Ini adalah diuretik yang sangat baik, antioksidan dan menyediakan nutrisi dan mineral yang sangat penting bagi tubuh.
Mineral paling banyak dalam terong adalah potasium. Ini sangat penting untuk berfungsinya sistem saraf, juga untuk aktivitas otot. Ini juga memiliki kadar yodium, natrium, dan magnesium yang baik.
Ini adalah sayuran yang sangat kaya magnesium dan zat besi, terong besar dapat berkontribusi hingga 15% dari jumlah ini yang dianjurkan untuk dikonsumsi setiap hari. Karena itu, sangat ideal untuk mencegah anemia, meningkatkan dan meningkatkan pertahanan serta fungsi jantung.
Diuretik: mengandung banyak air, sedikit kalori, merupakan antioksidan sehingga sangat disarankan untuk menggunakannya untuk diet rendah kalori (17 kalori per 100 gram)
Ini adalah pencegahan penyakit seperti kanker dan penyakit jantung.
Terong yang dihancurkan mengurangi rasa terbakar.
Minyak terong sangat dianjurkan untuk rematik. Untuk menyiapkannya, Anda harus melepaskan kulit dari beberapa terong, dan menggorengnya dalam banyak minyak, selama dua jam dengan api kecil, tanpa membakar minyak. Setelah dingin, saring dan simpan untuk digunakan dalam toples kaca, tertutup rapat.
Ini memiliki sifat antioksidan, karena mengandung vitamin E, anthocyanin, antioksidan yang ditemukan di kulit terong dan melindungi tubuh dari beberapa jenis kanker dan penyakit jantung (sehingga disarankan untuk memakannya dengan kulit). ) dan asam fenolik
Meningkatkan sirkulasi. Serat terong membantu memurnikan tubuh, menurunkan kadar gula darah (sangat penting bagi penderita diabetes, jadi itu adalah makanan yang sangat cocok untuk penderita diabetes). ), itu mendukung penghapusan kolesterol, karena menyerap lemak dari makanan yang dimakan dengannya dan yang bersirkulasi melalui usus, juga mendukung penghapusan racun dari tubuh dan mengatur Saluran usus.
Untuk menurunkan kolesterol, dianjurkan untuk mengambil setengah liter air terong (diperoleh dengan merendam potongan terong selama 24 jam di tempat gelap) sehari selama seminggu.
Ini memberikan kandungan asam asam yang tinggi, sangat penting bagi wanita hamil selama bulan-bulan pertama kehamilan
Kandungan karbohidratnya rendah dan berserat tinggi, sehingga merupakan sayuran yang sangat cocok untuk penderita diabetes
Ini merangsang fungsi empedu, konsumsinya sangat efektif dalam kasus-kasus gagal hati, misalnya
Buburnya yang hancur memiliki sifat penyembuhan dan balsamic untuk terbakar sinar matahari serta untuk meredakan rasa sakit yang disebabkan oleh penyakit rematik.
Serat terong membantu memurnikan tubuh, menurunkan kadar gula darah (sangat diperlukan bagi penderita diabetes, itulah sebabnya makanan ini sangat cocok untuk penderita diabetes), ia membantu menghilangkan kolesterol, karena menyerap lemak. dari makanan yang dimakan dengan itu dan yang beredar melalui usus, juga mendukung penghapusan racun dari tubuh dan mengatur transit usus.
Untuk menurunkan kolesterol, disarankan untuk mengambil setengah liter air terong (diperoleh dengan merendam potongan terong selama 24 jam di tempat gelap) sehari selama seminggu.
Ini memberikan kandungan asam folat yang tinggi, sangat penting bagi wanita hamil selama bulan-bulan pertama kehamilan
Kandungan karbohidratnya rendah dan berserat tinggi, sehingga merupakan sayuran yang sangat cocok untuk penderita diabetes
Merangsang fungsi empedu, konsumsinya menjadi sangat efektif dalam kasus gagal hati, misalnya
Buburnya yang hancur memiliki sifat penyembuhan dan balsamic untuk terbakar sinar matahari serta untuk meredakan rasa sakit yang disebabkan oleh penyakit rematik.
Dianjurkan untuk memberi garam pada bubur terong beberapa menit sebelum dimasak, untuk menghilangkan rasa pahitnya. Selalu ingat untuk mencuci dengan baik sebelum memasak, untuk menghilangkan garam berlebih.
Bagaimana cara menurunkan berat badan dengan terong?, mudah, karena sifat pembersihan dan detoksifikasi (memiliki kalsium, magnesium dan vitamin C dan kadar serat yang tinggi) terong akan membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat. Agar hal ini terjadi, selama seminggu Anda harus menemani jus alami untuk menurunkan berat badan berdasarkan terong dan jus jeruk, dengan diet sayuran, nasi dan buah-buahan. Persiapan ini tidak hanya akan membantu Anda menurunkan berat badan lebih cepat, tetapi juga akan membantu Anda untuk merawat selulit dan menurunkan kolesterol darah.
Resep jus terong
Bahan:
1 terong besar atau sedang
2 jeruk
Persiapan:
Membagi terong menjadi 7 bagian yang sama (satu untuk setiap hari dalam seminggu)
Masukkan salah satu dari tujuh bagian dalam mangkuk dengan jus dua jeruk.
Licua.
Ambillah untuk sarapan.
Jangan makan apa pun sampai makan siang, yang harus didasarkan pada sayuran, nasi dan buah-buahan, serta makan malam.
Minumlah banyak air di antara waktu makan.
Terong: manfaat dan properti.
