Rami (Linum usitatissimum) adalah tanaman yang menghasilkan biji, yang biasa disebut biji rami, kaya serat dan asam lemak, seperti Omega 3 dan Omega 6.
Benih ini baik untuk mengurangi kolesterol dan lemak dalam tubuh, tetapi juga meningkatkan pencernaan, memiliki kekuatan untuk memblokir estrogen, mengurangi risiko beberapa jenis kanker dan Ini memberikan berbagai manfaat kesehatan.
Selain biji rami dan minyak biji rami, obat rumahan disiapkan dan perawatan alami dilakukan untuk berbagai penyakit.
Manfaat Biji Rami
Benih ini kaya akan Omega 3 dan Omega 6, tetapi juga mengandung berbagai vitamin, seperti vitamin E (alfa-tokoferol), antioksidan yang hebat, dan vitamin yang termasuk dalam kelompok B.
Selain itu, mengandung zat yang memenuhi fungsi mirip dengan prostaglandin, yang meningkatkan metabolisme lemak dan kalsium. Ini membantu menurunkan berat badan, karena meningkatkan rasa kenyang, adalah pencahar yang baik dan menghilangkan racun dari tubuh.
Biji rami memiliki karakteristik yang unik. Ini adalah satu-satunya makanan yang dapat memblokir estrogen, karena memiliki kombinasi estrogen dan asam lemak. Karena tingginya kadar asam lemak, itu mengurangi kadar kolesterol LDL, trigliserida dan membantu mencegah penyakit kardiovaskular sehingga berbahaya bagi kesehatan manusia.
Manfaat lainnya adalah kontribusinya dalam serat, yang bermanfaat bagi kesehatan flora usus, mencegah sembelit dan meningkatkan sistem pencernaan.
Bijinya juga mengandung lignan, unsur yang telah dipelajari dan telah terbukti membantu mencegah jenis kanker tertentu, seperti kanker usus besar, kanker prostat dan kanker payudara.
Cara mengkonsumsi produk ini
Biji rami atau biji rami dapat dikonsumsi dengan berbagai cara, karena dapat dimasukkan dalam berbagai cara dalam makanan. Tetapi ahli gizi menyarankan untuk mengonsumsi biji rami, karena dengan cara inilah tubuh dapat mengambil manfaat lebih baik dari khasiatnya.
Adalah baik untuk menambahkan setengah sendok makan yang dikombinasikan dengan yogurt atau sereal untuk sarapan setiap hari. Dapat juga ditambahkan ke mentega atau menambahkan biji ke hidangan apa pun.
Ketika mengkonsumsi biji rami, kontribusi nutrisinya harus diperhitungkan. Setengah karantina biji rami menyediakan 20 kalori (Kkal) dan 1, 5 gram serat makanan. Ingatlah selalu hal itu.
Tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi benih ini selama kehamilan atau saat menyusui bayi.
Solusi rumah
Obat biji rami melawan sembelit
Tuang 1 sendok makan biji rami ke dalam segelas air, biarkan lebih dingin selama beberapa jam dan minum segelas di pagi hari dan yang lain sebelum tidur.
Obat melawan masuk angin
Tempatkan 1 liter air, 20 gram biji, 20 gram blueberry dan 20 gram polong kacang dalam panci. Rebus persiapan selama 20 menit, lalu lepaskan dari api, saring dan biarkan dingin. Minumlah secangkir untuk sarapan dan secangkir lagi sebelum tidur.
Obat rumahan untuk membersihkan usus besar
Tuang 1 cangkir susu skim, 2 sendok makan yogurt tawar, 1 potong pisang, 2 sendok makan biji rami, dan 2 sendok makan bibit gandum ke dalam cangkir blender. Campurkan campuran selama beberapa saat dan minum satu gelas sehari, satu atau dua jam sebelum tidur.
Perawatan biji rami untuk menurunkan berat badan
Jus alami dengan biji rami sangat baik untuk menurunkan berat badan . Anda dapat menggabungkan jus jeruk dan pir, tambahkan 1 atau 2 sendok teh biji rami dan blender dengan kecepatan tinggi. Kemudian, minum persiapan tanpa filter di pagi hari.
Terlihat dalam Natural Remedies, oleh Pedro, editor White Brotherhood
https://remedioscaseros.wiki/beneficios-propiedades-de-la- linaza /
