Kebahagiaan
Apa itu kebahagiaan? Apakah itu benar-benar ada?
Ini adalah konsep yang ambigu karena sangat sulit untuk didefinisikan.
Dalam pandangan saya, kebahagiaan adalah pilihan yang bisa saya putuskan, terlepas dari keadaan di sekitar hidup saya, terlepas dari kesulitan dan and rahmat Berbahagialah atau tidak.
Kekerasan hidup berbanding lurus dengan pembelajaran yang harus kita laksanakan sepanjang hidup kita, sehingga kenyataan yang mengelilingi kita sangat berbeda bagi kita semua.
Bagaimana saya bisa memutuskan, untuk menjadi bahagia jika hidup saya terbenam dalam kekacauan absolut, saya tidak mengerti apa yang terjadi pada saya, pikiran saya tidak berhenti berpikir, pikiran-pikiran menumpuk, hati saya Apakah itu sakit dan saya tidak bisa bernapas? Sangat sulit dan rumit untuk memikirkan kebahagiaan dalam situasi seperti ini, tetapi, meski begitu, saya dapat memutuskan untuk bahagia.
Bagaimana? Kuncinya adalah dalam menerima realitas saya dan diri saya sendiri.
Peristiwa-peristiwa itu dipicu sedemikian rupa sehingga saya tidak bisa berhenti, hari-hari dan minggu-minggu berlalu begitu cepat sehingga saya bahkan tidak bisa menghargai itu, pada kenyataannya, saya hidup tetapi saya tidak hidup tetapi Saya hanya menjalani hidup.
Mari kita luangkan waktu, beberapa saat dan mencoba untuk berhenti, menutup mata kita, bernapas dalam-dalam, merasakan bagaimana udara masuk melalui hidung melalui lubang hidung dan perlahan-lahan turun ke paru-paru. Mari kita menjadi sadar akan nafas dan mencoba untuk menikmati saat itu, menyadari bahwa nafas menyatukan kita untuk hidup dan, jika kita berhenti bernafas, semuanya berakhir.
Karena itu, marilah kita memutuskan sejenak untuk tidak mengikuti langkah cepat di mana kita terbenam, untuk tidak melanjutkan dengan rem yang mengelilingi kita tetapi bahwa kita tidak menikmati dan memberi diri kita waktu sejenak untuk menyadari pernapasan kita. .N. Kami merasa ketika paru-paru melebar, tulang rusuk naik dan diafragma menurun, kami menghirup udara segar yang turun melalui tenggorokan dan menahannya selama beberapa detik sebelum melanjutkan ke kedaluwarsa.
Kami juga menemani momen singkat ini dengan visualisasi, membayangkan bagaimana udara yang kita hirup berwarna putih, segar dan cerah, bagaimana itu menerangi lubang hidung kita, tenggorokan kita, paru-paru kita dan seluruh tubuh kita, memberikan cahaya itu bahwa kita perlu bersinar lagi. Dan pada saat pernafasan, mari kita ambil kesempatan untuk mengirim, bersama udara yang kita keluarkan, semua kesedihan, rasa sakit, kemarahan, kesedihan, kebencian, keterikatan, ketakutan ... ke alam semesta sehingga dapat ditransmutasikan menjadi cinta.
Selama beberapa detik kita akan merasakan pembebasan keberadaan kita dan, mungkin, kita akan menghubungi kedamaian batin yang kita cari dengan penuh semangat tetapi itu tampaknya berada di luar jangkauan kita.
Ini bisa menjadi momen kebahagiaan di hari kita sehari-hari. Mari kita mulai dengan mencarinya sekali, bahkan jika itu, dan sedikit demi sedikit itu akan menjadi begitu penting sehingga kita perlu merasakannya lebih dan lebih sering dan, tanpa menyadarinya, kita akan mengisi hari kita sehari-hari dengan saat-saat kecil "dicuri" kebahagiaan.
Saya tahu ini rumit, mungkin sulit tetapi bukan tidak mungkin. Kontak singkat ini dari kesadaran dengan "diri batiniah" kita secara bertahap akan menuntun kita pada transformasi energi kita sendiri. Tanpa disadari, esensi kita, jiwa kita akan merasa semakin bebas karena kesadaran yang akan kita integrasikan akan menuntun kita pada pembebasan, meskipun sesaat, dari rantai yang dapat diikatkan dari hari ke hari.
Kami tidak menyadari berkali-kali bahwa setiap hari terganggu dengan saat-saat bahagia: senyum seorang tetangga, kata-kata yang baik, ciuman curian, lagu favorit kami di radio, kopi pagi yang mengepul, mandi santai ... Ratusan menit, beberapa detik mereka memberi kita saat-saat bahagia yang tidak kita ingat karena kita begitu tenggelam dalam rutinitas sehari-hari sehingga kita menjalaninya tanpa menghargainya.
Bagaimana kita bisa menyadarinya? Mari kita catat yang kita ingat di "buku senyum" kita. Mulai sekarang, mari kita putuskan untuk memegang notebook yang kita miliki di laci yang terlupakan dan, seolah-olah itu koran, dan sebelum kita tidur, mari kita mengambil beberapa detik untuk bernapas dalam-dalam dan mencoba menghidupkan kembali hari kita dari saat yang tepat di mana kami bangun dan menulis satu per satu semua momen yang membuat kami tersenyum. Mari kita menawarkan diri kita saat-saat itu dan mengucapkan terima kasih untuk mereka, mari kita tersenyum lembut dan pelukan hangat sementara kita mengucapkan selamat malam.
Semua kemurahan hati yang kita curahkan terhadap diri kita sendiri dalam upaya untuk saling mencintai sedikit lagi akan membantu kita menyeimbangkan semua yang kita jalani dan menilai apakah hari kita sehari-hari dapat didefinisikan sebagai “ KEBAHAGIAAN ” meskipun kenyataan kita Terkadang sulit dan tidak bisa dibenarkan.
Montse Macanás
Pendidik holistik dan jiwa
http://elamanecerdelalma.wordpress.com
