Daftar Isi sembunyikan 1 Manfaat Kesehatan Umum dari Minyak Kelapa 2 Sahabat Rambut Terbaik 3 Manfaat Kesehatan Mulut 4 Minyak Kelapa untuk Penyelamatan 5 13 Penggunaan Luar Biasa untuk Minyak Kelapa di Rumah Anda 6 Penggunaan dan manfaat Minyak yang Luar Biasa dari Coco
Minyak kelapa telah menjadi makanan pokok dan kecantikan selama ribuan tahun. Ini adalah perusak kuat semua jenis mikroba, dari virus dan bakteri, hingga protozoa, yang banyak di antaranya bisa berbahaya, juga memberi tubuh Anda lemak berkualitas tinggi yang sangat penting untuk kesehatan optimal.
Sekitar 50 persen kandungan lemak dalam minyak kelapa adalah asam laurat, yang jarang ditemukan di alam. Bahkan, minyak kelapa mengandung lebih banyak asam laurat daripada zat lain di Bumi .
Tubuh Anda mengubah asam laurat menjadi monolaurin, monogliserida yang dapat menghancurkan virus yang tertutup lipid seperti HIV, herpes, influenza, campak, bakteri gram negatif, dan protozoa seperti giardia lamblia.
Ini tidak diragukan lagi bagian dari apa yang membuat minyak kelapa sangat berguna secara medis - baik ketika dikonsumsi secara internal maupun ketika diterapkan secara eksternal.
Minyak kelapa terdiri dari asam lemak rantai sedang (MCFA) yang mudah dicerna dan melintasi membran sel. MCFA segera diubah menjadi energi di hati alih-alih disimpan sebagai lemak . Ini adalah sebagian alasan mengapa saya merekomendasikan minyak kelapa sebagai pengganti ideal untuk karbohidrat nabati.
Minyak kelapa tidak terlalu membebani sistem pencernaan Anda dan tidak menyebabkan peningkatan kadar insulin dalam aliran darah Anda, jadi jika Anda menginginkan energi ekstra, Anda bisa makan satu sendok makan minyak kelapa atau menambahkannya ke makanan Anda .
Untuk menambahkan lebih banyak minyak kelapa ke dalam makanan Anda, Anda juga bisa menambahkannya ke teh atau kopi Anda sebagai pengganti pemanis. Ini juga akan membantu meningkatkan penyerapan vitamin yang larut dalam lemak, sehingga mengambil satu sendok makan minyak kelapa bersama dengan vitamin harian Anda dapat membantu meningkatkan efektivitasnya.
Minyak kelapa sangat ideal untuk semua jenis hidangan, karena dapat menahan suhu tinggi tanpa rusak seperti halnya minyak lainnya (karena alasan ini minyak zaitun, misalnya, tidak boleh digunakan untuk memasak).
Selain itu, minyak kelapa tidak menjadi tengik, yang merupakan keuntungan besar saat membuat ramuan buatan sendiri. Minyak kelapa telah disimpan pada suhu kamar selama satu tahun dan kemudian dianalisis dan tidak menunjukkan tanda-tanda tengik, nampaknya minyak lainnya (jenuh) memiliki efek antioksidan yang kuat.
Manfaat Minyak Kelapa bagi Kesehatan Umum
Secara umum, minyak kelapa menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang mengesankan ketika dimasukkan dalam diet harian Anda. Selain sifat antimikroba, minyak kelapa bermanfaat untuk:
Mempromosikan kesehatan jantung Memperkuat fungsi tiroid
Mempromosikan fungsi otak yang sehat. Perkuat sistem kekebalan tubuh Anda
Memberikan bahan bakar yang sangat baik untuk tubuh Anda dan mendorong metabolisme yang kuat yang dapat membantu menurunkan berat badan. Menjaga kulit tetap sehat dan awet muda
Meskipun minyak kelapa adalah makanan yang ideal untuk meningkatkan kesehatan luar dan dalam, minyak kelapa juga memiliki kegunaan lain, mulai dari aplikasi kecantikan khas, perawatan pertolongan pertama, pembersihan rumah.
Setelah selesai membaca artikel ini, Anda mungkin akan terinspirasi untuk menerapkan semua kegunaannya.
Minyak Kelapa Dapat Mengganti Puluhan Produk Kecantikan dan Perawatan Pribadi
Salah satu produk perawatan pribadi terbaik yang dapat Anda temukan dapat ditemukan di lemari dapur sekarang. Video di bawah ini, disajikan oleh blogger HolisticHabits3 dan penggemar minyak kelapa Sarah, berbicara tentang banyak kegunaannya untuk kecantikan. Video kedua termasuk resep untuk membuat deodoran berbasis minyak kelapa Anda sendiri. Artikel sebelumnya yang diterbitkan oleh Delicious Obsessions4 juga mencantumkan tidak kurang dari 122 penggunaan kreatif untuk barang rumah tangga dasar ini, termasuk 21 resep5 untuk perawatan kulit Anda yang dapat Anda buat sendiri. Misalnya, minyak kelapa dapat digunakan sebagai pengganti produk kecantikan dan untuk perawatan pribadi.
Penghapus make-up: Tempatkan sedikit di atas bola kapas. Bersihkan dengan bola kapas bersih atau handuk basah.
Pembersih wajah: Tempatkan setetes minyak kelapa di wajah dan leher dan pijat. Bersihkan dengan kain dan keringkan.
Lulur : Campurkan minyak kelapa bagian yang sama dan tebu organik dalam botol kaca. Gunakan scrub pada kulit kering sebelum mandi.
Eksfoliasi wajah: Alih-alih gula, campur minyak kelapa dengan soda kue atau oatmeal dengan sejumput kayu manis, eksfoliasi wajah Anda dengan lembut.
Losion cukur: Oleskan tipis-tipis minyak kelapa ke area yang diinginkan dan bercukur seperti biasa. Asam lurat dalam minyak kelapa juga berfungsi sebagai antiseptik untuk luka yang disebabkan oleh pencukuran.
Krim wajah dan tubuh: Anda bisa menggunakannya sendiri atau menambahkannya ke minyak esensial favorit Anda. (Pastikan untuk menggunakan minyak esensial berkualitas tinggi yang aman untuk aplikasi entropik.) Pasal 6 yang disajikan juga menyarankan pencampuran minyak kelapa dalam mixer listrik untuk menghasilkan Pelembab yang tetap lembut dan mudah menyebar bahkan pada suhu rendah.
Ketika dioleskan, minyak kelapa membantu mengurangi munculnya garis-garis halus dan kerutan, membantu menjaga jaringan ikat yang kuat dan fleksibel, dan membantu dalam pengelupasan lapisan luar sel kulit mati, membuat kulit Anda lebih lembut
Krim mata: Oleskan tipis-tipis minyak kelapa di sekitar mata untuk melembutkan kerutan dan menangkal penipisan dan kulit lembek.
Krim kutikula: Cukup oleskan sedikit minyak kelapa di sekitar kutikula Anda untuk melembutkan area kering.
Deodoran: Mengoleskan sedikit minyak kelapa langsung ke ketiak Anda dapat mencegah bau, berkat sifat antibakteri minyak tersebut. Jika Anda suka, Anda bisa menambahkan soda kue atau membuat deodoran buatan sendiri menggunakan minyak kelapa, soda kue, dan bubuk akar panah.
Mandi pelembab: Menambahkan minyak kelapa ke bak mandi Anda dapat membantu melembabkan kulit kering (Pastikan untuk mencuci bak mandi dengan seksama setelah menggunakannya untuk menghindari tergelincir). Pastikan air di atas 76 derajat Fahrenheit, jika tidak minyak akan menjadi padat.
Sabun: Minyak kelapa adalah salah satu bahan dasar dari banyak resep sabun buatan sendiri
Lip balm: Anda bisa mengoleskan sedikit minyak kelapa, atau Anda bisa membuat sendiri lip balm menggunakan minyak kelapa sebagai bahan dasarnya.
Pasta gigi: Campurkan dengan baking soda, minyak kelapa dapat menggantikan pasta gigi biasa Anda. Baking soda akan membersihkan dengan lembut sementara aksi antibakteri dari minyak kelapa dapat membantu menjaga bakteri berbahaya tetap di teluk.
Penolak serangga : Mencampur minyak kelapa dengan minyak esensial berkualitas tinggi dapat membantu mencegah gigitan serangga ketika dioleskan ke kulit. Opsi yang efektif
termasuk: mint, lemon balm, omero, minyak pohon teh, nimba, serai (Jawa sitronela), geraniol, minyak catnip (menurut sebuah penelitian, minyak catnip 10 kali lebih efektif daripada DEET) dan ekstrak vanila.
Sahabat Rambut Terbaik
Minyak kelapa dikenal karena manfaat rambutnya. Sebagian besar wanita tampaknya lebih suka menggunakannya sebagai kondisioner sebelum keramas. Cukup pijat rambut kering dengan minyak kelapa dan biarkan sekitar satu jam atau lebih. Anda bahkan dapat meninggalkannya sepanjang malam. Gunakan hanya topi mandi untuk melindungi bantal Anda. Lalu cuci dan sisir seperti biasa.
Ketika diterapkan dengan cara ini, minyak kelapa menghambat penetrasi air ke dalam helai rambut, yang dapat menyebabkan kutikula atau meningkatkan permukaan rambut, membuatnya rentan terhadap kerusakan. Juga, ketika diaplikasikan sebagai perawatan sebelum keramas, sejumlah kecil minyak kelapa mampu menembus rambut Anda lebih dalam selama mencuci, ketika serat membengkak sedikit.
Ini juga menjelaskan mengapa begitu banyak orang berbicara tentang kemampuan luar biasa minyak untuk mencegah "rambut kusut" di iklim lembab - ini adalah karakteristik lain dari aktivitas hidrofobiknya. Rambut paling keropos dapat menemukan minyak kelapa yang sangat bermanfaat, perawatan rambut secara kimia dan rambut orang Afrika, serta mereka yang menderita masalah kulit kepala, termasuk ketombe.
Manfaat Kesehatan Mulut
Seperti yang saya sebutkan sebelumnya, minyak kelapa dicampur dengan soda kue, sesuatu yang sederhana dan murah, sama efektifnya dengan pasta gigi. Ini juga merupakan alternatif yang bagus jika Anda menginginkan pasta gigi bebas fluoride tetapi Anda tidak ingin menghabiskan uang ekstra, karena pasta gigi jenis ini cenderung lebih mahal daripada pasta fluoride biasa.
Teknik lain untuk kesehatan mulut di mana saya percaya bahwa minyak kelapa bisa sangat bermanfaat adalah teknik yang disebut "penarik minyak". Teknik ini secara signifikan mengurangi penumpukan plak, menghindari banyak kunjungan ke dokter gigi. (Menambahkan sayuran yang difermentasi ke dalam makanan saya adalah perubahan lain dalam kesehatan mulut saya.)
Teknik menarik minyak adalah praktik yang berlangsung ribuan tahun, yang berasal dari pengobatan Ayurvedic. Ketika teknik ini dikombinasikan dengan kekuatan antimikroba dari minyak kelapa, saya pikir itu dapat menghasilkan alat yang kuat untuk kesehatan. Penggunaan minyak wijen hampir selalu dianjurkan, tetapi memiliki konsentrasi minyak omega-6 yang relatif tinggi. Karena itu saya pikir minyak kelapa jauh lebih baik dan menurut saya rasanya juga lebih enak. Namun dari perspektif mekanis dan biofisik, keduanya cenderung bekerja.
Teknik "penarik minyak" adalah membilas mulut Anda dengan minyak, sama seperti yang Anda lakukan dengan obat kumur. Minyak "bekerja" di mulut Anda dengan mendorong, menarik dan bergerak melalui gigi Anda selama 15 menit. Jika Anda adalah orang yang obsesif seperti saya dan ingin mendapatkan hasil yang lebih baik maka cobalah 35-40 menit. Proses ini memungkinkan minyak untuk "mengeluarkan" bakteri, virus, jamur dan limbah lainnya. Waktu terbaik untuk melakukannya adalah di pagi hari, sebelum sarapan, tetapi Anda bisa melakukannya kapan saja. Saya mencoba melakukannya dua kali sehari jika saya punya waktu. Saat Anda melakukannya, tiriskan minyak dan bilas mulut Anda dengan air. Hindari menelan minyak karena akan dimuat dengan bakteri atau segala jenis racun atau residu yang telah Anda bersihkan.
Ketika dilakukan dengan benar, teknik "penarik minyak" memiliki efek pembersihan, detoksifikasi dan penyembuhan yang sangat signifikan, tidak hanya untuk mulut dan payudara Anda, tetapi juga untuk seluruh tubuh Anda. Candida dan Streptococcus adalah penghuni mulut Anda yang umum dan kuman-kuman ini serta produk-produk limbah beracunnya dapat menyebabkan infeksi lain dan peradangan kronis pada tubuh Anda.
Teknik menarik minyak dapat membantu mengurangi beban racun pada sistem kekebalan tubuh Anda dan mencegah penyebaran organisme ini dari mulut Anda ke seluruh tubuh Anda, melalui aliran darah Anda.
Menyelamatkan Minyak Kelapa
Selain berguna di dapur dan di kamar mandi, minyak kelapa juga layak mendapat tempat di lemari obatnya - lagi-lagi karena aktivitas antimikroba dan anti-virusnya. Misalnya, minyak kelapa dapat membantu dalam pengobatan:
Infeksi telinga : Tempatkan beberapa tetes di setiap telinga. Jika minyak kelapa telah membeku, Anda dapat dengan mudah mencairkannya dengan menempatkan sedikit dalam gelas atau wadah kecil lainnya dan menambahkan secangkir air panas. Ruam dan iritasi kulit, termasuk cacar air dan herpes zoster: Cukup oleskan sedikit ke daerah yang terkena
Infeksi jamur atau ragi, seperti athlete's foot dan dermatophytosis. Untuk infeksi jamur, campur sedikit dengan minyak oregano atau minyak pohon teh. Sengatan serangga dan lebah
Cold sore: campur sedikit minyak oregano dan oleskan pada gejala pertama. Sering mimisan dapat meningkat jika Anda sering memberikan sedikit di dalam lubang hidung.
Afta Hemoroid Dapat menambahkan sedikit minyak esensial lavender untuk meningkatkan kekuatan penyembuhan
Kekeringan vagina Pijat perineum : Wanita hamil dapat menggunakannya untuk memijat perineum, mulai satu bulan dari sekarang sampai tanggal pengiriman, membantu mengurangi kemungkinan pecah atau membutuhkan episiotomi.
Bukankah luar biasa melihat bagaimana alam memberi kita obat untuk begitu banyak penyakit kita? Dan itu melakukannya dengan cara yang umumnya jauh lebih efektif daripada campuran obat kimia kita.
13 Penggunaan Luar Biasa untuk Minyak Kelapa di Rumah Anda
Terakhir, minyak kelapa dapat digunakan untuk pekerjaan rumah tangga yang tak terhitung jumlahnya, menggantikan produk yang akan lebih mahal dan berpotensi beracun. Berikut adalah 14 penggunaan kreatif dan praktis untuk oli fantastis ini:
1. Bersihkan, kondisikan, dan disinfeksi rak kayu. Gunakan saat kayu mulai terlihat kering.
2. Gunakan sebagai pemoles logam. Pastikan untuk menguji terlebih dahulu di area kecil.
3. Melembabkan dan melembutkan item kulit saat Anda menggunakan produk kulit lainnya.
4. Perbaiki panci dan wajan besi Anda menggunakan minyak kelapa, bukan minyak babi atau minyak jagung.
5. Lumasi engsel dan mekanisme lengket dengan minyak kelapa, bukan WD-40.
6. Bersihkan dan kondisikan kayu daripada menggunakan lilin furnitur. Pastikan untuk menguji terlebih dahulu di area kecil.
7. Lumasi senar gitar.
8. Bersihkan residu sabun dari bak mandi Anda menggunakan setetes minyak kelapa di atas kain. Semprotkan area tersebut dengan cuka putih dan keringkan dengan kain yang tidak berbulu.
9. Bersihkan tangan Anda dan cat noda dengan minyak kelapa setelah menggunakan cat berbasis minyak, bukan alkohol mineral.
10. Bersihkan dan kondisikan bagian dalam mobil Anda dengan menambahkan sedikit kain lembut yang tidak melepaskan serat. Gosok dan bersihkan ekses.
11. Bersihkan dan desinfektan pelindung mulut Anda dengan mengoleskan sedikit minyak kelapa. Tinggalkan minyak kelapa saat Anda tidak menggunakannya. Bilas sebelum digunakan.
12. Bersihkan lapisan mengkilap saat menanam di dalam rumah Anda dengan membersihkan setiap daun dengan sedikit minyak kelapa dengan kain bebas serabut.
13. Lepaskan permen karet dari hampir semua area, termasuk karpet dan rambut.
Hormat kami
JA BEUTELSPACHER R.
Oleh Dr. Joseph Mercola
Penggunaan dan manfaat Minyak Kelapa yang luar biasa
