Daftar isi sembunyikan 1 TIDAK ADA DESTINASI, HANYA SAAT INI SAATNYA 2 PEMIKIRAN GENERASI YANG MENDAPATKAN 3 PANDUAN ATAU PERASAAN LAINNYA ADA PRIBADI. 4 ANDA ADALAH RUANG YANG MENGUMPULKAN PIKIRAN 5 PELANGGARAN DI PENYAKIT DAN NYERI 6 PENERIMAAN BUKAN 'DO', PENERIMAAN SUDAH SUDAH 7 TIDAK 'SELALU ADA, TIDAK ADA' TIDAK PERNAH '8 ANDA HANYA DAPATKAN ADA' ADA 'MELALUI' DI SINI '9 PELUANG MELALUI 10 PERNAH ANDA ANDA MEMBANDINGKAN
TIDAK ADA DESTINASI, HANYA SAAT INI
Hanya ada INI; Adegan saat ini dari film hidup Anda. Keluar dari sejarah epik waktu dan ruang, masa lalu dan masa depan, rasa bersalah dan antisipasi, dan dari pencarian berbagai keadaan dan pengalaman; rilekskan fokus yang biasa Anda pakai pada 'apa yang telah hilang', 'pada apa yang belum datang' - hal-hal yang tidak dapat Anda kendalikan dari tempat Anda berada. Keluar dari kisah 'Hidupku' dan beri diri Anda kesempatan untuk terpesona dengan apa yang hidup, di sini, sekarang. Merasa ingin tahu tentang tarian pikiran, sensasi, perasaan, dan impuls yang menarik ini yang terjadi tepat di tempat Anda berada. Ingat, Sekarang adalah satu-satunya tempat dari mana jawaban yang benar dapat muncul. Saat ini adalah rumah sejati Anda, sebelum waktu dan ruang.
BERPIKIR GENERAT SUFFERING
Rasa sakit bukanlah masalahnya, masalahnya adalah apa yang kita pikirkan tentang rasa sakit; resistensi kita terhadap ketidaknyamanan, upaya kita untuk melarikan diri. Masalah sebenarnya dimulai ketika kita mulai merenungkan rasa sakit kita, kesedihan kita, ketakutan kita, kemarahan kita ; ketika kita khawatir dengan ketidaknyamanan kita, menunda dan memajukan film! Ketika kita membalikkan kesedihan kemarin dan esok di kepala kita, alih-alih langsung menjelajahi dan mengalami saat-saat sulit hari ini seperti yang muncul. Kami menambahkan lapisan pemikiran dan perlawanan yang tidak perlu terhadap kehidupan, dan ini menghasilkan penderitaan. Undangannya? Keluar dari masa lalu dan masa depan, dari pencarian dan pertarungan, dan bergabunglah dalam kehidupan yang mentah dan langsung sekarang, tanpa penilaian dan tanpa menunggu 'perdamaian', 'relaksasi', 'pencahayaan' atau jenis apa pun dari Perubahan tiba. Bergabunglah saat ini dengan persyaratan Anda sendiri; Kerudung sebagai hadiah. Biarkan diri Anda tersentuh oleh yang menyenangkan dan yang tidak menyenangkan, oleh yang menyenangkan dan yang menyakitkan, tanpa agenda.
PIKIRAN ATAU SENSASI YANG SANGAT PRIBADI
Lihat pikiran dan perasaan sebagai peristiwa netral dan impersonal yang muncul dalam kesadaran. Seperti suara yang kita dengar, pikiran dan sensasi fisik muncul dan menghilang secara spontan, seperti ombak di samudera seperti dirimu. Anda tidak bisa lepas dari semua itu, Anda juga tidak bisa mengendalikan atau menghilangkannya. Sikap penuh kasih yang sama yang Anda miliki untuk suara, kembangkan untuk pikiran dan perasaan. Terima mereka dengan sikap kebaikan dan keingintahuan yang sama. Lihat mereka seolah-olah mereka adalah tamu Anda sendiri di hadapan Anda.
ANDA ADALAH RUANG YANG MEMILIKI PIKIRAN
Pikiran bukan Anda, dan itu bukan kenyataan; itu hanyalah saran, kemungkinan, rumor, propaganda, penilaian, suara, gambar, ingatan atau proyeksi masa depan - awan di langit yang luas di mana Anda berada. Jangan mencoba untuk menenangkan mereka, membungkam mereka atau menghentikan mereka, jangan mencoba untuk menyingkirkan mereka, atau menghilangkan atau mengendalikan mereka. Jadilah ruang bagi mereka, bahkan jika mereka terlalu aktif sekarang! Ingat, jika Anda memperhatikan pikiran-pikiran itu, jika Anda sepenuhnya menyadari gerakan mereka, Anda tidak akan terperangkap di dalamnya. Mereka tidak mendefinisikan Anda. Anda adalah wadah yang tenang, bukan isinya. Saya tahu siapa Anda - pelukan abadi untuk setiap pemikiran.
BERNAPAS DI KENYAMANAN DAN NYERI
Bernapaslah di jantung perasaan tidak nyaman; Beri mereka martabat. Hormatilah mereka, alih-alih menutupnya dan membunuh mereka karena kelaparan dan kedinginan. Jika terhirup, bayangkan atau rasakan napas Anda bergerak melalui pihak-pihak yang terlibat dan berikan mereka kehidupan dan cinta. Isi wilayah itu yang terasa tidak nyaman di tubuh Anda dengan oksigen, cinta, dan martabat. Jangan mencoba 'menyembuhkan' sensasi. Mereka hanya ingin diperhitungkan, jujur, dan dimasukkan dalam adegan ini. Asumsikan bahwa bahkan ketidaknyamanan mengandung kecerdasan; Itu tidak melawan kamu.
PENERIMAAN BUKAN 'DO', PENERIMAAN SUDAH
Penerimaan tidak berarti bahwa sesuatu yang tidak menyenangkan akan hilang. Itu bisa tinggal sebentar. Jangan mencoba menerimanya (karena itu biasanya penolakan yang menyamar), lebih baik akui bahwa itu sudah diterima, di sini. Perlakukan itu sebagai sesuatu yang mungkin ada di sini selamanya . Itu menghilangkan tekanan waktu, (mencoba membuatnya pergi, bertanya-tanya mengapa itu "masih ada"). Itu di sini, sekarang. Buat haluan untuk kenyataan ini. Penasaran Dan itu memungkinkan segala urgensi, perasaan frustrasi, kebosanan, kekecewaan, dan bahkan keputusasaan muncul dan dimasukkan. Semua ini adalah bagian dari adegan ini, bukan halangan. Bahkan perasaan bahwa ada hambatan adalah bagian dari pemandangan!
TIDAK ADA 'SELALU', TIDAK ADA 'PERNAH'
Pada kenyataannya tidak ada 'selalu' atau 'tidak pernah'. Sadar sepenuhnya akan kata-kata itu; itu adalah kebohongan, dan dapat menciptakan rasa urgensi dan ketidakberdayaan; Mereka memberi makan sejarah pencarian dan kelangkaan. Tidak ada 'sisa hidupku', tidak ada 'selama bertahun-tahun', tidak ada 'sepanjang hari'. Hanya ada Sekarang, satu-satunya tempat kekuasaan Anda. Kadang-kadang bahkan memikirkan hari esok terlalu berlebihan. Saya tahu di sini
ANDA HANYA BISA MENDAPATKAN ALL MELALUI INGAQU
Sering kali kita begitu fokus pada tujuan, pada tujuan, sehingga kita melupakan perjalanan, kita terputus dari setiap langkah yang berharga dan menghasilkan stres. Percayalah bahwa hadir saja akan membawa Anda ke tempat yang Anda inginkan. Tarik perhatian Anda dari 10.000 langkah yang akan datang, dari 10.000 langkah yang belum Anda ambil, dan ingat bagian dari momen ini, tanah kuno dan hidup. Kita sering tidak tahu kemana kita pergi, dan itu tidak masalah. Berteman dengan ketidakpastian, dengan keraguan; Belajar mencintai tempat suci ini tanpa jawaban. Dia hidup dan kreatif dan penuh potensi.
HUG TROPIEZOS ANDA
Jika Anda menyadari bahwa Anda telah kehilangan diri Anda dalam sebuah cerita, bahwa Anda telah terputus, rayakanlah. Anda baru saja bangun dari mimpi. Kecerdasan yang hebat hidup dalam diri Anda, kekuatan yang memungkinkan Anda untuk menyadari dan terhubung. Anda telah meninggalkan jutaan tahun pengondisian. Jangan menghukum diri sendiri karena lupa, lebih baik rayakan kemampuan Anda untuk mengingat. Dia tidak tertarik pada saat ini jika Anda lupa tentang dia! Lupa adalah bagian sempurna dari film. Biarkan diri Anda lupa, kadang-kadang! Biarkan jalan membuat Anda lebih rendah hati, alih-alih mencoba menjadi "sempurna". Keraguan, kekecewaan dan kekecewaan akan menjadi teman tetap Anda di sepanjang jalan ini tanpa jalan. Tidak ada takdir di Hadirat, tidak ada gambar 'Sukses' yang harus membela diri. Anda tidak bisa salah, ketika tidak ada gambar dari apa yang benar.
TIDAK PERNAH MEMBANDINGKAN
Anda unik; Perjalanan Anda benar-benar asli. Kita semua bisa menjadi ekspresi dari samudera kesadaran yang sama, tetapi pada saat yang sama, kita semua adalah ekspresi unik dari samudera yang sama, benar-benar unik! Jangan pernah membandingkan diri Anda dengan siapa pun! Ketika Anda mulai membandingkan diri sendiri, Anda mendevaluasi hadiah, bakat, dan kebenaran yang unik dan tidak tergantikan, serta memutuskan hubungan dari pengalaman unik Anda saat ini. Jangan membandingkan momen ini dengan gambar apa pun tentang bagaimana itu bisa atau seharusnya terjadi. Penyembuhan menjadi mungkin ketika Anda mengatakan Ya ke tempat di mana Anda berada sekarang, bahkan jika itu bukan tempat yang Anda impikan sekarang. Percaya, dan terkadang percaya bahwa Anda tidak bisa percaya. Mungkin, di sini, Anda dapat memercayai kurangnya kemampuan Anda untuk memercayai, dan bahkan perasaan bahwa Anda tidak tahan saat ini, sudah diterima.
Diterjemahkan oleh Tarsila Murgu a
oleh Jeff Foster
Sumber: http://alma-espiritulibre.blogspot.com.ar
