Gestalt: Perspektif persepsi kita dan bagaimana Teori Gestalt dapat membantu kita membentuk pengalaman kita

"Aku melakukan apa yang aku lakukan dan kamu melakukan apa yang kamu lakukan. Saya tidak di dunia ini untuk mencapai harapan Anda dengan cara yang sama seperti Anda tidak mencapai harapan saya. Kamu adalah kamu dan aku adalah aku, dan jika kita bertemu, itu akan luar biasa. Jika tidak, tidak ada yang bisa dilakukan. "

Fritz Perls

Manusia adalah makhluk yang kompleks . Kami memiliki kemampuan untuk menyerap informasi dari dunia dengan cara yang tidak dapat kami jelaskan . Selama berabad-abad, psikologi telah mencoba menemukan makna dari proses mental ini. Namun, pendekatan yang dia hadapi dalam masalah ini sangat berbeda . Sekarang, tidak ada yang bisa menentukan pendekatan mana yang benar dan mana yang tidak. Meskipun kami memiliki kemungkinan untuk menggabungkan perspektif yang berbeda untuk mencoba menguraikan penjelasan yang lebih lengkap dan komprehensif .

Mengambil ini sebagai titik awal, terapi Gestalt memberi kita pendekatan holistik yang menarik untuk psikologi kita. Dan itu membantu kita memposisikan diri sebagai agen aktif yang mampu memutuskan pengalaman dunia kita.

Apa itu Gestalt?

Teori Gestalt adalah cabang yang menentukan dalam sejarah psikologi. Lahir di Jerman pada awal tahun s. XX. Christian von Ehrenfels, seorang filsuf Austria, memberi nama gerakan ini dalam karyanya " Atribut bentuk ." Meskipun tidak ada kata literal untuk menerjemahkan istilah Gestalt, biasanya diterjemahkan sebagai "gambar" atau " bentuk . " Dalam psikologi Anda juga dapat memperoleh konotasi " pola " atau " konfigurasi ."

Semua orang kemudian berasimilasi dengan kenyataan dan membuat keputusan berdasarkan pada bentuk - bentuk yang kami rasakan setiap saat.

Moto utama Gestalt adalah bahwa keseluruhan lebih dari jumlah bagian-bagiannya . Yah, dia berpendapat bahwa orang itu tidak dapat dipahami dengan menganalisis perilaku mereka secara terpisah.

Pendekatan baru ini mengusulkan alternatif untuk paradigma psikologis yang dominan dan memberikan kontribusi besar bagi psikologi kognitif.

Teori Gestalt

Psikologi Gestalt mengambil sebagai pendahulu filsuf seperti Kant, Descartes dan Husserl . Ini adalah orang-orang yang mengembangkan pangkalan di mana arus ini akan dibangun.

Bidang utama studi Gestalt adalah persepsi . Ini berfokus terutama pada mengejar penjelasan alami dan sederhana yang dapat disesuaikan dengan cara kita memahami kenyataan. Melalui persepsi, kita dapat memperoleh pengetahuan tentang dunia, berinteraksi dengannya dan terhubung dengan orang lain.

Gestalt melihat orang sebagai satu kesatuan, satu makhluk utuh. Dia berpendapat bahwa kita tidak dapat mengeksplorasi dimensi yang membentuk individu secara terpisah, karena kompleksitas pikiran manusia tidak dapat dikurangi . Hubungan antara unsur-unsur realitas dan pengetahuan bersifat dinamis dan khusus untuk setiap orang. Karena itu, kita tidak memahami dunia secara universal, tetapi masing-masing memiliki satu-satunya persepsi tentang dunia.

Meski begitu, kemampuan kita untuk memahami dipengaruhi oleh kondisi yang umum bagi semua. Mereka disebut Hukum Gestalt .

Hukum Gestalt

Hukum Gestalt atau hukum persepsi adalah kondisi asosiasi alami ketika mempersepsikan, dan mereka berbicara kepada kita tentang kemampuan kita untuk menyesuaikan pengalaman kita dengan kenyataan. Beberapa yang paling relevan adalah:

• Prinsip Struktur : Suatu bentuk dianggap sebagai keseluruhan, terlepas dari bagian yang membentuknya.
• Prinsip Kontras (Gambar-Latar Belakang) : Suatu bentuk dipersepsikan lebih baik, sejauh kontras antara latar belakang dan bentuk itu lebih besar.
• Prinsip Penutup : Semakin sederhana akan menjadi bentuk, semakin baik menutup konturnya. Jika garis besar tidak sepenuhnya tertutup, otak cenderung menutupnya.
• Prinsip Bentuk Baik (Kehamilan) : Ini memungkinkan kita untuk mengurangi distorsi atau ambiguitas dalam mencari cara yang paling sederhana, memungkinkan kita untuk melihat elemen sebagai unit yang bermakna dan koheren.
• Prinsip Kedekatan : Elemen yang terisolasi, tetapi dengan kedekatan cenderung dianggap sebagai kelompok.
• Prinsip Memori : Bentuk-bentuk ini semakin baik dirasakan semakin tinggi berapa kali kita melihatnya sebelumnya.
• Prinsip Hierarkisasi : Cara yang kompleks akan jauh lebih mudah untuk dipahami karena persepsi lebih berorientasi (hierarkis): dari utama ke aksesori.
• Prinsip Simetri : Dua bagian yang terletak secara simetris satu dari yang lain akan dianggap sebagai satu unit.
• Prinsip Kesinambungan : Elemen-elemen yang berorientasi pada arah yang sama cenderung diorganisasikan dengan cara tertentu.

Teori Gestalt: Aplikasi

Kita sampai pada bagian artikel yang menarik. Diketahui bahwa pendekatan Gestalt sangat berguna untuk kemajuan dan membangun pertumbuhan pribadi.

Bagaimana Gestalt memengaruhi hidup kita ?

Dalam penyelesaian masalah, gerakan percaya bahwa setiap situasi terdiri dari detail kecil yang saling berinteraksi. Dengan demikian, diusulkan untuk mengatur kembali komponen-komponen ini untuk mengubah perspektif situasi dan mencari alternatif.

Untuk ini ia mengusulkan bahwa ada dua jenis pemikiran . Reproduksi yang menerapkan pengetahuan sebelumnya tentang situasi dengan cara yang praktis mekanis. Dan produktif lainnya yang secara kreatif mengatur ulang elemen-elemen yang membentuk masalah untuk menemukan cara-cara baru untuk menyelesaikannya. Yang terakhir adalah apa yang dipromosikan Gestalt.

Dikatakan juga bahwa terapi ini memiliki kemiripan dengan agama Buddha, karena terapi ini juga berfokus pada pengembangan perhatian dan kesadaran .

Dia mendesak kita untuk hidup di sini dan sekarang tanpa berpura-pura menjadi sesuatu yang bukan diri kita, untuk tumbuh secara pribadi dan mencapai identitas yang jelas.

Apa yang bisa diberikan teori Gestalt kepada kita?

Kita dapat menerapkan semua teori ini dalam kehidupan kita sehari-hari. Keuntungan besar dari teori gestalt adalah penerapannya pada semua bidang sehari-hari dan kesederhanaan pendekatannya.

Dia membantu kita lebih memahami bagaimana kita memproses dan menafsirkan realitas . Oleh karena itu, ini dapat mendukung kita dalam tantangan sehari-hari, memungkinkan kita untuk lebih kreatif dan terorganisir untuk mencapai tujuan kita.

Jika kita memahami bahwa persepsi kita telah terdistorsi oleh kondisi psikologis, kita dapat mencari cara lain untuk mengasimilasi pengalaman kita untuk meningkatkan pertumbuhan pribadi kita.

Dengan cara ini, Gestalt disajikan sebagai alat lain untuk memprogram ulang pengalaman hidup kita . Ini membantu kita untuk bertanggung jawab atas kenyataan yang kita anggap sebagai agen aktif darinya.

Kita harus memahami bahwa pengalaman kita seperti serangkaian persepsi subjektif tentang kenyataan.

Dengan begitu, kita mengambil kehidupan ke tangan kita dan memperoleh kekuatan untuk membentuknya.

Anda juga dapat menerima tantangan itu.

Dan menjalani kehidupan yang layak Anda dapatkan.

PENULIS: Lucas, editor dalam keluarga besar hermandadblanca.org

SUMBER:

• https://www.uv.es/asamar4/exelearning/21_las_leyes_de_la_gestalt.html
• https://blog.cognifit.com/gestalt-theory/
• https://www.britannica.com/science/Gestalt-psychology