Daftar isi sembunyikan 1 Ketika Anda belajar melakukan pekerjaan dengan cermin, Anda akan menjadi lebih sadar akan kata-kata yang Anda ucapkan dan hal-hal yang Anda lakukan. Anda akan belajar untuk menjaga diri Anda pada tingkat yang lebih dalam, yang belum pernah Anda lakukan sebelumnya. Louise Ada 2 Apa manfaat menggunakan teknik cermin? 3 Bagaimana melakukan pekerjaan di cermin? 4 Hari 1 5 Hari 2 6 Hari 3 7 Hari 4 8 ​​Hari 5 9 Hari 6 10 Hari 7 11 Suplemen olahraga

Teknik cermin digunakan dan disebarluaskan oleh Louise Hay, berdasarkan pada premis bahwa hubungan dengan diri Anda memengaruhi segala hal lain dalam hidup Anda. Ini adalah cara yang sangat efektif untuk membuat afirmasi positif dan mengirim pesan yang ingin kita sertakan ke dalam diri kita.

Menurut Louise, pernyataan itu lebih efektif ketika kau membuatnya dengan keras di depan cermin.

Ketika Anda belajar melakukan pekerjaan dengan cermin, Anda akan menjadi lebih sadar akan kata-kata yang Anda ucapkan dan hal-hal yang Anda lakukan. Saya akan belajar untuk merawat Anda pada tingkat yang lebih dalam, yang belum pernah Anda lakukan sebelumnya. Louise Hay

Guru ini menemukan kekuatan teknik ini dengan pengalamannya sendiri, mampu pulih dari penyalahgunaan masa kecilnya dan diagnosis penyakit yang mematikan.

Apa manfaat menggunakan teknik cermin?

1 Tingkatkan harga diri dengan memasukkan pemikiran penyembuhan yang bekerja sama agar merasa sehat setiap saat sepanjang hari.

2 Membantu mengenali jika Anda merasakan penolakan untuk berubah, karena sensasi negatif yang Anda rasakan ketika melihat diri sendiri memberi tahu Anda situasi atau pikiran apa yang sulit Anda ubah.

3 Anda belajar menjaga diri sendiri pada tingkat pikiran dan emosi, Anda lebih menghargai diri sendiri, Anda lebih mengenal diri sendiri.

4 Anda menjadi lebih sadar akan pesan yang Anda keluarkan dan tindakan yang Anda lakukan.

Anda mungkin berpikir itu terlalu sederhana, tetapi efektif . Tindakan paling sederhana sering kali adalah tindakan yang paling membantu kita, terutama ketika kita melakukannya dengan keteguhan dan desakan.

Bagaimana cara melakukan pekerjaan di cermin?

Di bawah ini Anda akan menemukan panduan untuk minggu pertama.

Ingat: setiap hari latihan mulai berdiri di depan cermin.

Hari 1

Katakan memperhatikan refleksi Anda: “Saya ingin mulai mencintai Anda dan memiliki hubungan yang baik. Saya ingin belajar untuk mencintai Anda dan bersenang-senang dalam prosesnya. "

“…… (sebutkan namamu) aku bersedia belajar untuk mencintaimu.”

Hari 2

Ulangi empat atau lima kali, menatap mata Anda: "Aku mencintaimu, aku benar-benar mencintaimu."

Hari ke 3

Amati diri Anda dan katakan: “Apa yang saya katakan, saya katakan dengan cinta. Semua yang saya katakan di cermin saya katakan dengan cinta. "

Hari ke 4

Lihatlah dahi Anda dan bayangkan bahwa kepercayaan lama Anda yang lama terhapus, keyakinan yang membuat Anda bertahan di masa lalu dan tidak membiarkan Anda berubah.

Kemudian, ulangi lagi, sambil memandang wajah Anda: "Saya membuat rekaman baru tentang keyakinan dan penegasan baru dan positif dalam pikiran saya."

“Saya melepaskan yang lama, ketegangan dan ketakutan lama. Saya melepaskan kesedihan dan kesedihan, saya melepaskan keterbatasan lama. Saya berdamai dengan diri saya sendiri. Saya aman. "

Hari ke 5

Lihatlah ke cermin dan ulangi: "Saya suka dan setujui diri saya" beberapa kali. Kemudian ulangi sepanjang hari, kapan saja Anda bisa, ketika Anda ingat "Saya suka dan setujui", seratus atau dua ratus kali hampir tidak cukup.

Hari 6

Melihat wajah Anda terpantul di cermin berkata: “Aku mencintaimu dan aku tahu kau melakukan semua yang kamu bisa. Anda sempurna seperti Anda. Aku mencintaimu. "

Hari ke 7

Senang telah mencapai hari ketujuh, memberi selamat pada diri sendiri, dan mengatakan kata-kata ini: "Aku mencintaimu …… (namamu), aku benar-benar mencintaimu dan aku bangga bahwa kamu melakukan pekerjaanmu di cermin."

"Aku melepaskan apa yang tidak lagi aku butuhkan, aku mencintai, aku sempurna seperti aku."

Latihan Komplemen

Setiap kali Anda melihat cermin, kapan saja, ulangi afirmasi hari itu.

Di akhir setiap hari, tulis pengalaman dalam buku harian atau buku catatan, perasaan dan emosi Anda. Ini akan mendorong Anda untuk melanjutkan dan Anda akan melihat kemajuannya.

Sulit bagi kebanyakan orang untuk melihat kita di cermin dan menyetujui dan saling mencintai. Kami kritis terhadap diri sendiri dan cenderung menyoroti cacat.

Ubah kebiasaan itu dan gunakan cermin untuk berterima kasih, ucapkan pujian dan dukung Anda dalam pembelajaran Anda . Ekspresikan lebih banyak cinta untuk diri sendiri dan alam semesta akan mengembalikannya kepada Anda dalam kehidupan yang lebih penuh dan lebih bahagia.

Sudahkah Anda melakukan teknik cermin? Apa pengalaman anda

Editor: Carolina, editor keluarga besar Persaudaraan Putih.

DAFTAR PUSTAKA: Louise Hay. (2016). Pekerjaan Cermin Carlsband: Ada Rumah.