Status Kesadaran Alpha - Teknik dan Latihan - Gelombang Alpha Diterbitkan oleh Stella Maris Delamer, diambil dari SHEKINAH MERKABA

Rahasia relaksasi terletak pada pola gelombang otak kita. Saat ini, neuron di otak Anda (sekitar tiga puluh juta), berfungsi dengan kecepatan 21 denyut per detik.

Ini harus dilakukan agar kita sadar, terjaga, dan waspada terhadap lingkungan. Keadaan ini disebut Beta, atau Beta gelombang.

Ketika kita tertidur, otak melambat pada laju 14 hingga 7 denyut per detik.

Keadaan ini disebut Alpha, atau gelombang Alpha.

Dari sana, sesuai dengan kedalaman mimpi kita, kita dapat memasuki kondisi Theta (dari 7 hingga 4 denyut).

Keadaan terakhir dari skala adalah Delta (4 ke 1 penekanan tombol).

Keadaan terakhir ini sulit dicapai. Biasanya terjadi ketika orang koma, dan hampir tidak diketahui apa yang terjadi di otak.

Saat memasuki kondisi Alpha, seluruh tubuh rileks. Inilah keajaiban relaksasi sadar: melalui tekniknya, kita dapat secara sadar turun ke kondisi alfa

tanpa tertidur, dan tubuh menerima semua manfaat dari tidur nyenyak.

Perlu dicatat bahwa banyak orang gagal untuk rileks saat mereka tidur, meskipun dalam kondisi alfa: saat kita tidur kita dapat mengalami mimpi buruk, yang mempercepat detak jantung dan sekresi adrenalin, atau masalah bruxism atau kontraksi otot.

Jadi, relaksasi sadar memungkinkan kita untuk beristirahat dan memperbaiki tubuh dan pikiran lebih daripada ketika kita tidur.

1. Teknik:

Duduk dengan nyaman. Tutup mata Anda dan sadari pernapasan Anda. Selama beberapa menit, lihat saja pernapasan Anda. Berikan inspirasi dan buang napas melalui hidung, tanpa menggunakan mulut. Ambil napas perlahan-lahan sehingga mencapai perut Anda terlebih dahulu, lalu bagian bawah paru-paru dan, akhirnya, bagian atas paru-paru. Jeda

Lalu, perlahan-lahan lepaskan udara, melalui hidung, dan rileks.

Untuk memasuki kondisi Alpha, kami akan menggunakan hitungan mundur. Saat Anda menghitung, Anda perlu membayangkan setiap angka 3 kali, seolah-olah Anda melihatnya di layar.

Kami akan menghitung dari 5 hingga 1, menampilkan setiap angka tiga kali:

lima ... lima ... lima ... (ambil napas dalam-dalam)

empat ... empat ... empat ... (ambil napas dalam-dalam)

Ketika Anda masuk ke dalam rekening, rasakan bagaimana, dengan setiap angka Anda turun ke tingkat mental yang lebih dalam dan lebih sehat; lebih dalam dari sebelumnya.

Tiga ... tiga ... tiga ... (ambil napas dalam-dalam)

Lebih dalam dan lebih dalam.

Dua ... dua ... dua ... (ambil napas dalam-dalam)

Lebih dalam setiap waktu ...

Satu ... satu ... satu ... (ambil napas dalam-dalam)

Anda sudah berada pada level mental yang lebih dalam dan lebih sehat.

Ini adalah cara untuk turun ke level Alpha

. Untuk memasuki kondisi ini, hitung lima banding satu selama sebulan. Kemudian, Anda dapat menghitung mulai dari 3 menjadi 1, karena saat Anda berlatih relaksasi, akan lebih mudah bagi Anda untuk memasuki kondisi kesadaran yang lebih dalam.

2. Latihan:

a. Jika Anda bisa melepas sepatu Anda, kendurkan pakaian Anda dan cobalah untuk membuat tubuh Anda benar-benar bebas dari penindasan.

b. Berbaringlah di lantai di atas tikar atau permukaan lembut, menghadap ke atas, lengan dan kaki agak terpisah dari tubuh, dengan telapak tangan dan ujung kaki dalam posisi alami mereka.

c. Dengan pikiran Anda, arahkan perhatian Anda ke kaki Anda, dan rilekskannya secara mental, rasakan jari-jari Anda, telapak kaki, pergelangan kaki kendur. Relakskan lutut dan paha kaki Anda. Longgarkan organ bawah, pinggul, dan pinggang Anda. Relakskan vertebra tulang belakang ke vertebra. Santai perutmu. Dia merelakskan dadanya, bahunya, lengannya, tangannya, jari-jarinya dilonggarkan. Dia merilekskan lehernya, wajahnya ... dan semuanya seimbang dan harmonis di dalam. Pikirannya tenang, dia tenang ... dan keheningan itu terbawa ... terbawa ... dan terbawa ...

d. Setelah beberapa menit sesuai dengan kemungkinan Anda, mulailah kembali sebagai berikut: Dan sejak itu lepaskan dan bawa mulai kembali ... kembali ... kembali untuk merasakan pernapasan Anda yang menjadi lebih dalam, lebih sadar. Rasakan kembali tubuh Anda sepenuhnya rileks, rileks. Gerakkan kaki Anda, jari-jari Anda, rentangkan tangan Anda di atas kepala, menguap, lengkungkan tulang belakang Anda ke satu sisi dan lainnya. Luangkan waktu Anda untuk kembali.

Jika Anda ingin meningkatkan tingkat kesadaran otot Anda, lakukan serangkaian gerakan dengan setiap segmen tubuh untuk memastikan bahwa ketegangan otot serendah mungkin dan hanya otot-otot yang merupakan protagonis sejati dari gerakan yang dikontrak.

3. Untuk masuk ke Alfa, cari tempat yang tenang, duduk, nyaman, tutup mata Anda, dan habiskan satu atau dua menit bernapas dalam-dalam dan santai.

Fokuslah pada napas Anda.

Ketika energi Anda merasa terpusat, tutup mata Anda dan dengan mata ketiga Anda - mata pikiran Anda - untuk memvisualisasikan layar kosong (seperti layar televisi) di dekat satu kaki di depan dan tepat di atas kelopak mata Anda.

Anda mungkin melihat mata Anda sedikit melambai, bahkan jika mereka tertutup.

Mereka bahkan cenderung menggulung, seolah-olah itu akan membantu Anda melihat layar dengan lebih baik.

Keduanya refleks otomatis karena mereka telah melatih Anda "pergi" hanya dengan mata terbuka dan terpaku pada objek yang Anda lihat.

Apa yang kami coba lakukan di sini harus melatih Anda untuk melihat dengan pikiran Anda.

Pada waktunya, gelombang akan berhenti.

Lalu, lihat tujuh merah di layar.

Jika ini tidak muncul dengan jelas, coba hanya tujuh atau hanya bidang merah.

Jika Anda memiliki masalah dengan warna, ingat objek tertentu yang merupakan warna yang ingin Anda lihat; sebuah mobil pemadam merah, jeruk, pisang kuning. Latih ini sampai Anda bisa mendapatkan bidang warna.

Segera Anda akan dapat menempatkan tujuh di bidang merah dan kemudian tujuh yang merah sendiri. Jangan berkecil hati.

Ingat, masyarakat telah mengajarkan kepada kita bahwa itu bukan vea alami dengan mata tertutup atau hanya mimpi dan halusinasi hal-hal yang tidak benar Mereka muncul ketika kita menutup mata.

Ketika Anda melihat tujuh merah, pegang sebentar dan lepaskan.

Lalu bawa enam jeruk, pegang, dan lempar.

Kemudian lanjutkan ke bawah dengan spektrum warna: lima kuning, empat hijau, tiga biru, satu tahun dua, dan ungu.

Tahun kedua benar-benar warna yang lebih dalam dan level yang lebih rendah dari yang Anda butuhkan, jadi ketika violet yang lebih terang muncul, Anda selalu dapat mendeteksi peningkatan pengetahuan Anda. sangat sedikit.

Setelah Anda menempatkan di violet, hitung mundur dari sepuluh menjadi satu tanpa warna untuk memperdalam keadaan Alpha. Kemudian katakan secara mental kepada diri Anda sendiri dengan keyakinan, sesuatu di sepanjang garis, saya sekarang di Alpha, dan semua yang saya inginkan harus tepat dan benar, dan ini benar. Pada titik ini, Anda akan melakukan tugas yang telah Anda putuskan.

Itu bisa berupa meditasi, visualisasi kreatif, bahkan pertunjukan atau ritual di altar atau kuil astral Anda. Saya telah melakukan beberapa pertunjukan di kuil astral yang saya pelihara sehingga terbukti berhasil.

Ketika Anda telah menyelesaikan pekerjaan rumah Anda dan berhasrat untuk kembali ke apa yang oleh ilmu pengetahuan disebut gelombang otak polos beta, yaitu, kesadaran yang normal, hapus apa yang ada di layar dengan tangan Anda. Kemudian saat masih di Alpha, dan dengan mata tertutup, pemisahan kesehatan dari elastisitas total diri Anda. Letakkan tangan Anda sekitar enam inci di atas kepala Anda, telapak tangan ke bawah. Kemudian dengan gerakan yang lembut, turunkan tangan Anda di depan wajah, dada, dan perut Anda sambil membalikkan telapak tangan dan menjauh dari Anda. Katakan pada diri sendiri, "Saya menyembuhkan diri sendiri dan memberikan diri saya pemisahan total kesehatan."

Ini harus dilakukan setiap kali Anda bersiap untuk meninggalkan negara.

Dengan prosedur sederhana ini, Anda akan membersihkan semua energi berbahaya yang mungkin ada, dan Anda akan memproyeksikan citra diri Anda sebagai kuat dan sehat.

Kemudian, hitung perlahan dari satu hingga sepuluh, dan kemudian satu hingga tujuh. Anda tidak perlu menggunakan c

bau karena mereka akan menyatu saat Anda membuka mata. Latihan ini akan membantu keterampilan visualiation Anda untuk mengasah, jadi saya sarankan berlatih latihan ini beberapa kali.

Ketika Anda sudah menghitung mundur, cobalah memvisualisasikan formulir sederhana.

Kemudian membuatnya menjadi lebih kompleks dengan memberi mereka dimensi, dan kemudian mencoba menanganinya.

Gunakan semua indera Anda saat melakukan latihan ini.

Ketika Anda merasa nyaman dengan ini, lanjutkan ke hal-hal yang lebih kompleks, seperti meditasi, pertunjukan astral, dan hal-hal lain yang dapat digunakan untuk Alpha. Anda akan menemukan itu akan membantu Anda rileks dan memberi Anda kepercayaan pada sihir Anda, yang sangat penting.

Gelombang Alpha

meditasi gelombang alpha, gelombang alpha untuk tidur, gelombang otak alpha, gelombang alpha untuk dipelajari, konsentrasi gelombang alpha, relaksasi gelombang alpha, gelombang alpha untuk bersantai, gelombang musik alpha, gelombang binaural, gelombang binaural untuk belajar, gelombang binaural untuk berkonsentrasi, gelombang binaural cinta, gelombang alfa binaural, gelombang binaural untuk tumbuh, gelombang binaural untuk tidur, gelombang binaural untuk menurunkan berat badan, istirahat dalam, musik binaural.

kompilasi http://foro.univision.com/ - https://www.youtube.com/

gambar yang diambil dari web

http://alma-espiritulibre.blogspot.com.ar

Status Kesadaran Alpha - Teknik dan Latihan - Gelombang Alpha Diterbitkan oleh Stella Maris Delamer, diambil dari SHEKINAH MERKABA