“Jika Anda ingin memahami seseorang, jangan dengarkan kata-katanya. Amati perilaku mereka. ”
-Albert Einstein
Pernahkah Anda mendengar tentang pentingnya bahasa tubuh ? Sudah diketahui bahwa dalam suatu komunikasi, proporsi terkecil dari pesan yang diterima orang adalah ucapan yang keluar dari mulut kita.
Bahasa tubuh dan nada suara adalah bagian penting dari komunikasi.
Sekarang, contoh pelatihan tentang cara menggunakan alat yang ampuh ini jarang diberikan dalam kehidupan kita. Oleh karena itu, Anda tidak pernah dapat sepenuhnya yakin bahwa apa yang Anda katakan sedang ditafsirkan seperti yang Anda harapkan .
Pernahkah Anda mendengar ungkapan "itu bukan apa yang Anda katakan, melainkan bagaimana Anda mengatakannya "? Ya, itu adalah referensi yang jelas tentang dampak dari cara di mana saluran didirikan melalui mana kata-kata Anda akan berkomunikasi. Dan masih ada lagi .
Postur yang kita pertahankan sepanjang hari juga memengaruhi suasana hati kita . Misalnya, menggambar senyum menghasilkan di otak kita proses biokimia di mana pelepasan oksitosin, dopamin, serotonin, endorphin dan prolaktin terjadi. Hormon-hormon ini memiliki kekuatan untuk menjadikan hari kita ruang yang jauh lebih menyenangkan. Dan semua ini dihasilkan oleh gerakan sederhana seperti itu!
Dengan cara ini, dengan menggunakan bahasa tubuh secara sadar, kita juga dapat memulai proses pemrograman ulang pikiran dan keyakinan yang kita miliki tentang diri kita sendiri dan hubungan kita dengan dunia. Dan cara kita melihat diri kita sendiri akan berdampak langsung pada cara orang lain melihat kita. Faktanya, dampak yang kita hasilkan pada orang lain dan apa yang kita yakini tentang diri kita sendiri menentukan dalam perjalanan menuju kesuksesan .
Ini sederhana, menarik dan juga bisa segera diterapkan. Buka mata Anda dengan baik karena hari ini kita akan melihat bagaimana ini mungkin dan beberapa tips dasar untuk mulai diterapkan sejak saat ini.
Hubungan antara kepercayaan dan bahasa tubuh
Pernahkah Anda memperhatikan bagaimana ketika Anda marah, alis Anda mengerutkan kening, atau bagaimana kejutan itu tercermin di mata besar Anda seperti dua jeruk? Dan bagaimana rasa takut meregangkan tubuh Anda?
Pada beberapa kesempatan saya telah berbicara dalam hubungan simbiotik yang ada antara tubuh dan pikiran. Ini berarti bahwa semua yang terjadi di salah satu dari keduanya diterjemahkan ke yang lain dengan satu atau lain cara. Itulah yang menjelaskan situasi ini. Itulah sebabnya orang-orang sukses berdiri secara berbeda, berbicara lebih aman, menatap mata orang-orang .
Kemudian, bahasa tubuh mengacu pada semua sinyal nonverbal yang kami kirim dengan tubuh kami saat berkomunikasi . Dari mengalihkan mata Anda ke berbicara rendah dan cepat, Anda berkeringat tangan, menyilangkan lengan, melebarkan mata Anda ketika melihat, dll.
Sekarang, hubungan simbiotik ini juga terbalik. Jika apa yang kita pikirkan memodifikasi bahasa tubuh kita, apa yang terjadi dalam tubuh kita entah bagaimana harus memodifikasi apa yang terjadi dalam pikiran kita .
Ya, ya Sebagai contoh, adalah kasus senyum kita, yang dijelaskan di atas. Dengan cara yang sama, otak Anda juga mengartikan semua yang Anda komunikasikan dengan tubuh Anda, dan menerjemahkannya ke dalam bahasanya. Dengan begitu, Anda dapat melakukan postur tubuh Anda untuk menyebabkan perubahan pada level mental. Apakah kamu tidak berpikir
Selain itu, seseorang yang lebih sadar akan bahasa tubuh mereka lebih sensitif untuk membaca apa yang orang lain komunikasikan dengan tubuh mereka. Dengan cara ini juga memungkinkan Anda untuk lebih berempati, karena Anda memperhatikan emosi orang lain di luar wacana yang mereka gunakan.
Cara menggunakan bahasa tubuh Anda
Ada banyak manfaat yang dapat diberikan dengan berlatih menggunakan sinyal yang Anda berikan dengan tubuh Anda secara sadar. Ada juga banyak hal yang dapat Anda kerjakan dari sana.
Di sini saya akan memberi Anda serangkaian hukum dasar untuk Anda pertimbangkan.
Bahasa tubuh yang positif mengubah sikap Anda. Psikolog Amerika Amy Cuddy, setelah bertahun-tahun belajar di bidang ini, menemukan bahwa jika Anda menyesuaikan bahasa tubuh Anda secara sadar untuk membuatnya lebih positif, sikap Anda meningkat karena ini memiliki kemampuan yang hebat. Dampaknya pada hormon Anda . Kurangi, antara lain, kadar kortisol Anda sekitar 25%.
Karena itu, berhentilah menyilangkan lengan dan kaki Anda saat berbicara dengan orang lain. Jangan takut untuk mengambil ruang, bergerak dan melakukan kontak mata dengan orang-orang yang berkomunikasi dengan Anda.
Jika Anda kesulitan menjalin kontak mata dengan orang, cobalah pada awalnya untuk hanya memperhatikan warna mata dari setiap orang yang Anda ajak bicara.
Rilekskan bahu Anda . Ini adalah salah satu bagian utama tubuh yang terpengaruh ketika Anda merasa tegang. Ketegangan yang Anda rasakan juga berkomunikasi, jadi biasakan memeriksa setiap tingkat relaksasi yang Anda miliki di otot bahu.
Mereka juga menjaga dahi Anda tinggi . Jangan melihat ke lantai saat berbicara, lihat ke atas. Jika Anda berperilaku seperti orang yang tidak aman dan patuh, Anda akan memperkuat keyakinan bahwa Anda adalah orang yang tidak aman dan patuh.
Perlambat gerakan dan kata-kata Anda . Ini adalah poin yang dapat membantu Anda dari berbagai sudut pandang. Di satu sisi, ini akan membuat Anda merasa lebih percaya diri dan mengurangi perasaan stres Anda. Di sisi lain, itu akan memungkinkan Anda untuk membangun hubungan yang lebih jelas dengan orang-orang yang mendengarkan Anda. Selain itu, berbicara lebih lambat memberi Anda lebih banyak waktu untuk memilih kata-kata yang Anda gunakan dengan lebih hati-hati, dan memikirkan apa yang akan Anda katakan selanjutnya.
Pertahankan sikap santai dan positif . Bicaralah dengan lancar dan gerakkan tangan Anda. Gesture Dengan cara ini Anda juga dapat membuat lawan bicara Anda lebih terlibat dalam percakapan.
Senyum Tidak hanya dengan mulut Anda, tetapi dengan seluruh tubuh Anda . Tersenyumlah dengan matamu. Biarkan tawa mengalir jika sesuatu terasa lucu bagi Anda. Senyum tidak hanya memihak Anda, tetapi juga menyebar. Anda akan memberi orang lain sesuatu untuk Anda ingat. Jangan pernah meremehkan kekuatan senyum di waktu dan tempat yang tepat.
Memprogram keyakinan Anda
Apa yang Anda yakini tentang diri Anda dapat dibentuk. Ini adalah salah satu tempat NLP, di mana saya juga menulis artikel yang dapat Anda akses dari sini.
Dan nyatanya, kemampuan untuk mengomunikasikan emosi dan gagasan Anda sangat mendasar dalam hal kecerdasan emosi . Orang yang bahasa tubuhnya negatif memiliki efek merusak dan menular pada orang-orang di sekitar mereka. Empati juga didasarkan pada kemampuan untuk mengomunikasikan emosi dan perasaan secara cerdas .
Saya tahu kekuatan alat ini karena pada saat itu penting untuk mengubah sikap saya tentang diri saya, dan dengan saya, bahwa dunia di sekitar saya. Itu juga sesuatu yang bisa segera diimplementasikan . Jadi saya ingin mendorong Anda untuk memeriksanya. Berdirilah di depan cermin dan lihat pesan apa yang dikomunikasikan dengan tubuh Anda. Lihatlah mata Anda .
Maka, ini adalah alat lain untuk membebaskan diri Anda dari keyakinan terbatas yang Anda miliki tentang diri Anda dan dunia di sekitar Anda.
Setiap kebiasaan dicapai dengan latihan dan ketekunan, dan Anda selalu dapat mencoba dan melihat hasil apa yang dihasilkannya bagi Anda.
Anda pilih, Anda bisa mulai membuat perubahan dalam hidup Anda.
Jika kamu mau.
PENULIS: Lucas, editor keluarga besar HermandadBlanca.org
SUMBER:
- http://salud.facilisimo.com/hormonas-de-la-felicidad-empieza-el-dia-con-una-sonrisa_951400.html
- https://www.forbes.com/sites/travisbradberry/2016/10/27/7-ways-positive-body-language-will-radically-improve-your-life/#5c04300533e4
- https://www.positivityblog.com/18-ways-to-improve-your-body-language/
