Daftar isi sembunyikan 1 Mengapa meminum air saat perut kosong? 2 Kekuatan penyembuhan air 3 Terapi dengan air (Hidroterapi). 3.1 Kualitas Air 4 Berapa banyak air yang harus kita minum?

Air minum sangat penting untuk kesehatan, asupannya membuat tubuh kita berfungsi dengan baik. Biasanya, tubuh manusia memiliki 75% air dalam komposisinya, yang menunjukkan bahwa untuk mempertahankan kadar ini kita harus mengganti air yang hilang dengan keringat dan urin. Menjadi haus adalah indikasi bahwa tubuh membutuhkan air, perlu dicatat bahwa anak-anak dan orang tua mungkin tidak merasakan sensasi kehausan dengan intensitas yang sama seperti orang dewasa, yang menyiratkan bahwa kita harus memiliki lebih banyak Hati- hati dengan dehidrasi, pada tahap-tahap kehidupan ini. Dalam masyarakat Jepang itu kebiasaan (sangat baik) untuk minum air dengan perut kosong, Departemen Kesehatan Jepang bahkan merekomendasikannya.

Kenapa minum air putih dengan perut kosong?

Pada malam hari ketika Anda tidur, tubuh manusia, manfaatkan istirahat ini sekitar 8 jam untuk mengisi kembali energi yang hilang, sel-sel di seluruh tubuh menghilangkan racun dan mengirimkannya ke ginjal, hati, dan organ-organ lain yang bertanggung jawab menjaga tubuh kita di Cara terbaik. Minum air pada perut kosong melarutkan racun yang telah terkonsentrasi, limbah yang menumpuk di ginjal, itu berfungsi sebagai pelumas untuk otot-otot yang setelah diam, harus mengambil nada, untuk memulihkan elastisitasnya. Dianggap nyaman untuk minum antara 3 atau 4 gelas air ketika Anda bangun, tunggu sekitar 45 menit dan kemudian Anda dapat sarapan secara normal.

Menurut kebiasaan banyak orang, mereka tidak hanya minum air dengan perut kosong, mereka juga mengkonsumsi hingga 3 liter air sehari . Tergantung pada berat orang itu, itu harus disesuaikan. Minum air yang cukup, setiap hari memiliki keuntungan melindungi Anda dan bahkan mendukung penyembuhan berbagai penyakit, berkat kekuatan penyembuhannya.

Kekuatan penyembuhan air

• Air sangat membantu menjaga elastisitas kulit.
• Air minum meningkatkan fungsi metabolisme.
• Meningkatkan pencernaan, membantu meningkatkan motilitas di usus.
• Air adalah pelarut yang kuat, konsumsinya membantu mengurangi konsentrasi garam mineral, yang menimbulkan apa yang disebut batu ginjal. Pada saat yang sama berfungsi untuk mencegah penyakit kencing.
• Dalam kasus gastritis, air minum bermanfaat untuk meredakannya.
• Air bertindak, sebagai pengatur suhu tubuh.
• Ketika individu menderita stres, pengobatan dengan air sesuai karena tindakannya pada kortisol telah terbukti.
• Air minum penting untuk berfungsinya otak, membuatnya tetap waspada membantu suplai darah yang baik.

Terapi air (Hidroterapi).

Meskipun secara ilmiah tidak terbukti bahwa air minum berfungsi sebagai terapi, penggunaannya dalam penyembuhan penyakit yang saat ini umum, dapat dianggap penting, beberapa penyakit ini disebutkan di bawah ini:

• Untuk pengobatan asma dan bronkitis.
• Untuk perawatan sirkulasi dan jantung.
• Pada penyakit saluran kemih dan ginjal.
• Untuk diabetes.
• Dalam pengobatan nyeri haid.
• Ini digunakan untuk epilepsi, muntah, diare.
• Dalam pengobatan kanker.
• Penyakit usus dan lainnya.

Kualitas Air

Kualitas air merupakan faktor yang sangat penting untuk dikonsumsi. Di beberapa kota di dunia kualitas airnya sangat buruk, dianjurkan untuk minum air yang melewati filter atau botol.

Berapa banyak air yang harus kita minum?

Minum kelebihan air berbahaya bagi kesehatan, kami memaksa ginjal bekerja lebih dari yang diperlukan tanpa perlu. Beberapa spesialis merekomendasikan untuk minum tidak lebih dari 3 liter air setiap hari, jumlah air terkait dengan berat individu. Jangan menunggu lebih lama untuk mulai menghidrasi dengan benar.

Penulis: Antonio, editor keluarga besar hermandadblanca.org