Daftar isi sembunyikan 1 1. Inisiatif 2 2. Penerimaan 3 3. Keamanan 4 4. Kegigihan 5 5. Buka
Jika berteman sebagai orang dewasa adalah krisis bagi Anda, Anda tidak sendirian. Jauh lebih mudah untuk menyendiri daripada mencari teman. Bahkan ketika kita dikelilingi oleh orang-orang, kita mungkin tidak tahu bagaimana membuat orang-orang itu berteman. Sementara saya telah menulis buku tentang berteman sebagai orang dewasa, saya telah menyadari beberapa keterampilan yang masing-masing dari kita dapat kembangkan untuk berteman. Inilah lima.
1. Inisiatif
Orang berasumsi bahwa persahabatan harus dimulai "secara organik" dan muncul dalam kehidupan mereka ketika tahun-tahun berlalu, tetapi ini tidak benar ketika kita dewasa. Ketika kami masih muda, kami terbiasa menemukan diri kami dalam konteks yang memiliki semua bahan untuk memelihara persahabatan: interaksi berkelanjutan tanpa perencanaan dan berbagi kerentanan. Sebagai orang dewasa, kami tidak lagi memiliki konteks ini secara default. Orang dewasa yang memiliki "persahabatan agresif" atau tanggung jawab radikal dalam menjalin pertemanan adalah mereka yang memiliki mereka.
Seperti apa ini? Undang rekan kerja untuk minum kopi, menghadiri acara, mengikuti kelas, memperkenalkan orang lain ke gym, menghadiri rapat.
2. Penerimaan
Salah satu mitos tentang berteman adalah bahwa kita harus menarik, karismatik, atau lucu untuk memikat orang lain. Tetapi menjadi tipe orang yang disukai orang lain tidak terlalu mengejutkan, tetapi untuk menunjukkan bahwa Anda menyukai dan menyetujui orang lain. Orang-orang menyukai mereka yang menerimanya juga. Pikirkan tentang hal itu, siapa yang lebih Anda sukai menjadi teman: seseorang yang karismatik, atau seseorang yang membuat Anda merasa nyaman dan diterima?
Apa artinya ini? Sanjung orang lain, beri tahu seseorang tentang waktu ketika Anda memikirkan mereka saat mereka pergi, pindai hal-hal yang Anda sukai pada setiap orang yang Anda temui, bagikan jika seseorang membuat Anda mempelajari sesuatu yang baru, tunjukkan antusiasme ketika Anda bertemu orang.
3. Keamanan
Inilah sebabnya mengapa berteman membutuhkan keamanan: Anda menemukan diri Anda terpapar ketika Anda mencoba terhubung dengan orang lain. Kami berisiko ditolak. Orang-orang yang aman menganggap bahwa orang lain menyukai mereka, dan ini membantu mereka mengumpulkan keberanian untuk memulai interaksi dan bertahan dalam membangun persahabatan. Ketika seseorang menolak mereka, mereka tahu bahwa itu tidak ada hubungannya dengan siapa mereka. Selain itu, mereka tidak cepat menerima penolakan dalam keadaan ambigu. Bagaimanapun, orang yang aman percaya bahwa mereka baik dan memiliki aspek berharga untuk ditawarkan kepada orang lain.
Apa yang harus dilakukan Jangan anggap orang lain menanggapi Anda secara pribadi, anggap orang lain memiliki niat positif (mereka mungkin sibuk dan tidak merespons, alih-alih membenci Anda), percayalah bahwa orang lain menyukai Anda sampai mereka secara eksplisit memberi tahu Anda sebaliknya., memiliki dialog internal yang ramah.
4. Kegigihan
Berteman adalah proses yang banyak dari kita tidak percaya kita punya waktu atau energi. Bahkan setelah memulai, mudah untuk jatuh dan persahabatan kita yang berkembang menjadi layu. Berpegang teguh pada gagasan bahwa persahabatan membutuhkan waktu dan merupakan suatu proses, itu dapat membantu kita mengukur harapan kita, dan tidak menekan orang lain selama tahap awal interaksi. Hanya karena Anda tidak merasa seperti sahabat Anda, bukan berarti mereka tidak akan menjadi teman. Persahabatan dikembangkan dengan menghabiskan waktu bersama, dan persahabatan Anda mungkin akan berkembang ketika Anda semakin mengenal satu sama lain.
Bagaimana cara bertindak Tetap optimis tentang teman baru (dan juga jangan membuat penilaian prematur tentang potensi pertemanan lainnya), terus perkenalkan diri Anda dalam pertemuan sosial.
5. Buka
Menerima tanggung jawab radikal dalam menjalin pertemanan juga berarti Anda wajib membuka diri. Ketika Anda bertemu seseorang, pertama-tama pastikan Anda konstan dan temukan waktu untuk terhubung. Sederhana saja menjadi pahit dan merasa seperti orang lain harus mendekati Anda, tetapi strategi semacam itu akan membuat Anda pahit. Juga, dengan berlalunya waktu, pertemanan cenderung lebih timbal balik, jadi hanya karena Anda lebih berupaya membuat teman sekarang tidak berarti itu akan selalu seperti itu. Timbal balik akan datang, tetapi pada tahap awal hubungan Anda harus siap untuk membuka dan mendekati diri sendiri.
Bagaimana? Undang seseorang untuk berbagi, menulis kepada seseorang untuk melihat bagaimana, mengomentari posting seseorang di jejaring sosial.
Sulit untuk berusaha menjalin pertemanan sebagai orang dewasa, jenis pekerjaan yang tidak biasa dilakukan oleh banyak dari kita karena biasanya terjadi dengan mudah. Memulai dan menghadapi penolakan potensial membuat kita rentan, tetapi memulainya juga diperlukan untuk terhubung. Menggunakan lima keterampilan ini untuk berteman sebagai orang dewasa adalah berpegang teguh pada gagasan bahwa kita memiliki kekuatan untuk menciptakan dunia sosial yang kita inginkan untuk diri kita sendiri, dan bahwa kita siap untuk menindaklanjutinya.
Diterjemahkan oleh: Diana Mart nez, editor dan penerjemah di keluarga besar hermandadblanca.org
Disalurkan oleh: Marisa Franco, seorang mantan profesor di Universitas Negeri Georgia, di mana ia menjadi ahli dalam bidang persahabatan dan hubungan manusia.
Halaman asli: https://www.psychologytoday.com/intl/blog/platonic-love/201909/5-skills-making-friends-adult
