merilekskan otot yang sakit akibat demam. Efek samping: Rosemary tidak dapat digunakan dalam kasus kehamilan, hipertensi, insomnia dan epilepsi. . 7. ZINC: Tingkat seng yang rendah melemahkan sistem kekebalan tubuh, menyebabkan kelemahan dan kehilangan indera penciuman. Diet saat ini rendah seng, sehingga ada kekurangan pada orang dengan tingkat stres yang tinggi, atlet (seng hilang karena keringat), perokok dan / atau dengan diet yang kaya karbohidrat. Sekarang masalahnya semakin buruk karena semakin sedikit kandungan seng dalam sayuran segar, karena pertanian luas yang mendemineralisasi lahan pertanian.

Cara menyiapkannya: Kita bisa menemukannya dalam jumlah penting dalam kacang-kacangan (buncis, lentil, kacang-kacangan), sereal (quinoa, gandum hitam, bibit gandum), biji (labu, wijen, bunga matahari) dan jamur (jamur).

Efek samping: Dosis 30 mg per hari tidak boleh dilampaui karena dosis tinggi dapat mengurangi sistem kekebalan tubuh dan berinteraksi dengan penyerapan tembaga dan besi. . 8. VITAMIN C : mawar dan kembang sepatu dengan lemon. Untuk mengatasi dingin dan mempersingkat durasinya, disarankan untuk mengonsumsi 1.000 mg vitamin C sehari, infus pinggul mawar, kembang sepatu, dan lemon melebihi dosis ini dan menyediakan zat lain yang membantu Anda menyembuhkan infeksi. Orang yang sangat aktif atau yang hidup di bawah tekanan kronis memerlukan lebih banyak dosis vitamin C, karena tubuh tidak dapat menyimpan vitamin ini, Anda harus mencoba mengonsumsi makanan yang kaya vitamin C setiap hari. Rosehip adalah wild rose berry dengan kandungan vitamin C yang tinggi (1.200 mg per 100 g), bersifat astringen dan membantu menghilangkan dahak. Bunga-bunga dari kembang sepatu yang diinfus juga kaya akan vitamin C, tetapi mereka juga menenangkan dan antispasmodik, mereka membantu menurunkan demam dan melunakkan batuk. Selain menyediakan lebih banyak vitamin C, lemon memiliki fungsi antiseptik dan revitalisasi. Cara mempersiapkannya: Biarkan sesendok pinggul mawar segar dalam segelas air semalaman. Di pagi hari, tambahkan tiga gelas air lagi dan panaskan sampai mendidih sambil mempertahankan bisul selama 10 menit. Saring infus dan tuangkan panas ke dalam cangkir dengan satu sendok teh bunga kembang sepatu dan diamkan selama 3 menit. Saring dan tambahkan jus 1 lemon segar dan jika Anda menginginkannya dipermanis dengan madu. Anda akan memiliki cukup infus untuk minum beberapa gelas sepanjang hari.

Efek samping: Tidak ditemukan.

9. GARGARAS DENGAN THYME, SALVIA DAN LEMON : Berkumur dengan benar adalah cara yang baik untuk menghindari infeksi ketika ada waktu infeksi atau menghentikan penyakit pada gejala pertama. Thyme dan sage adalah antiseptik yang baik untuk menghilangkan mikroorganisme patogen dari tenggorokan dan paru-paru.
Cara menyiapkannya: Tambahkan satu sendok teh bijak kering dan satu sendok teh thyme ke dalam segelas air mendidih dan biarkan tertutup selama 10 menit. Kemudian saring dan tambahkan jus lemon segar. Agar berkumur efektif, penting agar berkumur dilakukan menjaga infus dalam mulut selama 1 menit dan ulangi operasi ini 5 kali sekaligus, antara 3 dan 5 kali kumur per hari.

10. CHILE DAN MEMBAYAR CAYENA : Cabai dan cabai pedas mewarnai tubuh dan membuat sistem kekebalan tubuh pas pada orang sehat, dan sangat efektif ketika infeksi muncul karena tindakan antibakteri dan kekayaan vitamin C. Pedasnya adalah dekongestan dan ekspektoran kuat yang membersihkan saluran udara dan meredakan demam. Bagaimana persiapan Anda? : Cabai atau cabai ditambahkan ke sup, krim atau semur atau bubuk cabai diencerkan dalam jus lemon untuk diminum tiga kali sehari.
Efek samping: Pedas dikontraindikasikan dalam kasus wasir, tukak lambung, kehamilan dengan mual dan menyusui.

.
11. MALVAVISCO: Bunga-bunga, daun dan akar marshmallow adalah sumber lendir yang melindungi selaput lendir dan digunakan untuk menenangkan sakit tenggorokan, batuk kering, aphonia, dan perut yang teriritasi.
Cara menyiapkannya: Rebusan akar marshmallow direbus selama 20 menit, segenggam akar kering dalam setengah liter air. Infus panas dapat digunakan untuk meredakan rasa sakit dan batuk atau berkumur 3 kali sehari untuk aphonia.
Efek samping: Tidak ditemukan.

12. PIÉ A UNTUK SINUSITIS : Nanas adalah buah yang kaya akan enzim proteolitik yang dikenal sebagai bromelain, enzim ini membantu melarutkan lendir dan menghilangkan sinus jika diambil dalam sinusitis ringan.
Bagaimana persiapannya?: Nanas alami dapat dikonsumsi setiap hari, tetapi untuk sinusitis lebih efektif melakukan pencucian hidung dengan smoothie nanas alami.
Efek samping: Tidak ditemukan.

13. EQUIN CEA : Berkat komponen echinacea, ini telah mendapatkan julukan "antibiotik tanaman". Kita harus menunjukkan bahwa sebutan ini tidak sepenuhnya benar, karena tanaman tidak membunuh bakteri itu sendiri sebagai antibiotik farmakologis, tetapi merangsang tubuh kita untuk melawan lebih banyak dan lebih baik melawan infeksi yang Ini memprovokasi.

Bagaimana persiapan Anda? Anda bisa menganggapnya sebagai infus untuk mencegah flu dan pilek, satu hari sudah cukup. Dalam kasus di mana Anda sudah memiliki virus, Anda bisa meminumnya dua atau tiga kali sehari.

13 antibiotik alami