Daftar isi sembunyikan 1 PERBEDAAN ANTARA BLOKIR DAN MERASA BLOKIR 2 KETIKA KITA BENAR-BENAR BLOKIR 3 KETIKA KITA PERCAYA MENJADI BLOK, TAPI KITA TIDAK MUNGKIN TERLUBUT 4 UJI KATUN 5 LATIHAN: 5.1 TIDAK ADA BLOK YANG AKTIF ATAU 6.1 Kami terjebak hanya di tempat terakhir, kami ingin menjadi 7 BAGAIMANA MENGHINDARI BLOK YANG TIDAK PERLU DAN, TERKADANG, PAJAK DIRI 8 UNTUK ORANG YANG DILOKOK 9 JIKA ANDA TIDAK NYAMAN

Sebagai seorang terapis dan pelatih, saya dapat dengan tegas menegaskan bahwa sebagian besar penyumbatan lahir dari keyakinan tersumbat . Seperti yang saya katakan, meskipun sekarang saya jelaskan kepada Anda ????

Meskipun penyumbatan itu nyata, dan kita mengatasinya, tindakan sederhana untuk berpikir bahwa kita diblokir adalah apa yang biasanya kita blokir . Di atas segalanya karena, ketika seseorang benar-benar diblokir, mereka tidak tahu harus berkata apa atau apa yang terjadi pada mereka, tetapi mari kita lihat - lihat:

PERBEDAAN ANTARA BLOKIR DAN MERASA BLOKIR

Ketika kita benar - benar diblokir, kita jarang menyadari bahwa kita diblokir . Sebaliknya, apa yang kita rasakan adalah :

-Kami merasa tersebar.

-Kami mengalami kesulitan berkonsentrasi karena kami sepertinya berada di papan kosong.

-Kami tidak tahu bagaimana menggambarkan apa yang terjadi pada kami karena kami juga tidak mencatat apa yang terjadi pada kami.

-Kami tidak punya energi dan / atau vitalitas untuk bergerak.

Ketika kami yakin bahwa kami diblokir (tidak diblokir), kami melakukan yang sebaliknya :

-Kami pikir mogollon. Kami tidak berhenti berpikir dan berkeliling secara mental. Jika yang diblokir memiliki papan kosong, mereka yang percaya bahwa mereka terkunci - tanpa dibiarkan - biarkan papan kosong.

-Kami berputar pada diri kita sendiri. Beberapa kali. Kami tidak mendapatkan apa-apa selain berhenti? Kami tidak berhenti. Kami mencoba segalanya, atau - setidaknya ... - kami menarik sumber daya yang dikenal.

-Kita bisa menggambarkan dengan presisi total dan absolut bagaimana perasaan kita dan bahkan di mana penyumbatannya !!!!

-Kami memiliki energi yang cukup untuk menyatakan bahwa kami berada dalam mode pemblokiran. Atau sangat diblokir, tergantung kasingnya.

Sekarang, melihat yang dilihat dan meninjau poin sebelumnya, apakah Anda benar-benar diblokir atau Anda memblokir ? (Tanpa menyadarinya, tentu saja).

KETIKA KITA BENAR-BENAR diblokir

Ketika kita benar-benar diblokir, bahwa kita tidak maju atau mundur karena kita masih berdiri, solusinya adalah mencari bantuan untuk mulai mengambil langkah pertama .

Tidak masalah jika bantuan datang dari terapis atau seseorang yang Anda percayai tetapi ... sangat sulit untuk menghilangkan penyumbatan penyumbatan tanpa dorongan eksternal.

Karena kunci itu seperti perangkat yang membuat kita ditangguhkan . Jika tidak ada yang mengklik memproduksi gerakan pertama ... sulit untuk keluar dari sana.

Sebaliknya ...

KETIKA KITA PERCAYA DILOKOKKAN TETAPI KITA BUKANLAH DILINDUNGI

Solusinya berhenti . Dalam berhenti untuk dapat mengamati apa yang sebenarnya terjadi pada kita . Dan hindari menjadi benar-benar terjebak .

Secara umum, dan di sini sangat tergantung pada masing-masing, ketika kita berpikir kita diblokir tetapi tidak, yang terjadi adalah kita merasa tidak nyaman .

Entah karena situasinya membawa kita melampaui batas, itu karena segala sesuatu tidak seperti yang kita inginkan - kami berharap. Itu karena kenyataan bertentangan dengan harapan kita. Tidak masalah, masalahnya adalah bahwa ada elemen sumbang yang mengganggu kita .

Kabar baiknya, terutama jika Anda tidak terhalang, adalah bahwa Anda dapat menginvestasikan energi Anda dalam mengatasi situasi-emosi itu, karena tidak ada penyumbatan yang menghalangi Anda untuk bertindak .

UJI KAPAS

Karena Anda mungkin tidak percaya kepada saya hanya dengan membaca saya, saya akan mengusulkan latihan yang akan membantu Anda menyadari pentingnya persepsi kami dalam penyelesaian konflik kami .

LATIHAN:

Tulis kata KUNCI di selembar kertas dan kata INCOMODITY di selembar kertas lain. Putar daunnya, agar tidak melihat kontennya, dan Anda melihat meletakkan satu di atas yang lain - seolah-olah Anda mengocoknya - agar tidak tahu ke mana daun kata masing-masing sesuai.

Setelah Anda pusing daun untuk sementara waktu ... letakkan di lantai atau di kursi.

Ambil napas dalam-dalam ... dan pilih salah satu kertas untuk ditempelkan.

Ketika Anda telah mengenakan atau duduk di atas kertas itu, rasakan apa yang diletakkan di atas kertas itu. Tanpa melihatnya. Cukup rasakan.

Rasakan sampai Anda berpikir Anda telah mengidentifikasi emosi yang tertulis di seluruh tubuh Anda.

Setelah Anda merasa memiliki jawabannya: keluarlah dari kertas tempat Anda masuk, bernafas dan ...

Bersiaplah untuk melakukan hal yang sama dengan peran-emosi lainnya.

Lakukan hal yang sama dengan kertas lainnya.

Ulangi sebanyak yang diperlukan, itu tidak masalah. Yang penting adalah Anda menyadari bahwa:

TIDAK ADA KUNCI AKTIF ATAU KETIDAKAKUAN STATIS

Jika Anda telah melakukan latihan dengan konsentrasi penuh, di blok Anda akan merasakan: masih. Bahkan pasif ... terganggu. Justru kebalikan dari apa yang terjadi dengan kata tidak nyaman, bukan?

Karena ketidaknyamanan, jika dikenali oleh sesuatu, adalah dorongan langsung untuk bergerak . Kita mungkin tidak bisa mengenali jalan keluar tetapi kita tidak bisa diam. Setidaknya, kami tidak ingin berdiri di sana.

SUBYEK INI ...

Jika Anda merasa tidak nyaman dalam situasi saat ini dan Anda mengulangi bahwa Anda telah memblokir (atau bahwa Anda diblokir), satu-satunya hal yang Anda dapatkan adalah benar-benar memblokir diri sendiri dan memaksakan tempat itu . Dan kita sudah membundelnya karena ...

Kami tertangkap hanya di tempat terakhir yang kami inginkan

Dan kami tidak memblokir karena kami diblokir ... kami sangat diblokir untuk mengatakan kepada diri sendiri bahwa kami diblokir .

CARA MENGHINDARI BLOK YANG TIDAK PERLU DAN, TERTENTU, PAJAK DIRI

Untuk menghindari penyumbatan yang tidak perlu, yang harus kita lakukan adalah berhenti mengatakan pada diri sendiri bahwa kita diblokir dan kemudian benar-benar mengidentifikasi emosi yang kita rasakan .

Karena jika Anda memiliki energi yang cukup untuk berpikir bahwa Anda diblokir, Anda tidak terhalang.

UNTUK ORANG YANG DILIPAT

Jika Anda merasa benar-benar terhalang. Jika Anda tidak tahu apa yang salah dengan Anda, Anda bahkan tidak tahu bagaimana Anda sampai di sini ... meminta bantuan .

Minta bantuan profesional atau orang tepercaya. Minta bantuan untuk mulai mendapatkan kembali vitalitas Anda tetapi ...

Di atas semua dan di atas semua: jangan merasa buruk .

Kita semua, pada titik tertentu dalam hidup kita, tetap merasa bahwa mereka telah mengambil darah kita dari tubuh kita. Dan kami merasa tersesat tanpa mengetahui - jika Anda mau - bahwa kami tersesat ... jangan merasa bersalah karenanya.

Alih-alih ... minta bantuan . Minta bantuan yang Anda bisa dan ketahui ... karena - kadang-kadang - hanya minum kopi dengan seseorang yang Anda cintai dan katakan padanya untuk tidak tahu apa yang harus dilakukan untuk mulai melakukan sesuatu.

JIKA ANDA TIDAK NYAMAN

Bantulah diri Anda dengan sangat baik dan hindari menghalangi diri Anda untuk mengulangi begitu banyak sehingga Anda diblokir . Bahwa Anda juga memiliki kapasitas, kekuatan, dan dorongan untuk keluar dari sana.