Apakah Anda berbicara kepada diri sendiri Ketika kita mendengar orang lain berbicara keras-keras dengan diri kita sendiri, kita menganggapnya aneh, tetapi Anda menyadari bahwa, tanpa kecuali, kita berbicara kepada diri kita sendiri dalam keheningan dan kita tidak menganggap ini aneh atau aneh.
Jika seseorang menyinggung Anda, atau memberi tahu Anda sesuatu yang tidak Anda sukai, apa yang Anda lakukan? Anda membuat adegan yang penuh amarah di pikiran Anda. Anda melihat diri Anda berbicara dengan marah, Anda berteriak pada orang itu dan mengatakan hal-hal yang tidak menyenangkan sama sekali. Kadang-kadang ada orang yang menghabiskan waktu berjam-jam dengan dialog interior negatif dan destruktif ini.
Ada percakapan internal yang terus-menerus di dalam masing-masing dan sejumlah besar waktu, energi dan perhatian hilang dalam insiden yang tidak penting. Percakapan ini dimulai dari saat kita bangun sampai kita tertidur.
Dialog internal berlanjut saat kita bekerja, belajar, membaca, menonton TV, berbicara, berjalan, makan, dll. Kami selalu menilai orang, mengomentari apa yang terjadi, merencanakan, bergosip, dan berbicara secara mental dengan orang.
Percakapan batin ini memiliki efek bola salju: ketika kita memilikinya lebih banyak, itu membuat kita lebih marah dan mencegah kita mengakhiri mereka, jika emosi juga ditimbulkan, maka lebih banyak kekuatan, energi dan kemelekatan ditambahkan. Ini memiliki efek buruk pada perilaku, ketajaman dan sikap secara umum.
Dalam banyak kesempatan dialog internal itu negatif dan memperkuat sikap atau perilaku negatif apa pun. Hanya sedikit orang yang percaya pada diri mereka sendiri dan kemampuan mereka, sehingga mereka dapat melakukan dialog interior yang positif. Proses dan efek dari percakapan internal ini mirip dengan yang ada di pernyataan. Berpikir konstan pada subjek yang sama mempengaruhi alam bawah sadar yang akibatnya menerima pikiran dan kata-kata ini dan bertindak berdasarkan mereka. Dialog interior negatif membawa hasil negatif dan dialog interior positif membawa hasil positif.
Anda dapat menggunakan proses ini untuk keuntungan Anda; Ini adalah aktivitas otomatis yang berfungsi baik Anda menyadarinya atau tidak, jika Anda belajar menyadarinya, Anda memiliki kemampuan untuk mengendalikannya. Anda dapat mengubahnya menjadi dialog positif, jika Anda melakukannya, Anda menyadari bahwa Anda memiliki kekuatan besar di tangan Anda.
Cobalah untuk menyadari pikiran Anda, amati dengan tenang apa yang ada dalam pikiran Anda, bahkan jika Anda hanya dapat melakukannya untuk beberapa saat. Dialog batin bekerja bahkan ketika Anda secara fisik melakukan sesuatu yang lain, dan tidaklah mudah untuk memisahkan secara mental dari pikiran kita dan dari kata-kata yang masuk dalam pikiran kita.
Berulang kali coba untuk tetap memperhatikan apa yang terjadi di dalam kepala Anda dan akhirnya Anda bisa menyadari dialog batin itu untuk waktu yang lebih lama. Mengamati pikiran dan apa yang terjadi di dalamnya memberikan jarak, jarak memberi kontrol yang lebih baik pada pikiran dan obrolannya.
Setiap kali Anda mengamati diri Anda melakukan percakapan yang sepele dan tidak berguna dengan diri Anda sendiri, berhentilah, ubahlah menjadi sesuatu yang lebih berguna; mengganti topik pembicaraan dan juga kata-kata, itu seperti melewatkan kaset, mengapa Anda membiarkannya terdengar di latar belakang? Mengapa Anda tidak mengubahnya untuk yang lain yang Anda sukai? Ubah kata-kata dialog batin Anda menjadi kata-kata positif tentang kesehatan, kebahagiaan, dan kesuksesan
Ada hal lain yang dapat Anda lakukan tetapi itu membutuhkan konsentrasi dan kemauan, Anda dapat mencoba untuk menghentikan percakapan batin ini sepenuhnya. Cobalah untuk mengabaikannya dan berikan liburan ke pikiran Anda. Biarkan pikiran sedikit istirahat, kehidupan yang diberikan begitu saja yang akan terus berlanjut bahkan jika dialog ini dibungkam; Manfaatkan dan nikmati istirahat dari percakapan pikiran tanpa henti ini ketika Anda bisa.
Dialog internal kadang-kadang bagus, tetapi sebagian besar waktu itu adalah obrolan yang tak putus-putusnya dan tidak berguna yang mengalihkan Anda dari apa yang Anda lakukan setiap saat, menyadarinya dan menggantinya dengan pikiran positif atau hanya menolaknya Anda memperolehnya. kemampuan untuk mengendalikannya
© Hak Cipta Remez Sasson
Remez Sasson mengajar kursus dan menulis tentang pemikiran positif, visualisasi kreatif, motivasi, peningkatan diri, ketenangan pikiran, pengembangan spiritual dan meditasi. Dia adalah penulis beberapa buku "Kedamaian Pikiran dalam Kehidupan Sehari-hari", "Will Power dan Disiplin Diri", "Visualisasikan dan Capai" dan "Afirmasi-Kata-Kata Kekuatan"
TERJEMAHAN: MARGA
Sumber: http://www.SuccessCadaranness.com
