Dari pengalaman saya, meditasi tidak memiliki efek transformatif jika belas kasih tidak berkembang.
Tidak ada keraguan bahwa bodhichitta adalah akar, fondasi dari semua praktik. Tanpa bodhichitta semua itu tidak masuk akal, ia tidak memiliki kekuatan atau logika. Dari pengalaman saya, meditasi tidak memiliki efek transformatif jika belas kasih tidak berkembang. Itu menjadi sesuatu yang kering dan tidak berguna dan menciptakan detasemen dingin tertentu yang, menurut pendapat saya, bukan yang diusulkan Buddha. Pada akhirnya pekerjaan yang dimaksudkan untuk dicapai melalui berbagai praktik adalah untuk menghancurkan semua penghalang, dan tidak ada penghalang yang lebih nyata daripada yang mencegah memiliki hati yang welas asih dan terbuka untuk semua makhluk, termasuk serangga dan musuh kita. Mulai memodelkan jenis hubungan baru dengan mereka bagi saya adalah prinsip praktik.
Ada praktik yang sangat kuat dan sederhana yang mulai saya gunakan bertahun-tahun yang lalu: ketika saya bertemu makhluk apa pun, apakah itu manusia, serangga, atau apa pun, pikiran pertama yang memungkinkan saya menghasilkan makhluk lain adalah: “Saya berharap Anda kebahagiaan. " Sesuatu yang sangat sederhana, tetapi kita harus memastikan bahwa pikiran pertama adalah: "Aku mendoakanmu bahagia." Itu benar-benar mengubah apa yang akan terjadi sejak saat itu dengan orang lain itu. Ini pengalaman saya sendiri, saya sudah sangat jelas.
Terkadang, ketika kita menghadapi musuh atau situasi fisik langsung, berhadapan muka, itu sangat sulit. Saat itulah proses meditasi untuk mencegah timbulnya emosi yang menyakitkan menjadi sangat penting. Kita dapat menciptakan ruang di mana untuk memperhatikan bagaimana itu muncul dan, sebelum itu benar-benar mendominasi kita, mentransformasikannya dan melihatnya sebagaimana adanya: "Ini adalah ketidaktahuan menjadi nyata: kemarahan ini tidak lebih dari ketidaktahuan di pihak kita dan milikmu." Ubah dan lepaskan, ubah menjadi cinta. Saya berharap Anda bahagia. Jika kita mencobanya, kita akan melihat bahwa itu membuat perbedaan besar.
SAYA INGIN KAMU SUKA
Richard Gere
