Daftar isi sembunyikan 1 13 Tips tentang cara mencapai kedamaian batin 2 Istirahat yang disarankan 8 jam sehari sangat penting 3 Bagaimana mendapatkan perkembangan batin yang mengarah pada ketenangan pikiran? 4 Berlatihlah terus-menerus

Untuk mencapai perkembangan batin yang sehat, kita perlu mencapai kedamaian batin. Bagaimana cara melakukannya? Ini adalah pertanyaan yang ditanyakan semua orang pada diri mereka sendiri, karena sangat sedikit yang mencapai perdamaian. Dalam dunia yang penuh kebisingan di mana laju kehidupan begitu dipercepat, mencapai perkembangan internal yang mengarah pada perdamaian adalah waktu yang sulit untuk dicapai, tetapi seseorang harus berusaha mencapai untuk menjadi bahagia. Menumbuhkan kedamaian batin tergantung secara eksklusif pada semua orang dan kemampuan mereka untuk diam . Bagi banyak orang, diam dan sendirian itu rumit.

13 Tips tentang cara mencapai kedamaian batin

1. Tidak mudah untuk mencapai kedamaian batin dan waktu perlu diinvestasikan .
2. Santai pikiran, lepaskan semua pikiran. Anda dapat duduk di ruang di mana Anda memiliki kontak dengan alam.
3. Istirahatkan yang direkomendasikan 8 jam sehari dan tidur siang. Dengan begitu Anda akan tetap santai dan berenergi.
4. Gunakan meditasi untuk membebaskan diri dari stres dan masalah hari itu.
5. Jangan terima proyek yang melebihi kemampuannya, atur sehingga Anda dapat melakukan pekerjaan dan aktivitas tanpa tergesa-gesa .
6. Tinggal sekarang .
7. Merasa bangga dan bahagia. Luangkan waktu Anda untuk melakukan kegiatan rekreasi yang mendukung perkembangan batin Anda.
8. Terima kesalahan dan tanggung jawab tindakan.
9. Untuk menjadi orang yang menyenangkan dan mudah bergaul, dengan siapa setiap orang bisa menghitung.
10. Jatuh cinta dengan dunia dan keindahannya . Nikmati kebajikan orang-orang di sekitar Anda.
11. Luangkan waktu untuk mencintai diri sendiri.
12. Jaga privasi .
13. Pertahankan sikap optimis tentang kehidupan.

Istirahat yang disarankan 8 jam sehari sangat penting

Bagaimana cara mencapai perkembangan batin yang mengarah pada ketenangan pikiran?

Untuk mencapai kedamaian pikiran yang benar-benar dicari semua orang dan bebas dari semua perasaan negatif (takut, cemburu, marah, dan lain-lain) perlu menggunakan teknik meditasi, ada berbagai metode untuk mencapai meditasi seperti menggunakan musik, melalui mandala, pengulangan mantra, dll. Pilih salah satu yang paling cocok untuk Anda atau yang membuat Anda merasa paling nyaman dan berlatih terus-menerus sampai Anda mulai merasakan dan melihat hasilnya sendiri.

Berlatih terus menerus

Meditasi adalah jawaban untuk bagaimana mencapai kedamaian batin, orang tersebut dapat melihat dalam retrospeksi peristiwa yang menyiksanya pada hari itu dan menganalisis bagaimana ia bisa menanganinya dan cara terbaik untuk menyelesaikannya . Dengan menggunakan pengamatan Anda dapat memahami dan mencapai esensi dari makhluk . Ketika orang itu berjuang dan mengendalikan aliran gagasan dalam benaknya, ke titik di mana ia hanya dapat menangani satu dan kemudian menjadi kosong, mereka akan memiliki pengalaman yang lebih santai dan damai.

Perkembangan batin terjadi ketika dipahami bahwa segala sesuatu ada di dunia karena suatu alasan terlepas dari apakah seseorang setuju atau tidak, pembuatan penilaian menghilangkan perdamaian. Anda harus menghindari kecanduan pikiran, belajar untuk diam dan menghindari satu pemikiran saling tumpang tindih dengan yang lain tanpa batas. Mengontrol pikiran menjadi yang terpenting ketika tidak diketahui bagaimana mencapai kedamaian batin, ingatan yang terus-menerus hanya membawa pikiran dan perasaan. Masa depan adalah dugaan sesuatu yang tidak akan terjadi, hanya masa kini yang membawa kedamaian, penerimaan , dan relaksasi yang diinginkan .

Bagaimana mencapai kedamaian batin adalah suatu proses yang berbeda dari orang ke orang secara berbeda, seperti halnya kepribadian Anda, Anda dapat menemukan kedamaian di tempat yang tenang, dalam senyum seorang anak dan Dalam ciuman orang yang dicintai. Kedamaian sangat terkait dengan cinta dan perintah jiwa . Barangsiapa yang memiliki akses ke jiwanya dan mendengarkan hatinya akan mencapai keheningan batin dan perkembangan batin, karena ini ia juga akan membutuhkan rahmat ilahi. Tuhan adalah cinta, Tuhan adalah rahmat dan Anda adalah Tuhan.

PENULIS: Antonio, editor keluarga besar hermandadblanca.org