Diet untuk iritasi usus dan hiatus hernia: Dua dari gangguan pencernaan yang paling dikenal adalah sindrom iritasi usus, penyakit usus kronis, dan hiatus hernia, kondisi perut. Iritasi usus, juga disebut sindrom iritasi usus, adalah penyakit usus kronis yang terjadi dengan periode tanpa gejala bersama dengan sering kambuh, ditandai dengan adanya nyeri perut dan perubahan transit usus, dengan dominasi sembelit dan diare .
Sampai hari ini, penyebabnya tidak diketahui, tetapi tampaknya mungkin ada beberapa pemicu. Penyakit ini dikaitkan dengan beberapa jenis virus atau bakteri, meskipun ia juga dianggap berhubungan dengan gaya hidup (stres, emosi dan / atau gangguan saraf) dan / atau jenis makanan sehari-hari. Bahkan, orang yang tidak memiliki makanan yang cukup, mengonsumsi kopi, makanan pedas, makanan yang digoreng dan makanan cepat saji berlebih atau menelan makanan dengan cara tergesa-gesa.
Sindrom ini dapat terjadi pada usia berapa pun, tetapi sering dimulai sebelum usia 35 dan prevalensinya lebih tinggi pada wanita . Ini lebih sering pada pasien dengan patologi pencernaan fungsional lainnya, pada wanita dengan gangguan ginekologis dan pada pasien dengan penyakit kejiwaan atau gangguan makan.
Di sisi lain, hiatal hernia adalah suatu kondisi di mana sebagian perut menjorok ke dada, melalui lubang yang terletak di diafragma dan menyebabkan gejala seperti nyeri dada, keasaman lambung dan kesulitan menelan.
Dalam hal ini, penyebab kondisi ini juga tidak diketahui, tetapi beberapa faktor risiko yang diketahui adalah penuaan, obesitas, sembelit, stres, gaya hidup menetap dan merokok. Hiatus hernia sangat umum pada orang di atas 50 tahun.
PENGOBATAN
Perawatan untuk kedua kondisi ini bertujuan untuk menghindari gejala dan mencegah komplikasi.
Mengontrol diet adalah bantuan besar untuk menghindari wabah, ketidaknyamanan dan rasa sakit, dan untuk memastikan bahwa orang tersebut dapat melakukan tugas sehari-hari dengan cara yang lebih tenang. Namun, secara umum diet khusus untuk penyakit ini tidak dapat direkomendasikan, karena toleransi makanan berbeda dari satu orang ke orang lain.
Perubahan gaya hidup mungkin juga berguna dalam beberapa kasus . Misalnya, olahraga teratur, peningkatan kebiasaan tidur dan dedikasi waktu buang air besar yang memadai dan memadai dapat mengurangi kecemasan dan membantu meredakan gejala. sindrom iritasi usus besar. Di sisi lain, menurunkan berat badan, menghindari tembakau dan tidak berbaring atau membungkuk setelah makan membantu mengurangi gejala hernia hiatal .
Ketika intensitas gejala sangat diperlukan, obat-obatan tertentu yang ditujukan untuk mengendalikan gejala dapat direkomendasikan untuk jangka waktu terbatas. Selain itu, dalam kasus hiatus hernia, ketika gejalanya sangat parah sehingga dikaitkan dengan refluks asam lambung kronis, prosedur bedah dianjurkan.
DIET UNTUK KOLON IRRITABEL DAN HERNIA DE HIATO
Pola makan orang dengan sindrom iritasi usus atau hiatus hernia harus dipersonalisasi, karena toleransi setiap orang terhadap makanan yang berbeda-beda. Kesalahan umum adalah membatasi diet yang tidak perlu, sehingga disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli gizi / ahli gizi, yang dapat membantu membuat perubahan yang diperlukan dalam diet. Jika beberapa jenis makanan harus dihilangkan, perlu untuk memastikan bahwa nutrisi yang diperlukan diperoleh dari sisa makanan. Kalau tidak, mungkin bermanfaat untuk menggunakan suplemen, untuk mengganti kekurangan yang mungkin. Ini mungkin kasus, misalnya, pasien intoleransi laktosa, yang mungkin menggunakan suplemen disakarida ini. Saat meja berhenti, disarankan untuk menambahkan makanan sedikit demi sedikit, sesuai toleransi.
Berikut ini adalah rekomendasi diet umum dan pedoman untuk sindrom iritasi usus dan hiatus hernia, yang membantu menghindari gejala atau ketidaknyamanan:
Makan diet tinggi protein dan rendah lemak.
Hormati waktu makan, jangan melompat dan makan perlahan, memberi arti penting pada mengunyah yang baik.
Hindari makanan berlimpah dan berlebihan, lebih sering makan (5-6 kali sehari / hari) dan lebih sedikit makanan berlimpah lebih disukai.
Jangan makan makanan, minuman, dan makanan yang menghasilkan atau mengandung gas seperti kol, buncis, lentil, bawang merah, daun bawang, kacang polong, kacang-kacangan, dan buah-buahan kalengan, karena dapat menyebabkan ketidaknyamanan. Dalam kasus mengambil kacang-kacangan, disarankan bahwa ini dimasak dengan baik, sehingga mereka tidak terlalu kembung.
Hindari makanan yang memicu atau memperburuk gejalanya. Mereka dapat bervariasi dalam setiap kasus, tergantung pada toleransi orang tersebut.
Jangan menyalahgunakan makanan pedas dan makanan pedas.
Jangan minum kopi atau minuman beralkohol.
Minumlah banyak air, untuk melengkapi dan meningkatkan aksi serat, serta untuk menggantikan dehidrasi yang disebabkan jika ada periode diare. Dianjurkan untuk minum 1, 5-2 liter air sehari.
Hindari tembakau.
Lebih mudah untuk beristirahat setelah makan dan tidak makan setelah makan malam. Tidurlah dua dan tiga jam setelah makan atau makan. Lakukan latihan fisik secara teratur, karena itu rileks dan membantu meringankan gejala. Ada juga beberapa pedoman khusus yang direkomendasikan untuk diikuti untuk masing-masing dari kedua penyakit.
DIET UNTUK KOLON IRRITABEL
• Tingkatkan serat larut dalam makanan (roti gandum, sayuran, buah dengan kulit) untuk menghindari sembelit. Namun, ini mungkin tidak membantu untuk rasa sakit dan diare. Serat tidak larut (dedak gandum, serat jagung) tidak sesuai untuk pengobatan gejala sembelit. Dalam kasus di mana suplemen tambahan diperlukan, turunan serat nabati larut seperti Isphagula dan Psylium dapat dipilih karena mereka memiliki kapasitas retensi cairan yang baik dan karenanya memiliki efek massa.
• Jika diare dominan, hindari produk susu, kopi, teh, dan cokelat.
• Kurangi konsumsi fruktosa, gula yang banyak ditemukan dalam buah-buahan.
• Pilih buah-buahan yang lebih rendah gula dan kaya pektin seperti apel dengan kulit. Tidak tepat untuk minum jus buah atau madu.
• Probiotik dapat memperbaiki gejala umum, karena membantu mengisi kembali dinding usus flora alami.
• Kurangi stres sebanyak mungkin.
DIET UNTUK HERNIA DE HIATO
• Hindari makanan yang sangat dingin atau sangat panas, karena dapat mengiritasi mukosa lambung.
• Hindari produk susu berlemak.
• Hindari buah asam. Beberapa buah yang direkomendasikan untuk hiatal hernia adalah: pepaya dan nanas yang sangat matang, pir dan apel.
• Jangan mengonsumsi gula dalam jumlah berlebihan.
MAKANAN YANG DIIZINKAN DAN BERMANFAAT
Toleransi makanan berbeda dari satu orang ke orang lain. Namun, ada sejumlah makanan yang biasanya membahayakan orang yang menderita kondisi ini, dan lainnya yang, pada prinsipnya, dapat dikonsumsi tanpa masalah. Tabel berikut menunjukkan makanan ini:
HERNIA DE HIATO - MAKANAN DIIZINKAN
Susu dan produk susu rendah lemak
Infus lembut
Air, jus non-asam, minuman ringan
Kaldu
Daging rendah lemak
Ikan putih, dan terkadang ikan biru
Telur (tidak dimasak atau digoreng)
Semua sayuran kecuali gas dalam perut
Buah-buahan segar non-asam yang sangat matang: pepaya, nanas, pir, apel
Roti
Minyak zaitun dan biji-bijian
Mentega atau margarin
Cahaya Mayones
Selai sarapan, madu, jeli buah, es krim, sorbet dan kacang-kacangan, sesekali dan tidak berlebihan.
BUKAN MAKANAN YANG DIREKOMENDASIKAN
Susu kental, keju keras, makanan penutup susu dengan krim.
Telur rebus
Ikan asinan atau asin.
Roti Baguette segar yang baru saja dipanggang
Sereal cokelat dan kue kering
Buah mentah dan mentah
Buah-buahan asam, dalam sirup, kering dan manisan.
Jus anggur, saus tomat
SYNDROME COLON IRRITABLE - MAKANAN DIIZINKAN
Susu almond
Infus santai
Air dan jus alami
Kaldu dan sup sayur atau daging, tidak berlemak.
Pasta, kentang panggang atau kentang panggang.
Beras.
Daging tanpa lemak yang dimasak, dipanggang atau dipanggang.
Ikan semua jenis, tidak digoreng.
Telur
Semua sayuran kecuali gas dalam perut.
Salad dengan selada, escarole, tomat.
Buah-buahan (dengan kulit): apel, pir, pisang.
Roti Utuh
Minyak
BUKAN MAKANAN YANG DIREKOMENDASIKAN
Produk susu, keju, yogurt, es krim
Gandum
Rempah-rempah
Sup Amplop
Buah manisan
Makanan olahan
MAKANAN TIDAK DIREKOMENDASIKAN UNTUK SETIAP DUA PATOLOGI
Alkohol, kopi, teh, coklat, minuman berkarbonasi, makanan kembung (kubis, buncis, lentil, daun bawang, kacang polong, buah-buahan kering dan diawetkan), makanan pedas, kue dan kue kering, daging berlemak dan sosis.
Teks: Tim Ahli Nutrisi Sbeltary
Sumber: http://sanoyecologico.es/dietas-para-el-colon-irritable-y-hernia-de-hiato/
Diet untuk iritasi usus dan hiatus hernia
