Pijat Shiatsu Jepang: Apa itu, dan apa manfaat serta aplikasinya dalam tubuh kita

“Gerakan adalah cara makhluk yang selalu dihasilkan dari materi; ia bergerak dengan energinya sendiri; gerakan mereka disebabkan oleh kekuatan yang melekat. "

- Baron de Holbach

Saat ini, ritme kehidupan sehari-hari yang dipercepat membawa kita dari satu aktivitas ke aktivitas lainnya secara konstan. Kita bekerja, melatih, belajar, dan melakukan kegiatan kita yang lain berkali-kali melupakan hal yang paling penting: diri kita sendiri .

Kesehatan kita dikompromikan hari ini karena kita secara bertahap kehilangan kemampuan untuk mengamati bagaimana perasaan kita pada setiap langkah yang kita ambil dan karena itu kita menjadi lebih rentan terhadap konflik yang menghasilkan stres, yang secara otomatis diterjemahkan sebagai rasa sakit, ketegangan dan penyakit. .

Dari kerangka ini, kita kembali ke praktik leluhur yang menghubungkan kita dengan tubuh kita dan mengendurkan otot dan pikiran kita. Diantaranya, Pijat Shiatsu Jepang, yang diakui hari ini oleh Kementerian Kesehatan Jepang dan dipraktikkan di seluruh dunia.

Kita akan berbicara hari ini tentang praktik kuno ini, sejarahnya, dan manfaat yang dapat dibawanya bagi kesejahteraan kita

Apa itu Pijat Shiatsu

Pijat Shiatsu adalah turunan dari pijat Jepang A nma, yang pada gilirannya berasal dari Tui Na Tiongkok. Ini adalah sistem terapi millenary yang dipraktikkan selama ribuan tahun dalam Pengobatan Tradisional Cina, yang selalu bekerja untuk menemukan keseimbangan dalam tubuh melalui berbagai sistem energi yang melewatinya.

Singkatan ' shi' (指) berarti 'jari', dan ' atsu ' (圧), akan menjadi sesuatu seperti ' tekanan pada area tubuh '. Ia juga dikenal sebagai akupresur .

Sepopuler sekarang ini, baru pada tahun 1960-an Shiatsu Massage meninggalkan negara asalnya untuk dikenal di Barat. Melalui penerapannya, ia berhasil mengembalikan sirkulasi Qi, atau energi vital tubuh melalui pijat yang dilakukan dengan jari.

Untuk itu penting untuk mengenali bahwa energi bersirkulasi melalui tubuh kita yang menggambarkan dalam gerakannya beberapa garis penting, yang oleh para praktisi Pijat Shiatsu disebut meridian . Meridian ini yang menentukan titik konsentrasi pembuluh limfatik dan organ sistem endokrin .

Sangat penting untuk menghindari penyumbatan energi dan stagnasi, karena hal ini menyebabkan gangguan pada berfungsinya tubuh.

Meridian dari Shiatsu

Meridian adalah garis yang meluas ke seluruh tubuh kita, dan di dalamnya kita dapat menemukan pusat-pusat di mana praktik ini difokuskan.

Untuk memahami meridian, kita bisa memikirkan jaringan saluran, yang sangat saling berhubungan. Sekarang, melalui saluran inilah energi vital kita bersirkulasi.

Ketika penyumbatan terjadi di suatu tempat di tempat tertentu, energi berhenti mampu beredar dengan bebas dan mandek. Dan karena meridian saling berhubungan, apa yang bisa dimulai sebagai sesuatu yang kecil dan terisolasi dapat akhirnya mempengaruhi dan memadatkan seluruh jaringan .

Shiatsu berfokus pada penyumbatan ini dan mengatasinya sehingga energi vital memulihkan aliran alaminya .

Titik-titik di mana Pijat Shiatsu bekerja dikenal sebagai Tsubos, dan didistribusikan di dalam tubuh ada sekitar tiga ratus enam puluh lima .

Praktek Pijat Shiatsu

Jenis pijatan ini ditandai dengan dipraktikkan dalam pakaian dalam dan karena itu tidak memerlukan penggunaan minyak. Tukang pijat harus merasakan hara, yang merupakan pusat energi vital yang terletak di atas pusar, dengan telapak tangan . Kemudian, sambil merasakan pusat yang berbeda dengan tangan Anda, Anda harus berbicara dengan pasien dan mengamati reaksi untuk mengidentifikasi penyumbatan energi di berbagai bagian tubuh.

Setelah penyumbatan telah diidentifikasi, pembukaan kunci dilakukan melalui aplikasi kekuatan yang tepat. Dalam Shiatsu Massage, tukang pijat menggunakan berat tubuhnya, dan menekan titik-titik kunci dengan jari-jarinya. Dengan demikian ia melewati berbagai bagian tubuh dan melepaskan energi stagnan melalui gerakan cairan.

Selain itu, Anda harus tahu cara mengidentifikasi sensasi pasien untuk menentukan tingkat tekanan yang akan diterapkan pada setiap kasus.

Manfaat Pijat Shiatsu

Pijat Shiatsu Jepang telah melaporkan beberapa manfaat pada orang yang berlatih.

Di antara yang paling dikenal adalah pertama penurunan rasa sakit, radang sendi, masalah saraf sciatic dan rasa sakit di leher dan punggung, baik akut dan kronis. Ini juga meningkatkan rentang gerak pada sendi-sendi yang mengeras karena ketegangan yang menumpuk di tubuh kita karena stres. Ini juga meningkatkan tingkat energi yang kita pakai untuk mengatasi hari kita, melawan kelelahan dan kelemahan umum.

Tentu saja, sirkulasi darah adalah salah satu penerima manfaat utama dari praktik Pijat Shiatsu, karena melepaskan penyumbatan pada titik-titik tekanan. Selain itu, telah digunakan untuk meredakan sinusitis, bronkitis dan masalah pernapasan lainnya.

Stres dan ketegangan umum jelas dipengaruhi pada gilirannya oleh aktivitas ini, dan itu juga mendukung postur kita.

Pijat Shiatsu juga telah dilaporkan bermanfaat dalam memerangi insomnia, selain itu telah digunakan untuk mengatasi gangguan pencernaan, mual di pagi hari dan kram menstruasi.

Berlatih Pijat Shiatsu

Anda juga dapat bergabung dengan gelombang orang yang bertanggung jawab atas kesejahteraan mereka sendiri, mencari tempat yang tenang di rumah Anda dan hanya memiliki beberapa menit. Untuk itu, kami akan membagikan beberapa poin penting dari Shiatsu.

Pertama, Shen-Men ( Gerbang Surga ). Untuk menemukannya (di Shiatsu) Anda harus meletakkan telapak tangan ke atas, dan memberi tekanan pada pergelangan tangan, pada tendon yang masuk ke jari kelingking Anda. Shen-Men adalah poin fantastis untuk menenangkan pikiran dan mengendurkan pikiran-pikiran yang menyiksa Anda.

Kedua, Zu San Li ( Tiga jarak berjalan kaki ). Untuk memenuhi titik ini, Anda harus melihat di bawah lutut, sekitar empat jari di bawah tempurung lutut. Ini adalah yang ditemukan di persimpangan tibia. Ini adalah pusat yang hebat karena kita dapat membantu mengalirkan energi kembali ke seluruh tubuh kita.

Ketiga, Lao Gong ( Istana Buruh ). Ini terletak di tengah telapak tangan. Kita dapat menempatkannya karena itu adalah yang melenturkan seluruh tangan ketika menutupnya. Lao Gong adalah poin yang bagus untuk melonggarkan ketegangan tubuh kita.

Keempat, Tann Tchong ( Pusat Dada ). Kita dapat menempatkan pusat Shiatsu ini berdasarkan tulang dada kita. Dengan memberikan tekanan pada titik ini, kita dapat membebaskan diri dari sensasi kuat yang membangunkan kita sepanjang hari.

Kelima, Yong Quan ( Sumber yang Lahir ). Pusat Shiatsu ini terletak di telapak kaki, kira-kira dua jari sejak lahirnya jari kaki. Ini adalah titik anti-stres yang hebat, dan salah satu yang paling kami hargai untuk dipijat.

Selalu disarankan agar Anda pergi ke seorang profesional sebelum menerapkan segala jenis terapi untuk diri sendiri, dan bahwa saya dapat memandu Anda terlebih dahulu untuk memastikan bahwa Anda tidak menyebabkan kerusakan karena kurangnya teknik.

Kemudian, Anda bisa menikmati manfaatnya setiap hari.

PENULIS: Lucas, editor keluarga besar HermandadBlanca.org

SUMBER:

• https://en.wikipedia.org/wiki/Shiatsu
• http://www.swedishinstitute.edu/shiatsu-massage-well-being/
• https://www.enfemenino.com/ejercicios/el-masaje-shiatsu-s483556.html
• http://www.swedishinstitute.edu/shiatsu-massage-well-being/
• https://www.cuerpomente.com/salud-natural/ejercicios/puntos-shiatsu-relajacion_1628/5
• http://www.masajeshiatsu.mx/puntos-del-shiatsu-masaje-japones/