Pada artikel ini yang dimulai di sini kita akan memasuki sepenuhnya terapi alternatif berdasarkan kesejahteraan yang disebabkan oleh pernapasan sadar. Temukan masing-masing dan setiap manfaat rebirthing dan bagaimana itu dapat bermanfaat untuk kasus khusus Anda berkat banyak manfaat sehatnya.
Apa itu rebirthing?
Rebirthing (Breath-work) adalah teknik pernapasan sadar yang menyediakan berbagai manfaat fisik, mental, emosional, terapi, serta peningkatan diri dan pengembangan diri.
Bernafas dengan sadar berdasarkan teknik-teknik psikologi transpersonal ini meningkatkan aliran oksigen dan energi dalam tubuh, mengurangi stres, stres, dan membantu meninggalkan kembali kebiasaan atau kepercayaan negatif. Selain itu, memberikan perasaan harga diri, kepuasan dengan kehidupan dan kesejahteraan seseorang secara umum.
Teknik rebirthing
Rebirthing adalah teknik pernapasan sadar dengan mana Anda bernapas melalui mulut dalam gerakan "melingkar" . Artinya, tidak ada jeda antara inhalasi dan exhalasi. Jenis pernapasan ini disebut "dada bagian atas" atau "klavikula."
Biasanya, pernapasan dilakukan dengan menjaga inhalasi tetap di atas, yang dapat mengindikasikan kemarahan, rasa takut yang tertekan atau keterikatan. Hal ini juga dapat dilakukan di bagian bawah, yang dapat berarti emosi kesedihan atau ketidaknyamanan terjebak dalam pola yang tidak diinginkan.
Untuk menerapkan teknik kelahiran kembali, orang itu berbaring, rileks, dan mulai bernapas . Napas Anda akan mengungkap pola ketakutan dan hambatan Anda yang tidak disadari. Dan ketika Anda melihat mereka, Anda bekerja pada penyumbatan ini untuk menetralisirnya dengan kesadaran keamanan saat ini.
Setelah aliran pernapasan sadar, pelepasan ketegangan terjadi secara alami . Dalam keadaan optimal ini, tubuh dan pikiran memulai proses penyembuhan diri sendiri atau kembali seimbang.
Manfaat rebirthing
Berhubungan dengan nafas secara sadar memungkinkan Anda mengubah perspektif realitas kehidupan sejak awal. Koneksi dengan nafas meningkatkan aliran energi dengan mengaktifkan proses evolusi diri.
Teknik ini sangat berguna untuk mengurangi stres dan ketegangan fisik atau emosional. Ini juga digunakan untuk mendukung terapi penyembuhan lainnya .
Untuk apa teknik rebirthing?
Dalam kondisi seperti apa teknik ini sangat berguna? Mari kita tahu apa yang dapat Anda gunakan terapi alternatif ini dalam mencari kesehatan:
- Buka perspektif baru dalam hidup.
- Tingkatkan penerimaan dan kepercayaan diri.
- Mempromosikan relaksasi dan kedamaian batin.
- Peningkatan komunikasi dan hubungan.
- Menghilangkan racun dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
- Ini membantu menghilangkan kekhawatiran dan ketakutan.
- Mengembangkan kemampuan kepemimpinan dan berbicara di depan umum.
- Mempromosikan detasemen, membantu mengobati kecanduan.
- Ini membantu menghilangkan trauma masa kecil.
- Mengurangi ketidaknyamanan dalam situasi krisis.
- Tingkatkan energi, antusiasme, dan kejernihan mental.
- Kemauan akan meningkat, ketekunan dan motivasi.
- Mempromosikan optimisme dan kemampuan untuk menangani emosi negatif.
Manfaat rebirthing berlipat ganda, karena mempromosikan keadaan fisik, mental, dan emosional yang ideal. Orang tersebut dapat mengatasi dirinya sendiri, meningkatkan pilihannya dalam hidup, positivisme, vitalitas dan inspirasinya.
Ini akan menjadi orang yang lebih optimis, lebih aman, Anda akan memiliki tujuan hidup Anda lebih jelas, Anda akan lebih termotivasi untuk merawat tubuh Anda, untuk melakukan pekerjaan Anda dan mengejar impian Anda. Tanpa ragu, dia akan menjadi orang yang lebih bahagia, lebih positif dan lebih bahagia . Apakah Anda berani juga memasuki dunia kesehatan fisik dan psikologis ini?
Terlihat dalam Renacer, oleh Pedro, editor White Brotherhood
