Daftar isi sembunyikan 1 Makna Mudra: Chin Mudra 2 Makna Mudra: Anjali Mudra 3 Makna Mudra: Akash Mudra 4 Makna Mudra: Apana Mudra 5 Makna Mudra: Prana Mudra 6 Makna Mudra: Vayu Mudra 7 Makna Mudra: Surya Mudra

"Tangan, instrumen pikiran, tanpa mereka pikiran itu adalah chimera."

- Alain Aslan

Apakah Anda ingin tahu apa arti mudra ?

Nah, tangan kita punya kemampuan menyembuhkan . Ini bukan keingintahuan sederhana, sebenarnya kekuatan bawaan ini telah digunakan sejak awal waktu untuk mengobati kondisi kesehatan yang berbeda.

' Mudra ' adalah kata Sanskerta, yang diterjemahkan sebagai ' meterai ', ' tanda ' atau ' gerakan '. Karena itu, makna mudra terkait dengan fakta bahwa mereka adalah ritual atau gerakan simbolik yang digunakan dalam budaya Hindu dan Budha . Tidak semua mudra hanya melibatkan tangan, seperti yang akan kita lihat hari ini.

Namun, mudra bukan hanya isyarat, tetapi mereka memiliki muatan spiritual dan bertindak sebagai segel energi otentik, seperti yang diajarkan oleh agama-agama Hindu.

Dengan begitu, tangan kita bisa menjadi alat yang dengan kekuatannya menghasilkan ketenangan dan menyembuhkan kita.

Mudra selalu menjadi bagian integral dari banyak ritual Buddha dan Hindu, yang sangat sering digunakan dalam Yoga, tarian dan meditasi. Dan di seluruh disiplin ilmu yang berbeda, dikatakan bahwa ada sekitar tiga ratus sembilan puluh sembilan mudra .

Nah, dalam artikel ini kita akan melihat arti dari mudra yang paling umum dan paling sering digunakan.

Makna Mudra: Chin Mudra

Kami tidak dapat berbicara tentang arti mudra tanpa memulai dengan Chin Mudra . Ini mungkin yang paling dikenal dari semua, dan penggunaannya saat ini melampaui praktik yoga. ' Dagu ' adalah bahasa Sansekerta untuk ' kesadaran '. Dalam mudra ini, kita bergabung dengan jiwa individu (jari telunjuk) dengan jiwa atas (ibu jari).

Untuk menggunakan Chin Mudra, kita harus menempatkan diri dalam posisi duduk . Lalu, bawa ujung jari telunjuk ke arah ujung jari. Kemudian, angkat kedua telapak tangan Anda, dan biarkan telapak tangan Anda berlutut.

Itu juga bisa dipraktikkan dengan asana, seperti dengan penari atau pejuang terbalik.

Di antara manfaatnya, kami menemukan bahwa itu meningkatkan konsentrasi dan energi, karena mengarahkan prana, memurnikan pola tidur kita dan membebaskan kita dari ketegangan dan stres.

Makna Mudra: Anjali Mudra

Anjali Mudra juga banyak digunakan dalam sesi yoga. Ini termasuk dalam ucapan Namaste, di samping urutan yoga dari Penghormatan Matahari, Pose Pohon, antara lain.

Mudra ini terkait dengan potensi niat untuk maju ke kebangkitan spiritual . Ketika dilakukan dengan benar, telapak tangan tidak sepenuhnya bersentuhan satu sama lain. Tetapi kontak berada pada tingkat buku-buku jari dan ujung jari, menciptakan ruang kecil antara telapak tangan dan jari - jari yang menyerupai bunga untuk dibuka . Ini melambangkan pembukaan hati kita, dan merupakan posisi penghormatan terhadap kita dan orang lain.

Mudra ini juga dikenal sebagai Pranam Mudra, Namaste Mudra dan posisi doa, dan sebagian besar waktu kita melakukannya dengan tangan kita di cakra hati kita, untuk mewakili keseimbangan antara belahan kiri dan kanan. Keseimbangan ini tidak hanya fisik, tetapi juga emosional dan mental.

Makna Mudra: Akash Mudra

Akash Mudra adalah posisi yang banyak digunakan dalam Ayurveda dan praktik Yoga Spiritual untuk meningkatkan elemen ruang, atau kosmos, di dalam tubuh kita. Nama ini berasal dari kata langganan aakash (atau akash ) yang berarti vision n atau pengakuan .

Dalam mudra ini, ujung jari tengah di kedua tangan ditekan dengan ujung ibu jari, sementara jari lainnya dipegang lurus.

Meningkatkan elemen ruang dalam tubuh membantu praktisi untuk bersatu dengan dewa tertentu atau kekuatan kosmik yang lebih besar. Selain itu, diyakini dapat membantu menghilangkan emosi negatif seperti kemarahan, kesedihan atau ketakutan. Ini juga mendetoksifikasi tubuh dan membebaskan kita dari masalah aritmia, nyeri dada, dan tekanan darah tinggi.

Mudra ini mengaktifkan chakra tenggorokan, yang mengatur komunikasi, ekspresi, kebenaran, dan pemurnian.

Makna Mudra: Apana Mudra

Apana Mudra, juga dikenal sebagai mudra pemurnian adalah gerakan tangan yang mendetoksifikasi dan memurnikan tubuh, selain menyeimbangkan unsur-unsur ruang dan bumi di dalamnya.

Saat melakukan mudra ini, ujung jari utama dan jari manis menekuk untuk melakukan kontak dengan ibu jari. Jari telunjuk dan kecil tetap lurus. Mudra ini biasanya dilakukan dengan kedua tangan.

Apana Mudra menghasilkan energi di hati dan kantong empedu, dan memberi kita keseimbangan dan harmoni . Ini juga meningkatkan pencernaan dan diyakini dapat membantu dalam kasus-kasus di mana persalinan tertunda.

Makna Mudra: Prana Mudra

Prana Mudra adalah teknik atau gerakan sederhana yang digunakan dalam latihan yoga, yang digunakan untuk meningkatkan vitalitas dan mengaktifkan chakra akar . Istilah ' prana ' berasal dari bahasa Sansekerta untuk ' kekuatan hidup ' atau ' energi '. Untuk melakukan mudra ini, cincin dan jari-jari kecil menekuk untuk bersentuhan dengan ibu jari, sementara jari telunjuk dan jari tengah tetap tegak.

Prana Mudra adalah salah satu Hasta Mudras (Mudras of the Hand) yang diyakini memiliki khasiat penyembuhan yang luar biasa. Prakteknya direkomendasikan dalam padmasana (posisi bunga lotus).

Di dalam sifat-sifat yang ditawarkan mudra ini, kami menemukan bahwa itu mengurangi kondisi kelelahan dan kecemasan, meningkatkan kemampuan untuk berkonsentrasi dan kepercayaan diri, meningkatkan sirkulasi, memerangi insomnia dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita, antara lain.

Makna Mudra: Vayu Mudra

Vayu Mudra adalah posisi yang diyakini dapat membantu kita mengatur dan mengurangi elemen udara di dalam tubuh. Namanya berasal dari bahasa Sansekerta ' vayu ', yang berarti ' udara '.

Ini adalah salah satu mudra termudah untuk dilakukan. Ujung jari telunjuk setiap jari harus diletakkan di pangkal ibu jari. Kemudian, pangkal ibu jari harus dengan lembut menekan ujung jari ini. Sisa jari harus tetap diregangkan.

Postur ini direkomendasikan untuk para yogi yang menderita kondisi tersebut yang disebabkan oleh elemen udara berlebih di tubuh mereka. Beberapa kondisi ini adalah penyakit Parkinson, stres dan kecemasan, sakit kronis, dan kondisi dalam sistem endokrin.

Makna Mudra: Surya Mudra

Surya Mudra (juga dikenal sebagai Agni Vardhak Mudra atau Prithvi Shamak Mudra ) adalah posisi tangan yang meningkatkan elemen api dan mengatur elemen bumi dari tubuh kita . Istilah Sansekerta ' surya ' berarti ' matahari '.

Mudra ini dilakukan dengan melenturkan jari manis kita sehingga ujungnya menyentuh dasar ibu jari. Dengan sedikit tekanan pada pangkal ibu jari, elemen pembumian jari manis yang ada dihilangkan, dan elemen api pada ibu jari ditingkatkan.

Di antara manfaat yang dibawa mudra ini kepada kami, kami menemukan bahwa itu mengatur suhu tubuh, yang membuatnya sangat efektif untuk mengobati demam. Ini juga meningkatkan metabolisme, dan memperkuat mata dan indera penglihatan.

Ada banyak mudra yang dapat meningkatkan kesehatan kita dan memberi kita manfaat besar dalam kesejahteraan kita . Jangan ragu untuk menyelidiki dan menerapkannya dalam praktik Anda.

PENULIS: Lucas, editor keluarga besar hermandadblanca.org

SUMBER:

• https://en.wikipedia.org/wiki/Mudra
• https://www.azulfit.com/hand-mudras-power-and-meaning/
• https://www.intuitiveflow.com/the-magic-of-the-hand-mudras/
• https://ambujayoga.com/blog/chin-vs-jnana-mudra/
• https://www.yogapedia.com/definition/6852/aakash-mudra
• https://www.yogapedia.com/definition/6867/apana-mudra
• https://www.yogapedia.com/definition/8488/prana-mudra
• https://www.yogapedia.com/definition/6864/vayu-mudra
• https://www.yogapedia.com/definition/6869/surya-mudra