Keputusan Anda penting: apakah saya tetap tidur atau pergi ke kamar mandi? Apa yang Anda pilih? Apakah Anda tahu apa itu nocturia?

  • 2018

Sekarang jam 2:00 pagi, Anda mati rasa dan Anda menyadari bahwa Anda harus pergi ke kamar mandi, apakah saya masih tidur atau pergi ke kamar mandi ? Apa keputusan Anda? Apakah Anda tahu apa itu nokturia ?

Apakah saya masih tidur atau saya pergi ke kamar mandi? Realitas itu terjadi pada kita semua

Berapa kali dalam malam hari Anda harus memutuskan apakah Anda masih tidur atau pergi ke kamar mandi?

Lebih dari 90% populasi dunia harus berjuang larut malam atau dini hari dengan pertanyaan mencekik, '' Apakah saya pergi ke kamar mandi atau masih tidur ? '' terjadi padamu? Saya mengundang Anda untuk membaca teks ini secara teratur, dan ketika itu terjadi, Anda dapat membuat keputusan terbaik antara tidur atau pergi ke kamar mandi .

Tanyakan pada diri sendiri, apakah itu sering terjadi? Berapa kali di malam hari Anda harus memutuskan apakah Anda masih tidur atau pergi ke kamar mandi ? Mari kita lihat apa yang harus Anda lakukan sesuai dengan jawaban Anda.

Pertama, Anda harus menentukan seberapa sering pertanyaan menjijikkan ini terjadi pada Anda di malam hari. Selanjutnya, Anda harus menetapkan, sesuai dengan hasil yang diberikan kepada Anda, apakah Anda harus mengunjungi dokter spesialis atau tidak.

Saat ini, ada beberapa investigasi ilmiah yang mengarah pada studi dan pengetahuan tentang subjek ini; kenyataan, di mana kualitas tidur adalah yang paling terpengaruh, dan bahkan, jenis-jenis situasi ini sangat umum di antara populasi di atas 50 tahun, namun, fenomena ini juga sangat mempengaruhi semua usia, anak-anak, remaja, kaum muda, orang dewasa, dan orang dewasa yang lebih tua di seluruh dunia.

Hasil investigasi ini menunjuk pada penemuan fenomena yang disebut nocturia ; Ini adalah kondisi yang dikenal sebagai prostat hiperplasia. Dengan kata lain, ukuran prostat bertambah dengan menghalangi sebagian uretra, menyebabkan pengosongan kandung kemih tidak dilakukan sepenuhnya.

Mari kita lihat dengan sebuah contoh! Jika seseorang yang menderita nokturia kencing, ia hanya kencing sebagian dari cairan yang terkumpul; Apakah Anda melihat mengapa pertanyaan muncul jika saya tetap tidur atau pergi ke kamar mandi ? Dengan demikian, banyak orang pada malam hari, di berbagai kesempatan, kita harus pergi ke kamar mandi .

Rekomendasi, apakah saya masih tidur atau pergi ke kamar mandi?

... Perawatan nokturia terdiri dari obat-obatan dan terapi perilaku untuk setiap pasien.

Untuk mengendalikan atau mencegah nokturia, Organisasi Kesehatan Dunia merekomendasikan beberapa praktik yang ingin saya bagikan kepada Anda hari ini.

Mari kita lihat :

- Cobalah mengonsumsi gandum dan lemak nabati.

- Hindari kelebihan berat badan atau obesitas. Undangan bagi Anda untuk melakukan latihan fisik dan diet sehat.

- Pilih makanan kaya sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, kedelai dan turunannya. Jika memungkinkan, kunjungi Profesional yang Bergerak dalam bidang Nutrisi dan Diet.

- Cobalah berbaring dalam posisi horizontal setiap hari.

- Hindari perjalanan panjang di mana Anda harus bertahan lama tanpa pergi ke kamar mandi.

Pada dasarnya, perawatan nokturia terdiri dari obat - obatan dan terapi perilaku untuk setiap pasien, tergantung pada evolusi dan waktu intervensi, itu akan menjadi perawatan .

Untungnya, dalam sebagian besar kasus di mana Anda harus memutuskan apakah saya masih tidur atau pergi ke kamar mandi, mereka diproduksi dengan meminum banyak cairan di siang hari, dan terutama sebelum tidur . Untuk kasus-kasus yang tepat ini, keinginan untuk pergi ke kamar mandi tidak akan menjadi suatu kondisi, Anda harus benar-benar mulai bekerja untuk mendapatkan kebiasaan makan yang lebih baik.

Sekarang, jika Anda memiliki kebiasaan makan yang sangat baik, tetapi gejala nokturia terjadi pada Anda lebih dari tiga kali pada malam hari, Anda harus segera mencari bantuan dari Spesialis Khusus, dan memulai perawatan dengan obat - obatan dan terapi perilaku . Dan ... tentu saja, kamu harus ke kamar mandi .

Di sisi lain, jika itu terjadi pada Anda sekali atau mungkin dua kali di malam hari, beberapa hari ya dan yang lainnya tidak, idenya adalah Anda mulai membentuk kebiasaan makan yang lebih baik untuk hidup Anda.

Jadi, apakah saya masih tidur atau pergi ke kamar mandi ? Anda pasti harus mengikuti rekomendasi yang ingin saya bagikan kepada Anda hari ini. Saya ingin memberi Anda nasihat yang sangat empatik "tidak ada daya tahan" berbahaya bagi kesehatan Anda, bangun dan buang air kecil, itu adalah pilihan terbaik Anda. Jadi, ketika Anda melihat diri Anda dalam posisi apakah saya masih tidur atau pergi ke kamar mandi ?, Anda tahu apa yang harus dilakukan

Bagaimana pendapat Anda tentang artikel ini? Saya ingin memberi tahu Anda bahwa melalui beberapa media saya telah berusaha meningkatkan kesadaran akan masalah ini, bagi saya ini sangat penting, ada orang yang tidak tahu harus menghadapi apa dengan situasi ini, Apakah saya masih tidur atau pergi ke kamar mandi ?

nasihat yang sangat empatik tidak ada daya tahan berbahaya bagi kesehatan Anda, bangun dan buang air kecil secara meyakinkan, itu adalah pilihan terbaik Anda. Jadi, ketika Anda melihat diri Anda dalam posisi saya masih tidur atau pergi ke kamar mandi, Anda tahu apa yang harus dilakukan

Penulis : William Hern n Estrada P rez, Editor dalam Keluarga Besar hermandadblanca.org

Artikel Berikutnya