Selama abad terakhir dan sebelumnya, ada kepercayaan luas bahwa tangisan menunjukkan kerentanan. Orang yang menangis dinyatakan lemah dan tidak stabil secara emosional. Dan anak-anak dan remaja diajarkan tentang nilai sosial karena tidak pernah secara terbuka menunjukkan perasaan yang mendalam. Air mata dipahami sebagai sesuatu yang negatif dan kami tidak diizinkan untuk menangis. Untungnya, ilmu kedokteran dan psikologis telah menemukan kekuatan penyembuhan menangis. Dan mereka menunjukkan kepada kita hari ini bahwa, melalui menangis, kita tidak bisa hanya berdamai dengan kesedihan masa lalu dan dengan diri kita sendiri. Tetapi juga dengan koneksi cahaya energi yang kita semua miliki.
Air mata, apakah suka atau tidak, adalah balsem penyembuh.
Menurut sebuah penelitian yang saya baca, dilakukan di Minnesota, Amerika Serikat, air mata mengandung konsentrasi tinggi berbagai zat. Sodium klorida (garam), musin, laktoferin. Lipocalin, lacritin dan imunoglobulin. Glukosa dan lipid. Semua ini sebagai agen alami yang mempertahankan mata kita terhadap infeksi dan menjaga mereka tetap sehat dan dilumasi. Tetapi mereka juga mengandung zat lain seperti kalium klorida dan mangan. Endorfin, prolaktin, dan adenokortikotropin. Dan ketika otak kita dipenuhi dengan yang terakhir, sensasi depresi muncul. Karena itu, menangis adalah terapi penyembuhan emosional yang luar biasa. Dengan membebaskan diri dari zat-zat ini yang bisa menumpuk akibat stres, kesedihan, ketakutan, atau hukuman tertentu. Juga terbukti menangis, selama atau setelah peristiwa traumatis. Ini membantu menstabilkan detak jantung dan melemaskan ketegangan otot.
Itu di sisi fisik menangis . Di medan spiritual dan emosional, menangis memberi kita manfaat ilahi. Konsolidasi tindakan pengampunan. Reuni dengan orang yang dicintai atau dengan diri kita yang lebih tinggi. Dalam hal kehilangan, air mata adalah obat terbaik melawan rasa sakit internal. Mereka juga merupakan portal untuk penemuan. Terapis emosional menggunakan sumber daya yang berharga ini untuk membantu pasien mereka menemukan titik asal masalah mereka.
Sendiri atau dibantu oleh seorang spesialis, menangis adalah terapi. Beri diri Anda izin untuk mengalami semua manfaatnya.
Ya, pusat konsep ini adalah MEMBERI IZIN. Bahkan hari ini, kami terus menyeret bagian dari skema masa lalu. Kami menemukan banyak perlawanan sosial untuk membuka diri melalui menangis . Kita harus menyelesaikan pekerjaan yang telah dilakukan oleh begitu banyak siswa subjek. Dan secara sadar pahami bahwa menangis adalah bagian dari kita semua. Jika itu bukan sesuatu yang sepenuhnya alami, kami tidak akan menghasilkan air mata . Kami juga tidak akan memiliki kemampuan untuk menangis mereka, atau keinginan untuk mengeluarkan mereka dalam keadaan tertentu.
Mari kita fokus pada melampaui tradisi dan pedoman di masa lalu.
Menangis bisa menjadi sekutu yang setia untuk menertibkan dan menyusun emosi kita. Dan tetap sehat dan seimbang.
Saya telah bertemu orang-orang yang memiliki konsep tertanam yang terkait dengan fakta menangis dengan kerentanan. Mereka kehilangan kemampuan untuk melakukannya. Namun ada trik yang bisa kita gunakan untuk mengingat cara menangis . Anda dapat mencari ruang sendirian di rumah Anda dan menonton film tema yang sangat menyedihkan. Atau renungkan fakta-fakta sulit dari masa lalu Anda. Tanpa saksi yang mungkin menyebut Anda rentan atau tidak stabil, layak bagi Anda untuk memberikan izin kepada diri sendiri dan menangis.
Dengan waktu dan latihan yang diperlukan, Anda akan mendapatkan kembali kebebasan Anda untuk menangis. Dan Anda akan menikmati berkahnya. Seorang teman lama selalu mengatakan kepada saya bahwa air mata yang tidak menangis, menjadi pahit di dalam. Dan jelas mereka menyebarkan segala sesuatu di sekitar mereka dengan pahit.
Keluarkan semua air mata kesedihan atau sukacita Anda. Mereka adalah bagian dari Anda dan pantas mendapatkan kesempatan itu.
PENULIS: Kikio, editor di keluarga besar hermandadblanca.org
Untuk tahu lebih banyak:
8 Cara untuk mendetoksifikasi pikiran, tubuh, dan jiwa Anda
Mengapa menangis terapi?
