Anda dapat menyembuhkan hidup Anda: penolakan Louise untuk berubah

Perlawanan untuk berubah

"Aku" Aku bergerak dengan ritme dan aliran kehidupan, selalu berubah ”

Kesadaran adalah langkah pertama menuju penyembuhan atau perubahan

Ketika kita membawa beberapa model mental yang terkubur dalam-dalam di dalam diri kita, untuk dapat menyembuhkan kita harus mulai dengan menyadarinya. Kita mungkin membicarakannya dengan seseorang, atau melihat model mental yang sama muncul pada orang lain. Dengan satu atau lain cara, itu muncul ke permukaan, itu menarik perhatian kita dan kita mulai memiliki hubungan dengannya. Seringkali, kita menarik seorang guru, teman, kelas, seminar atau buku yang mulai menyarankan cara-cara baru untuk mengatasi solusi masalah.

Kebangkitan saya sendiri dimulai dengan komentar santai dari seorang teman tentang pertemuan yang telah ia ceritakan, dan meskipun ia tidak pergi, saya merasa tidak tahu apa tanggapan batin saya. Pertemuan kecil itu adalah langkah pertama saya di jalur evolusi saya. Sampai beberapa waktu kemudian saya tidak menyadari pentingnya hal itu.

Seringkali, pada tahap pertama ini reaksi kita adalah berpikir bahwa semua itu omong kosong, atau tidak masuk akal. Mungkin terlihat terlalu mudah, atau tidak dapat diterima oleh ide-ide kami. Faktanya adalah bahwa kita tidak ingin melakukannya, dan perlawanan kita memperoleh banyak kekuatan. Bahkan mungkin saja kita marah hanya dengan berpikir untuk melakukan "itu".

Reaksi semacam itu sangat baik, jika kita dapat memahami bahwa itu adalah langkah pertama dalam proses penyembuhan kita.

Saya memberi tahu orang-orang bahwa reaksi apa pun yang mungkin mereka lakukan menunjukkan kepada mereka bahwa mereka telah memulai proses penyembuhan. Yang benar adalah bahwa proses dimulai pada saat kita mulai berpikir tentang perubahan.

Ketidaksabaran hanyalah bentuk lain dari perlawanan: itu adalah perlawanan untuk belajar dan berubah. Ketika kita menuntut agar segala sesuatunya dilakukan sekarang, agar segera diselesaikan, kita tidak memberi diri kita waktu yang diperlukan untuk mempelajari pelajaran yang tersirat dalam masalah yang telah kita buat.

Jika Anda ingin pergi ke kamar sebelah, Anda harus bangkit dan bergerak selangkah demi selangkah ke arah itu. Dengan duduk masih ingin berada di ruangan lain tidak ada yang diperbaiki. Yah sama saja. Kita semua ingin mengakhiri masalah kita, tetapi kita tidak ingin melakukan hal-hal kecil yang, bersama-sama, akan memberi kita solusi.

Sekarang adalah waktunya untuk mengakui tanggung jawab kita untuk menciptakan situasi atau keadaan itu. Saya tidak berbicara tentang merasa bersalah, atau tidak ada orang yang "jahat" karena berada di tempat dia berada. Yang saya maksudkan adalah mengenali "kekuatan batiniah" yang mengubah setiap pikiran kita menjadi pengalaman. Di masa lalu, tanpa menyadarinya, kami menggunakan kekuatan itu untuk menciptakan hal-hal yang tidak ingin kami alami, karena kami tidak menyadari apa yang kami lakukan. Sekarang, dengan mengakui tanggung jawab kita, kita menjadi sadar akan kekuatan ini, dan belajar menggunakannya secara positif dan bermanfaat bagi kita.

Seringkali, ketika saya menyarankan solusi untuk klien - mungkin ini merupakan cara baru untuk mendekati suatu masalah, atau memaafkan orang yang terkait dengan itu - saya melihat bagaimana itu mulai berkontraksi dan memajukan rahang, dan bagaimana itu dengan kuat melewati lengan di atas dada., terkadang bahkan menutup kepalan. Perlawanan muncul di panggung, dan kemudian saya tahu bahwa saya telah berhasil persis dengan apa yang perlu dilakukan.

Kita semua memiliki pelajaran untuk dipelajari. Hal-hal yang sulit bagi kita tidak lebih dari pelajaran yang telah kita ambil. Jika segalanya mudah bagi kita, itu karena kita sudah tahu bagaimana melakukannya.

Pelajaran bisa dipelajari dengan menyadari

Jika Anda berpikir tentang apa yang lebih sulit untuk dilakukan, dan seberapa besar Anda menolak melakukannya, Anda sedang menghadapi apa yang sekarang menjadi pelajaran paling penting bagi Anda. Menyerahkan, meninggalkan perlawanan dan membiarkan diri Anda mempelajari apa yang perlu Anda pelajari akan membuat langkah selanjutnya lebih mudah. Jangan biarkan perlawanan Anda mencegah Anda berubah. Kita dapat bekerja pada dua level: i) Menghadiri perlawanan, dan 2) Membuat meskipun semua perubahan mental yang diperlukan. Amati diri Anda, amati perlawanan Anda, dan kemudian, lanjutkan, lanjutkan.

Isyarat nonverbal

Seringkali tindakan kita menunjukkan penolakan kita. Sebagai contoh:

• Ubah topik pembicaraan Tinggalkan ruangan. Pergi ke wastafel. Terlambat Dekomposisi Perut.
• Tunda keputusan, baik:
• Melakukan sesuatu yang lain. Bekerja Buang waktu
• Memalingkan muka atau melihat keluar jendela. Jelajahi majalah. Menolak untuk hadir. Makan, minum atau merokok. Bangun atau putuskan hubungan.
• Merusak sesuatu: mobil, alat, keran, apa pun.

Asumsi

Kita sering menganggap hal-hal yang membantu kita membenarkan penolakan kita, dengan mengatakan, misalnya:

• Bagaimanapun, itu tidak akan membantu.
• Suamiku (atau istriku) tidak akan mengerti.
• Saya harus mengubah seluruh kepribadian saya.
• Hanya kacang yang akan mengunjungi terapis.
• Saya tidak bisa melakukan apa pun dengan masalah saya.
• Mereka tidak bisa menangani agresivitas saya.
• Kasus saya berbeda.
• Saya tidak ingin mereka khawatir.
• Itu akan diselesaikan sendiri.
• Tidak ada yang melakukannya.

Keyakinan

Kami tumbuh dengan keyakinan yang memberi makan resistensi kami untuk berubah. Beberapa ide yang membatasi kita adalah:

• Itu tidak dilakukan.
• Itu tidak baik.
• Itu tidak tepat bagi saya untuk melakukan itu.
• Itu tidak rohani.
• Jika seseorang berada di jalan spiritual, ia tidak marah.
• Pria (atau wanita) tidak melakukan itu.
• Di keluarga saya itu tidak dilakukan.
• Cinta bukan untukku.
• Itu tidak lebih dari omong kosong.
• Terlalu jauh dengan mobil.
• Itu mewakili terlalu banyak pekerjaan.
• Itu terlalu mahal.
• Itu akan terlalu lama.
• Saya tidak percaya pada hal-hal itu.
• Saya bukan tipe orang seperti itu.

Mereka

Kami memberikan kekuatan kami kepada orang lain dan menempatkan mereka sebagai alasan penolakan kami untuk berubah. Jadi, kami berpikir dan mengatakan hal-hal seperti ini:

• Tuhan tidak akan mengizinkannya.
• Saya menunggu untuk memiliki konfigurasi planet yang bagus.
• Lingkungan tidak memadai.
• Mereka tidak akan membiarkan saya berubah.
• Saya tidak memiliki guru (atau buku atau alat ) yang saya butuhkan.
• Dokter tidak membiarkan saya.
• Pekerjaan saya tidak menyisakan waktu bagi saya.
• Saya tidak ingin jatuh di bawah pengaruhnya.
• Itu semua salah—
• Ia harus berubah terlebih dahulu.
• Saya akan melakukannya segera setelah saya mendapatkannya
• Mereka tidak mengerti saya.
• Saya tidak ingin tersinggung.
• Agama saya (atau pendidikan atau filosofi saya) tidak mengizinkannya.

Konsep tentang diri sendiri

Kami menggunakan ide-ide yang kami miliki tentang diri kami sebagai kondisi yang membatasi atau sebagai perlawanan terhadap perubahan. Kami biasanya mengatakan bahwa kami adalah:

• Terlalu tua
• Terlalu muda
• Terlalu gemuk
• Terlalu kurus
• Terlalu tinggi
• Terlalu rendah
• Terlalu malas
• Terlalu kuat
• Terlalu lemah
• Terlalu bodoh.
• Terlalu siap
• Terlalu miskin
• Terlalu kecil.
• Terlalu sembrono.
• Terlalu serius.
• Terlalu sombong
• Mungkin semua ini terlalu banyak.

Taktik dilatory

Perlawanan kita terhadap perubahan sering dinyatakan dengan cara ini. Kami menggunakan alasan seperti:

Saya akan melakukannya nanti.

• Saya tidak bisa sekarang.
• Saya tidak punya waktu sekarang.
• Saya akan mencuri terlalu banyak waktu dari pekerjaan saya.
• Ya itu ide yang bagus.
• Saya akan pernah melakukannya.
• Saya memiliki terlalu banyak hal untuk dilakukan.
• Saya akan memikirkannya besok.
• Saya akan melakukannya segera setelah saya selesai dengan ...
• Saya akan melakukannya ketika saya kembali dari perjalanan.
• Ini bukan momen terbaik.
• Sudah terlambat, atau terlalu cepat.

Bantahan

Bentuk perlawanan ini memanifestasikan dirinya dengan menyangkal perlunya melakukan perubahan, dengan ekspresi seperti:

• Jika tidak ada yang terjadi pada saya.
• Ini adalah masalah yang tidak bisa saya perbaiki.
• Terakhir kali baik-baik saja.
• Dan apa yang akan dilakukannya untuk berubah?
• Mungkin masalahnya hilang jika saya mengabaikannya.

Ketakutan

Sejauh ini, kategori penolakan terhadap perubahan yang luas adalah ketakutan ... takut akan hal yang tidak diketahui. Lihatlah contoh-contoh ini:

• Saya belum siap.
• Bagaimana jika gagal?
• Mungkin mereka menolak saya.
• Apa yang akan dipikirkan tetangga?
• Saya tidak ingin mengungkap pot itu.
• Saya takut memberi tahu suami saya (atau istri saya).
• Saya tidak cukup tahu.
• Itu bisa menyakitiku.
• Untuk itu saya harus berubah.
• Saya harus mengeluarkan uang.
• Sebelum itu saya mati (atau bercerai).
• Saya tidak ingin ada yang tahu bahwa saya punya masalah.
• Saya takut untuk mengungkapkan perasaan saya.
• Saya tidak ingin membicarakannya.
• Saya tidak punya cukup energi.
• Siapa yang tahu kemana kita akan pergi.
• Saya bisa kehilangan kebebasan.
• Itu terlalu sulit untuk dilakukan.
• Saat ini saya tidak punya uang.
• Itu bisa melukai punggungku.
• Saya tidak ingin menjadi sempurna.
• Saya bisa kehilangan teman.
• Saya tidak percaya siapa pun.
• Itu akan merusak gambar saya.
• Saya tidak berguna.

Dan kita dapat melanjutkan daftar tanpa batas. Apakah Anda mengenali salah satu dari pernyataan ini sebagai milik Anda? Sekarang, lihat resistensi terhadap perubahan yang muncul dalam contoh-contoh ini.

Seorang klien datang menemui saya karena dia menderita sakit parah. Dia telah mematahkan punggung, leher, dan lututnya dalam dua kecelakaan mobil. Dia terlambat karena dia tersesat dan kemudian dia menemukan kemacetan lalu lintas.

Dia tidak mengalami kesulitan untuk menceritakan semua kesulitannya kepada saya, tetapi segera setelah saya mencoba berbicara sejenak, masalahnya mulai. Lensa kontak mulai mengganggunya, terpikir olehnya untuk mengganti tempat duduknya, dia harus pergi ke wastafel, dia harus melepas lensa kontaknya ... Selama sisa sesi saya tidak membuatnya untuk menghadiri saya.

Semua itu adalah perlawanan: saya tidak siap untuk disembuhkan. Saya menemukan bahwa kedua saudara perempuannya dan ibunya juga telah mematahkan punggung mereka dua kali.

Klien lain adalah seorang aktor, memanjakan dan melompat di jalan, dan sebaliknya sangat baik. Dia membual betapa pintar dia menipu orang lain, terutama institusi.

Dia tahu bagaimana memperbaikinya, namun itu tidak pernah berjalan dengan baik. Saya selalu tanpa kesulitan, terlambat setidaknya sebulan dalam sewa, sering tanpa telepon. Pakaiannya menyedihkan, dia bekerja sangat sporadis, dia menderita di mana-mana dan kehidupan cintanya adalah bencana.

Teorinya adalah bahwa ia tidak dapat meninggalkan sikapnya sampai sesuatu yang baik terjadi padanya dalam kehidupan. Secara alami, dengan apa yang dia berikan, tidak ada hal baik yang bisa terjadi padanya. Pertama saya harus berhenti selingkuh.

Perlawanannya adalah karena dia tidak siap untuk melepaskan cara hidupnya yang lama.

Tinggalkan temanmu sendiri.

Sering terjadi bahwa, alih-alih berurusan dengan perubahan kita sendiri, kita memutuskan bahwa teman kita yang harus berubah. Ini adalah resistensi terhadap perubahan.

Ketika saya mulai bekerja saya punya klien yang mengirim saya untuk melihat semua teman-temannya yang ada di rumah sakit. Alih-alih mengirim bunga, dia membuat saya pergi untuk memperbaiki masalahnya. Saya tiba, dilengkapi dengan alat perekam saya, dan saya hampir selalu bertemu dengan seseorang yang berada di tempat tidur dan tidak tahu mengapa saya muncul di sana, saya juga tidak mengerti apa yang saya lakukan. Itu sebelum saya belajar untuk tidak pernah bekerja dengan siapa pun yang tidak meminta saya untuk melakukannya.

Ada pelanggan yang datang menemui saya karena seorang teman telah membayar mereka sesi hadiah. Secara umum, ini tidak berhasil, dan jarang mereka kembali bekerja.

Ketika sesuatu telah memberi kami hasil yang baik, wajar jika kami ingin membagikannya. Tetapi yang lain mungkin tidak siap untuk berubah pada waktu dan keadaan yang tepat itu. Cukup sulit untuk berubah ketika kita ingin melakukannya, tetapi mencoba mengubah orang lain ketika mereka tidak mau adalah mustahil, dan dapat merusak persahabatan yang baik.

Saya mendorong klien saya karena mereka telah mencari saya, tetapi saya meninggalkan teman saya sendiri.

Bekerja dengan cermin

Cermin memberi kita gambaran tentang apa yang kita rasakan untuk diri kita sendiri, menunjukkan kepada kita dengan jelas apa yang harus kita ubah jika kita ingin memiliki kehidupan yang menyenangkan dan menyenangkan.

Saya bertanya kepada klien saya bahwa setiap kali mereka lewat di depan cermin, mereka saling memandang dan mengatakan sesuatu yang positif tentang diri mereka. Ini adalah cara paling ampuh untuk membuat penegasan: lihat ke cermin dan ucapkan dengan keras. Segera seseorang menyadari perlawanan, dan dengan demikian dapat mengatasinya lebih cepat. Akan lebih baik jika Anda memiliki cermin saat membaca buku ini; Sering-seringlah menggunakannya untuk afirmasi, dan untuk memverifikasi kapan Anda menolak, atau ketika Anda memiliki sikap yang longgar dan terbuka.

Sekarang, lihatlah ke cermin dan katakan: "Saya bersedia berubah."

Bagaimana perasaanmu Jika Anda ragu, menolak, atau hanya tidak ingin berubah, tanyakan pada diri Anda mengapa. Keyakinan kuno apa yang Anda pegang? Ini bukan waktunya untuk bertengkar. Perhatikan saja apa yang terjadi pada Anda, dan keyakinan apa yang muncul dari permukaan, karena itulah yang telah menyebabkan Anda begitu banyak masalah. Bisakah Anda mengenali dari mana asalnya?

Ketika membuat pernyataan terdengar salah bagi kami atau sepertinya tidak ada yang terjadi, sangat mudah untuk mengatakan bahwa itu tidak berfungsi. Tapi itu bukan karena mereka tidak bekerja, tetapi kita perlu mengambil langkah awal sebelum memulai dengan mereka.

Pedoman berulang menunjukkan kebutuhan kita

Untuk setiap kebiasaan yang kita miliki, untuk setiap pengalaman yang kita tegaskan pada beberapa kesempatan, untuk setiap pola yang kita ulangi, ada kebutuhan di dalam diri kita yang sesuai dengan kepercayaan. Jika tidak perlu, kita tidak akan atau tidak akan menjadi itu. Di dalam diri kita ada sesuatu yang perlu gemuk, memiliki hubungan yang buruk, gagal, merokok, marah, menjadi miskin, merasa terhina atau apa pun masalah kita.

Berapa kali kita mengatakan bahwa kita tidak akan pernah melakukannya lagi? Dan sebelum akhir hari kami telah menjejali diri kami dengan cokelat, kami telah merokok sebungkus rokok, kami telah mengatakan sesuatu yang menyakitkan bagi orang yang dicintai ... Dan di atas itu kami memperumit masalah dengan marah pada diri sendiri: “Anda tidak memiliki kemauan atau disiplin. Sungguh suatu kelemahan karakter! ” Ekspresi seperti itu tidak melakukan apa-apa selain meningkatkan beban rasa bersalah yang sudah berat.

Itu tidak ada hubungannya dengan disiplin atau kemauan.

Tidak masalah bahwa kita berusaha membebaskan diri kita sendiri: itu hanya gejala, efek eksternal. Berusaha untuk menghilangkan gejala tanpa ada upaya untuk menghilangkan penyebabnya, itu tidak ada gunanya; pada saat kemauan atau disiplin melonggarkan, gejala muncul kembali.

Kesediaan untuk menyerah kebutuhan

"Di dalam dirimu pasti ada kebutuhan untuk gejala ini, " aku memberi tahu klienku, "karena jika tidak, aku tidak akan memilikinya." Kami akan kembali satu langkah untuk bekerja dengan kesediaan Anda untuk melepaskan kebutuhan. Ketika telah menghilang, Anda tidak akan lagi ingin merokok, atau makan berlebihan atau melakukan pola negatif lainnya.

Salah satu pernyataan pertama yang saya gunakan adalah: "Saya bersedia untuk melepaskan kebutuhan saya akan perlawanan (atau sakit kepala, sembelit, kelebihan berat badan, kekurangan uang atau apa pun)." Katakan "Saya bersedia menyerahkan kebutuhan saya untuk ...". Jika Anda menemukan perlawanan pada titik ini, maka pernyataan Anda yang lain tidak dapat berfungsi.

Adalah perlu untuk mengurai sarang laba-laba di mana kita membungkus diri kita sendiri. Jika Anda pernah harus melepaskan gulungan benang, Anda tahu bahwa dengan menarik di satu sisi dan di sisi lain Anda hanya dapat memperburuk keadaan. Sangat penting untuk membuka simpul dengan lembut dan sabar. Bersikaplah lembut dan sabar dengan diri sendiri untuk mengurai simpul mental Anda sendiri. Mencari bantuan jika Anda membutuhkannya, tetapi, di atas semua itu, kembangkan cinta saat melakukannya. Kesediaan untuk membebaskan diri dari yang lama adalah kuncinya; Ada rahasianya.

Ketika saya berbicara tentang "membutuhkan masalah", maksud saya bahwa, menurut staf gabungan model mental kita, "kita perlu" memiliki pengalaman tertentu atau mendapatkan efek eksternal tertentu. Setiap efek eksternal adalah ekspresi alami dari model mental internal. Bertarung hanya dengan efek atau gejala adalah pemborosan energi, yang seringkali hanya memperburuk masalah.

Merasa "tidak layak" menyebabkan keragu-raguan

Jika salah satu model mental saya mengatakan bahwa saya "tidak layak, " kemungkinan salah satu efek yang saya dapatkan adalah keragu-raguan. Lagipula, keragu-raguan adalah cara untuk mencegah kita mencapai tujuan yang kita inginkan. Kebanyakan orang yang menunda keputusannya menghabiskan banyak waktu dan menghabiskan banyak energi untuk mencela keraguan mereka. Mereka menyebut diri mereka pemalas dan, secara umum, bersikeras merasa bahwa mereka adalah makhluk "jahat".

Dendam untuk kebaikan orang lain

Saya memiliki klien yang senang menyadarinya, dan biasanya terlambat datang ke kelas untuk mendapatkan perhatian. Dia adalah anak bungsu dari delapan belas anak, dan ketika harus menerima dia adalah yang terakhir dalam daftar. Sebagai seorang anak, dia selalu memperhatikan bagaimana saudara laki-lakinya menerima apa pun dia saat dia dengan cemas menunggu gilirannya, dan sebagai orang dewasa, ketika seseorang baik-baik saja, dia tidak dapat berbagi kegembiraannya.

"Oh, saya berharap saya dapat memiliki (atau melakukan) hal yang sama, " katanya sebagai gantinya.

Kebenciannya untuk kebaikan orang lain adalah penghalang pertumbuhannya dan kemungkinan perubahannya.

Perasaan harga diri membuka banyak pintu

Seorang wanita berusia tujuh puluh sembilan tahun datang menemui saya, yang mengajar menyanyi. Beberapa muridnya membuat iklan untuk televisi. Dia juga ingin melakukannya, tetapi dia takut. Saya mendukungnya tanpa syarat sedikit pun, menjelaskan:

"Tidak ada yang sepertimu." Jadilah dirimu sendiri. Lakukan itu sebagai kesenangan. Di dunia ada orang yang mencari apa yang bisa Anda tawarkan. Biarkan mereka tahu tentang keberadaan Anda.

Wanita itu menelepon agen yang sia-sia, mengatakan:

"Aku orang yang sangat tua, dan aku ingin membuat pengumuman."

Segera itu muncul dalam sebuah iklan, dan sejak itu dia tidak pernah kekurangan pekerjaan. Saya sering melihat gambarnya di televisi dan di majalah. Usia berapa pun baik untuk memulai karier, terutama ketika itu dilakukan untuk bersenang-senang.

Dengan mengkritik diri sendiri tidak pernah mencapai sasaran

Mengkritik diri sendiri adalah sesuatu yang hanya berfungsi untuk meningkatkan keragu-raguan dan kemalasan. Orientasi yang akan diberikan pada energi mental adalah membebaskan diri dari yang lama dan menciptakan model-model mental yang baru. Katakan: “Saya rela melepaskan kebutuhan untuk tidak layak. Aku layak mendapatkan yang terbaik dalam hidup ini, dan dengan cinta aku membiarkan diriku menerimanya. ” “Ketika saya menghabiskan beberapa hari mengulangi pernyataan ini, efek eksternal yang bimbang akan dimulai, secara otomatis menghilang.” “Ketika saya secara internal membuat model yang mengakui nilai saya sendiri, saya tidak perlu lagi menyangkal kondisi baik saya. "

Anda dapat menerapkan sikap yang sama ini pada pola negatif lainnya (dengan efek eksternal yang sesuai) dalam hidup Anda. Mari kita berhenti membuang-buang waktu dan energi untuk menegur diri kita sendiri atas sesuatu yang tidak bisa kita hentikan jika kita memiliki keyakinan tertentu secara intim. Mari kita ubah keyakinan itu.

Tidak masalah bagaimana Anda mendekatinya, atau topik yang sedang kita bicarakan: kita hanya berurusan dengan ide, dan ide dapat diubah.

Jika kita ingin mengubah sesuatu, kita perlu mengatakannya: "Saya bersedia melepaskan model mental internal yang menyebabkan ini."

Anda dapat memberi tahu dia dan mengulanginya berulang kali, selama dia ingat penyakitnya atau masalahnya. Pada saat dia mengatakannya, dia meninggalkan kelompok korban dan berhenti menjadi tidak berdaya, karena dia mengakui kekuatannya sendiri. Dia mengatakan bahwa dia mulai mengerti bahwa Andalah yang menciptakan itu, dan bahwa dia akan mendapatkan kembali kekuatannya sendiri dengan melepaskan gagasan kuno itu dan berpisah darinya.

Mengkritik diri sendiri

Saya punya klien yang bisa makan setengah kilo mentega dan apa pun yang bisa dia gunakan ketika dia tidak tahan dengan pikiran negatifnya sendiri. Keesokan harinya dia sangat marah dengan tubuhnya, karena dia gemuk. Sebagai seorang anak, dia membalikkan meja ketika keluarga selesai makan malam, menyelesaikan apa yang tersisa di setiap piring, menyertainya dengan mentega. Orang tuanya tertawa: itu tampak sangat lucu. Anda hampir dapat mengatakan bahwa itu adalah satu-satunya persetujuan yang diterima klien saya dari keluarganya.

Ketika Anda memarahi diri sendiri, ketika Anda merendahkan diri, ketika "memukul" diri sendiri, tanyakan pada diri sendiri siapa yang Anda perlakukan seperti itu.

Hampir semua program kami, baik negatif maupun positif, adalah sesuatu yang kami terima pada saat kami berusia tiga tahun. Sejak saat itu, pengalaman kami didasarkan pada apa yang kami terima dan yakini pada waktu itu tentang diri kita sendiri dan kehidupan. Cara mereka memperlakukan kami ketika kami masih sangat muda biasanya cara kami memperlakukan satu sama lain sekarang. Orang yang Anda pertengkarkan adalah anak berusia tiga tahun di dalam.

Jika Anda salah satu dari orang-orang yang marah pada diri mereka sendiri karena mereka takut dan lemah hati, anggaplah Anda berusia tiga tahun. Jika saya memiliki anak lelaki berusia tiga tahun yang takut, apa yang akan dia lakukan? Apakah dia akan marah padanya, atau akankah dia mengulurkan tangannya dan menghiburnya sampai dia merasa nyaman dan aman? Mungkin orang dewasa di sekitar Anda ketika Anda masih kecil tidak tahu bagaimana menghibur Anda saat itu. Sekarang Anda adalah orang dewasa dalam hidup Anda, dan jika Anda tidak tahu bagaimana menghibur makhluk itu di dalam diri Anda, itu benar-benar sesuatu yang sangat menyedihkan.

Apa yang dilakukan di masa lalu dilakukan; masa lalu, masa lalu Tetapi saat ini adalah masa sekarang, dan sekarang Anda memiliki kesempatan untuk memperlakukan diri sendiri seperti yang Anda inginkan. Anak yang ketakutan perlu dihibur, bukan ditegur. Jika Anda menegur diri sendiri, Anda akan lebih takut, dan Anda tidak akan menemukan siapa yang harus kembali. Ketika anak di dalam merasa tidak aman, itu menciptakan banyak masalah. Ingat bagaimana perasaannya ketika dia dihina saat masih kecil? Nah, dengan cara yang sama anak itu merasakan di dalam.

Berbaik hatilah kepada diri sendiri. Mulailah saling mencintai dan menunjukkan persetujuan. Itulah yang dibutuhkan makhluk itu untuk mengekspresikan potensi penuhnya.

Dalam ketidakterbatasan hidup, di mana saya berada, semuanya sempurna, lengkap dan utuh.

Semua perlawanan yang saya bawa dalam diri saya, saya lihat hanya sebagai sesuatu yang harus saya menyerah.

Mereka tidak memiliki kuasa atas saya, karena kekuatan di dunia saya adalah saya.

Sebisa mungkin, saya beradaptasi dengan perubahan yang terjadi dalam hidup saya.

Saya menyetujui dan menyetujui cara saya berubah.

Saya melakukan semua yang saya bisa, dan setiap hari lebih mudah.

Dengan sukacita saya mengikuti ritme kekal dan merayapnya perubahan dalam hidup saya.

Hari ini adalah hari yang luar biasa, karena saya memutuskan untuk melakukannya.

Semuanya baik-baik saja di duniaku.

Kutipan dari buku: Anda dapat menyembuhkan hidup Anda oleh Louise Hay
Bab 6. Perlawanan untuk berubah

Anda dapat menyembuhkan hidup Anda: penolakan Louise untuk berubah