Pendahuluan
Praktik berikut, sederhana namun kuat, dapat menuntun Anda merenungkan keadaan pribadi Anda dengan cara baru, dan dengan demikian menciptakan kemungkinan baru untuk pemenuhan pribadi Anda.
1. Investasikan penilaian.
Cobalah untuk menyadari ketika Anda menilai atau mengkritik seseorang karena suatu alasan. Misalnya, dalam antrian toko bahan makanan, Anda bisa menjadi tidak sabar dan berpikir bahwa orang di depan Anda berantakan dan tidak sopan. Balikkan penilaian Anda dengan cepat dan tanyakan pada diri Anda: Apakah itu benar tentang saya? Apakah saya tidak sopan? (Apakah saya kadang-kadang; dengan orang lain - atau dengan diri saya sendiri?) Apakah saya kasar di dalam diri saya ketika saya pikir mereka kasar?
Latihan ini menghilangkan perhatian Anda dari "orang lain" dan menempatkannya pada Anda. Pengampunan adalah hasil alami. Menempatkan rasa bersalah atau menghakimi seseorang membuat Anda tidak berdaya untuk mengubah pengalaman Anda; Bertanggung jawab atas kepercayaan dan penilaian Anda memberi Anda kekuatan untuk mengubahnya.
Ingat, di luar penampilan siapa yang melihat di depan Anda, selalu Tuhan yang menyamar sehingga Anda bisa bertemu. Penilaian investasi memungkinkan Anda untuk memaafkan sepenuhnya. Pengampunan mengarah pada kesadaran diri, dan mengembalikan integritas pribadi.
2. Tiga jenis masalah.
Hanya ada tiga jenis masalah di alam semesta: Milikku, milikmu, dan milik Tuhan. Masalah siapakah ini jika terjadi gempa bumi? Tuhan Bisnis siapa itu kalau tetangga Anda punya halaman rumput yang terabaikan? Dari tetanggamu. Bisnis siapa yang membuat Anda marah karena tetangga Anda memiliki halaman yang jelek? Milikmu. Kehidupan batin sesederhana itu.
Hitung dalam interval lima menit berapa kali Anda secara mental dalam urusan orang lain. Perhatikan ketika Anda memberikan saran yang tidak diminta atau menawarkan pendapat Anda tentang sesuatu (keras atau diam-diam). Tanyakan kepada diri Anda sendiri: "Apakah ini urusanku?" "Sudahkah Anda meminta saran kepada saya?" Dan yang lebih penting, "bisakah saya menerima saran yang saya tawarkan dan menerapkannya dalam hidup saya sendiri?"
3. Tetap dalam bisnis siapa pun.
Setelah mengerjakan praktik menjauhi urusan orang lain, cobalah untuk tetap sama di luar urusan Anda sendiri. Jangan menganggap apa pun yang menurut Anda terlalu serius tentang diri Anda. “Apakah aku hanya tubuh fisik ini?” Apakah itu benar? Bisakah saya memiliki kepastian absolut bahwa itu benar? Mengapa itu terjadi dalam mempertahankan kepercayaan itu? Ada keyakinan luas bahwa kita adalah tubuh kita dan kita akan mati. Siapa yang tanpa keyakinan itu?
4. "Lepaskan" dari tubuh Anda / sejarahnya
Cobalah berbicara kepada diri sendiri untuk ketiga kalinya alih-alih "aku" atau "aku ...".
Alih-alih mengatakan, "Aku akan makan siang, " katakan, "Dia akan makan siang, " (mengacu pada dirimu sendiri), atau, "Dia akan makan siang" "Lakukan ini dengan seorang teman selama satu jam, siang, atau segalanya hari itu Hilangkan penggunaan semua kata ganti orang (saya, saya, kita). Misalnya, "Bagaimana ini (atau ini) hari ini? Apakah dia ingin pergi ke taman? Secara impersonal, rasakan tubuh, cerita, dan preferensi yang Anda pikir Anda miliki.
5. Bicaralah dalam present tense.
Sadari seberapa sering percakapan Anda berfokus pada masa lalu atau masa depan. Sadarilah kata kerja apa yang Anda gunakan: Itu, apakah, akan, akan, dll. Berbicara tentang masa lalu di masa sekarang adalah membangunkannya kembali dan menciptakannya kembali sepenuhnya di masa kini dalam pikiran kita, dan kemudian kita kehilangan apa yang ada bagi kita sekarang. Berbicara tentang masa depan adalah menciptakan dan hidup dengan fantasi. Jika Anda ingin mengalami ketakutan, pikirkan tentang masa depan. Jika Anda ingin mengalami rasa malu dan bersalah, pikirkan tentang masa lalu.
6. Gosok piring
"Menggosok piring" adalah latihan untuk belajar mencintai tindakan yang Anda lakukan di depan Anda. Suara batin atau intuisi Anda memandu Anda sepanjang hari untuk melakukan hal-hal sederhana seperti menggosok piring, mengemudi ke kantor, atau menyapu lantai. Ini memungkinkan kesucian kesederhanaan. Mendengarkan suara hati Anda dan kemudian bertindak mengikuti saran Anda dengan penuh keyakinan menciptakan kehidupan yang lebih lucu, mudah, dan ajaib.
7. Dengarkan suara tubuh
Tubuh adalah suara pikiran Anda, dan berbicara kepada Anda dengan gerakan fisik seperti kontraksi otot - seperti tics, nyeri, gelitik, dan tegang. Sadari seberapa sering Anda menghilangkan kedamaian atau keheningan. Latihlah keheningan dan biarkan tubuh Anda memberi tahu Anda di mana pikiran Anda berkontraksi, tidak peduli seberapa halus ketegangan itu. Ketika Anda melihat sensasi, tanyakan di dalam, “Situasi atau pemikiran apa yang dikontrak menyebabkan sensasi fisik ini? Apakah saya tidak selaras dengan integritas saya dalam keadaan ini, dan jika demikian, di mana? Apakah saya bersedia melepaskan keyakinan atau pemikiran ini yang menyebabkan kontraksi tubuh saya ini? ”Dengarkan dan biarkan jawaban membimbing Anda, dan kembali ke kedamaian dan kejernihan batin.
8. Informasikan diri Anda
Latihan ini dapat membantu menyembuhkan ketakutan dan ketakutan. Berusahalah untuk memberi tahu diri sendiri tentang peristiwa-peristiwa di mana Anda tenggelam seolah-olah itu adalah berita yang menjadi reporter Anda.
Cari tahu persis tentang lingkungan dan apa yang terjadi "di tempat kejadian". Ketakutan selalu merupakan hasil dari memproyeksikan rekreasi masa lalu di masa sekarang atau di masa depan. Jika Anda takut, temukan kepercayaan yang mendasarinya dan lepaskan: "Benarkah saya perlu takut dalam situasi ini? Apa yang sebenarnya terjadi secara fisik saat ini? Di mana tubuh saya (tangan, lengan, kaki, kaki, kepala)? Apa yang saya lihat (pohon, dinding, jendela, langit)? "
Mendepersonalisasikan kisah-kisah kita memberi kita kesempatan untuk melihat kondisi secara lebih objektif, dan memilih jawaban kita untuk apa yang membawa kehidupan bagi kita. Hidup dalam pikiran kita percaya pada pikiran palsu kita, adalah cara yang baik untuk menakuti kita dari kematian, dan dapat muncul dalam bentuk usia tua, kanker, kemunduran, tekanan tinggi, dll.
9. Dengarkan secara harfiah.
Berolah raga untuk mendengarkan orang lain dalam arti yang paling literal, memercayai apa yang Anda dengar, dan melakukan segala yang Anda bisa untuk tidak jatuh ke dalam interpretasi Anda sendiri atas informasi yang mereka bagikan dengan Anda.
Misalnya, seseorang mungkin memuji Anda dengan mengatakan bahwa Anda sangat tampan, dan Anda menafsirkannya dengan asumsi bahwa orang tersebut memiliki niat tersembunyi. Interpretasi kita tentang apa yang orang katakan kepada kita seringkali jauh lebih menyakitkan atau menakutkan daripada apa yang sebenarnya mereka katakan kepada kita. Kita dapat melukai diri kita sendiri dengan kesalahan interpretasi dan pemikiran kita untuk orang lain. Cobalah untuk percaya bahwa apa yang mereka katakan adalah apa yang ingin mereka katakan: tidak lebih dan tidak kurang. Dengarkan baik-baik orang. Tahan diri saat Anda ingin menyelesaikan kalimat untuk seseorang dengan suara keras atau dalam pikiran Anda.
Dengarkan Mungkin mengejutkan kita untuk mendengar apa yang keluar ketika kita membiarkan orang lain melengkapi pikiran mereka tanpa mengganggu mereka. Selain itu, ketika kita sibuk berpikir bahwa kita tahu apa yang akan mereka katakan, kita kehilangan apa yang sebenarnya mereka katakan.
Mungkin Anda ingin merenungkan pertanyaan-pertanyaan ini: Apa yang bisa terancam jika saya benar-benar mendengar dan mendengar? Saya menyela karena saya tidak ingin benar-benar tahu apa yang mereka katakan? Apakah saya menyela untuk meyakinkan mereka bahwa saya tahu lebih banyak dari mereka? Apakah saya mencoba memberikan citra kepercayaan diri dan kendali? Siapa jadinya tanpa perlu memiliki kualitas-kualitas itu? Adakah ketakutan untuk tampil tidak cerdas? Akankah orang-orang meninggalkan saya jika saya benar-benar mendengarkannya, dan berhenti terlibat dalam permainan yang lebih manipulatif?
10. Bicaralah dengan jujur dan harfiah.
Bicara secara harfiah. Katakan apa yang ingin Anda katakan tanpa membenarkan diri sendiri, tanpa keinginan untuk memanipulasi, dan tanpa khawatir tentang bagaimana Anda bisa menafsirkan kata-kata Anda. Berlatihlah agar tidak berhati-hati. Alami kebebasan yang dibawanya.
11. Tonton pertandingan
Bayangkan diri Anda di balkon, menonton drama favorit Anda tentang Anda dan apa yang membuat Anda sakit.
Lihatlah kisahnya dalam skenario di bawah ini. Perhatikan bagaimana itu telah diwakili ratusan kali, mungkin ribuan. Tonton sampai Anda bosan.
Seniman harus membesar-besarkan bagian mereka untuk menjaga perhatian mereka. Perhatikan ketika kebosanan Anda tulus, bangunlah dari kursi, tinggalkan balkon, dan tinggalkan teater. Ketahuilah bahwa Anda selalu dapat mengunjunginya lagi. Siapa yang akan Anda tanpa cerita Anda?
12. Tonton game versi kedua.
Jelaskan kisah Anda dari mata dan pikiran orang lain. Tulis sebanyak mungkin versi berbeda dengan hasil berbeda sebanyak yang Anda suka. Perhatikan catatan apa.
13. Latihan polaritas.
Jika Anda mendapati diri Anda menekankan pemikiran negatif, berusahalah untuk mencapai ujung positif atau polaritas yang berlawanan. Ketika Anda menemukan diri Anda tergelincir kembali ke negativitas, pilih lagi untuk kembali ke polaritas positif dan secara sadar hadir dalam pilihan Anda; Rasakan kebenaran tentangnya.
Hanya ada cinta, dan apa yang tidak muncul sebagai cinta adalah panggilan yang menyamar untuk cinta. Adalah hak lahir Anda untuk hidup dalam polaritas positif antara cinta dan kebenaran.
14. Proses mencintai diri sendiri.
Buat daftar semua yang Anda sukai tentang seseorang dan bagikan dengan mereka. Kemudian, berikan semua yang ada dalam daftar pada diri Anda. Anda juga dapat mengenali bahwa apa yang Anda sukai dari seseorang sama benarnya dalam diri Anda. Kemudian biarkan itu diisi untuk diekspresikan dalam hidup Anda.
15. Bergeraklah dengan jujur.
Berlatih bertindak dan merespons dengan jujur. Tertawa, menangis, berteriak, dan berbicara sesuai dengan apa yang benar-benar berlaku untuk Anda setiap saat. Jadilah anak kecil lagi; Bertindak dalam ketulusan total dengan perasaan Anda. Jangan biarkan keyakinan berkompromi. Misalnya, tinggalkan ruangan dengan bersih tanpa memanipulasi mereka yang Anda tinggalkan dengan alasan berpendidikan. Jalani kebenaran Anda tanpa memberi diri Anda penjelasan.
16. Tanyakan apa yang Anda inginkan - Beri diri Anda sendiri apa yang Anda inginkan.
Mintalah apa yang Anda inginkan, bahkan jika Anda mungkin merasa berani atau malu. Orang tidak tahu apa yang Anda inginkan sampai Anda bertanya. Tindakan bertanya adalah konfirmasi dari kesadaran bahwa Anda layak mendapatkan apa yang Anda inginkan. Jika orang lain tidak mampu atau enggan menyetujui permintaan Anda, maka lakukan apa yang Anda tanyakan pada diri sendiri.
17. Kesadaran akan ya.
Identifikasi siapa yang ada di depan Anda adalah Anda. Di luar semua penampilan dan kepribadian adalah keberadaan kebaikan, yaitu Anda. Mengingat kehadiran Anda dalam segala bentuk akan segera membawa Anda ke momen saat ini, sehubungan dengan kepenuhan batin tempat itu. Orang di hadapan Anda adalah kesempatan untuk bertemu juga. Hati cinta dan syukur yang meluap-luap, dengan rendah hati mengatakan, "Ya, orang atau situasi ini ada di sini sehingga saya bisa belajar siapa saya."
18. Terima kasih
Selama dua puluh empat jam, berhentilah mencari ke luar untuk menegaskan diri Anda. Di sisi lain akan menjadi pengalaman bersyukur.
19. Cermin yang sia-sia.
Jika Anda ingin melihat siapa yang bukan, lihatlah di cermin. Gunakan hanya sekali sehari. Siapa itu tanpa cerminnya?
20. Melampaui pembenaran.
Mulailah memperhatikan seberapa sering Anda memberikan klarifikasi atau membenarkan diri sendiri, kata-kata, tindakan, keputusan Anda, dll.
Siapa yang Anda coba meyakinkan? Dan apa kisah yang sedang Anda langgengkan? Sadari penggunaan kata "karena" atau "tetapi" saat Anda berbicara. Hentikan kalimat Anda segera. Mulai lagi dari awal Pembenaran adalah upaya untuk memanipulasi orang lain; Putuskan untuk tetap diam dan menjadi bijaksana.
21. Karunia kritik.
Kritik adalah kesempatan luar biasa untuk tumbuh. Berikut adalah beberapa langkah tentang cara menerima dan memanfaatkannya. Ketika seseorang mengatakan kepada Anda bahwa Anda salah, mengerikan, lalai, dll., Katakan, "Terima kasih, " baik dalam pikiran Anda atau dengan keras kepada orang itu. Pikiran ini segera menempatkan Anda di ruang di mana Anda dapat mengatur untuk mendengar dan menggunakan informasi dengan cara yang dapat melayani Anda. Setelah kritik, tanyakan pada diri sendiri, "Apakah itu sakit?" Jika jawabannya adalah "ya, " maka sebagian dari Anda juga percaya akan hal itu. Mengetahui hal ini memberi Anda kesempatan untuk memperbaiki bagian yang Anda rasa tidak dapat diterima di dalam diri Anda. Jika Anda ingin berhenti menjadi rentan terhadap kritik, maka ubahlah. Ini adalah kekuatan terakhir untuk melepaskan setiap konsep. Pergi tanpa perlindungan berarti bahwa hal itu tidak dapat lagi dimanipulasi karena tidak akan ada tempat di mana kritik dapat melekat. Itu adalah kebebasan.
———————————————————————
Anda menerima pesan ini karena Anda berlangganan ke Grup Google "The Kryon Teachings".
Hubungi administrator: -
Berhenti berlangganan: -
Pengiriman terlambat: http://groups.google.com/group/kryon -
Kunjungi "The Kryon Teachings" oleh Mario Liani: http://38uh.com -
You Tube: https://www.youtube.com/user/coilort -
Facebook: http://www.new.facebook.com/group.php?gid=32488009121&ref=mf
