http://feedly.com/k/18VHFvj
Alih-alih minum secangkir kopi, mengapa tidak mengganti dengan secangkir air lemon panas? Di bawah ini adalah faktor-faktor baik untuk dipertimbangkan.
1. Perkuat sistem kekebalan tubuh Anda : Lemon kaya akan vitamin C, yang sangat ideal untuk melawan selesma. Mereka kaya akan kalium, yang merangsang fungsi otak dan saraf. Kalium juga membantu mengendalikan tekanan darah.
2. Seimbangkan pH: Minum air lemon setiap hari mengurangi keasaman total tubuh Anda. Lemon adalah salah satu makanan yang paling basa. Ya, lemon memiliki asam sitrat tetapi tidak menciptakan keasaman dalam tubuh setelah dimetabolisme.
3. Membantu Anda menurunkan berat badan: Lemon kaya akan serat pektin, yang membantu melawan rasa lapar dan mengidam. Juga telah ditunjukkan bahwa orang yang mempertahankan diet yang lebih basa menurunkan berat badan lebih cepat.
4. Membantu pencernaan : Jus lemon membantu menghilangkan bahan yang tidak diinginkan. Mendorong hati untuk memproduksi empedu, yang merupakan asam yang diperlukan untuk pencernaan. Pencernaan yang efisien mengurangi mulas dan sembelit.
5. Ini adalah diuretik : Lemon meningkatkan tingkat buang air kecil di dalam tubuh, yang membantu memurnikannya. Racun, oleh karena itu, dilepaskan pada tingkat yang lebih cepat membantu menjaga kesehatan saluran kemih.
6. Membersihkan kulit : Komponen vitamin C membantu mengurangi keriput dan noda. Air dengan lemon menghilangkan racun dari darah dan membantu menjaga kulit tetap jernih. Sebenarnya, itu dapat diterapkan langsung ke bekas luka untuk membantu mengurangi penampilan mereka.
7. Refresh napas Anda : Tidak hanya ini, tetapi dapat membantu meringankan sakit gigi dan radang gusi. Asam sitrat dapat mengikis enamel gigi, jadi ini harus dikontrol dengan sangat baik.
8. Meredakan masalah pernapasan : air lemon panas membantu menghilangkan infeksi dada dan menghentikan batuk yang mengganggu. Diyakini bermanfaat bagi penderita asma dan alergi juga.
9. Menjaga Anda dalam Zen : Vitamin C adalah salah satu hal pertama yang digunakan ketika Anda membuat pikiran dan tubuh Anda stres. Seperti yang disebutkan sebelumnya, lemon penuh dengan vitamin C.
10. Ini membantu untuk menghentikan kebiasaan kopi : Setelah minum segelas air lemon panas, kebanyakan orang menyarankan bahwa mereka kurang memiliki keinginan untuk kopi pagi.
Kenapa harus air hangat, bukan dingin? Kemungkinan air dingin memberikan kejutan atau faktor stres dalam tubuh. Dibutuhkan energi bagi tubuh Anda untuk memproses air dingin.
Resepnya sangat sederhana - secangkir air hangat (tidak panas) dan jus setengah lemon.
Sumber: http://www.unavidalucida.com.ar/2012/08/10-razones-por-las-que-deberias-beber.html
Terlihat di: Legnalenja
dibagikan melalui http://feedly.com
10 alasan mengapa Anda harus minum air lemon hangat di pagi hari
