Saat ini, ada orang yang menderita berbagai penyakit, baik mental maupun fisik. Salah satu penyakit ini, yang menonjol dalam modernitas , adalah stres kronis. Zaman telah berubah dan dengan itu paradigma kesehatan, untuk alasan ini, masyarakat telah mulai menemukan dan menerapkan apa yang disebut terapi alternatif, yang akan kita bicarakan selanjutnya, untuk memerangi penyakit ini.
Apa itu stres kronis?
Pertama-tama, perlu mendefinisikan stres kronis . Stres kronis dapat dijelaskan sebagai gangguan yang timbul karena situasi yang mengganggu kita, dalam ruang waktu. Ketidaknyamanan ini menghasilkan efek dan perubahan karakter psikologis dan fisik, yang terkait dengan emosi dan kehidupan seseorang.
Semua hal di atas tidak diragukan lagi dipengaruhi, dengan kesejahteraan kita, karena stres mengancam ketahanan kita terhadap kondisi atau kesulitan yang kita hadapi. Tidak hanya orang dewasa yang terpengaruh, tetapi anak - anak dan remaja juga terkena penyakit ini, karena tuntutan kehidupan sehari-hari saat ini.
Solusi untuk stres
Berkenaan dengan hal ini, terapi alternatif yang merupakan terapi yang tepat diterapkan untuk memerangi ketidaknyamanan fisik dan psikologis ini, gejala yang disebabkan oleh penyakit, semakin muncul. Beberapa gejala dari penyakit-penyakit ini mungkin termasuk: sakit kepala yang konstan, kontraktur otot, kelelahan, kelelahan yang berlebihan, pemakaian, kelemahan fisik, atau bahkan depresi ; yang terakhir adalah efek maksimum dari stres kronis . Terapi alternatif ini telah dikembangkan di banyak negara di dunia, dan terkait dengan berbagai konsep seperti spiritualisme dan penyembuhan, yang pada gilirannya adalah konsep yang menggerakkan seluruh budaya.
Pada kesempatan ini kita akan bertemu dengan sekelompok terapi alternatif, yang ada dalam beragam dan yang diterapkan di seluruh dunia.
Akupunktur
Terapi alternatif pertama adalah tradisi Cina yang dikenal sebagai akupunktur . Ini terdiri dari memasukkan jarum khusus ke titik-titik kunci kulit seseorang, untuk menyembuhkan ketidakseimbangan energi tubuh. Dengan cara ini tubuh distimulasi dan rasa sakitnya hilang.
Aromaterapi
Terapi lain adalah aromaterapi, yang penggunaannya datang berabad-abad yang lalu, ketika budaya yang berbeda memanipulasi herbal untuk penyembuhan atau tujuan lain. Di atas adalah karena ada hubungan antara suasana hati kita dan apa yang bisa kita cium. Ini terdiri dari ekstraksi, aplikasi dan / atau inhalasi minyak esensial dari tanaman, yang mengandung di dalam batang, bunga, daun, buah-buahan dan akar; Bahan kimia yang merangsang tubuh kita. Selain akupunktur, aromaterapi membantu melawan stres dan apa yang dikontraknya. Artinya, gejala seperti insomnia, nyeri, gelisah dan radang . Terapi ini sangat memengaruhi pertahanan tubuh dan rehabilitasi pasien yang sakit.
Bioenergetik
Terapi ketiga yang kita bicarakan hari ini adalah bioenergetik, sebuah konsep yang didasarkan pada pikiran dan tubuh, karena apa yang terjadi dalam pikiran tercermin dalam tubuh kita. Inilah sebabnya mengapa bioenergi adalah tentang melepaskan ketegangan otot melalui latihan yang berbeda. Dengan cara ini energi vital yang telah dihambat oleh stres kronis pulih, pada gilirannya disebabkan oleh beberapa masalah dalam kehidupan kita. Ketika energi tubuh kita mengalir, kita terhubung langsung dengan kesadaran dan hati, memungkinkan kita untuk memahami dan menerima apa yang menimpa dan membuat kita sakit. Seorang pasien yang pergi ke bioenergi berhasil mengampuni perasaan tertekan yang telah membentuk tubuh dan sudut pandangnya, dan mengakibatkan stres. Dengan terapi alternatif ini, terbukti bahwa rasa sakit, depresi berkurang dan kepercayaan diri dan harga diri kita dilahirkan kembali, antara tubuh kita dan pikiran kita.
Terapi musik
Akhirnya kami memiliki terapi musik . Mengingat bahwa, seperti dalam aromaterapi, bau adalah kunci, kali ini, apa yang dapat kita dengar sangat penting untuk menghubungkan dan menstimulasi suasana hati kita. Terapi musik adalah media penyembuhan yang melibatkan penerapan musik yang memanipulasi indera kita dan mengurangi ketegangan . Dengan cara ini, pelepasan stres yang terakumulasi tercapai, dan membawa harmoni pada pikiran dan tubuh kita.
Terapi musik diterapkan dalam dua cara. Yang pertama adalah yang aktif, yang terdiri dari bernyanyi, memainkan alat musik, antara lain. Cara kedua untuk menggunakannya secara reseptif, yaitu dengan bersantai melalui musik dan suara yang ada.
Selama berabad-abad, telah terlihat bahwa musik telah menonjol dan dianggap positif untuk ingatan, imajinasi, koordinasi, keseimbangan, dan cara kita mengekspresikan diri . Kemampuan terakhir ini sangat penting untuk melepaskan perasaan dan konflik yang menyebabkan kita mengalami stres kronis.
Penting untuk mengklarifikasi bahwa ini hanyalah beberapa terapi alternatif yang ada di dunia. Ada sejumlah besar teknik yang diterapkan oleh manusia saat ini, yang semakin disetujui oleh dokter rumah sakit tradisional . Metode seperti refleksologi, reiki, homeopati, meditasi, visualisasi, yoga, dan banyak lagi; Mereka pergi untuk kesejahteraan manusia.
Kita harus membuka pikiran kita untuk segala sesuatu yang ditawarkan kehidupan, alam, dan sains kepada kita ; untuk menjaga tubuh kita, yang setelah semua yang melindungi dan memuat jiwa kita. Perlu untuk mempertahankannya terhadap penyakit modern seperti stres kronis, yang mengkhawatirkan dan memengaruhi bahkan yang termuda; untuk mencapai pikiran yang sehat dan kehidupan yang kaya akan harmoni dan keseimbangan dengan tubuh kita.
