Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah menghubungi perasaan negatif yang tidak Anda sadari. Banyak orang memiliki perasaan negatif tanpa menyadarinya. Banyak orang mengalami depresi dan tidak tahu mereka mengalami depresi. Hanya ketika mereka bersentuhan dengan sukacita mereka mengerti sampai sejauh mana mereka mengalami depresi. Anda tidak dapat mengobati kanker yang belum terdeteksi. Anda tidak dapat menyingkirkan kumbang di peternakan Anda jika Anda tidak tahu itu ada. Hal pertama yang Anda butuhkan adalah menyadari perasaan negatif Anda. Perasaan negatif apa ? Melankolis, misalnya. Kamu melankolis dan sedih. Anda merasa membenci diri sendiri, atau merasa bersalah. Tampaknya bagi Anda bahwa hidup tidak memiliki tujuan, tidak masuk akal; Anda merasa terluka, Anda gugup dan tegang. Langkah pertama adalah berhubungan dengan perasaan itu.
Langkah kedua (ini adalah program empat langkah) adalah memahami bahwa perasaan itu ada dalam diri Anda, bukan dalam kenyataan. Ini sangat jelas, tetapi apakah Anda pikir manusia tahu itu? Mereka tidak tahu, percayalah. Mereka memiliki gelar doktor dan rektor universitas, tetapi mereka belum memahami hal ini. Di sekolah mereka tidak mengajari saya hidup. Mereka mengajari saya segalanya. Seperti seseorang berkata: “ Saya memiliki pendidikan yang sangat bagus . Butuh waktu bertahun-tahun untuk mengatasinya. " Spiritualitas adalah tentang itu: tidak belajar. Lepaskan semua sampah yang mereka ajarkan.
Perasaan negatif ada dalam diri Anda, bukan dalam kenyataan. Lalu, berhentilah mencoba mengubah kenyataan. Itu gila! Berhentilah mencoba mengubah orang lain. Kita menghabiskan seluruh waktu dan energi kita untuk mencoba mengubah keadaan eksternal, mencoba mengubah pasangan kita, bos kita, teman kita, musuh kita, dan semua orang lainnya. Kami tidak perlu mengubah apa pun. Perasaan negatif ada dalam diri Anda. Di bumi tidak ada orang yang memiliki kekuatan untuk membuatmu sengsara. Di bumi tidak ada peristiwa yang memiliki kekuatan untuk mengubah atau melukainya. Tidak ada peristiwa, kondisi, situasi atau orang. Tidak ada yang memberitahunya ini; Mereka mengatakan sebaliknya. Itulah sebabnya dia berada dalam kekacauan dimana dia berada. Itu sebabnya dia tertidur. Tidak ada yang memberitahunya hal ini; Tapi itu terbukti. Misalkan hujan berakhir dengan jalan-jalan desa.
Siapa yang merasa negatif? Hujan? atau kamu? Apa yang menyebabkan perasaan negatif? Hujan atau reaksinya? Ketika Anda mengetuk satu lutut ke meja, tidak ada yang terjadi pada meja. Itu ditempati dalam apa yang dibuat: menjadi meja . Rasa sakit ada di lutut Anda, bukan di atas meja. Para mistikus terus-menerus mencoba memberi tahu kita bahwa kenyataan baik-baik saja. Realitas tidak bermasalah. Masalah hanya ada di pikiran manusia. Kita bisa menambahkan: dalam pikiran manusia yang bodoh dan tidur. Realitas tidak bermasalah: jika manusia menghilang dari planet ini, kehidupan akan berlanjut, alam akan melanjutkan dengan semua keindahannya dan semua kekerasannya. Di mana masalahnya? Tidak akan ada masalah . Anda menciptakan masalah. Anda masalahnya. Anda diidentifikasi dengan mi dan itulah masalahnya. Perasaan itu ada dalam diri Anda, bukan dalam kenyataan.
Langkah ketiga : Jangan pernah mengidentifikasi dengan perasaan itu; Ini tidak ada hubungannya dengan yo . Jangan mendefinisikan keberadaan esensial Anda berdasarkan perasaan itu. Jangan katakan: Saya depresi. jika itu berarti ada depresi, tidak apa-apa; Jika itu berarti ada melankolis di sana, itu tidak masalah. Tapi jangan katakan: Saya melankolis. Anda mendefinisikan diri Anda berdasarkan perasaan ini . Itulah ilusinya: itu adalah kesalahannya. Ada depresi di sana sekarang, ada perasaan terluka di sana sekarang, tetapi biarkan mereka pergi, biarkan saja. Itu akan terjadi. Semuanya terjadi, semuanya. Depresi dan emosi Anda tidak ada hubungannya dengan kebahagiaan. Mereka adalah pergerakan bandul. Jika Anda melihat emosi, siapkan diri Anda untuk depresi. Apakah Anda ingin obat Anda? Bersiap untuk mabuk itu. Pendulum bergerak dari satu ujung ke ujung lainnya.
Ini tidak ada hubungannya dengan yo ; Itu tidak ada hubungannya dengan kebahagiaan. Itu adalah mi . Jika Anda ingat ini, jika Anda memberi tahu diri Anda sendiri seribu kali, jika Anda mencoba tiga langkah ini seribu kali, Anda akan berhasil. Anda mungkin tidak perlu melakukannya tiga kali. Saya tidak tahu; Tidak ada aturan. Tetapi lakukan itu seribu kali dan Anda akan membuat penemuan terbesar dalam hidup Anda. Apa bedanya tambang emas ini di Alaska? Apa yang akan kamu lakukan dengan emas itu? Jika dia tidak bahagia, dia tidak bisa hidup. Jadi dia menemukan emas. Apa bedanya? Anda adalah seorang raja; Anda seorang putri. Anda bebas: Anda tidak keberatan diterima atau ditolak, itu tidak masalah. Para psikolog memberi tahu kami bahwa sangat penting memiliki perasaan memiliki. Jerami!
Untuk apa Anda ingin menjadi milik seseorang? Itu tidak masalah lagi.
Seorang teman mengatakan kepada saya bahwa ada suku Afrika di mana hukuman mati dikucilkan. Jika Anda diusir dari New York atau tempat tinggal Anda, Anda tidak akan mati. Mengapa anggota suku Afrika itu mati? Karena dia berpartisipasi dalam kebodohan umum kemanusiaan. Dia pikir dia tidak akan bisa hidup jika dia tidak termasuk. Apakah sangat berbeda dengan kebanyakan orang, atau tidak? Dia yakin bahwa dia perlu menjadi bagian. Tetapi Anda tidak perlu menjadi milik siapa pun atau apa pun atau kelompok apa pun. Anda bahkan tidak perlu jatuh cinta. Siapa yang memberitahunya bahwa dia membutuhkannya? Yang Anda butuhkan adalah kebebasan. Yang Anda butuhkan adalah mencintai. Itu adalah; Itu sifatnya. Tetapi apa yang sebenarnya dia katakan kepada saya adalah bahwa dia ingin diinginkan. Anda ingin bertepuk tangan, menarik, bahwa semua monyet berlari di belakang Anda. Dia menyia-nyiakan hidupnya.
BANGUN! Anda tidak perlu itu. Anda bisa sepenuhnya bahagia tanpanya.
Masyarakat tidak akan senang mendengar ini, karena Anda menjadi takut ketika Anda membuka mata dan mengerti. Bagaimana cara mengendalikan orang seperti Anda? Anda tidak membutuhkannya; dia tidak merasa terancam oleh kritiknya; Dia tidak peduli apa yang dia pikirkan atau apa yang dia katakan. Anda memotong semua ikatan itu; Itu bukan lagi boneka. Menakutkan. “Jadi kita harus keluar dari situ (hukuman masyarakat); dia mengatakan yang sebenarnya; dia tidak takut; Dia bukan lagi manusia ”
MANUSIA! Lihat! Akhirnya seorang manusia! Dia lolos dari perbudakannya, lolos dari penjara.
Tidak ada peristiwa yang membenarkan perasaan negatif. Tidak ada situasi di dunia yang membenarkan perasaan negatif. Itulah yang dikatakan para mistikus kita sampai kita lelah. Tapi tidak ada yang mendengarkan. Perasaan negatif ada dalam diri Anda. Dalam Bhagavad-Gita, kitab suci umat Hindu, Dewa Krishna memberi tahu Arjuna: "Lemparkan dirimu ke dalam semangat pertempuran dan jagalah hatimu di kaki Tuhan ." Ungkapan yang luar biasa.
Anda tidak perlu melakukan apa pun untuk bahagia. Meister Eckhart yang agung berkata dengan indah : "Seseorang tidak mencapai Tuhan melalui proses penambahan, menambahkan sesuatu ke jiwa, tetapi dengan proses pengurangan." Anda tidak melakukan apa pun untuk bebas, Anda membuang sesuatu. Maka itu gratis.
Langkah keempat : Bagaimana seseorang mengubah sesuatu? Bagaimana seseorang mengubah diri sendiri? Ada banyak hal yang perlu dipahami di sini, atau lebih tepatnya, hanya satu hal yang dapat diekspresikan dengan banyak cara. Bayangkan seorang pasien yang pergi ke dokter dan memberi tahu apa yang dia derita. Dokter memberi tahu dia:
-Sangat Baik, saya mengerti gejala Anda . Apakah Anda tahu apa yang akan saya lakukan? Saya akan meresepkan obat untuk tetangga Anda!
Pasien merespons:
- Terima kasih banyak, dokter, itu membuat saya merasa jauh lebih baik.
Bukankah itu tidak masuk akal? Tapi itulah yang kita semua lakukan. Orang yang tidur selalu berpikir mereka akan merasa lebih baik jika orang lain berubah. Anda menderita karena Anda tertidur, tetapi berpikir: “Betapa indahnya kehidupan jika orang lain berubah; betapa indahnya kehidupan jika tetangga saya berubah, jika istri saya berubah, jika bos saya berubah. "
Kami selalu ingin orang lain berubah sehingga kami bisa merasa baik.
Tetapi pernahkah Anda berpikir bahwa jika istri Anda berubah atau jika suami Anda berubah, apakah itu memengaruhi Anda? Anda masih rentan seperti sebelumnya; masih sebodoh sebelumnya; Dia masih tidur seperti sebelumnya . Anda adalah orang yang harus berubah, orang yang harus mengambil obatnya. Anda berkeras berulang-ulang: "Saya merasa senang karena dunia ini baik." Dia salah! Dunia baik-baik saja karena saya merasa baik. Itulah yang dikatakan semua mistikus.
PENULIS: Anthony de Mello
Kutipan dari buku: Sedarlah oleh Anthony de Mello
