Daftar isi sembunyikan 1 Diet pemurnian pankreas 1.1 1. Selamat tinggal pada racun dengan tanaman obat 1.2 2. Air dan jus yang mencukupi 1.3 3. Manfaat mandi atau mandi air panas 1.4 4. Jaga emosi Anda dan kurangi stres 2 Cara mendetoksifikasi pankreas
Pankreas adalah organ berbentuk air mata yang terletak di duodenum, penting untuk pencernaan kita, untuk menghasilkan enzim. Jika Anda mabuk atau meradang, sulit bagi kita untuk mencerna makanan dengan baik, jadi ada baiknya mengetahui cara merawatnya dan kadang-kadang melakukan diet pembersihan.
Memurnikan diet untuk pankreas
Bagaimana pankreas kita menjadi meradang atau mabuk? Makanan kita selalu menjadi faktor pertama bagi satu atau lebih organ untuk mulai gagal. Elemen eksternal lingkungan juga dapat mengubah fungsinya . Semua ini menyebabkan ketidakseimbangan hormon pada organ ini dan penyakit seperti diabetes. Pankreas harus didetoksifikasi agar tetap sehat. Kami menjelaskan caranya:
1. Tambahkan racun dengan tanaman obat
Langkah pertama yang harus kita ambil untuk memulai pemurnian pankreas adalah menghilangkan alkohol, tembakau, dan apa yang kita semua tahu sebagai junk food dari makanan kita . Kita tahu bahwa meninggalkan kebiasaan tembakau selalu membebani biaya, tetapi upaya itu sepadan. Mereka adalah tahun-tahun kehidupan yang kita dapatkan. Kurangi asupan tepung, gula, permen, semua itu akan membuat kita merasa lebih baik. Ada juga serangkaian tanaman obat luar biasa yang akan membantu kita memurnikan pankreas:
- Teh jahe: mengempiskan, membersihkan tubuh kita, bersifat penenang dan antioksidan yang baik.
- Teh hijau: bagaimana kalau kita mulai meminumnya saat sarapan dan sore hari? Kami akan mendapatkan dosis antioksidan yang sangat baik untuk memurnikan pankreas.
- Infus licorice: itu adalah akar yang sangat pencernaan yang mendukung bahwa kita menghasilkan empedu untuk mencerna makanan. Sangat cocok.
2. Air dan jus yang cukup
Akan ideal bahwa setidaknya 10 hari sebulan Anda harus mengikuti diet pembersihan. Mulailah hari dengan segelas jus lemon dengan air hangat, kiwi, dan secangkir aven a. Penting bahwa setiap hari Anda minum dua liter air, dan selama hari-hari ini, Anda memberi makan pertama-tama untuk buah-buahan dan sayuran. Tingkatkan dosis sayuran berdaun hijau, kaya vitamin B, dan semua buah-buahan yang kaya antioksidan dan vitamin, seperti pepaya, jeruk, stroberi. Akan sempurna jika Anda membuat jus nanas dan pepaya misalnya, meskipun salah satu buah yang paling cocok untuk pankreas adalah kiwi.
3. Manfaat mandi atau mandi air panas
Mungkin mengejutkan Anda, tetapi mandi atau mandi air panas setiap hari, merangsang pencernaan kita dan meningkatkan kesehatan pankreas kita. Ini merangsang dan mengaktifkan fungsinya. Jadi jangan ragu untuk mandi air panas sebelum tidur, itu akan membuat Anda lebih tertidur, dan mengaktifkan kembali fungsi pankreas.
4. Jaga emosi Anda dan kurangi stres
Ini mungkin terlihat konyol tetapi tidak. Perlu diingat bahwa melalui periode kecemasan atau stres akan meningkatkan kadar hormon kortisol, sangat berbahaya bagi tubuh kita. Emosi negatif, kekhawatiran, mengubah fungsi dasar kita, memengaruhi pencernaan kita misalnya, meningkatkan risiko usus kita, pembengkakan usus kita ... semua ini juga akan mengakibatkan pankreas kita sakit dan berhenti melepaskan enzim dalam tubuh kita. perut Anda harus memperhitungkannya, jadi cobalah untuk bersantai, mencari waktu untuk diri sendiri, berjalan, makan dengan baik ... Merawat pankreas Anda tidak ada biaya.
Cara mendetoksifikasi pankreas
Cara mendetoksifikasi pankreas
