NLP: Dasar dari praktik pemrograman ulang dalam pencarian untuk memperbaiki perilaku

  • 2018
Daftar isi menyembunyikan 1 Apa itu NLP 2 Bagaimana NLP bekerja 3 Komponen dan Nukleus NLP 4 Prinsip NLP 4.1 1. Setiap peta interior unik 4.2 2. Semakin besar jumlah jalan yang ditawarkan oleh peta, semakin baik adalah 4.3 3. Semua pola perilaku didasarkan pada niat positif. 4.4 4. Pengalaman memiliki struktur. 4.5 5. Semua masalah memiliki solusi. 4.6 6. Masing-masing memiliki kekuatan yang dia butuhkan. 4.7 7. Tubuh dan pikiran adalah satu kesatuan. 4.8 8. Komunikasi akan ditentukan oleh hasilnya. 4.9 9. Tidak ada yang namanya kegagalan. 4.10 10. Jika sebuah strategi tidak berhasil, ubahlah. 5 Manfaat yang NLP dapat tawarkan kepada Anda

"Aku harus tahu kebenaran, kebenaran di luar sihir."

"Tidak ada kebenaran selain sihir, " jawab raja.

Pangeran diserang oleh kesedihan. Dia berkata, "Kalau begitu aku akan bunuh diri."

Raja, melalui sihir, membuat kematian muncul. Kematian berhenti di

Pintu mengetuk pangeran. Dia menggigil. Dia ingat yang indah, tetapi tidak nyata

Pulau-pulau dan putri-putri yang tidak nyata, tetapi indah.

"Baiklah, " katanya, "aku bisa menerima bahwa kamu adalah penyihirku."

"Kamu tahu, anakku, " kata raja, "kamu juga sudah mulai menjadi pesulap."

John Fowles, kutipan dari buku "The Magus".

Pernahkah Anda mendengar bahwa musuh terburuk seseorang adalah orang yang sama?

Pernahkah Anda mendengar kata memprogram ulang ketika Anda berbicara tentang perilaku atau keyakinan?

Banyak waktu telah dicurahkan untuk mempelajari perilaku manusia. Bagaimana mungkin meskipun ada sesuatu yang kita tahu tidak perlu kita lakukan dan kita memilih untuk tidak melakukannya, kita tetap melakukannya. Pada tingkat yang lebih besar atau lebih kecil, pola-pola ini diulangi dalam diri kita semua dalam lebih dari satu keadaan.

Nah, NLP (Neuro-Linguistic Programming) mengajarkan kita perspektif baru tentang ini. Dan itu membuka pintu bagi kita untuk memahami bahwa perilaku, pikiran, dan kepercayaan kita sering berkembang dan bertindak dengan cara yang lebih mekanis .

Selain itu, untuk beberapa alasan apa yang terjadi dalam pikiran kita mempengaruhi tubuh kita secara merata, misalnya dalam kasus penyakit psikosomatik. Dan dengan cara yang sama, apa yang terjadi dalam tubuh kita memengaruhi kita secara mental, seperti depresi akibat pola makan yang buruk atau gangguan istirahat.

Dengan memahami prinsip-prinsip ini, kita mungkin dapat merestrukturisasi apa yang bertindak dalam diri kita, dan dengan demikian mengubah keyakinan dan perilaku kita dalam hal ini.

Kami kemudian akan memasuki aliran terapi yang menarik ini.

Apa itu NLP?

NLP adalah metode untuk mempengaruhi perilaku otak melalui penggunaan bahasa dan jenis komunikasi lainnya. Hal ini memungkinkan orang untuk mengkode ulang cara otak mereka merespons rangsangan. Dengan begitu, ini memungkinkan kita untuk mewujudkan perilaku baru dan lebih baik.

Psikoterapi ini diciptakan oleh Richard Bandler dan John Grinder di California, Amerika Serikat pada tahun 1970. Mereka berpendapat bahwa ada hubungan antara proses neurologis, bahasa, dan pola perilaku yang dipelajari melalui Itu dari pengalaman. Dan mereka mengerti bahwa semua ini dapat dimodifikasi untuk mencapai tujuan tertentu dalam kehidupan.

NLP menggunakan metodologi yang memungkinkan orang untuk memodelkan kemampuan orang, memungkinkan mereka untuk mengobati masalah seperti fobia, tics, penyakit psikosomatik, alergi, dan gangguan belajar.

Sejak awal, NLP telah mencapai banyak popularitas karena mengejar kebahagiaan pribadi dan peningkatan dalam pengembangan profesional.

Meskipun ada beberapa interpretasi NLP, mereka semua setuju bahwa itu didasarkan pada gagasan bahwa orang beroperasi dari peta yang mereka buat dari pengalaman. Yaitu, dari persepsinya tentang dunia.

Ini telah digunakan untuk mengobati kondisi kesehatan, termasuk gangguan kecemasan, berat badan, dan penyalahgunaan zat. Ia juga dikenal memiliki dampak positif pada individu dengan masalah sosial atau psikologis.

Cara kerja NLP

NLP beroperasi melalui penggunaan bahasa secara sadar, yang menunjukkan peta dunia yang telah kita buat melalui pengalaman hidup kita. Dari cara itu, ia menganalisis ucapan orang itu untuk memutuskan di mana letak batasan-batasan dalam citra dunia ini. Kemudian Anda mengambil ruang-ruang itu untuk mulai bekerja mencari memperluas peta itu ke yang lebih lengkap, dengan lebih banyak kemungkinan.

Untuk membuatnya lebih grafis, saya akan membuat contoh sederhana. Dalam sebuah percakapan, seseorang berkata: "Ada sesuatu yang menggangguku . " "Sesuatu" itu adalah lubang dalam pidato Anda karena itu tidak menentukan apa itu. Ketika bertanya tentang sesuatu itu, orang itu menjawab: "Itu mengganggu saya karena tidak ada yang mengerti saya . " Dalam hal ini, "tidak ada" adalah generalisasi dan karenanya melambangkan lubang lain.

Dengan cara ini Anda dapat terus menggali jawaban yang diberikan orang tersebut dan pada akhirnya akan muncul dengan akar masalah, yang seringkali jauh lebih dalam daripada orang yang secara sadar tahu tentang dirinya sendiri.

Ini adalah contoh yang terlalu disederhanakan tentang apa yang memungkinkan NLP bagi kita. Bagi mereka yang tertarik mempelajari tema ini, di sini Anda dapat mengunduh buku The Structure of Magic I dan The Structure of Magic II.

Pada gilirannya, dengan terhubungnya pikiran dan tubuh secara simbiotik, seseorang juga dapat memodifikasi representasi dunia ini melalui modifikasi bahasa tubuh mereka.

Komponen dan Core NLP

NLP dapat dipahami dari tiga komponen luas yaitu:

Subjektivitas : Representasi pengalaman yang kita miliki adalah subyektif. Pengalaman ini terdiri dari informasi yang ditangkap oleh panca indera dan bahasa.

Itu menjelaskan mengapa ketika kita menciptakan kembali pengalaman di kepala kita, peristiwa itu diwakili oleh gambar, suara, rasa, aroma, dan sensasi. Selain itu, representasi pengalaman subjektif ini memiliki struktur. Itulah mengapa NLP mendefinisikan dirinya sebagai studi tentang struktur pengalaman subyektif . Perilaku dapat dijelaskan dan dipahami dalam hal representasi subyektif berdasarkan sensasi. Ini termasuk komunikasi verbal dan nonverbal. Memodifikasi representasi ini mengubah efek yang dimiliki pengalaman ini pada orang tersebut.

Kesadaran : Kita semua tahu bahwa kesadaran bercabang dalam pikiran sadar dan tidak sadar. Dengan cara ini, representasi yang dibuat oleh orang ini dapat berakar pada peristiwa yang informasinya disimpan di pikiran bawah sadar. Dan karena itu di luar persepsi individu.

Pembelajaran : NLP menggunakan metode pembelajaran dengan cara meniru, yang disebut pemodelan, yang menyandikan dan mereproduksi perilaku seseorang dengan pengalaman yang lebih kaya. Bagian penting dari proses pengkodean adalah deskripsi representasi sensoris dan linguistik dari pengalaman subjektif spesimen itu selama pelaksanaan aktivitasnya.

Prinsip-prinsip NLP

Ada 10 prinsip yang dipenuhi dalam Pemrograman Neuro-Linguistik dan itu adalah dasar untuk memahami perspektif Anda. Ini adalah:

1. Setiap peta interior unik

Prinsip ini mengacu pada persepsi dunia yang dimiliki setiap orang. Yaitu, kenyataan yang dialami setiap orang adalah subyektif, tidak sama untuk semua orang. Seperti yang kita ketahui, peta ini dihasilkan dari pengalaman pribadi masing-masing orang. Misalnya, seseorang yang jatuh ke kolam pada usia empat tahun dapat mengembangkan konsep air sebagai sesuatu yang berbahaya selama sisa hidupnya. Dengan begitu, setiap kali Anda melihat sungai, Anda akan merasa takut.

Dan seiring pertumbuhan kami, peta menjadi lebih kompleks dan menciptakan jalan baru.

2. Semakin besar jumlah jalan yang ditawarkan oleh peta, semakin baik itu.

Peta yang memberi kita lebih banyak kemungkinan adalah peta yang lebih lengkap dan lebih kaya. Ini memungkinkan kita untuk memilih di antara beberapa jalur untuk mencapai tujuan tertentu, yang akan memberi kita fleksibilitas dan perspektif baru dalam hal mencari solusi untuk ketidaknyamanan yang ditimbulkan oleh kehidupan. Peta dapat diperbesar sejauh kita menemukan keyakinan yang kita miliki tentang dunia yang membatasi kita dalam tindakan kita sehari-hari.

3. Setiap pola perilaku didasarkan pada niat positif.

Ini mungkin prinsip yang kontroversial dan sulit dipahami, tetapi merujuk pada akar yang menggerakkan perilaku tertentu. Misalnya, seseorang mungkin beralih ke perilaku merokok, tetapi niat bawah sadar yang mendasarinya sebenarnya harus diterima secara sosial. Dengan cara yang sama, setiap pola perilaku yang dilakukan seseorang sebenarnya sesuai dengan pencarian untuk mencapai hasil positif . Bahkan ketika perilaku itu sendiri bukanlah sesuatu yang baik, dalam hal ini Anda harus mengubah jalur itu atau menganalisis hasilnya.

4. Pengalaman memiliki struktur.

Setiap pengalaman disusun dengan cara yang ditentukan. Pada gilirannya, struktur ini terdiri dari serangkaian elemen . Jika kita memodifikasi elemen yang menyusunnya, kita dapat memodifikasi dampak yang dialami pengalaman pada subjek.

5. Semua masalah terpecahkan.

Prinsip ini mengajarkan kita bahwa masalah dalam kehidupan seseorang sebenarnya merujuk pada keterbatasan dalam peta pengalaman mereka. Artinya, kurangnya jalan dalam mencari solusi spesifik. Karena itu, ia juga menghadirkan dirinya sebagai kemungkinan memperluas representasi realitas yang dimiliki orang ini.

6. Setiap orang memiliki kekuatan yang mereka butuhkan.

Prinsip ini lebih terkait dengan pengembangan pribadi. Ini merujuk pada kenyataan bahwa berkali-kali batasan utama dalam kehidupan seseorang adalah keyakinan mereka sendiri . Mentalitas kemiskinan, harga diri rendah, kurang percaya diri atau takut sukses adalah beberapa contohnya. Mengatasi hambatan ini dan dengan perubahan sikap, hasil yang bisa diperoleh luar biasa.

7. Tubuh dan pikiran adalah satu kesatuan.

Ini mengacu pada simbiosis yang ada antara tubuh dan pikiran, di mana mereka bersama-sama membentuk unit fungsional . Setiap emosi atau pikiran yang terjadi dalam pikiran memengaruhi dan tercermin dalam tubuh kita, dan sebaliknya. Contoh ini sudah dibahas sebelumnya dalam artikel ini. NLP berpendapat, kemudian, bahwa perubahan dalam pemikiran dan kepercayaan seseorang dapat diprovokasi dengan memodifikasi bahasa tubuhnya. Jika bahasa tubuh seseorang diadopsi dengan percaya diri, otak menafsirkan sinyal ini dari waktu ke waktu dan beradaptasi dengan perilaku baru.

8. Komunikasi akan ditentukan oleh hasilnya.

Ini berkaitan dengan fakta bahwa komunikasi memiliki dua pihak, pengirim atau pengirim pesan dan penerima atau penerima yang bertukar peran mereka. Masing-masing berkontribusi pada komunikasi secara aktif, karena orang yang mendengarkan menafsirkan dan mengundurkan diri pesan dipengaruhi oleh masalah yang melampaui pidato orang yang berbicara. Dikatakan bahwa kata-kata yang dipancarkan hanya sesuai dengan 10% dari pesan yang dikirim. Sisanya sesuai dengan faktor-faktor lain, seperti bahasa tubuh dan nada suara.

9. Tidak ada yang namanya kegagalan.

Apa yang seseorang anggap sebagai kegagalan sebenarnya dapat diasimilasi sebagai kesempatan belajar dan pilihan untuk mengambil jalan yang lebih baik. Artinya, ini memungkinkan Anda untuk mengatasi hambatan dan bergerak ke arah yang lebih sukses. Dengan cara itu, representasi dunia Anda menjadi lebih lengkap dan fleksibel.

10. Jika strategi tidak berhasil, ubahlah.

Prinsip ini merujuk pada kenyataan bahwa seringkali kita menutup hanya satu jalan untuk mencapai tujuan tertentu. Jika ini tidak berhasil, kami akan terus mencoba cara yang sama untuk frustrasi. Harus dipahami bahwa hasil yang berbeda tidak dapat diharapkan jika operasi tidak berbeda. Kalau tidak, kita akan tersandung batu yang sama berulang-ulang sampai kita berhenti dari tujuan yang diinginkan.

Manfaat yang bisa ditawarkan NLP kepada Anda

Karena aliran terapi ini ditujukan untuk secara langsung menyerang akar masalah dan memodifikasinya untuk mencapai hasil baru, aplikasinya tidak memiliki batas .

Dapat digunakan untuk meninggalkan kebiasaan negatif, seperti merokok. Ini juga memungkinkan Anda untuk lebih mengontrol tindakan dan emosi Anda dalam situasi tertentu untuk mencapai perilaku yang lebih baik, seperti bertindak di bawah tekanan atau wawancara kerja.

Anda juga dapat meningkatkan motivasi Anda dalam pekerjaan atau kehidupan pribadi, atau mengatasi keyakinan yang menghambat Anda untuk mendapatkan kehidupan yang Anda inginkan.

NLP adalah alat lain yang dapat Anda gunakan untuk membentuk pengalaman Anda.

Kenyataan yang Anda tahu adalah konstruksi yang telah Anda lakukan sepanjang hidup Anda.

Pikiran manusia itu indah, tetapi jarang digunakan untuk potensi penuhnya. Kekuatan yang Anda butuhkan ada di dalam diri Anda jika Anda berani mencari.

Jalan bisa menjadi rumit tetapi bukan tidak mungkin.

Anda dapat memiliki kendali.

Jika Anda bekerja untuk itu.

PENULIS: Lucas, editor dalam keluarga besar hermandadblanca.org

SUMBER:

  • The Structure of Magic I, oleh Richard Bandler dan John Grinder
  • The Structure of Magic II, oleh Richard Bandler dan John Grinder
  • https://en.wikipedia.org/wiki/Neuro-linguistic_programming
  • https://psicologiaymente.net/vida/programacion-neurolinguistica

Artikel Berikutnya