Daftar isi sembunyikan 1 Aturan 5 detik identik dengan tindakan. 2 Definisi aturan 5 detik adalah: 3 Ketika Anda bergerak, otak Anda mulai menciptakan kebiasaan baru. 4 Jiwa perlu ditelusuri

Kisah aturan 5 detik dimulai ketika pengarangnya, Mel Robbins, berada di saat terburuk dalam hidupnya . Ibu yang menganggur, dengan hutang yang harus dibayar, dan dengan depresi yang mencegahnya bangun dari tempat tidur setiap hari. Dia tidak bisa, dia merasa kasihan pada dirinya sendiri, tidur 12 jam sehari dan bangun benar-benar tidak termotivasi dan sedih. Suaminya memiliki bisnis kecil yang menghasilkan lebih banyak hutang daripada keuntungan, dan harus menyatakan kebangkrutan. Mereka hampir berada di jalan. Dan akan kehilangan segala yang telah mereka kerjakan seumur hidup. Sebagai akibat dari masalah ekonomi, hubungan dengan suaminya melemah setiap hari, mereka berdebat untuk semuanya dan sepertinya mereka tidak akan pernah sama.

Suatu hari anak-anaknya tidak pergi ke sekolah karena dia tidak membangunkan mereka. Pada saat itu ia mencapai dasar. Saat itu dia menyadari bahwa dia harus segera berubah . Dia menyadari bahwa dia bisa menjadi lebih baik. Dan di sanalah dari keputusasaan terdalam bahwa aturan 5 detik dikembangkan .

Mel bersumpah bahwa ketika alarm berbunyi di pagi hari, ia akan menjalankan seprai dan bangun dalam 5 detik pertama. Dan dia melakukannya.

Aturan 5 detik identik dengan Menempatkan ke dalam tindakan.

Dia menyadari bahwa dalam depresi, keengganan dan belas kasihan untuk dirinya sendiri, dia tahu persis apa yang harus dia lakukan: bahwa dia harus bangun pagi, menyiapkan sarapan, membesarkan anak-anaknya, membawanya ke sekolah, membersihkan rumah, dan mencari pekerjaan!

Dan dia juga sangat jelas mengapa dia harus melakukannya: untuk dapat membayar hipotek, kredit mobil, tagihan dan makanan. Sangat jelas.

Tapi ... kenapa tidak? Di sini dua maksimnya lahir:

Mengetahui apa yang harus Anda lakukan tidak cukup

Mengetahui mengapa Anda harus melakukannya tidak cukup

Sayangnya, ia menemukan bahwa motivasi tidak akan datang, Anda tidak akan pernah merasa seperti itu!

Jika Anda tidak mulai melakukan hal-hal yang tidak ingin Anda lakukan, Anda akan terbangun dalam setahun di tempat yang persis sama. Mel Robbins

Karena Anda tidak akan pernah merasa seperti itu, Anda harus bertindak sama .

Definisi aturan 5 detik adalah:

Jika Anda memiliki dorongan untuk bertindak atau tujuan, Anda harus bergerak secara fisik dalam 5 detik berikutnya atau otak Anda akan membunuh ide itu. Anda harus melakukan sesuatu yang bersifat fisik. Itu tidak akan terjadi dalam pikiran Anda, itu tidak akan terwujud jika Anda meninggalkannya sebagai sebuah ide.

Misalnya, jika Anda ingin mencapai promosi di tempat kerja, pada pertemuan berikutnya yang Anda hadiri, angkat tangan dan usulkan ide Anda. Ini membawa sesuatu yang positif.

Jika tujuan Anda adalah untuk menurunkan berat badan pada saat Anda akan membeli permen, jangan lakukan itu, pergi ke bagian buah dan beli apel atau buah yang Anda sukai.

Jika Anda ingin meluncurkan bisnis Anda sendiri, SEKARANG pergi ke Google dan cari tahu bagaimana Anda bisa melakukannya dan mulai menghubungi orang, kursus, sumber daya, apa pun yang Anda butuhkan.

Ketika Anda bergerak, otak Anda mulai menciptakan kebiasaan baru.

Mel menyebutnya energi aktivasi.

Saya mengusulkan tantangan ini: besok, atur alarm 30 menit lebih awal dari biasanya. Dan segera setelah itu terdengar, keluarlah dari kenyamanan tempat tidur Anda, keluarkan seprei dan rasakan dinginnya pagi, rasakan ketidaknyamanan dan bangun. Anda dapat mengambil kesempatan untuk melakukan sesuatu yang Anda telah menunda, menulis, membaca atau melakukan rutinitas yoga.

Jiwa perlu dijelajahi

Keluar dari kepala.

Keluar dari emosi.

Tinggalkan zona nyaman.

Anda merasakan dorongan untuk berbicara dengan seseorang, lakukanlah.

Anda merasakan dorongan untuk memulai aktivitas baru, lakukanlah.

Berlatih segera setelah Anda memiliki kesempatan, ketika Anda memiliki momentum, lakukanlah!

Apa pendapat Anda tentang aturan 5 detik? Apakah Anda pikir itu bisa membantu Anda?

DRAFT: Carolina, editor keluarga besar Persaudaraan Putih

SUMBER: Mel Robbins. (2016). Aturan 5 Kedua. 09/16/2017, oleh Mel Robbins Situs Web: