Pada dasarnya sayuran berdaun hijau, seperti bayam, arugula, brokoli, selada, kanon, dll., Juga kentang, ubi, tomat, mentimun, dll. hazelnut Lemon, jeruk nipis dan jeruk bali. Garam yang baik tidak dimurnikan .... Sereal seperti quinoa, millet, soba, spelt dan beras merah. Tahu ...
Adakah hal lain yang membuat tubuh menjadi alkali?
Garam luar biasa dan lebih baik lagi, air laut. Jelas kita tidak mengacu pada garam olahan, tetapi untuk Garam Himalaya atau Garam Laut yang diuapkan.
Lemon dan jeruk nipis; Meskipun penasaran yang asam, mereka memiliki efek alkali pada tubuh. Minyak seperti zaitun, biji rami, anggur, alpukat juga memiliki efek alkalinisasi. Juga termasuk omega 3 (minyak ikan atau krill).
Ada juga garam mineral alkali terutama: natrium, kalium, magnesium dan kalsium. Mereka dapat dibeli bersama atau secara terpisah. Ada tetes untuk menyeimbangkan Ph, untuk membuat alkali air.
Idealnya, 80% makanan kita dialkalisasi dan 20% diasamkan untuk menjaga keseimbangan.
Makanan yang pada dasarnya mengasamkan kita adalah: protein asal hewani: daging dari segala jenis, telur, susu. Gula dalam segala bentuknya, karbohidrat olahan: nasi putih, roti, pasta (gandum).
Emosi dapat menyebabkan lebih banyak keasaman daripada apa yang Anda makan atau minum. Emosi negatif datang dari banyak tempat dan memiliki banyak bentuk. Emosi negatif termasuk pikiran, perasaan, pengalaman, memori sadar dan tidak sadar, mimpi. Masalah hidup. Mereka semua menyebabkan estr s dan stres menghasilkan banyak asam dalam tubuh. Itulah sebabnya penting untuk mengerjakan semua aspek ini. Apa yang kita makan, minum dan emosi kita, adalah penting untuk mendapatkan kembali keseimbangan batin kita. Tentunya, jika kita tidak merawat aspek mental, emosional dan spiritual, menyelesaikan konflik kita seperti kurangnya harga diri, kesombongan, kemarahan, ketakutan, dll., Kita tidak akan mencapai keadaan basa itu dan kita juga akan perlu biaya untuk mempertahankannya.
Selain itu, pikiran negatif mengkonsumsi lebih banyak energi daripada yang positif, sehingga menipiskan tubuh.
Ini adalah bagaimana kita akan mengerti bahwa emosi negatif dapat membuat kita sakit, karena mereka menyebabkannya sendiri, keadaan yang diasamkan begitu negatif.
Olahraga membuat kita bernafas dan mendapatkan oksigen, dan membuat kita berkeringat. Memobilisasi sistem limfatik. Dan dengan melakukan itu membantu kita menjadi basa dan menjaga kita tetap seperti itu. Olahraga memungkinkan kita untuk menghilangkan racun dari tubuh, menghilangkan keasaman jaringan lemak. Penting juga untuk memperkuat kita dan mendapatkan fleksibilitas, untuk memperkuat sistem kardiovaskular, tulang, dan sendi. Ini meningkatkan metabolisme, tekanan darah, menyeimbangkan tingkat trigliserida dalam darah dan kadar insulin.
Mengapa kontak dengan alam mendukung kondisi alkali?
Sebenarnya, yang kita butuhkan adalah matahari, air, garam, dan klorofil. Di alam ada jauh lebih banyak oksigen dan oksigen diperlukan untuk kehidupan. Dalam lingkungan dengan oksigen, lingkungan dipenuhi dengan ion negatif dan seperti yang dikatakan Dan Winter, itu adalah lingkungan yang jauh lebih terpecah. Di kota-kota ada sedikit oksigen, dan ada semua jenis polusi, tidak hanya oleh mobil, tetapi oleh gelombang yang beredar dari semua jenis, dari menara ponsel, wifis, jaringan listrik, pemanas, dll., Semua ini berkontribusi untuk mempertahankan lingkungan yang dipenuhi dengan ion positif (ketika hujan itu sebaliknya, ion negatif). Dan lingkungan ini lebih menyukai pengasaman. Juga di alam, ada lebih sedikit kebisingan dan nikmat ketenangan. Ada begitu banyak kebisingan di kota-kota sehingga sulit untuk tidak stres.
Informasi ini berdasarkan pada Dr. Robert O Young dan Dr. Sang Whang.
Makanan apa yang membuat tubuh menjadi alkali?
