Sepuluh hukum alam yang memberikan keseimbangan dalam tubuh kita menurut Dr. Manuel Lezaeta Achar n adalah sebagai berikut:
Selalu menghirup udara segar.
"Udara murni adalah makanan pertama manusia dan obat pertama", seperti yang dikatakan Hip crates. Kita harus belajar bernapas, dan untuk ini penting untuk mengembangkan senam pernapasan, melatihnya di pagi hari di udara terbuka, mengambil napas dalam-dalam selama beberapa menit dengan mulut tertutup dan beberapa kali di siang hari.
Makan hanya produk alami.
Pola makan dasar buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian mencegah penyakit, memungkinkan darah dilepaskan dari racun, lebih baik mengairi organ dalam kita dan meregenerasi sel-sel saraf. Vitamin dan mineral yang terkonsentrasi dalam buah-buahan memberi kekuatan dan membantu memulihkan organisme yang sakit.
Tetaplah sadar.
Menjadi sadar berarti hanya makan apa yang diperlukan, dalam jumlah dan waktu yang memadai, mengunyah makanan dengan sangat baik agar tidak mengisi ulang sistem pencernaan kita dan makan dengan sukacita dan tanpa tergesa-gesa. Ungkapan bijak seperti ini: "Makan sarapan seperti raja, makan seperti pangeran dan makan malam seperti pengemis." Makanan yang memberi kita energi untuk memulai hari adalah sarapan, makanan memungkinkan kita untuk memperbaiki kekuatan kita, tetapi makan malam adalah pembukaan bagi seluruh tubuh. Untuk alasan ini harus ringan dan berdasarkan buah-buahan atau ramuan herbal untuk memperkuat sistem saraf dan pencernaan.
Dianjurkan untuk berlatih puasa setidaknya sebulan sekali. Puasa bisa mutlak, ini tanpa makan jenis makanan apa pun, hanya air; atau dicampur, hanya memakan buah. Kita bisa mulai dengan latihan ini, dengan semi-cepat yang terdiri dari hanya makan satu jenis buah selama seminggu atau dua minggu, bisa berupa anggur, apel, jeruk, nanas, dll. Ketika Anda ingin mengakhiri puasa, penting untuk mengembalikan diet dengan cara normal, mengonsumsi kaldu sayuran dan salad selama seminggu dan secara bertahap memperkenalkan susu, tepung, dan lemak.
• Minumlah hanya air alami.
Air, bersama dengan udara, matahari dan bumi, adalah makanan pokok kehidupan makhluk hidup. Air memurnikan, menyegarkan, mendetoksifikasi, melarutkan benda asing dari tubuh kita dan memfasilitasi eliminasi.
Untuk mengambil manfaat dari sifat-sifat air yang bermanfaat, kita harus meminumnya segar, dan alami, menikmatinya dalam tegukan kecil dan tidak boleh dibekukan, karena dapat menyebabkan pendinginan di perut atau paru-paru, menyebabkan istilah ketidakseimbangan dalam tubuh.
Pastor Thaddeus dari Hikmat, rasul hidroterapi memberi kami pengetahuan yang luar biasa ini: "Pujilah seribu seribu kali, Tuhan, Tuhan kita, yang dalam unsur yang begitu sederhana telah memberi kita harta yang begitu kaya."
• Memiliki kebersihan luar biasa dalam segala hal.
Sangat penting untuk menyadari bahwa penyakit masuk melalui kulit, kotoran diserap, dan ketika kita berkeringat pori-pori kita tersumbat, sehingga menyulitkan kita untuk mengeluarkan racun. Pembersihan eksternal dilakukan dengan pemandian air. Mandi adalah cara paling sederhana dan paling alami yang harus kita latih untuk menjaga tubuh kita dalam kondisi kesehatan yang optimal. Jika ini dilakukan dengan air dingin, kami tidak hanya memastikan kebersihan, kami juga membantu sistem peredaran darah kami, dan memperkuat jantung dan sistem saraf kami.
• Kuasai gairah.
Sistem saraf kita membutuhkan keseimbangan total, dan ketika tidak tersedia, energi vital organisme berkurang, dan kapasitas mental kita melemah, menyebabkan apa yang disebut penyakit psikosomatik.
Dr. Manuel Lezaeta Acharán dalam bukunya yang berjudul "Obat Alami di Jangkauan Semua" menunjukkan hal-hal berikut: "Kehidupan yang tenang, tanpa ambisi yang tidak proporsional dan bebas dari kekhawatiran yang intens, adalah kondisi yang sangat diperlukan untuk kesehatan yang baik. Kebencian, kesombongan, dan iri hati meracuni darah; dan kemarahan secara langsung memengaruhi fungsi perut dan hati. "
• Jangan pernah diam.
Hidup adalah aktivitas dan aktivitas adalah gerakan. Dengan melakukan latihan fisik apa pun, kami merangsang energi vital. Saat ini, gaya hidup yang tidak menentu menyebabkan ketidakseimbangan fisik yang serius, dan sebagai contoh kita dapat menyebutkan: obesitas, stres, jantung dan penyakit peredaran darah.
Karena kita menghabiskan lebih banyak waktu di depan TV, komputer, dan permainan video, kita lupa bahwa tubuh kita memerlukan olahraga dalam dosis besar. Penting untuk berlatih beberapa disiplin seperti senam, berenang, mendaki gunung, atau hanya berjalan pagi yang melakukan tubuh kita dengan baik untuk mengaktifkan fungsi-fungsi vital.
• Istirahat dan tidur hanya apa yang diperlukan.
Alam itu bijak, dan itu memberi kita siang dan malam. Hari untuk bekerja dan malam untuk istirahat. Ini memungkinkan kita untuk memperbaiki keausan fisik dan mental, mengembalikan fungsi vital kita, menghilangkan racun dan bahkan pulih dari kekhawatiran, kesedihan atau penyakit.
Tidur menyeimbangkan tiga bidang kita: tubuh, jiwa dan roh. Disarankan untuk tidur 6 hingga 8 jam pada orang dewasa dan pada anak-anak sedikit lebih banyak.
• Berpakaian sederhana dan nyaman.
Salah satu fungsi utama kulit kita adalah untuk menghilangkan racun yang dibuang tubuh kita, serta memanfaatkan unsur-unsur penting untuk kehidupan: cahaya, udara, tanah, dan air.
Dianjurkan untuk menggunakan pakaian yang terbuat dari benang atau kapas, bersih dan longgar, untuk memudahkan pernapasan kulit melalui pori-pori.
• Tanamkan semua kebajikan, berusaha untuk selalu bahagia.
Refleksi kesehatan kita adalah sukacita seumur hidup kita. Ketika kita berubah di dalam, di luar kita juga berubah; Kami melihat hal-hal dengan lebih banyak ketenangan, kedewasaan, cinta, sukacita dan rasa hormat terhadap orang lain. Proses ini disebut "harga diri", dan ini berarti "cinta diri kita sendiri."
Dengan mengubah kebiasaan makan dan hidup kita, kita juga siap untuk melihat yang baru dilahirkan; Kita menjadi kuat dan sadar bahwa pemilik kehidupan kita sendiri adalah kita dan bahwa Tuhan memberi kita setiap hari kesempatan untuk menemukan kebahagiaan dalam kepenuhan.
Wahyu yang diberkati untuk sanaZion kita
Cinta dalam setiap langkah =)
