Pernafasan api adalah Pranayama tercanggih dari pernapasan terkendali, itu adalah alat yang luar biasa melawan kecemasan, saraf, khawatir, takut, sakit, sedih, dll.
Napas api adalah SATU dari saat Anda mulai sampai Anda selesai, itu berarti bahwa Anda dapat memperpanjang waktu hidup Anda dengan melakukan Pernapasan Api.
Cara kita merasa terkait erat dengan cara kita bernapas. Ketika kita menghadapi perubahan atau situasi yang penuh tekanan dalam hidup, tubuh kita secara tidak sadar memiliki kecenderungan untuk menarik diafragma ke dalam. Ini adalah area dari Solar Plexus, di mana tubuh menyimpan semua emosi.
Tujuh puluh dua ribu saraf ditemukan dalam tubuh kita, dari tujuh puluh dua ribu ini, tujuh puluh dua adalah yang paling penting.
Dari tujuh puluh dua ini, sepuluh adalah vital. Di India mereka mengatakan bahwa jika Chakra ketiga, salah satu titik fokus di mana semua tujuh puluh dua ribu saraf ini bersatu, tidak seimbang, seseorang tidak dapat disembuhkan, tidak peduli berapa banyak obat yang diminumnya.
Satu-satunya cara untuk menyeimbangkannya adalah dengan melakukan Fire Breathing di "pose pose".
Bebaskan kecemasan, kegugupan:
Breathing Fire memaksa diafragma masuk dan keluar. Ini memiliki dampak langsung pada pusat pusar, melepaskan emosi.
Menyesuaikan kembali dan memperkuat sistem saraf.
Ini membantu untuk mendapatkan kembali kendali atas keadaan stres mental.
Ini membantu jantung dan sirkulasi, (mengirim) racun keluar dari aliran darah.
Memberikan pijatan pada organ internal.
Ini melepaskan racun dan sedimen dari paru-paru, selaput lendir dan pembuluh darah.
Perluas kapasitas paru-paru.
Bagaimana saya bisa melakukannya?
Pernafasan masuk dan keluar melalui hidung, dapat dilakukan melalui mulut, menempatkan perut di dalam selama pernafasan mendorong diafragma dan menariknya keluar, saat terhirup. Ini sangat cepat, seperti 2 atau 3 kali per detik dan sangat kuat.
Jangan berharap untuk melakukannya dengan baik pertama kali, Anda bisa mulai dengan mendorong perut ke dalam sambil menghembuskannya dengan keras dan keras, dengan lebih menekankan pada pernafasan dan mulai membentuk dari sana, sampai Anda menghirup udara dengan jumlah yang sama dengan yang Anda hirup.
Ini adalah napas yang sangat seimbang. Keduanya (inhalasi dan exhalasi) memiliki kekuatan yang sama.
Cara lain untuk memulai adalah mempraktikkan Fire Breathing selama beberapa menit dalam periode 30 detik. Bergantian di antara mereka dengan Pernapasan Panjang dan Dalam.
Anda dapat memulainya dari sana hingga periode empat puluh lima detik selama dua atau tiga menit dan kemudian Anda akan dapat melakukannya untuk jangka waktu yang lama tanpa berhenti atau tenggelam.
Apakah ada kontraindikasi?
Satu-satunya kontraindikasi adalah ketika wanita itu mengalami kehamilan atau selama dua hari pertama dari siklus menstruasi, dalam hal ini melakukan Pernapasan Panjang dan Dalam.
Lebih banyak yoga
