Kita hidup mencari kedamaian, ketenangan dan ketenangan dalam hidup kita. Sering kali kita mencarinya dalam hal-hal eksternal seperti mengunjungi tempat-tempat yang memberi kita perasaan rileks yang kita harapkan akan ditemukan, di lain waktu kita melakukan praktik seperti doa, yoga, meditasi, dll., untuk mencapai kondisi ini. Tetapi selalu terjadi bahwa pada akhirnya kita kembali ke dunia agitasi kita, kegelisahan dan kegelisahan. Mendapatkan hal-hal materi, memiliki lebih banyak studi, lebih banyak kekuatan, lebih banyak hubungan, adalah cara lain, bukan untuk mencari kedamaian dan ketenangan tetapi untuk melarikan diri dari perasaan hampa dan gelisah yang Itu membanjiri kita setiap hari.
Dengan mengisi diri kita dengan semua hal-hal eksternal ini, kita hanya dapat merasakan bahwa kita gagal dalam upaya kita untuk mencapai kedamaian, karena semua hal yang kita cari di luar hanya menimbulkan kebisingan dalam hidup kita, mencegah kita dari melihat apa yang benar-benar akan memberi kita ketenangan pikiran yang kita harapkan. Beberapa orang melihat keheningan sebagai cara sendirian, jadi mereka sering menghindarinya.
Ada orang-orang yang menganggap diam sebagai cara mendekati diri mereka, apa mereka sebenarnya dan apa yang mereka inginkan; Bagi beberapa orang itu adalah cara untuk menemukan Tuhan; dan pada kenyataannya, keheningan adalah cara untuk memasuki pusat kami, untuk mengenal satu sama lain dan mencapai kedamaian yang sangat kami cari. Hal-hal materi, memiliki lebih banyak mitra, dll., Tidak akan memungkinkan kita untuk menemukan kedamaian dan ketenangan yang kita dambakan. Menjadi kontak dengan orang lain adalah cara untuk mengetahui diri kita sendiri, melihat refleksi kita, tetapi itu bukan cara melampaui siapa kita.
Ketika kita berbagi dengan orang lain, kita melihat apa yang kita sukai dan tidak sukai tentang diri kita sendiri. Semakin sesuatu mengganggu kita, semakin kita merefleksikan batin kita. Dan ketika kita menyangkal semua ini, kita sebenarnya menyangkal apa yang ada di dalam diri kita. Ketika kita melihat luka, prasangka, kebencian, perang, dan bagaimana planet ini dihancurkan, kita hanya melihat apa yang kita miliki di dalam. Bagian luar hanyalah cara untuk mendeteksi dalam diri kita masing-masing hal-hal yang ada di dalam dan yang tidak begitu jelas bagi kita.
Masuki dunia batin
Tetapi setelah mengamati dunia luar dan melihat segala sesuatu yang tidak kita sukai, kita harus masuk ke dalam proses refleksi dan pengamatan diri dan untuk ini, keheningan sangat diperlukan. Kebisingan menghilangkan pikiran kita mencegah persekutuan dengan diri kita sendiri; Itulah sebabnya kami selalu mencari televisi dan radio sebagai teman terbaik kami, karena mereka menjauhkan kami dari semua yang kami miliki di dalam dan bahwa kami mungkin tidak ingin melihat atau bersiap untuk melihat.
Diam tidak ada di luar tetapi di dalam diri kita. Sejauh kita menjadi lebih tenang dalam pikiran dan emosi kita, kita akan mengekspresikannya di luar. Jika kebisingan di mana kita mengganggu kita adalah karena kebisingan yang sama itu ada di dalam diri kita, kita adalah pencipta dunia luar kita dan bahwa ciptaan berasal dari dunia batin kita. Kita tidak bisa melihat apa pun di luar yang tidak kita miliki di dalam terlebih dahulu.
Untuk menemukan keheningan, kita hanya perlu menghabiskan waktu mendengarkan keheningan yang ada di sekitar kita, keheningan yang muncul di tengah kebisingan dan suara. Memperhatikan keheningan membuat pikiran kita tenang dan itulah sebabnya ada juga keheningan batin.
Ketika kita memasuki lautan kedamaian dan ketenangan yang sunyi itu, kita menjadi pencipta, karena untuk menciptakan sesuatu yang baru, pertama-tama kita harus menemukan kekosongan. Dalam film karate mereka mewakilinya melalui gelas dengan cairan berawan. Gelas itu diisi dengan cairan ini dan guru meletakkan air di atasnya, tetapi gelas itu hanya dibiarkan dengan air keruh karena isi gelas pada awalnya. Kemudian guru menjatuhkan isi gelas dengan apa yang dikaburkan siswa karena dia tidak ingin membuang cairan ini karena dia pikir itu adalah hal yang baik; Kemudian guru meninggalkan gelas kosong dan kemudian memasukkan air ke dalamnya, sekarang airnya benar-benar bersih.
Untuk mencapai keadaan kedamaian dan ketenangan yang diinginkan oleh banyak dari kita, pertama-tama kita harus membersihkan pikiran kita seperti yang dilakukan oleh sang master dengan kaca, semakin bersih pikiran kita, ciptaan kita akan menjadi lebih murni, lebih sempurna dan lebih penuh harmoni, tetapi Sementara pikiran kita penuh dengan semua pikiran suram itu, ciptaan kita hanya bisa mencerminkan semua ketidaksempurnaan yang kita bawa ke dalam. Dan untuk mendapatkan kemurnian pemikiran itu, kita hanya dapat melakukannya dari keheningan, di mana semua kemungkinan berada dalam jangkauan kita.
Pada awalnya akan sulit untuk masuk ke dalam keheningan ini karena pikiran kita selalu memiliki kendali atas kita dan pikiran akan datang menumpuk membuat kita merasa bahwa kita gagal menemukan keheningan itu, bahwa kedamaian dan ketenangan yang kita inginkan, tetapi kesadaran permanen akan menyebabkan sedikit ke Sedikit yang kita mengerti bagaimana pikiran kita bekerja dan belajar untuk mengaturnya sehingga tidak mengatur kita.
Bagaimana memulainya
Latihan sederhana seperti mengamati apa yang kita pikirkan akan memberi kita kesadaran tentang bagaimana pikiran kita bekerja. Seringkali pikiran yang kita miliki bukan milik kita, tetapi kita telah mengadopsi mereka dari orang-orang di sekitar kita. Karena itu, penting untuk memantau apa yang kita pikirkan dan memperhatikan apa yang kita dengar sangat penting untuk mengetahui apakah pikiran itu dipicu oleh orang lain.
Hancurkan rantai pemikiran. Dengan menyadari apa yang kita pikirkan, kita dapat mengidentifikasi apakah kita ingin memiliki pemikiran itu atau tidak. Belajarlah untuk mengatakan tidak pada pemikiran dan mengeluarkannya dari kami sehingga Anda tidak terus menciptakan apa yang tidak kita inginkan.
Ketika pikiran kita telah sepenuhnya meluap dan kita tidak bisa lagi mengendalikannya karena mereka berubah dari gelombang kecil menjadi tsunami, berkonsentrasi pada pernapasan kita adalah cara yang baik untuk menenangkan aliran pikiran dan emosi yang timbul pada mulai dari mereka.
Penulis: JP Ben-Avid
Editor hermandadblanca.org
