Apakah kamu melihat salah? Tingkatkan mata Anda dengan 'Metode Bates'

  • 2015

Itu ditemukan oleh dokter mata Amerika seabad yang lalu. Dan sudah 100 tahun membuktikan validitasnya. 'Metode Bates' menyelamatkan Anda dari kacamata dan sakit kepala karena, berdasarkan tiga prinsip dan dengan latihan sederhana, metode ini mengajarkan Anda untuk melihat lebih baik daripada yang Anda pikir bisa Anda lihat tanpa bantuan kacamata. Ketajaman dunia Anda akan meningkat ; Anda hanya perlu memutuskan untuk mempraktikkannya.

Di sini kami memberi Anda kelas pertama. Apakah Anda mendaftar untuk 'visi Bates'?

Semoga Anda bisa membaca ulang ini di masa depan ... tetapi tanpa kacamata . Fokuskan pandangan Anda.

Itu dia

"Ketika pasien telah belajar untuk menggunakan mata dan pikiran mereka dengan cara yang santai, penglihatan meningkat dan kesalahan bias cenderung untuk memperbaiki diri mereka sendiri . " Ungkapan tersebut berasal dari Aldous Huxley, penulis terkenal "A happy world" dan, juga, dari buku lain yang kurang dikenal yang mencerminkan visinya tentang visi: "Seni melihat", sebuah teks yang ditulisnya pada tahun 1942 untuk menceritakan kepada salah satu pengalaman paling kuat dalam hidup Anda. Dan ceritakan bagaimana hidup Anda berubah dengan mengatasi pengalaman itu.

Bagi Huxley, serangan keratitis membuatnya setengah buta pada usia 16 tahun . Dengan opacity pada kornea, ditambahkan ke hyperopia dan astigmatisme. Dia melihat sangat sedikit ... tetapi cukup untuk intuisi penyembuhannya: menempatkan dirinya di tangan 'reeducator' visual dan, singkatnya, dapat membaca "tanpa kacamata dan, apa yang lebih baik, tanpa usaha atau kelelahan", seperti yang dia sendiri katakan dalam bukunya

Keajaiban Tidak, 'Metode Bates'. Ditemukan oleh seorang dokter mata Amerika, William H. Bates, pada awal abad ke-20 . Huxley menulis "Seni melihat" sebagai penghargaan dan terima kasih. Saat ini, pendidik visual seperti Sol Maganda mengajarkannya setiap hari; Ini adalah karya pengenalan praktik visual yang meningkatkan mata Anda.

Sol harus melakukan perjalanan ke Kolombia untuk mengetahui 'metode' ini dan berhenti menggunakan lensa secara teratur. Sekarang, dalam kursus dan bengkel kerjanya, ia mempelajari praktik 'Bates' dengan tujuan, seperti yang dia yakinkan, untuk membantu “membawa pembelajaran ini ke dalam hidup Anda. Ini adalah pendidikan, ini adalah kesadaran . Itu adalah perubahan kebiasaan . ”

Apa yang harus kita ubah untuk melihat? Kami memberitahumu

RE-EDUCATE THE VIEW, TINGKATKAN HIDUP

Apakah Anda menderita kecemasan, stres? Apakah hidup Anda datang dan pergi tanpa banyak jeda? Anda mungkin telah memperhatikan ini: ketika stres itu muncul pada fase akut, Anda terlihat lebih buruk, lebih buram, dengan ketajaman yang lebih sedikit . Bidang visual Anda, seperti kehidupan Anda sendiri, kontrak, kontrak, menyempit. Sama seperti Anda bernapas lebih buruk, Anda memiliki denyut nadi yang berubah, kulit Anda menjadi lebih buram ... mata Anda kehilangan penglihatan. Logis kan? "Bates mengatakan bahwa hampir semua masalah penglihatan disebabkan oleh ketegangan emosional, " kata Sol Mangada.

Dalam 90% kasus, masalah visual terkait dengan situasi emosional yang serius . Dihadapkan dengan keadaan ketegangan yang berkepanjangan dari waktu ke waktu, organ-organ tersebut akhirnya mengubah bentuk dan penglihatan diubah . Miopia kadang-kadang merupakan konsekuensi dari ketegangan itu, dari penindasan itu.

Lokakarya 'pendidik visual' ini menekankan, justru karena ini, ketenangan, keheningan, keseimbangan, tawa, permainan . Dan, tentu saja, kesadaran muncul, diatur dalam mata.

Jika Anda berlatih yoga, Anda akan benar-benar memahami prinsip-prinsip yang menandai 'Metode Bates' dan menentukan cara pandang baru ini karena dunia melihat seekor elang atau elang. Apakah Anda pikir mereka terbang di atas kita dengan stres?

Dokter mata Amerika menggunakan tiga prinsip tindakan:

1.- PUSAT : Atau kita bisa menyebutnya, konsentrasi. Konsentrasi saat melihat. Bayangkan dikenalkan dengan seseorang; jika Anda melihat wajahnya menjadi beberapa bagian, untuk detailnya, Anda akan mengingatnya jauh lebih baik daripada jika Anda bermaksud untuk menangkapnya sekaligus; Anda akan mengingatnya, dalam hal ini, seperti dalam kabut, difus, kabur. Berfokuslah untuk melihat ketika Anda memandang .

**** ( LATIHAN: Sesederhana melihat satu titik dari suatu objek. Atur perhatian Anda di sana. Metode Bates berpendapat bahwa melihat seluruh gambar menciptakan ketegangan. Dan mengubah visi )

2.- GERAKAN : Mata selalu bergerak; Bahkan, seperti yang Anda tahu, ketika Anda tidur. Memindahkan mereka adalah tanda kehidupan ; Sebaliknya, mata yang diam adalah mata mati. Latihan-latihan lokakarya pendidikan visual membuat Anda mengaktifkan mata Anda untuk memberi energi, menyegarkan dan meremajakan mata Anda. Dengan demikian, dengan mata terlatih dengan sesi olahraga yang sesuai, Anda akan melihat lebih banyak, lebih tajam.

**** ( LATIHAN: Carilah warna tertentu untuk terlihat di siang hari. Carilah. Fokuslah terlepas dari bentuknya. Warna-warnanya sama bergeraknya seperti mata Anda: mereka berubah setiap hari )

3.- RELAKSASI : Kami telah mengatakannya sebelumnya: ketegangan membuat ketajaman menjadi sulit. Keadaan cemas memotong visi Anda. Pandangan yang santai adalah pandangan yang tajam dan efektif . “Kekakuan - kata Sol Mangada - tidak pernah mengarah ke hubungan yang baik. Semuanya kaku, ketika Anda kuat, hancur. " Menjadi fleksibel, bahkan dengan cara Anda memandang, adalah jaminan kesuksesan.

**** ( LATIHAN: Tutup mata Anda dan tutupi dengan telapak tangan Anda; itu harus ditempatkan dengan jari-jari Anda menyilang di dahi Anda. Tangan tidak harus menekan bola mata. Tidak ada cahaya yang masuk - Anda tidak akan melihat apakah Anda membuka mata - tetap seperti itu selama sekitar 5 atau 10 menit, bayangkan, selama waktu ini, pemandangan yang menenangkan )

Praktik-praktik lokakarya visual fokus pada prinsip-prinsip tindakan ini, menekankan, khususnya, pada "pentingnya berkedip dan bernafas . " Ada banyak tindakan untuk meningkatkan penglihatan (beberapa Anda baru saja membaca); Di sini, sekarang, kami menampilkan video dengan salah satu latihan paling signifikan (profesional yang mengarahkannya adalah Maurizio Cagnoli). Setiap orang, tanpa kecuali, memenuhi premis: mereka akan membuat Anda merasa baik .

Kedamaian baru Anda dapat dimulai dengan penampilan Anda:

Apakah kamu melihat salah? Tingkatkan mata Anda dengan 'Metode Bates'

Artikel Berikutnya