Terapi dan perawatan pencegahan untuk meningkatkan kesehatan sangat populer. Dalam beberapa kasus, alam memainkan peran mendasar dalam menyediakan dasar untuk perawatan tersebut, menjadikannya jauh lebih efektif mengingat status kita sebagai makhluk organik. Inilah bagaimana Heliotherapy dilahirkan, yang kita kenal sekarang secara mendalam di pintu masuk yang menjadi perhatian kita. Perhatikan, karena Anda tertarik.
Apa yang harus Anda ketahui tentang helioterapi
Modalitas ini menggunakan sinar matahari sebagai terapi untuk beberapa kondisi yang dapat kita sajikan pada tingkat kulit. Menjadi bintang ini benar-benar vital dalam perkembangan kehidupan di planet ini, manfaatnya tidak luput dari pandangan dunia kedokteran.
Dan itu bukan konsep modern. Sejak awal umat manusia , manusia telah memahami pentingnya bintang ini dalam pengembangan kegiatan yang menopang kehidupan: tanaman, perumahan, kesehatan
Seberapa ringan dan mengapa sangat penting
Gelombang cahaya memiliki tiga komponen, yang mencapai Bumi melalui radiasi:
- Radiasi ultraviolet (sinar UV), yang mewakili 1% dari sinar.
- Cahaya tampak, yang membuatnya menjadi 40%.
- Sinar inframerah membentuk 59% sisanya.
Masing-masing komponen sinar matahari ini memiliki efek dan tingkat penetrasi yang berbeda ke dalam kulit . Heliotherapy, oleh karena itu, bertanggung jawab untuk mengambil keuntungan dari masing-masing manfaat terapeutik ini.
Efek menguntungkan dari cahaya
Di antara efek utama yang dimiliki radiasi matahari pada kulit kita adalah peningkatan proses metabolisme dan nutrisi dengan meningkatkan suhu tubuh, vasodilatasi yang baik, peningkatan keringat (sangat berguna untuk menghilangkan racun) dan kualitas dalam pigmentasi kulit
Selain itu, meningkatkan hipotensi arteri, mempromosikan proses penyembuhan luka, merangsang sistem kekebalan tubuh, meningkatkan aktivitas kelenjar (terutama tiroid), menghasilkan efek bakterisida, berfungsi sebagai antidepresan dan mensintesis provitamin D dalam vitamin D, penting untuk asimilasi kalsium dan fosfor.
Dengan cara ini, Heliotherapy telah diterapkan untuk mengobati gejala penyakit kulit seperti jerawat, psoriasis atau penyakit kuning neonatal. Ini juga merangsang aktivitas otot, vaskularisasi, membantu menghilangkan racun yang diterima dari kontaminasi setiap hari dan meningkatkan respons kekebalan untuk mencegah penyakit.
Aplikasi terapi
Untuk menerapkan terapi ini, penting untuk mempertimbangkan kontraindikasi, karena paparan sinar matahari yang tidak memadai atau sangat lama, terutama di daerah di mana polusi udara berlimpah, dapat berbahaya.
Jika tidak dilakukan dengan benar, paparan sinar matahari dapat menyebabkan fotosensitifitas, radang kulit, tuberkulosis paru, hipertermia dan demam tinggi, infeksi, bintik matahari atau penyakit Adisson.
Untuk melakukan Heliotherapy perlu untuk menentukan apakah aplikasi akan dilokalkan atau umum. Area yang akan dibuka dapat dipisahkan menjadi lima bagian:
- Kaki dan pergelangan kaki.
- Kaki
- Paha dan tangan
- Pinggul, perut, dan lengan bawah.
- Dada dan lengan.
Anda juga dapat membagi paparan di bagian depan dan belakang tubuh, selalu melindungi kepala. Dimulai dengan paparan 5 menit pada hari pertama di depan.
Dari hari kedua Anda dapat mengganti dua bagian dan menambah waktu secara eksponensial, tidak pernah melewati 40 menit. Dianjurkan untuk melakukannya di pagi hari, dan menghindari matahari pukul 12:00.
Anda tahu bahwa ini adalah terapi alternatif baru yang mungkin tidak Anda ketahui, tetapi itu sama tuanya dan seefektif kehidupan itu sendiri.
Terlihat dalam Fisioterapi Online, oleh Pedro, editor Great White Brotherhood
