Prana adalah energi kehidupan yang membuat tubuh tetap hidup dan sehat, mengelilingi kita, menembus kita, adalah apa yang kita lihat, cium, rasakan, dan banyak hal yang kita makan. Ini adalah hubungan vital dan vital antara kosmos dan kita. Ini adalah esensi kehidupan. Energi ini sudah dikenal di zaman kuno dan disebut dengan berbagai nama: Chi, untuk orang Cina; Prana di India; Man untuk Moisés; Nafas Ilahi, dalam agama Kristen; Eter, untuk orang-orang Yunani; Ki Nam untuk orang Maya; Merusak orang Ibrani, dll.
Dalam diri manusia itu memungkinkan semua fungsi organik dan psikis, keseimbangannya identik dengan kesehatan dan ketidakseimbangannya membawa serta penyakit itu. Melalui teknik yang dapat kita pelajari untuk mengelola dan menyeimbangkan energi vital ini, penting untuk mengetahui bahwa Prana yang berubah mengkhawatirkan pikiran dan menghambat fungsi sistem saraf. Oleh karena itu, kontrolnya memungkinkan untuk mencapai dominasi energi dan pikiran, karena ada hubungan yang erat antara keduanya dan ketika seseorang belajar untuk mengelola salah satunya, itu dicapai dengan yang lain. Kontrol energi ini dalam latihan yoga disebut pranayama, ayama berarti mendominasi. Prana dapat disimpan dan diakumulasikan dalam sistem saraf.
Pada dasarnya ada tiga sumber utama Prana: Prana surya, Prana udara, dan Prana bumi.
Solar Prana adalah salah satu yang berasal dari sinar matahari. Memperkuat seluruh tubuh dan meningkatkan kesehatan. Ini diperoleh dengan berjemur atau terpapar sinar matahari selama 5 hingga 10 menit, dan minum air yang telah terkena sinar matahari. Paparan matahari Prana yang lama atau berlebihan dapat membahayakan tubuh fisik karena sangat kuat.
Prana udara adalah yang ada di atmosfer. Ini diserap oleh paru-paru melalui pernapasan dan oleh chakra atau pusat energi tubuh. Anda dapat menyerap lebih banyak Prana dari udara melalui pernapasan yang lambat dan dinamis daripada yang cepat dan dangkal. Ini juga dapat diserap melalui pori-pori kulit oleh orang-orang yang telah menjalani beberapa pelatihan.
Prana bumi terkandung di bumi. Ini diserap melalui telapak kaki. Ini dilakukan secara otomatis dan tidak sadar. Berjalan tanpa alas kaki meningkatkan jumlah Prana dari bumi yang diserap oleh tubuh. Seseorang dapat belajar untuk secara sadar menyerap lebih banyak Prana dari bumi untuk meningkatkan vitalitas, kemampuan untuk melakukan lebih banyak tugas, dan kemampuan untuk berpikir lebih jernih.
Kita menyerap Prana melalui pernapasan, makanan yang kita makan, dan tubuh kita; Organ-organ yang terlibat dalam proses ini adalah hidung, paru-paru dan kulit. Beberapa makanan yang kita makan memilikinya, sehingga energi ini juga diserap melalui sistem pencernaan kita. Air menyerap Prana dari sinar matahari, udara dan bumi yang bersentuhan dengannya. Karena itu, sangat penting untuk memilih semua yang kita makan dengan sangat baik, mengetahui bahwa makanan segar mengandung lebih banyak Prana daripada makanan kaleng.
Sumber:
Prana
